Ori pisze: ↑

17 maja 2023, o 21:57

Karcios pisze: ↑

17 maja 2023, o 20:01

Mam takie pytanie czy od tej ch*l*rnej nerwicy może być cała szyja spięta znaczy mięśnie? Strzela mi w szyki, wszystko spięte byłem dzisiaj u Fizioterapełty który mówi ze muszę się odprężyć bo wszystko ponapinane rozmasował i trochę jest ulga ale już mnie to denerwuje.

Może być, ja miałam od nerwów strasznie spięta. Któregos dnia nawet zwolnilam się wcześniej z pracy z tego powodu, bo nie bylam w stanie wysiedzieć. Na spiete mięśnie najlepiej działa chyba położyć się w wannie w ciepłej wodzie i troche poleżeć

Dziękuje za odpowiedzi, rzeczywiście zauważyłem ze gorące prysznice dają trochę ulgi ale ciagle mam takie myśli ze byłem u laryngologa ale on mnie nie do końca dobrze pebsdal i coś jednak przeskoczyło w tej krtani. Ta myśl ciagle mi nie daje spokoju na chłopski rozum to nie ma sensu ale…

Karcios pisze: ↑

18 maja 2023, o 08:48

Ori pisze: ↑

17 maja 2023, o 21:57

Karcios pisze: ↑

17 maja 2023, o 20:01

Mam takie pytanie czy od tej ch*l*rnej nerwicy może być cała szyja spięta znaczy mięśnie? Strzela mi w szyki, wszystko spięte byłem dzisiaj u Fizioterapełty który mówi ze muszę się odprężyć bo wszystko ponapinane rozmasował i trochę jest ulga ale już mnie to denerwuje.

Może być, ja miałam od nerwów strasznie spięta. Któregos dnia nawet zwolnilam się wcześniej z pracy z tego powodu, bo nie bylam w stanie wysiedzieć. Na spiete mięśnie najlepiej działa chyba położyć się w wannie w ciepłej wodzie i troche poleżeć

Dziękuje za odpowiedzi, rzeczywiście zauważyłem ze gorące prysznice dają trochę ulgi ale ciagle mam takie myśli ze byłem u laryngologa ale on mnie nie do końca dobrze pebsdal i coś jednak przeskoczyło w tej krtani. Ta myśl ciagle mi nie daje spokoju na chłopski rozum to nie ma sensu ale…

No to czyli typowo nerwicowe jakby cos przeskoczyło w krtani, o ile w ogóle to możliwe, to czułbyś to inaczej, nie w mięśniach. Spróbuj wziąć długą kąpiel, zamiast prysznica, jeśli masz możliwość, z mojego doświadczenia lepiej działa na rozluźnienie mięśni. A jak nie masz możliwości to możesz sobie zrobić ciepły okład np termoforem. Zwróć tez uwagę, czy nie przyjmujesz napiętej postawy ciała, która napina Ci szyję, ja np miałam ciągle podniesione barki.

Ori pisze: ↑

18 maja 2023, o 09:31

Karcios pisze: ↑

18 maja 2023, o 08:48

Ori pisze: ↑

17 maja 2023, o 21:57

Może być, ja miałam od nerwów strasznie spięta. Któregos dnia nawet zwolnilam się wcześniej z pracy z tego powodu, bo nie bylam w stanie wysiedzieć. Na spiete mięśnie najlepiej działa chyba położyć się w wannie w ciepłej wodzie i troche poleżeć

Dziękuje za odpowiedzi, rzeczywiście zauważyłem ze gorące prysznice dają trochę ulgi ale ciagle mam takie myśli ze byłem u laryngologa ale on mnie nie do końca dobrze pebsdal i coś jednak przeskoczyło w tej krtani. Ta myśl ciagle mi nie daje spokoju na chłopski rozum to nie ma sensu ale…

No to czyli typowo nerwicowe jakby cos przeskoczyło w krtani, o ile w ogóle to możliwe, to czułbyś to inaczej, nie w mięśniach. Spróbuj wziąć długą kąpiel, zamiast prysznica, jeśli masz możliwość, z mojego doświadczenia lepiej działa na rozluźnienie mięśni. A jak nie masz możliwości to możesz sobie zrobić ciepły okład np termoforem. Zwróć tez uwagę, czy nie przyjmujesz napiętej postawy ciała, która napina Ci szyję, ja np miałam ciągle podniesione barki.

