Jeszcze chciałem się spytać, czy macie takie dziwne myślenie?
Mianowicie jak starałem się z żoną o dziecko to bałem się tego, że podczas stosunku będę miał głupie myśli np. obrazy innych osób itd. Niestety mimo usilnych prób zdarzyły mi się takie myśli. Po tym miałem poczucie winy, że nie powinienem ich mieć.
Sytuacja z dzisiaj, która wywołała u mnie lęk dotyczyła wizyty mojej żony na badaniu USG(szczęśliwie wszystko ok). Nie byłem obecny na tej wizycie bo zostałem w domu.
Przed wizytą lub w trakcie pojawiła mi się myśl dotycząca dawnej współlokatorki i seksu z nią(pisałem o tym we wcześniejszych moich postach). Widziałem wyobrażenie, że mam z nią dziecko. Czułem uspokojenie w sprawie rzekomego gwałtu, że tak to miałaby do mnie współlokatorka pretensje.
Po tej myśli (wyobrażeniu) pograłem na kompie i w pewnym momencie zadzwoniła żona po wizycie, że wszystko ok i wtedy pojawiła mi się kolejna myśl.
Dotyczyła ona tego, że nie powinienem myśleć o czymś innym(współlokatorce), gdy żona jest na wizycie lub przed wizytą USG.
Czy macie podobnie, że w trochę ważniejszych momentach swojego życia macie głupie myśli? Nie daje rady z tymi natręctwami

Kamo111996 pisze: ↑

8 lipca 2023, o 12:57

Bagsik pisze: ↑

7 lipca 2023, o 07:56

Witam Was serdecznie,
Proszę o pomoc. Od ponad roku praktycznie bez przerwy drga mi górna lewą powieka. Jest to przypadłość strasznie irytująca. Miała robioną morfologie i tomograf głowy wszystko wyszło ok.
Od dłuższego czasu zaburzenie objawia mi się napiętym karkiem i barkami, zastanawiam się czy to może być przyczyną.

Prze pani spokojnie przy takim samopoczuciu i stresie to jest wręcz normalne , a założę się że o zbilansowana dietę i brak alko i używek to nie mam co pytać, napisz lub odpisz to dam Ci "receptę " i w miesiąc masz problem z głowy

Proszę o " receptę "

Borys pisze: ↑

10 lipca 2023, o 20:20

Jeszcze chciałem się spytać, czy macie takie dziwne myślenie?
Mianowicie jak starałem się z żoną o dziecko to bałem się tego, że podczas stosunku będę miał głupie myśli np. obrazy innych osób itd. Niestety mimo usilnych prób zdarzyły mi się takie myśli. Po tym miałem poczucie winy, że nie powinienem ich mieć.
Sytuacja z dzisiaj, która wywołała u mnie lęk dotyczyła wizyty mojej żony na badaniu USG(szczęśliwie wszystko ok). Nie byłem obecny na tej wizycie bo zostałem w domu.
Przed wizytą lub w trakcie pojawiła mi się myśl dotycząca dawnej współlokatorki i seksu z nią(pisałem o tym we wcześniejszych moich postach). Widziałem wyobrażenie, że mam z nią dziecko. Czułem uspokojenie w sprawie rzekomego gwałtu, że tak to miałaby do mnie współlokatorka pretensje.
Po tej myśli (wyobrażeniu) pograłem na kompie i w pewnym momencie zadzwoniła żona po wizycie, że wszystko ok i wtedy pojawiła mi się kolejna myśl.
Dotyczyła ona tego, że nie powinienem myśleć o czymś innym(współlokatorce), gdy żona jest na wizycie lub przed wizytą USG.
Czy macie podobnie, że w trochę ważniejszych momentach swojego życia macie głupie myśli? Nie daje rady z tymi natręctwami

Nadajesz zbyt dużą rangę myślom, przez to próbując je nadmiernie kontrolować, paradoksalnie sam się przyczyniasz do tego, że są jakby bardziej dziwaczne, natrętne itd.

