Masz wątpliwości dotyczace objawów? Omawiamy je, opisujemy

Celine Marie · 12 sierpnia 2018, o 20:26

Zalękniona25 pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 20:07
Żartujesz sobie? Bujam się z nią od marca

To krótko przecież,mała ale upierdliwa,działaj ile się da żeby nie urosła

Zalękniona25 · 12 sierpnia 2018, o 20:42

Działam. Powiedzcie mi bo doszłam teraz do wniosku tylko nie wiem czsy jest trafny, czy kluczem do wyjścia z nerwicy jest to żeby przestać sie bac stanow i objawow ktore ona nam serfuje?

Formenos · 12 sierpnia 2018, o 20:48

Zalękniona25 pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 20:42
Działam. Powiedzcie mi bo doszłam teraz do wniosku tylko nie wiem czsy jest trafny, czy kluczem do wyjścia z nerwicy jest to żeby przestać sie bac stanow i objawow ktore ona nam serfuje?

Kluczem do wyjścia jest PEŁNA AKCEPTACJA objawów, myśli, emocji i kryzysów

Nie dziwienie się i konsekwencja/dyscyplina.

12 sierpnia 2018, o 20:51

Zalękniona25 pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 20:42
Działam. Powiedzcie mi bo doszłam teraz do wniosku tylko nie wiem czsy jest trafny, czy kluczem do wyjścia z nerwicy jest to żeby przestać sie bac stanow i objawow ktore ona nam serfuje?

Tak, jeśli tak NAPRAWDĘ przestaniesz się ich bać to wręcz koniec zaburzenia będzie. Tylko mowa tutaj o 100% przywyknięciu i pozbyciu lęku, a nie uporczywym tolerowaniu z wyczekiwaniem "a kiedy się to skończ?". To oczywiście też duży krok w kierunku pozbycia się zaburzenia i jest niemalże konieczny, by później płynnie się go pozbyć. Mechanizm nerwicy jest w uproszczeniu taki: zabolał mnie brzuch -> lęk, google, analiza, milion myyśli i najgorszych chorób. Więc gdy zaboli Cię brzuch i nie pojawia się lęk to osiągasz stan jak ludzie bez nerwicy - zabolał, no trudno. W zależności od natężenia przeczekam/wezmę tabletkę i już, a pewnie jeszcze co 2 sobie przypomni, że się objadł czegoś na wieczór i teraz dziwne by było gdyby ten brzuch przywołany nie bolał

Powodzenia

Zalękniona25 · 13 sierpnia 2018, o 06:06

Froom pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 20:51

Zalękniona25 pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 20:42
Działam. Powiedzcie mi bo doszłam teraz do wniosku tylko nie wiem czsy jest trafny, czy kluczem do wyjścia z nerwicy jest to żeby przestać sie bac stanow i objawow ktore ona nam serfuje?
Tak, jeśli tak NAPRAWDĘ przestaniesz się ich bać to wręcz koniec zaburzenia będzie. Tylko mowa tutaj o 100% przywyknięciu i pozbyciu lęku, a nie uporczywym tolerowaniu z wyczekiwaniem "a kiedy się to skończ?". To oczywiście też duży krok w kierunku pozbycia się zaburzenia i jest niemalże konieczny, by później płynnie się go pozbyć. Mechanizm nerwicy jest w uproszczeniu taki: zabolał mnie brzuch -> lęk, google, analiza, milion myyśli i najgorszych chorób. Więc gdy zaboli Cię brzuch i nie pojawia się lęk to osiągasz stan jak ludzie bez nerwicy - zabolał, no trudno. W zależności od natężenia przeczekam/wezmę tabletkę i już, a pewnie jeszcze co 2 sobie przypomni, że się objadł czegoś na wieczór i teraz dziwne by było gdyby ten brzuch przywołany nie bolał

Powodzenia

O ile byłby to ból brzucha to uwierz że nie mialabym z tym problemu. Mam problem z objawami psychicznymi, uczucie odrealnienia tak że czuje ze tracę zmysły.

kamila0530 · 13 sierpnia 2018, o 06:35

Macie tak, ze juz od razu po przebudzeniu czujecie ten lęk na klatce piersiowej i gule w gardle? Juz dawno tego nie miałam a tu znowu

Halka · 13 sierpnia 2018, o 06:46

Zalękniona25 pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 06:06

Froom pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 20:51

Zalękniona25 pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 20:42
Działam. Powiedzcie mi bo doszłam teraz do wniosku tylko nie wiem czsy jest trafny, czy kluczem do wyjścia z nerwicy jest to żeby przestać sie bac stanow i objawow ktore ona nam serfuje?
Tak, jeśli tak NAPRAWDĘ przestaniesz się ich bać to wręcz koniec zaburzenia będzie. Tylko mowa tutaj o 100% przywyknięciu i pozbyciu lęku, a nie uporczywym tolerowaniu z wyczekiwaniem "a kiedy się to skończ?". To oczywiście też duży krok w kierunku pozbycia się zaburzenia i jest niemalże konieczny, by później płynnie się go pozbyć. Mechanizm nerwicy jest w uproszczeniu taki: zabolał mnie brzuch -> lęk, google, analiza, milion myyśli i najgorszych chorób. Więc gdy zaboli Cię brzuch i nie pojawia się lęk to osiągasz stan jak ludzie bez nerwicy - zabolał, no trudno. W zależności od natężenia przeczekam/wezmę tabletkę i już, a pewnie jeszcze co 2 sobie przypomni, że się objadł czegoś na wieczór i teraz dziwne by było gdyby ten brzuch przywołany nie bolał

Powodzenia
O ile byłby to ból brzucha to uwierz że nie mialabym z tym problemu. Mam problem z objawami psychicznymi, uczucie odrealnienia tak że czuje ze tracę zmysły.