Dokładnie barki mam ciagle uniesione do góry tak jak bym miał zapakowany worek na barki z ciężarem. Takie to wrażenie.

Karcios pisze: ↑

18 maja 2023, o 09:51

Ori pisze: ↑

18 maja 2023, o 09:31

Karcios pisze: ↑

18 maja 2023, o 08:48

Dziękuje za odpowiedzi, rzeczywiście zauważyłem ze gorące prysznice dają trochę ulgi ale ciagle mam takie myśli ze byłem u laryngologa ale on mnie nie do końca dobrze pebsdal i coś jednak przeskoczyło w tej krtani. Ta myśl ciagle mi nie daje spokoju na chłopski rozum to nie ma sensu ale…

No to czyli typowo nerwicowe jakby cos przeskoczyło w krtani, o ile w ogóle to możliwe, to czułbyś to inaczej, nie w mięśniach. Spróbuj wziąć długą kąpiel, zamiast prysznica, jeśli masz możliwość, z mojego doświadczenia lepiej działa na rozluźnienie mięśni. A jak nie masz możliwości to możesz sobie zrobić ciepły okład np termoforem. Zwróć tez uwagę, czy nie przyjmujesz napiętej postawy ciała, która napina Ci szyję, ja np miałam ciągle podniesione barki.

Dokładnie barki mam ciagle uniesione do góry tak jak bym miał zapakowany worek na barki z ciężarem. Takie to wrażenie.

No to musisz przestać unosić też te barki, one będą Ci na początku same skakać do góry, bo tak napięcie działa. Na co dzień siedzisz duzo? Dobra podporka na plecy powinna bardzo pomóc, ja sobie w pracy taka podpórkę, która mialam na kręgosłup ledziowiowy przeniosłam do góry i to odciążyło mi barki i problem w końcu przeszedł całkowicie. A mialam tak ponapinane, ze glowa mnie tez od tego bolała.

Ori pisze: ↑

18 maja 2023, o 10:42

Karcios pisze: ↑

18 maja 2023, o 09:51

Ori pisze: ↑

18 maja 2023, o 09:31

No to czyli typowo nerwicowe jakby cos przeskoczyło w krtani, o ile w ogóle to możliwe, to czułbyś to inaczej, nie w mięśniach. Spróbuj wziąć długą kąpiel, zamiast prysznica, jeśli masz możliwość, z mojego doświadczenia lepiej działa na rozluźnienie mięśni. A jak nie masz możliwości to możesz sobie zrobić ciepły okład np termoforem. Zwróć tez uwagę, czy nie przyjmujesz napiętej postawy ciała, która napina Ci szyję, ja np miałam ciągle podniesione barki.

Dokładnie barki mam ciagle uniesione do góry tak jak bym miał zapakowany worek na barki z ciężarem. Takie to wrażenie.

No to musisz przestać unosić też te barki, one będą Ci na początku same skakać do góry, bo tak napięcie działa. Na co dzień siedzisz duzo? Dobra podporka na plecy powinna bardzo pomóc, ja sobie w pracy taka podpórkę, która mialam na kręgosłup ledziowiowy przeniosłam do góry i to odciążyło mi barki i problem w końcu przeszedł całkowicie. A mialam tak ponapinane, ze glowa mnie tez od tego bolała.

