Masz wątpliwości dotyczace objawów? Omawiamy je, opisujemy

bareten · 26 grudnia 2024, o 10:11

To puszczenie kontroli, po czasie kiedy cały czas trwasz w lęku... I Normalność wydaje się już dziwną, do tego stopnia że myślisz że może Cię już poskładało do końca. A to tylko normalność

agata77 · 26 grudnia 2024, o 10:38

Sadwolf pisze: ↑
26 grudnia 2024, o 09:44
Ah, kochane błędne koło nerwicowe 🥴 Wszystko gra, bo puściłeś kontrolę, więc bierze cię myśl, że straciłeś kontrolę nad sobą i oszalejesz

Nie ma innej opcji jak zignorowanie tego

O tak mam to samo wstane rano jest niby ok i nagle cyk natrętna mysl i juz nerwica gotowa i sie zaczyna lęki itd...

agata77 · 26 grudnia 2024, o 10:42

bareten pisze: ↑
26 grudnia 2024, o 09:07
Hej czy macie tak, ze kiedy czujecie się dobrze przestaniecie skanować to pojawia się w was lęk że może tracicie nad sobą kontrolę albo coś podobnego, bo czujecie się inaczej czyt. normalnie?

Ja dziś wstałem i czułem się dobrze, ale wydawało mi się to takie dziwne, że aż się wystraszyłem że jednak to idzie w złym kierunku.. no i wróciłem do tego stanu, w którym jednak nie jest normalnie...

Tak to dziala mam tak samo wstalam rano i niby ok nagle pojawila sie natretna mysl i juz po mnie🥹

Potok · 26 grudnia 2024, o 10:59

Tak działa zaburzenie, lęk przed wszystkim nawet przed brakiem lęku

Ale pozytyw jest taki że jesteście na dobrej drodze, macie już prześwity "normalności" i w miarę redukcji ogólnego lęku czas "normalności" będzie się wydłużał.

ZalamanyChlopak · 26 grudnia 2024, o 11:19

Kurde u mnie też ciężko kolejna noc nie przespana na rano do pracy w ciągu dalszym nie widzę sensu do niczego straciłem swoje dawne życie do tego doszły teraz lęki o wszystko normalnie o zdrowie o przyszłość natrętne myśli też o przeszłości każdy na mnie patrzy mówi ale schudłeś itp jeszcze miesiąc temu byłem ponad 100 kg chłopem który ćwiczył zdrowo się odżywiał ale brałem sterydy chce z tego zejść nie mogę wysiedzieć w miejscu zacząłem palić fajki czy da się wrócić do stanu psychicznego z przed tego wszystkiego?

bareten · 26 grudnia 2024, o 11:33

Dziękuję, właśnie jestem z żoną po godzinnym spacerze. Postanowiłem zrobić coś dla siebie, bo zawsze było na to mało czasu. Zmęczony ale pozytywnie.

Potok dziękuję za słowa otuchy

bareten · 26 grudnia 2024, o 11:34

Agata czyli jedziemy na tym samym wózku. A należy to puścić i żyć normalnie uświadamiając sobie, że jak czujemy się dobrze to nie wariujemy a wręcz odwrotnie. Wracamy do normalnego życia od którego się po prostu odzwyczailismy.

To że tu ze sobą piszemy, to chyba najlepszy znak że nie wariujemy.

bareten · 26 grudnia 2024, o 13:11

I czy też tak macie że jak robi się ciemno na zewnątrz to jakby nasilają Wam się objawy? Bo wszystko robi się takie straszne, ponure co potęguje Wasz lęk?

Druga sprawa czy też dłużą Wam się tak dni podczas nerwicy? Mija przykładowo od wstania 2 godziny a macie wrażenie jakby minęło pół dnia i już jesteście zmęczeni?

Aaa99 · 26 grudnia 2024, o 13:22

Miał ktoś z was coś takiego że pomyśli sobie np jakąś rzecz albo że ktoś z rodziny ktoś zrobił coś okropnego bądź nawet najgorsza pierdołe ale to nie jest prawda ale pojawia się lęk że się w to uwierzy w tą myśl i będzie się myślało że jest to prawda?

bareten · 26 grudnia 2024, o 13:39

Tak, bo to lęk. I tak zwane natrętne myśli. Tak jak człowiek boi się że wariuje ale tak na prawdę się że to iluzja bo bardzo się tego boi. To właśnie robi lęk

Sadwolf · 26 grudnia 2024, o 13:40

ZalamanyChlopak pisze: ↑
26 grudnia 2024, o 11:19
Kurde u mnie też ciężko kolejna noc nie przespana na rano do pracy w ciągu dalszym nie widzę sensu do niczego straciłem swoje dawne życie do tego doszły teraz lęki o wszystko normalnie o zdrowie o przyszłość natrętne myśli też o przeszłości każdy na mnie patrzy mówi ale schudłeś itp jeszcze miesiąc temu byłem ponad 100 kg chłopem który ćwiczył zdrowo się odżywiał ale brałem sterydy chce z tego zejść nie mogę wysiedzieć w miejscu zacząłem palić fajki czy da się wrócić do stanu psychicznego z przed tego wszystkiego?

Po to tutaj właśnie jesteśmy

Chłopaki, których już to z nami nie ma (bo siedzą na FB i ogarniają swoje życie pod odburzeniu) zrobili co mogli, żeby nam pomóc. Jest tu masa artykułów o nerwicy, lęku, natręctwach myślowych i kompulsjach oraz reakcji walcz-lub-uciekaj

A jeśli jesteś bardziej słuchowcem to chłopaki zrobili DivoVic, a Hewad robi "Najczęstsze błędy odburzania". Jest to wiedza prosto z piekła, bo oni też przez to przechodzili. A masz tę wiedzę totalnie za darmo. Tak więc nie marnuj okazji, tylko czytaj i oglądaj. Nie wyjdziesz bez zrozumienia mechanizmu lękowego.

bareten · 26 grudnia 2024, o 13:41

Czym się różni to czy myślisz że sobie wmowisz że ktoś z rodziny coś zrobił złego od tego, że boisz się że sobie coś zrobisz? Ja w pierwszej nerwicy bałem się wziąć noża do ręki, bo miałem schizy że sobie lub komuś coś zrobię. Ale właśnie taka różnica, że nie chciałem zrobić tylko bardzo się bałem. Czyli? Lęk...

bareten · 26 grudnia 2024, o 13:43

Też kiedyś bałem się jechać sam autem w lesie, bo miałem filmy ze zaraz stanę i coś sobie mogę zrobić. Ale bardzo tego nie chciałem, przyspieszałem żeby jak najszybciej wyjechać z tego lasu. To są właśnie myśli natrętne które podsuwa nam nasz zmęczony mózg...

Sadwolf · 26 grudnia 2024, o 13:52

W sumie te myśli różnią się tylko tym, co przedstawiają, ale ich mechanizm jest ten sam

Czytać i podejść do tego "Umrę albo wyjdę"

Psychiatra i psychoterapeuta wam tego nie powiedzą, bo im się to nie opłaca. Nerwica to bardzo dochodowy biznes 🥴

Ewula22 · 26 grudnia 2024, o 14:38

Witajcie mam pytanie jak sobie radziecie z nerwica i przeziebieniem do tego