ŻADNA myśl nie jest PROBLEMEM.
PROBLEMEM jest Twoja nadmierna chęć kontroli ich i to, że chcesz się do nich ustosunkowywać, zamiast nauczyć się być z różnymi treściami, które pojawiają się w Twojej głowie. Twoje myśli, to nie Ty. To efekt pracy Twojego mózgu, na który składa się wiele spraw.

Borys pisze: ↑

10 lipca 2023, o 15:46

Ostatnio mi się przypomniało wyobrażenie sprzed miesiąca albo dłużej. W tym wyobrażeniu jest koleżanka z pracy, którą zamykam w łazience, żeby nie mogła uciec i uprawiamy seks(trochę to przypominało scenę gwałtu , nie pamiętam czy była przemoc). Myślę że to mogło być spowodowane tym, że ostatnio dużo czytam o przemocy wobec kobiet, o definicji gwałtu itd. Ponadto nie lubię tej koleżanki bo mi dokucza w pracy. Dzisiaj sobie o tym przypomniałem i pojawił się lęk, że jak mogłem mieć takie wyobrażenia, że to nie normalne. Ogólnie nie wyobrażam sobie, żebym w realu coś takiego zrobił. Czy traktować to jako myśl natrętną? Chyba mechanizm jest podobny jakbym np. wyobraził sobie , że kogoś zabijam? Ciągle czuję poczucie winy, a myśli natrętnych mam bardzo dużo.

Potraktuj to jaki typowy natręt nic więcej.wiesz jak to jest dziennie mamy tysiące myśli.jak jesteś w nerwowym pobudzeniu i masz gorszy czas ,jesteś w lęku to wtedy nawet myśl pt "muszę kupić chleb" może być lękowa.kazda myśl wtedy jest lękowa.ja po sobie widzę że myślami które jak mam dobry czas nie robią na mnie wrażenie i tylko sobie płyną w tej głowie nie przejmuje się ,wystrarczy gorszy okres jakieś stres i już te same myśli są jakby lękowymi natrętami tak to dziala.

Bagsik pisze: ↑

7 lipca 2023, o 07:56

Witam Was serdecznie,
Proszę o pomoc. Od ponad roku praktycznie bez przerwy drga mi górna lewą powieka. Jest to przypadłość strasznie irytująca. Miała robioną morfologie i tomograf głowy wszystko wyszło ok.
Od dłuższego czasu zaburzenie objawia mi się napiętym karkiem i barkami, zastanawiam się czy to może być przyczyną.

Cześć kolego!

Postanowiłem odnieść się do Twojego pytania ponieważ sam w zaburzeniu długo borykałem się z chronicznym bólem i spięciem karku / szyi. Potrafiłem mieć ciągły ból szyi od roku 24/7 nieważne co robiłem. Dziś nie ma śladu po bolącym karku. Tak samo jak ty myślałem, że moje inne objawy (np. szum uszny) wynikają od kręgosłupa ale nauczyłem się dzięki wiedzy na temat układu nerwowego i neuropsychologii, że jeżeli mamy ZESTAW OBJAWÓW to nie należy doszukiwać się w nich przyczynowości a raczej połączenia, że te wszystkie objawy wynikają z innej pierwotnej przyczyny ale o tym powiem więcej w dalszej części.

Najpierw przytoczę podstawy, które pewnie po części znasz, zacząłem to opisywać w sowich postach więc zacytuje z moich innych wpisów:

"Dzisiaj mamy już wiedzę, że większość chronicznych objawów wynikają z zaburzonego układu nerwowego i chronicznej reakcji "walcz i uciekaj" w układzie limbicznym. Układ limbiczny to centrum strachu, którego zadaniem jest nas chronić przed niebezpieczeństwem. Nasz mózg "gadzi" - najstarszy, pierwotny mózg polega na najbardziej pierwotnych mechanizmach jak przetrwanie (sex aby przedłużyć gatunek, jedzenie aby mieć energię do przetrwania i wyszukiwanie zagrożeń aby żaden stwór Cię nie zjadł w nocy). Ta część mózgu nie do końca rozróżnia zagrożenia - tak samo odbierze za zagrożenie np. to że goni Cię tygrys w puszczy i TAK SAMO odbierze jako zagrożenie to że piszesz klasówkę w szkole - NIE JEST W STANIE TEGO ROZRÓŻNIĆ. Z tego względu często nie wierzymy w te wszystkie objawy, myślimy, że klasówka w szkole czy kłótnia w związku to nie jest zagrożenie. Bo teoretycznie z punktu przetrwania i ewolucji nie jest... mamy dziś cywilizację i zmagamy się z innymi rzeczami niż 10000 lat temu. Ale dla tego pierwotnego mózgu to jest TAKIE SAMO ZAGROŻENIE. Jak stres trwa długo (chroniczny) czy mamy jakąś traumę wtedy mózg może uruchomić stan przetrwania i "hiperstymulacji" czy "hiperczujności" i daje Ci objawy.

