Ja idę pierwszy raz w czwartek wiec tez bym prosiła kogoś o opinie . Jak to wyglada ? Na co się mogę przygotować ?

Nerwy2023 pisze: ↑

30 stycznia 2023, o 14:04

Cześć, jakie macie doświadczenia odnośnie terapii poznawczo behawioralnej ? Dziś mam pierwsza wizytę i chciałem pogłębić swoją wiedzę w tym temacie.

Byłem na 10 sesjach i zakończyłem bo więcej się nie dowiem. A czy mi coś pomogła ? Ciężko powiedzieć. Sama terapeutka mówiła, ze jestem zbyt świadomy wszystkiego i za bardzo znam te mechanizmy, zebym coś wyciągnął z terapii. Ale spoko, polecam i tak pójść pogadać.

Najważniejsze, żeby mieć flow z terapeuta. Ale to będziecie czuły po 1 spotkaniu. I nie może być przyjemnie na nich, ma być ciężko, ciężkie pytania, ciężko odpowiedzi.

Oho ciężko nie brzmi dobrze. Znając mnie to zaraz się tam rozpłacze i tyle z tego będzie ..

No o to chodzi. Ja na każdym płakałem. Bo wiele traum miałem / mam do przepracowania.

No to witam w klubie . No nic pójdę w czwartek to zobaczę z czym to się je . Zdziwiłam się jedynie bo zadzwoniłam się umówić a babeczka spytała tylko o nakreślenie z czym to zaczęłam się borykać i powiedziała ze spotkamy się porozmawiamy i zobaczymy czy sobie podpasujemy- takie mało to budujące .

Dobrze Ci powiedziała. Terapeuta musi podpasować, z nie każdym się rozmawia dobrze i na luzie.

Aha No chyba ze tak. Dzięki za info:)

Hej wszystkim jak tam wasze dni mijają? Nie macie nowych wkręt? Ja dziś poszłam do rodzinnego i poprosiłam o skierowanie na ta kolonoskopię i okazało się tez ze ktoś zrezygnował i mogłam się zapisać już na 6 lutego bo normalnie terminy na maj. Także cieszę się bardzo rozwieje to moje ostatnie wątpliwości bo tylko tego jeszcze nie mam zbadanego.. Mam nadzieje ze u was spokojniej:)

MrIncognitoo pisze: ↑

30 stycznia 2023, o 14:25

Najważniejsze, żeby mieć flow z terapeuta. Ale to będziecie czuły po 1 spotkaniu. I nie może być przyjemnie na nich, ma być ciężko, ciężkie pytania, ciężko odpowiedzi.

To mnie zaskoczyłeś. Spodziewałem się bardziej poznania samych mechanizmów a niżeli ciężkich q and a ... natomiast jestem pozytywnie nastawiony i jednocześnie zaciekawiony. Lubię mieć wyznaczone cele i je realizować. Chce wrócić jak najszybciej do wyszczekanego, pewnego siebie "ja" ... stąd decyzja na terapię.

Aleczka23 pisze: ↑

30 stycznia 2023, o 15:36

Hej wszystkim jak tam wasze dni mijają? Nie macie nowych wkręt? Ja dziś poszłam do rodzinnego i poprosiłam o skierowanie na ta kolonoskopię i okazało się tez ze ktoś zrezygnował i mogłam się zapisać już na 6 lutego bo normalnie terminy na maj. Także cieszę się bardzo rozwieje to moje ostatnie wątpliwości bo tylko tego jeszcze nie mam zbadanego.. Mam nadzieje ze u was spokojniej:)

U mnie ostatnie dni mijają dosyć spokojnie,
w większości bez wspomagacza, z którego miałem okazję kilka razy korzystać - hydro. Dziś w pracy złapał mnie atak podczas rozmowy z klientem, musiałem to jakoś ukryć. ( Nadeszła myśl, że zaraz się mi cos stanie, dostanę drgawek, padaczki czy też bałem się że zemdleje myśli było coraz więcej i przychodziły coraz szybciej ). Kilka głębszych wdechów, łyk wody, wyjście po spotkaniu na świeże powietrze i zajęcie głowy praca pozwoliło na opanowanie ataku i na szczęście bez hydro choć byłem już bliski skorzystania.