Właściwie teraz to tylko siedzę. Zauważyłem ze w tej nerwicy to tylko jest wędrówka po lekarzach - takie nowe codzienne zajęcie myślałem ze jak zrobię badania morfologi potem usg klatki to odpuszczę a tu teraz analiza szyi wizyta u laryngologa i ciagle tylko nic nic nic

Karcios pisze: ↑

18 maja 2023, o 10:52

Ori pisze: ↑

18 maja 2023, o 10:42

Karcios pisze: ↑

18 maja 2023, o 09:51

Dokładnie barki mam ciagle uniesione do góry tak jak bym miał zapakowany worek na barki z ciężarem. Takie to wrażenie.

No to musisz przestać unosić też te barki, one będą Ci na początku same skakać do góry, bo tak napięcie działa. Na co dzień siedzisz duzo? Dobra podporka na plecy powinna bardzo pomóc, ja sobie w pracy taka podpórkę, która mialam na kręgosłup ledziowiowy przeniosłam do góry i to odciążyło mi barki i problem w końcu przeszedł całkowicie. A mialam tak ponapinane, ze glowa mnie tez od tego bolała.

Właściwie teraz to tylko siedzę. Zauważyłem ze w tej nerwicy to tylko jest wędrówka po lekarzach - takie nowe codzienne zajęcie myślałem ze jak zrobię badania morfologi potem usg klatki to odpuszczę a tu teraz analiza szyi wizyta u laryngologa i ciagle tylko nic nic nic

No niestety, bo to problem w emocjach. Odpuści szyja, to zaraz przyjdzie coś nowego i tak w kółko. Ale mięśnie zawsze dobrze odciążyć. W sumie to im dłużej żyję i spotyka mnie mnóstwo różnych dolegliwości, to zauważam że najważniejsze jest "po pierwsze nie szkodzić". A wtedy w znaczącej ilości przypadków mądry organizm zregeneruje się sam, tym bardziej jeśli u lekarza nic nie wychodzi. I to samo pewnie jest z nerwicą, przestaniemy się nakręcać, to przestaniemy sobie szkodzić i w pewnym momencie emocje same sie ogarną. Tylko trzeba mu dać czas na tę regenerację.

Ori pisze: ↑

18 maja 2023, o 11:05

Karcios pisze: ↑

18 maja 2023, o 10:52

Ori pisze: ↑

18 maja 2023, o 10:42

No to musisz przestać unosić też te barki, one będą Ci na początku same skakać do góry, bo tak napięcie działa. Na co dzień siedzisz duzo? Dobra podporka na plecy powinna bardzo pomóc, ja sobie w pracy taka podpórkę, która mialam na kręgosłup ledziowiowy przeniosłam do góry i to odciążyło mi barki i problem w końcu przeszedł całkowicie. A mialam tak ponapinane, ze glowa mnie tez od tego bolała.

Właściwie teraz to tylko siedzę. Zauważyłem ze w tej nerwicy to tylko jest wędrówka po lekarzach - takie nowe codzienne zajęcie myślałem ze jak zrobię badania morfologi potem usg klatki to odpuszczę a tu teraz analiza szyi wizyta u laryngologa i ciagle tylko nic nic nic

No niestety, bo to problem w emocjach. Odpuści szyja, to zaraz przyjdzie coś nowego i tak w kółko. Ale mięśnie zawsze dobrze odciążyć. W sumie to im dłużej żyję i spotyka mnie mnóstwo różnych dolegliwości, to zauważam że najważniejsze jest "po pierwsze nie szkodzić". A wtedy w znaczącej ilości przypadków mądry organizm zregeneruje się sam, tym bardziej jeśli u lekarza nic nie wychodzi. I to samo pewnie jest z nerwicą, przestaniemy się nakręcać, to przestaniemy sobie szkodzić i w pewnym momencie emocje same sie ogarną. Tylko trzeba mu dać czas na tę regenerację.