Tak, zaburzenie lękowe jak najbardziej może objawiać się bólem karku. Nawet odważę się powiedzieć, że większość jak nie wszystkie bóle kręgosłupa mają swoją przyczynę w chronicznej reakcji walcz i uciekaj. Zanim fizjoterapeuci mnie zlinczują pozwolę sobie na wyjaśnienie.

Pierwszą osobą, która zaczęła zauważać tą tendencję był Dr. John Sarno, który przez ponad 50 lat leczył ludzi z bólami kręgosłupa. Po pewnym czasie jako profesorem medycyny rehabilitacyjnej przestał leczyć ludzi fizycznie tylko zaczął leczyć ich jak psycholog i stworzył teorie "TMS" = "Tension myositis syndrome" . Podczas chronicznego stresu, traumy doświadczamy bardzo trudnych emocji takie jak gniew, żal, wstyd, strach itd. Te emocje są dla nas zbyt silne i w pewnym momencie mózg chce nas chronić przed tymi trudnymi przeżyciami. Aby odwrócić naszą uwagę od tych emocji, zaczyna powodować w nas objawy. Najczęściej są to bóle kręgosłupa dlatego w Stanach ponad 70 milionów ludzi cierpi na chroniczne bóle kręgosłupa. Ale mogą to być wszystkie inne objawy, które na tym forum chyba były przerabiane przez nas, nerwicowców nie raz. Ale ból jest numerem jeden na liście schorzeń chronicznych. Nie ma do końca odpowiedzi dlaczego, ale może wynika to z ewolucji. Jako ludzie pierwotni musieliśmy często używać naszego kręgosłupa aby przetrwać.

Oczywiście ta teoria jest bardzo zgodna z naszą wiedzą, bo mówimy o "przepaleniu kabli" i o tym, że pojawiają się objawy jako załamanie układu nerwowego. Jednym słowem mózg ma dosyć.

Ten lekarz dożył 94 lat i ma swoich następców. Przez całe życie wyleczył ponad 10 000 Pacjentów z bólów kręgosłupa. Po jego śmierci pojawili się inni lekarze, chirurdzy i psychoterapeuci, którzy zaczęli kontynuować pracę jego pracę i na listę objawów generalnie można wpisać każdy chroniczny objaw. Polecam także poczytać o Dr Howard Schubiner i Alan Gordon.

Bardzo ważna sprawa jeżeli chodzi o prześwietlenia RTG czy MRI itd. Tych badań było kilka ale jak przebadali zdrowych ludzi BEZ bólów kręgosłupa to od 60 do 90% z nich ma normalne nieprawidłowości jak skrzywienia, zwężenia dysków, wypukliny, przepukliny itd. Więc nie ma żadnych dowodów, że te rzeczy powodują ból.
To mózg tworzy ból i każdy objaw.

Wyjątkiem chronicznych objawów czy bólu są 3 rzeczy:

1. Rak
2. Infekcja
3. Wypadek np. samochodowy

i teraz... nawet jeżeli po infekcji np. Covid dalej masz objawy to one nie wynikają już z infekcji tylko z tego, że mózg wszedł w tryb walki i ucieczki ponieważ infekcja zawsze zostanie wyleczona.

Tak samo wypadek, ciało zawsze się zagoi - dąży do samoleczenia. Może zrośnie się krzywo ale się zrośnie

Jeżeli teraz przetniesz rękę nożem to zrobi się skrzep, nie musisz tego robić świadomie itd.

