Tez wiem o czym piszesz, to znaczy ja przyznaję, ze tych ścisków to nadla się boje bo są nieprzyjemne bardzo. I próbuję obserwować swoje zachowanie przy tym i zauważyłem, że jak pojawia się ten ścisk to od razu jestem spanikowany i potem przez jakiś czas czuję strach i uczucie albo pustki w klatce piersiowej ale ucisku jakby w okolicy serca. Czasem jak ten ścisk mi się powtórzy kilka razy pod rząd to i ścisk w klatce trwa aż do wieczorka
Wydaje mi się, że po tym ścisku serca przerażamy się i strach robi swoję, że potem się boimy a wiadomo strach daję rózne objawy. Ale faktem jest, ze można o nim zapomnieć, czyli tak jak piszesz zapomnisz i to mija
To tak samo jak u osób, które bardzo boją się pajaków, wystarczy, ze pomyślą sobie o tym, ze pająk chodzi im po plecach, pomyślą o tym jak on wyglada
i dopóki o tym nie zapomną, nie odwrócą myśli strach trwa i będą sprawdzać nawet czy aby tego pająka tam naprawdę nie ma. Strach w nerwicy dział tak samo.
Ale tak naprawde to nic nam sie nie stanie.
Ale zdarza mi sie to góra parę razy na dzień ale są dni i bez bez tego. Aż mnie tak wzdryga jak mi coś niby naciska to serce i musze zakasłac wtedy