Tego sie boisz i ciągle na to twoja uwaga kierowana . Dlatego jesli juz ją kierujesz to ucz tak jagby z zaciekawieniem to pooglądać, co to jest co sie dzieje? Czy mimo wszystko masz i tak pełną logike , czy coś Ci zrobi czy np lęk sie pojawia jeśli to niech będzie . Obserwacja taka na spokojnie pomaga podświadomości zapamiętać że mimo wszystko potrafisz ,, spokojnie" to obserwować że to też emocja i niech będzie ile musi . Wtedy łatwiej będąc gdzies czy praca czy szkoła , spotkanie nawet kiedy coś dzieje dać być temu bez aż takiej już paniki. Wiemy no trudno jest ale nic niezrobi , a ja moge zająć tym co robiłam wtej chwili. Dlatego jest jeszcze dobrze tą uważność ćwiczyć , że mamy taką zdolność kierowania naszej uwagi jednak na coś innego. Lęk będzie ciągną i myśli bo są dość mocno już wkodowane ale mimo wszystko można niech będzie a ja niebęde na to uwagi zwracać tylko ppstaram skupiać na czym innym , poto żeby nauczyć innego myślenia i umysł kierowania uwagi na co inne. To trzeba praktykować najpierw na siłe potem już sama uwaga kieruje sie na otoczenie i wykinywane zadania czy książke czytaną , co tam sie robi wdanej chwili

Zalękniona25 · 13 sierpnia 2018, o 07:23

Halka pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 06:46

Zalękniona25 pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 06:06

Froom pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 20:51

Tak, jeśli tak NAPRAWDĘ przestaniesz się ich bać to wręcz koniec zaburzenia będzie. Tylko mowa tutaj o 100% przywyknięciu i pozbyciu lęku, a nie uporczywym tolerowaniu z wyczekiwaniem "a kiedy się to skończ?". To oczywiście też duży krok w kierunku pozbycia się zaburzenia i jest niemalże konieczny, by później płynnie się go pozbyć. Mechanizm nerwicy jest w uproszczeniu taki: zabolał mnie brzuch -> lęk, google, analiza, milion myyśli i najgorszych chorób. Więc gdy zaboli Cię brzuch i nie pojawia się lęk to osiągasz stan jak ludzie bez nerwicy - zabolał, no trudno. W zależności od natężenia przeczekam/wezmę tabletkę i już, a pewnie jeszcze co 2 sobie przypomni, że się objadł czegoś na wieczór i teraz dziwne by było gdyby ten brzuch przywołany nie bolał

Powodzenia
O ile byłby to ból brzucha to uwierz że nie mialabym z tym problemu. Mam problem z objawami psychicznymi, uczucie odrealnienia tak że czuje ze tracę zmysły.
Tego sie boisz i ciągle na to twoja uwaga kierowana . Dlatego jesli juz ją kierujesz to ucz tak jagby z zaciekawieniem to pooglądać, co to jest co sie dzieje? Czy mimo wszystko masz i tak pełną logike , czy coś Ci zrobi czy np lęk sie pojawia jeśli to niech będzie . Obserwacja taka na spokojnie pomaga podświadomości zapamiętać że mimo wszystko potrafisz ,, spokojnie" to obserwować że to też emocja i niech będzie ile musi . Wtedy łatwiej będąc gdzies czy praca czy szkoła , spotkanie nawet kiedy coś dzieje dać być temu bez aż takiej już paniki. Wiemy no trudno jest ale nic niezrobi , a ja moge zająć tym co robiłam wtej chwili. Dlatego jest jeszcze dobrze tą uważność ćwiczyć , że mamy taką zdolność kierowania naszej uwagi jednak na coś innego. Lęk będzie ciągną i myśli bo są dość mocno już wkodowane ale mimo wszystko można niech będzie a ja niebęde na to uwagi zwracać tylko ppstaram skupiać na czym innym , poto żeby nauczyć innego myślenia i umysł kierowania uwagi na co inne. To trzeba praktykować najpierw na siłe potem już sama uwaga kieruje sie na otoczenie i wykinywane zadania czy książke czytaną , co tam sie robi wdanej chwili

