Div ,ale powiedz mi jak działać , i zmienić lękowy nawyk jak to jest serio automat tzn. patrze i nagle "kuźwa nie pamiętam nic z tej drogi" to mam nie myśleć o drodze ? O tym jak szedłem ? Gdzie przed chwilą byłem i jaki był krajobraz ?

Albo patrze na mecz i nic z tego nie wiem ? To jak ?

Bo ja to sobie tak rozbilam Divin, na dwa swiaty. Swiat tej powloki derealizacji i nerwicy w ktorym siedze przez to ze wpadlam w te objawy na samym poczatku i zatracilam sie w tym swiecie zyjac nim.
Oraz drugi swiat ten zwykly ktory jest ciagle z boku bo ja tkwie tym nawykiem w tym pierwszym swiecie.
I teraz musze ustawicznie przezucac takie "bycie" realne bycie z jednego w drugi i to wtedy kiedy najmniej ma si ena to ochote bo sie zle czujemy.
Czy tak moze to byc?

Nie mysl w ogole o tym sasuke, powiedz mam stany i jestem rozkojarzony, w przyszlosci bede normalnie wszystko odczuwal i pamietal. Bo inaczej nie przetlumaczysz sobie tego. Rozumiesz?

Tak weronia, wedlug mnie swietne porownanie.

Sasuke pisze:Div ,ale powiedz mi jak działać , i zmienić lękowy nawyk jak to jest serio automat tzn. patrze i nagle "kuźwa nie pamiętam nic z tej drogi" to mam nie myśleć o drodze ? O tym jak szedłem ? Gdzie przed chwilą byłem i jaki był krajobraz ?

Albo patrze na mecz i nic z tego nie wiem ? To jak ?

Nie wiesz? czy boisz sie tego ze przestaniesz wiedziec? Masz zaburzona koncentracje wiec wiadomo ze ni epamieta sie wielu rzeczy co chwila, gubi watki, traci watek tego co sie oglada. Ale nie wiesz kto gra? Nie wiesz co to za mistrzostwa?
Wiesz i nic ci sie nie dzieje.
Wiesz na czym to polega? pojawil sie objawy a ty znowu nadajesz mu wartosc i boisz sie go tak naprawde, ze jednak tym razem stracisz cos naprawde. I jak zwykle chodzi o to samo sasuke.

Działanie to nic innego jak nie ograniczanie się przez obawy/objawy/myśli. Czyli robienie dalej tego co byś zrobił gdybyś zaburzony nie był. Działanie to nie szukanie wymówek, nie mówienie sobie: "tego nie zrobię, bo tak widzę, mam takie objawy itp", nie, działanie POMIMO lęku, obaw, objawów i myśli. Czyli odwagą. Tym jest działanie które daje owoce.

Sasuke, po prostu staraj się nie skupiać na tych objawach, idź/jedź dalej bo dobrze wiesz że nic się nie zmieniło. Myśl też nad tym jak rozwiązywać te komplikatory, na przykład z tą przerwą podczas podróży. Po prostu niczego nie unikaj.

W ten sposób zamieniasz właśnie ten nawyk, z lękowego na normalnościowy bo masz referencję co się tak naprawdę dzieje. To idzie do podświadomości i masz informację zwrotną. Więc ten nawyk równie się zmienia.

Weronia wezmę sobie do serca

ddd wiem kto gra, jakie mistrzostwa ,ale nie pamiętam np. pojedynczych akcji , bramek , kto przedwczoraj grał z kim
Ja się tego nie boję ,że przestane wiedzieć mnie to po prostu strasznie irytuje ! No dobra więc tłumaczyć sobie , to tylko zaburzona pamięć przez dd.

Div robie to i będę to robić bo lęk już mnie nie zahamuje ! Więc będę szukał sposobu ,żeby sobie ulżyć podczas spaceru

Dzięki

Sasuke pisze:No to nic , trzeba walczyć dalej
Wiesz co mnie denerwuje , jak np. patrze na mecz i za chwile uświadamiam sobie ,że nic z tego nie wiem, nie pamiętam bramek , albo co przed chwilą się działo, wiem ,że mam nerwicę i DD , ale to jest masakryczne, próbuje się na czymś skupiać a nie idzie

Też tak mam bardzo często

Sasuke pisze: Dziś byłem na spacerze (chce schudnąć i się zacząć ruszać)
No i ok ide do parku , i była dłuższa prosta i wydaje mi się ,że w ogóle nie ide do przodu tylko stoję, ale dobra ide dalej , patrze w dół , patrzę w górę i myśl "gdzie ja jestem ?" w ogóle nie pamiętam ,że tu już doszedłem , jakby mnie w ogóle tam nie było :/
Jak już przeszedłem 2/3 trasy to myślałem o tym jak szedłem i prawie nic nie pamiętam tylko takie parę szczegółów ;P

To też objaw, który mnie dotyczy Choć teraz już się na tym łapię, żeby nie myśleć i się nie zastanawiać Albo sobie mowie - przyleciałam helicopterem

Sasuke pisze: I o tym jak myślałem ,że muszę tu to napisać (wiem ,że to złe bo nic z tego z spaceru co do relaksacji tylko negatywne myśli .