Zgadzam się w 100% jak nie szyja to coś innego. Najlepsze jest to ze jeszcze niedawno jak coś mnie bolało to mówiłem dobra przejdzie i nie skupiałem się na tym a teraz ciagle nakręcony. Paranoja. Już przestudiowalem budowę krtani i nie wiem co by mogło przeskoczyć prędzej te mięśnie mogły by się ponacinać kolejna sprawa to ze byłem u laryngologa żebym jeszcze nie był u lekarza to można się zastanawiać a tak to szukanie dziury w całym. Mam jeszcze takie pytanie czy czujesz ze nie masz powodu do stresu a mimo to nie jesteś zrelaksowany taki powiedzmy w pozycji ataku (nie wiem jak to określić - niepewności) ?

Karcios pisze: ↑

18 maja 2023, o 17:05

Ori pisze: ↑

18 maja 2023, o 11:05

Karcios pisze: ↑

18 maja 2023, o 10:52

Właściwie teraz to tylko siedzę. Zauważyłem ze w tej nerwicy to tylko jest wędrówka po lekarzach - takie nowe codzienne zajęcie myślałem ze jak zrobię badania morfologi potem usg klatki to odpuszczę a tu teraz analiza szyi wizyta u laryngologa i ciagle tylko nic nic nic

No niestety, bo to problem w emocjach. Odpuści szyja, to zaraz przyjdzie coś nowego i tak w kółko. Ale mięśnie zawsze dobrze odciążyć. W sumie to im dłużej żyję i spotyka mnie mnóstwo różnych dolegliwości, to zauważam że najważniejsze jest "po pierwsze nie szkodzić". A wtedy w znaczącej ilości przypadków mądry organizm zregeneruje się sam, tym bardziej jeśli u lekarza nic nie wychodzi. I to samo pewnie jest z nerwicą, przestaniemy się nakręcać, to przestaniemy sobie szkodzić i w pewnym momencie emocje same sie ogarną. Tylko trzeba mu dać czas na tę regenerację.

Zgadzam się w 100% jak nie szyja to coś innego. Najlepsze jest to ze jeszcze niedawno jak coś mnie bolało to mówiłem dobra przejdzie i nie skupiałem się na tym a teraz ciagle nakręcony. Paranoja. Już przestudiowalem budowę krtani i nie wiem co by mogło przeskoczyć prędzej te mięśnie mogły by się ponacinać kolejna sprawa to ze byłem u laryngologa żebym jeszcze nie był u lekarza to można się zastanawiać a tak to szukanie dziury w całym. Mam jeszcze takie pytanie czy czujesz ze nie masz powodu do stresu a mimo to nie jesteś zrelaksowany taki powiedzmy w pozycji ataku (nie wiem jak to określić - niepewności) ?

Tak, niestety, to jest to ciągłe, przewlekłe napięcie, ta postawa do walki/ucieczki. Jak jest duże to mam nawet jakby wyostrzone zmysły, każdy dźwięk, obraz odbieram jakoś mocniej. Jak byłam mocno napięta to potrafiłam nawet wystraszyć się, gdy mnie własny sweter musnął po plecach Nie mogę spokojnie usiedzieć, tylko ciągle muszę chodzić, taki niepokój psychoruchowy. No i ta postawa, uniesione barki itp.

Problemy żołądkowo jelitowe, silne bóle głowy, brak siły i ochoty do jakiejkolwiek aktywności, bezsenność, utrata poczucia własnej wartości, wyobcowanie, poczucie braku przynależności do grupy( także w domu), paraliżujący strach przed wydarzeniami z przeszłości, " amnezja", wypieranie. To moje objawy z grubsza.

Komarowa pisze: ↑

19 maja 2023, o 07:35

Problemy żołądkowo jelitowe, silne bóle głowy, brak siły i ochoty do jakiejkolwiek aktywności, bezsenność, utrata poczucia własnej wartości, wyobcowanie, poczucie braku przynależności do grupy( także w domu), paraliżujący strach przed wydarzeniami z przeszłości, " amnezja", wypieranie. To moje objawy z grubsza.