No właśnie gdyby to było proste, a ja mam tak że kiedy to odrealnienie się pojawia to myślę że ja wszystko sobie wymyśliłam, cały świat. Wiem to głupie ale tak mam

nigra88 · 13 sierpnia 2018, o 08:32

Zalękniona25 pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 07:23

Halka pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 06:46

Zalękniona25 pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 06:06

O ile byłby to ból brzucha to uwierz że nie mialabym z tym problemu. Mam problem z objawami psychicznymi, uczucie odrealnienia tak że czuje ze tracę zmysły.
Tego sie boisz i ciągle na to twoja uwaga kierowana . Dlatego jesli juz ją kierujesz to ucz tak jagby z zaciekawieniem to pooglądać, co to jest co sie dzieje? Czy mimo wszystko masz i tak pełną logike , czy coś Ci zrobi czy np lęk sie pojawia jeśli to niech będzie . Obserwacja taka na spokojnie pomaga podświadomości zapamiętać że mimo wszystko potrafisz ,, spokojnie" to obserwować że to też emocja i niech będzie ile musi . Wtedy łatwiej będąc gdzies czy praca czy szkoła , spotkanie nawet kiedy coś dzieje dać być temu bez aż takiej już paniki. Wiemy no trudno jest ale nic niezrobi , a ja moge zająć tym co robiłam wtej chwili. Dlatego jest jeszcze dobrze tą uważność ćwiczyć , że mamy taką zdolność kierowania naszej uwagi jednak na coś innego. Lęk będzie ciągną i myśli bo są dość mocno już wkodowane ale mimo wszystko można niech będzie a ja niebęde na to uwagi zwracać tylko ppstaram skupiać na czym innym , poto żeby nauczyć innego myślenia i umysł kierowania uwagi na co inne. To trzeba praktykować najpierw na siłe potem już sama uwaga kieruje sie na otoczenie i wykinywane zadania czy książke czytaną , co tam sie robi wdanej chwili
No właśnie gdyby to było proste, a ja mam tak że kiedy to odrealnienie się pojawia to myślę że ja wszystko sobie wymyśliłam, cały świat. Wiem to głupie ale tak mam

No... bo każdy w dd tak ma. Poprzednim razem jak mnie to dopadło to właśnie na sile trzeba to olewać najpierw. Jakby przywyknąć do takiego stanu rzeczy, co tez może trochę potrwać. Trza się nauczyc jak najkrócej to roztrząsać, analizować. Jak najwiecej, choćby na siłę- odwracać od tego myśli.

nigra88 · 13 sierpnia 2018, o 08:35

Pomaga też ciagłe przypominanie sobie, że nie tylko ja tak mam, że to powszechne zjawisko i w zasadzie każdy choć raz doświadcza dłuższego lub krótszego okresu czy chwili z dd. Że nic mi to nie zrobi tak na serio.

Zalękniona25 · 13 sierpnia 2018, o 08:44

nigra88 pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 08:35
Pomaga też ciagłe przypominanie sobie, że nie tylko ja tak mam, że to powszechne zjawisko i w zasadzie każdy choć raz doświadcza dłuższego lub krótszego okresu czy chwili z dd. Że nic mi to nie zrobi tak na serio.

Czasami umiem na to spojrzeć z dystansem a czasami czuję, że jedynym wyjściem jest skończyć ze sobą, choć chyba to jest mój natręt samobój

nigra88 · 13 sierpnia 2018, o 08:49

Zalękniona25 pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 08:44

nigra88 pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 08:35
Pomaga też ciagłe przypominanie sobie, że nie tylko ja tak mam, że to powszechne zjawisko i w zasadzie każdy choć raz doświadcza dłuższego lub krótszego okresu czy chwili z dd. Że nic mi to nie zrobi tak na serio.
Czasami umiem na to spojrzeć z dystansem a czasami czuję, że jedynym wyjściem jest skończyć ze sobą, choć chyba to jest mój natręt samobój

Ha. Wiadomo. Myslisz, że jak ja mam? To samo. Ważne, żeby częściej wybierać te pierwszą opcje w myślach, ponieważ ona nie tylko nie wymaga „kończenia ze sobą”(jasne, że to wkręta nerwicowa) ale w efekcie daje rezultat i satysfakcję z dalszego, szczęśliwego życia

Halka · 13 sierpnia 2018, o 09:04

Powtarzanie sobie tylko wytrwaj, nie jest łatwo życie nas doświadcza i nauczyć sie dać mu nas podoświadczać. Myśle że sama sobie już myśl zrobiłaś że to straszne i samobój bo żyć tak trudno. Teraz trzeba odwrócić ją , coby niebyło chce żyć , przetrzymie te złe stany , niema umierania

Zalękniona25 · 13 sierpnia 2018, o 09:11

A powiedzcie mi czy niedobór żelaza bardzo niska ferretyna może się objawiać nerwicą?

justysia2906 · 13 sierpnia 2018, o 10:28

Hej. Miałam obniżoną ferrytynę. Całkiem niedawno. Brałam żelazo. Myślałam, że może moje lęki miną, kiedy uzupełnię pierwiastek, bo brak żelaza to dużo podobnych objawów do nerwicy. Tak się nie stało.... Niestety. A miałam ogromną nadzieję

Może Twój organizm będzie się inaczej zachowywał.