No jakbym czytała o swoim DD! Bardzo często też mi się zdarza np. ooo, olałam objaw, oooo mam te myśli - i już mam obraz myślowy jak tu z Wami o tym pisze

Ale to norma Wszystko z tego mam albo i miałam - ale trzeba to ucinać zanim się rozkręci

nierealna pisze:

Sasuke pisze:No to nic , trzeba walczyć dalej
Wiesz co mnie denerwuje , jak np. patrze na mecz i za chwile uświadamiam sobie ,że nic z tego nie wiem, nie pamiętam bramek , albo co przed chwilą się działo, wiem ,że mam nerwicę i DD , ale to jest masakryczne, próbuje się na czymś skupiać a nie idzie

Też tak mam bardzo często

Sasuke pisze: Dziś byłem na spacerze (chce schudnąć i się zacząć ruszać)
No i ok ide do parku , i była dłuższa prosta i wydaje mi się ,że w ogóle nie ide do przodu tylko stoję, ale dobra ide dalej , patrze w dół , patrzę w górę i myśl "gdzie ja jestem ?" w ogóle nie pamiętam ,że tu już doszedłem , jakby mnie w ogóle tam nie było :/
Jak już przeszedłem 2/3 trasy to myślałem o tym jak szedłem i prawie nic nie pamiętam tylko takie parę szczegółów ;P

To też objaw, który mnie dotyczy Choć teraz już się na tym łapię, żeby nie myśleć i się nie zastanawiać Albo sobie mowie - przyleciałam helicopterem

Sasuke pisze: I o tym jak myślałem ,że muszę tu to napisać (wiem ,że to złe bo nic z tego z spaceru co do relaksacji tylko negatywne myśli .

No jakbym czytała o swoim DD! Bardzo często też mi się zdarza np. ooo, olałam objaw, oooo mam te myśli - i już mam obraz myślowy jak tu z Wami o tym pisze

Ale to norma Wszystko z tego mam albo i miałam - ale trzeba to ucinać zanim się rozkręci

Ooo Patka , nie spodziewałem się

Przyleciałem helikopterem ? Ciekawe , wypróbuje na pewno !

Ucinać ? Co masz na myśli ?

Nie no , np. jadę autobusem, już gdzieś z 10 min i nagle - ej, skad ja sie tu wziełam - to sobie mówię czasami - przyleciałam helikopterem albo olewam ;]

Ucinanie to jest po prostu - albo mówię, ej stop! Albo właśnie coś dogaduję, zazwyczaj jakąś przeciwność

Ja to na końcu to ucinalam krótkim wypierd......i myślałam o tym gdzie i po co jadę

Miesinia pisze:Ja to na końcu to ucinalam krótkim wypierd......i myślałam o tym gdzie i po co jadę

Ty już masz koniec ?

A miałaś to samo zanik pamięci , gdzie ja jestem ? Co tu robię , dlaczego nie pamiętam drogi ? itp. ?

Ona miała wszystko

Oj sasu,co ja nie miałam... Wszystko o czym dziś pisaliscie to miałam. Bardzo silne. Niestety...

Wydaje mi sie że koniec,ale jeszcze poczekamy,zobaczymy...

Miesia, wiem ,że zadam głupie pytanie zadam , ale głównie twoja walka opierała się na .. ?

Miłości do Victora, dlatego ty Sasuke z tego nie wyjdziesz hehehehe

Żartuje oczywiście, to szło etapami, zależy jaki etap był to różne strategie obieralam, ale generalnie to " udawać że jest ok bo przecież nic sie nie zmieniło", olewka i akceptacją, ale do tego też musiałam dojrzeć, no i duuuuuzo wiedzy na ten temat, oni sie że mnie nabijaja że Pytalska, ale im więcej wiedziałam tym prościej mi było z tym walczyć. Jeśli chodzi o lęki i nerwice to ryzykowanie, gadanie do siebie, prowokowanie...

Miesinia pisze:Miłości do Victora, dlatego ty Sasuke z tego nie wyjdziesz hehehehe

Powtarzaj to miesia zawsze wtedy gdy kobiety jakies beda o to pytaly