Większość z tych objawów miałem na początku zabawy z nerwica. W końcu przestajesz się koncentrowaniu na żołądku jelitach to zmiana obserwacji na coś innego.

Nawet nie starałam się koncentrować na czymkolwiek
To dość przewlekły stan. Po prostu staram się unikać sytuacji zapalnych i żyć z tym tak jak jest.
Udaje się mniej lub bardziej od ponad 20 lat.

Dziwna rozkmina

Jest coś takiego jak przebodzcowanie dniem albo coś w tym stylu? Dam przykład spędzę fajny dzień z dziewczyną poszła u mnie spać ostatnio, przeważnie śpię sam więc coś nowego i to był bardzo fajny dzień i w ogóle super ale dzien później jakby mam potrzebę się wyciszyć nie mam energii i zapału na fajne spędzanie kolejnego dnia tylko jestem bardziej taki depresyjny i zmęczony " fajnym dniem " jakby zanika mi sens cieszenia się kolejnym i jest tego wszystkiego za dużo i mnie łapie mały lęk i mało co mnie cieszy, jakby jeden taki dzień wystarczył i obecność ludzi, jak sobie to tłumaczyć? I jak w sumie z tym żyć ?

Patro1995 pisze: ↑

20 maja 2023, o 15:24

Dziwna rozkmina

Jest coś takiego jak przebodzcowanie dniem albo coś w tym stylu? Dam przykład spędzę fajny dzień z dziewczyną poszła u mnie spać ostatnio, przeważnie śpię sam więc coś nowego i to był bardzo fajny dzień i w ogóle super ale dzien później jakby mam potrzebę się wyciszyć nie mam energii i zapału na fajne spędzanie kolejnego dnia tylko jestem bardziej taki depresyjny i zmęczony " fajnym dniem " jakby zanika mi sens cieszenia się kolejnym i jest tego wszystkiego za dużo i mnie łapie mały lęk i mało co mnie cieszy, jakby jeden taki dzień wystarczył i obecność ludzi, jak sobie to tłumaczyć? I jak w sumie z tym żyć ?

Może poza zaburzeniem lękowym jesteś WWO (wysoko wrażliwą osobą) ja mam podobnie jak Ty i psycholog mi potwierdziła że jestem wysoko wrażliwa.jest dużo ciekawych filmów na ten temat na youtubie.mnie z tą wrażliwościa jest raz cudownie bo dostrzegam piękno tam gdzie inni ludzie nie np cudowne zachody słońca, piękno natury itd potrafię się tym godzinami szczerze zachwycać,ale jest to z drugiej strony przekleństwo kiedy właśnie czuje sie przebodzcowana hałasem,dzieckiem i milionem innych rzeczy,tu czuje się jak w depresji ...poogladaj i poczytaj o tym WWO i sprawdź sobie czy to dotyczy i Znajdziesz też dużo testów darmowych na bycie WWO.

Mam taki objaw jakbym miala zacisniety przelyk i jedzenie nie moglo tam wejsc. Albo sie odbija jakby od krtani i musze polknac raz jeszcze, albo zatrzymuje sie na wysokosci krtani i stoi, czasem sie cofnie i lekko sie zakrztusze. Czuje skurcz jakby w przelyku. Nasila sie to w sytuacjach stresowych tak mi sie wydaje. To tez jest okresowy problem nie mam tego ciagle. Czy ktos zmaga sie z czyms podobnym?

Bezsenność, apatie, drażliwość, porywczość, wybuchowość- bluzgam do dzieci. Gadam do siebie. Nie mam na nic siły. Problemy z pamięcią. Na wiosnę od trzech lat mam nagle atak: wiotczeję, miękkie nogi ręce, zawroty głowy i stan przedomdleniowy, wywracam się. Trzy dni i po wszystkim. W zeszłym roku wystąpił we wrześniu. W tym był słabszy.
Czy to od problemów ze spaniem?