Więc czy możemy wysnuć wniosek, że jeżeli nie masz raka to każdy inny objaw może wynikać z rozregulowanego układu nerwowego? Nawet jeśli uraz fizyczny go rozpoczął?

Zasadniczo tak. Bo pamiętajmy, że wszystkim zarządza mózg i układ nerwowy jako kapitan całego organizmu. Jeżeli układ nerwowy jest w harmonii i balansie to nie powinien wykazywać wszystkich dziwnych objawów, tym bardziej chronicznych.

Skoro na układ nerwowy wpływa wszystko i on zarządza organizmem to nie możemy oddzielać rzeczy fizycznych od nie fizycznych. Pamiętajmy mózg decyduję czy coś jest ZAGROŻENIEM czy NIE JEST. Zagrożeniem może być każdy STRESOR:

- fizyczny
- psychologiczny
- emocjonalny
- duchowy

Więc nie skupiałbym się aż tak bardzo na wyszukiwaniu chorób fizycznych i nie rozdzielał ich od kwestii emocjonalnych bo ciało to jedność i ciało wpływa na psychikę i psychika na ciało. To, że objaw jest fizyczny nie oznacza, że przyczyną jest chore ciało a nawet jeśli to było zapalnikiem układ nerwowy w odpowiednich warunkach powinien sobie z tym poradzić.

PiotrK pisze: ↑

8 lipca 2023, o 19:58

Hej,

dziś jedno pytanie o objaw.
Czy ktoś tak miał jak dziś miałem ( i często wcześniej ), że jest mi słabo, i w sumie coraz gorzej, niedobrze, uczucie ze zaraz odpłynę. W takich chwilach przeważnie sięgam po wodę i piję małymi łyczkami. Po chwili odbiło mi się i delikatnie stopień słabości zszedł, na tyle ze przestałem sie bać ze odpłyne. Dziwna sprawa, ktoś tak ma?

Prześledziłem setki odpowiedzi na tym forum i mogę Ci powiedzieć ze … tak. Dużo osób przez to przechodzi(ło), łącznie ze mna (kilka minut temu

Dla mnie sprawa wyglada tak: czuje się osłabiony czy jestem osłabiony? W 99% przypadków tylko mi się wydaje ze jestem osłabiony. Dlaczego mi się wydaje?? Ponieważ od razu wystawiam diagnozę i zaczynam monitorować każdy aspekt mojego ciała. Im dłużej to robię, tym dłużej tak się czuje. Nie ma opcji, ze jeszcze się dobrze nie rozbudzilem, albo zaczynam odczuwać zmęczenie po całym dniu i pora odpocząć. Nie. Jestem osłabiony i coś mi jest

Najlepiej działa na mnie zajęcie się czymś dla odwrócenia uwagi, co dodatkowo sprawi ze będę musiał się trochę poruszać/zmęczyć. Po kilku minutach okazuje się, ze właściwie nie jest tak źle.

Wypiszę niektóre swoje objawy, bo nie mam pojęcia czy do problem z psychiką czy może jednak powinienem udać się do neurologa/innego lekarza:

W nocy nagle wybudzam się z:

- totalna dezorientacja, dekoncentracją i otępieniem - nie wiem gdzie jestem i jakbym nie był sobą
- drżenie rąk
- lekkie zawroty głowy
- ścisk żołądka (ogólnie mam problemy z żołądkiem)
- płytki oddech
- podwyższone bicie serca (90 - normalnie w nocy miałem 50)
- uczucie zimna i drgawki
- w ślinie mam krew i żółty kolor (krew nie jest wykaszlana tylko z okolic gardła/jamy ustnej)
- mam błyski w oczach (jeszcze jak nie otworzę oczu to je widzę)
- po 2 sekundach od obudzenia muszę iść do toalety (1 )
- zdarza się, że wybudza mnie jakiś pokręcony horror (nie oglądam filmów ani seriali, nie czytam też takich książek)

Po takiej nocy rano czuję się dziwnie, jakbym nie był sobą, nie mam na nic siły i np. siadam do komputera pracować i po prostu mam taką blokadę, że nic nie mogę zrobić.