Aleczka23 pisze: ↑

30 stycznia 2023, o 15:36

Hej wszystkim jak tam wasze dni mijają? Nie macie nowych wkręt? Ja dziś poszłam do rodzinnego i poprosiłam o skierowanie na ta kolonoskopię i okazało się tez ze ktoś zrezygnował i mogłam się zapisać już na 6 lutego bo normalnie terminy na maj. Także cieszę się bardzo rozwieje to moje ostatnie wątpliwości bo tylko tego jeszcze nie mam zbadanego.. Mam nadzieje ze u was spokojniej:)

Heja, u mnie spoko. Jestem w pracy, nie mam czasu na głupoty.
Coś czuję stawy, ale absooooolutnie nie daję się w to wkręcić To nawet nie jest ból, tylko "czucie", dlatego nie nakręcam się
Fajnie, że udało Ci się dostać na tak szybki termin. Będziesz miała z głowy.

Googlowanie już w miarę ogarnęłam, chociaż czasem mnie poniesie...
Dla mnie problemem jest wybieganie w przyszłość i zamartwianie się "co jeśli to, co jeśli tamto". Nie żyję tu i teraz. Teraz jestem zdrowa, ale co jeśli zaraz nie będę. Wiem, że każdy jest w takiej samej sytuacji, nie jestem wyjątkiem, bo nikt nie przewidzi przyszłości, niemniej nie umiem jakoś z tego wyjść.

Nerwy2023 pisze: ↑

30 stycznia 2023, o 15:49

Aleczka23 pisze: ↑

30 stycznia 2023, o 15:36

Hej wszystkim jak tam wasze dni mijają? Nie macie nowych wkręt? Ja dziś poszłam do rodzinnego i poprosiłam o skierowanie na ta kolonoskopię i okazało się tez ze ktoś zrezygnował i mogłam się zapisać już na 6 lutego bo normalnie terminy na maj. Także cieszę się bardzo rozwieje to moje ostatnie wątpliwości bo tylko tego jeszcze nie mam zbadanego.. Mam nadzieje ze u was spokojniej:)

U mnie ostatnie dni mijają dosyć spokojnie,
w większości bez wspomagacza, z którego miałem okazję kilka razy korzystać - hydro. Dziś w pracy złapał mnie atak podczas rozmowy z klientem, musiałem to jakoś ukryć. ( Nadeszła myśl, że zaraz się mi cos stanie, dostanę drgawek, padaczki czy też bałem się że zemdleje myśli było coraz więcej i przychodziły coraz szybciej ). Kilka głębszych wdechów, łyk wody, wyjście po spotkaniu na świeże powietrze i zajęcie głowy praca pozwoliło na opanowanie ataku i na szczęście bez hydro choć byłem już bliski skorzystania.

No to gratulacje, dobrze Ci poszło
Teraz jak sytuacja się powtórzy, będziesz mógł się uspokoić tym, że skoro wcześniej nic się nie stało, tym razem również

Aleczka23 pisze: ↑

30 stycznia 2023, o 15:36

Hej wszystkim jak tam wasze dni mijają? Nie macie nowych wkręt? Ja dziś poszłam do rodzinnego i poprosiłam o skierowanie na ta kolonoskopię i okazało się tez ze ktoś zrezygnował i mogłam się zapisać już na 6 lutego bo normalnie terminy na maj. Także cieszę się bardzo rozwieje to moje ostatnie wątpliwości bo tylko tego jeszcze nie mam zbadanego.. Mam nadzieje ze u was spokojniej:)

Dopiero na maj ? Ah ten NFZ. Ja wszystki prywatnie, bo nie nerwica nie ma czasu czekać a na kolono jedynie pod narkozą bym poszedł. Nie ma opcji, żeby normalnie im dupe wytknął

Ja dzisiaj byłam z małym na kulkach, mam urlop z racji ferii
Chodzisz myśli natrętne co chwilę próbują mnie złamać
AngieNa podobnie jak Ty tłumaczę sobie dziś jesteś zdrowa i tego się trzymaj....i podobnie jak Ty i większość z nas boje się że zachoruje