Jestem na psychoterapii, ale jedyne co dostałem do pracy to 'ogarnięcie się' tzn. wyznaczanie godzin pracy, godzin odpoczynku, aktywność fizyczna i praca nad nawykami. Wydaje mi się to bardzo słaba broń na takie objawy.

Czy powinienem iść do normalnego lekarza czy jednak te objawy mogą wskazywać zaburzenia psychiczne?

PS mam też coś takiego, że jak np. oglądam film to nagle jakbym gubił świat realny i nierealny. Nie wiem jak to wytłumaczyć

Czy przez długotrwały przewlekły stres, który odczuwamy w nerwicy możliwe jest zachorowanie na nowotwór, chodzi mi o to czy stres może być przyczyną nowotworu?

Chłopaki bardzo obszernie o tym mówią w odburzaniu według DivoVica i odsyłam Cię do Nich nawet jak już słuchałaś, a odpowiedź na Twoje pytanie brzmi: Nie, nie jest to możliwe.

Hej.
Muszę zapytać, bo nie wytrzymam. Dziś miałam swoje pierwsze poważne kołatanie serca, tzn. czułam jak ze 3 razy serce mocniej i szybciej zabiło. Martwię się, bo zwykle miałam tylko uczucie motylków w klatce piersiowej. W styczniu poszłam z tymi "motylkami" do szpitala. Podłączyli mnie na ponad godzinę do czegoś, ale wyszło wszystko idealnie. A ja teraz z tego stresu już czuję ból mostka mam sobie zrobić ekg czy nie przejmować się? Nerwica od 19 lat, a ja ciągle mam nowe objawy

Jeśli podczas podłączenia do tego czegoś masz na myśli np. maszynę do Echa Serca, czyli miałaś badane serce, to najlepiej nie ponawiać badań z większą częstotliwością niż raz do roku, nie ma możliwości, żeby w tak krótkim okresie czasu stan Twojego serca tak drastycznie się pogorszył. Jednak jeżeli nie miałaś badanego serca to dla własnego spokoju warto się przebadać, ale znowu - nie powielać tych badań co 2 tygodnie, tylko CO NAJMNIEJ po roku czasu.

W przypadku nerwicy lękowej takie objawy są w pełni normalne i zdarzają się ludziom.

Wszystko to nie moje słowa, tylko specjalistów, między innymi DivoVic o tym mówili w drugim sezonie odnośnie ryzykowania względem objawów lękowych, odsyłam do odcinka drugiego sezonu drugiego Odburzania według DivoVica

Jestem z Tobą, pozdrawiam!

Cześć,

Chciałem Was podpytać o uczucie silnego zmęczenia, senności, która pojawia się w ciągu dnia nagle, trzyma jakiś czas, mija, pojawia się i tak w kółko. Jest to uczucie, jakbym miał zaraz zasnąć, uczucie otępienia, jakiegoś znużenia, braku energii, siły, wyczerpania, jakbym był osłabiony przy np. grypie. Trzyma mnie od półtora tygodnia - zrobiłem morfologię, tarczyce, wątrobę, wszystkie wyniki idealne.
Nie można w ciągu dnia normalnie funkcjonować, bo mam wrażenie, ze zasnę.
Ktoś podobne odczucia miał, długo trzymało?

Miałem, wyniki tez miałem wtedy idealne. Pomogła mi zmiana trybu życia - wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej i diety oraz regularnych godzin snu po 8h. Odczułem zmianę dopiero po kilku tygodniach, ale był to game changer dla mnie. Na początku zacznij od małych aktywności, bo to też wpływa na zmęczenie.

PS. Odczuwanie zmęczenia w ciągu dnia jest normalne i nadal czasami mi się to zdarzy. Musisz też o tym pamiętać żeby nie zatracić się w myśleniu że normalne jest to że przez 100% czasu czujesz się jak młody Bóg Jak się człowiek zmęczy to tak jest, że są zjazdy ale na pewno nie w takich ilościach jak kiedyś.

PS2. Ogólnie jest to bardzo częsty objaw zaburzenia lękowego więc spokojnie. Pracuj dalej nad postawą i wprowadź to, co napisałem wyżej, a będzie dobrze!