katarzynka pisze: ↑

4 lipca 2017, o 19:18

Mark, spokojnie, przecież znasz ten mechanizm, ile razy tak było? Też mam gorszy czas po dwóch fajnych tygodniach, ale przecież wielokrotnie tak się działo. Tym razem też musi minąć, tylko trzeba przetrwać

laure pisze: ↑

5 lipca 2017, o 11:51

Kamilko... daj wam czas. Róbcie coś razem co zawsze lubiliscie robić. Pojdzcie na spacer,zróbcie obiad. Zacznij od prostych rzeczy. A jak się fizycznie czujesz?

katarzynka pisze: ↑

5 lipca 2017, o 13:29

Na tym polega zaburzenie lękowe Mark, ciągle coś, aby podtrzymać stan lękowy. I kręcimy się w kółko

laure pisze: ↑

6 lipca 2017, o 10:55

Byłam wczoraj na terapii w szpitalu. Po pierwsze: odstawia mi leki! Będą suplementowac witaminami. Po drugie:po każdym spotkaniu z terapeutą wychodzę z płaczem. Ktoś tak miał?

Kretu pisze: ↑

16 listopada 2016, o 22:00

Bierzesz leki SSRI? jeżeli tak - nie stosuj NSI-189, w ogóle go na razie nie stosuj. Kup gold omege 3 firmy olimp i bierz 5-6 kapsułek dziennie rozbitych na porcji, do tego cholinę.

-- 16 listopada 2016, o 22:16 --
I pamiętaj, jakkolwiek byś się nie czuł.. nie poddawaj się, bo prędzej czy później to minie i pomogę Ci w tym.

-- 16 listopada 2016, o 22:22 --
Cholina i Inozytol może być taka -> http://allegro.pl/swanson-cholina-inozy ... 13809.html, albo inny podobny preparat, 3-4 kapsułki dziennie, ale najważniejsza omega 3. Ogólnie omega 3 działa synergicznie z choliną i inozytolem w odbudowie mózgu i zwiększeniu neuroprzekaźników. I to wszystko, dodaj te preparaty do leku SSRI, trochę dużo kapsułek wyjdzie, ale to tylko przez 2-3 miesiące, a po drugie - nie jest to coś szkodliwego, omega 3 wzmacnia serce, obniża ciśnienie, cholesterol i wiele innych chorób, a inzozytol i cholina oprócz oczywiście działania na układ nerwowy wspomaga np. wątrobę (głównie dzięki cholinie, to ją właśnie można znaleźć w takich preparatach jak hepatil czy essentiale forte, rozkłada ona tłuszcz)

-- 16 listopada 2016, o 23:00 --
Aleks nie mogę odpowiedzieć na Twoje pytanie na priv, ponieważ masz zablokowaną możliwość otrzymywania wiadomości, więc odpowiem tutaj. Jeżeli nie bierzesz leków SSRI to nie kupuj Choliny i Inozytolu, a te preparaty które opisałem poniżej.

Kiedyś opisałem ten zestaw w jednym z artykułów, poniżej Ci go wkleję.

"Poniższy zestaw jest według mnie najsilniejszym połączniem jaki można stworzyć kierując się tylko możliwością stosowania środków bez recepty, witamin, suplementów. Zestaw na pewno zadziała w przypadku nerwic i depresji, z mocnym naciskiem na to drugie zaburzenie, myślę że znacząco przekroczy działanie leków na receptę takich jak fluoxetyna czy paroxetyna w niskich dawkach lub średnich dawkach, dodatkowo nie spowoduje otępienia, zaburzenia koncentracji, senności, nasilenia lęków, zaburzenia libido. Przestawiany poniżej zestaw jest tylko i wyłącznie w celu informacyjnym i nigdy nie zastąpi stosowania prawdziwych leków przeciw depresyjnych, może być tylko ich zamiennikiem w lekko lub średnio nasilonych stanach, zadziała tak mocno jak pisze tylko wtedy kiedy połączymy ze sobą wszystkie 3 substancje/suplementy. Nie będę ich opisywał, ponieważ już kilkukrotnie to zrobiłem. Te preparaty można stosować tylko i wyłącznie wtedy kiedy nie bierzemy LEKÓW SSRI.


Kwasy omega 3 (najlepiej gold omega 3 firmy olimp - 1 kapsułka ma 330 EPA) bierzemy 6 kapsułek dziennie rozbite na porcje najlepiej 3x2.
Dziurawiec (Hyperici - wyciąg alkoholowy) stosujemy według ulotki.
Kompleks witamin z grupy B - rozbijamy na porcje ze względu że nadmiar jest wypłukiwany (Dziurawiec bardzo zwiększa przyswajanie witamin z gr B które mają niebagatelny wpływ na funkcjonowanie mózgu - staramy się nie przekraczać 50mg witaminy b6) 3x2 zwykłego aptecznego kompleksu witamin z gr B.

Myślę że działanie po miesiącu zaskoczy i przerośnie większość osób które dość sceptycznie są nastawione do tego typu bez receptowych "lekarstw", po dwóch miesiącach stosowania Dziurawca - odstawiamy go całkowicie, witaminy z gr B bierzemy dalej lub nie (własna decyzja) ale nie przestajemy brać kwasów omega 3 w takiej samej dawce jak na początku przez okres około 4-5 miesięcy, w trakcie gdy będzie brać same kwasy omega 3 można dorzucić jakiś dobry kompleks witamin i minerałów.

Takie masz kupić, i żadne inne.

Dziurawiec : https://www.doz.pl/apteka/p4564-Intract ... wca_100_ml
Omega 3 : https://www.doz.pl/apteka/p6530-Olimp_G ... lki_60_szt.
Kompleks Witamin z gr B: Obojętnie jaki, zwykły z apteki za 5zł.

Jedna butelka dziurawca kosztuje około 11 złoty - starcza na 5 dni, więc miesięcznie będzie Cię to kosztowało ~70 złoty.
Jedna paczka gold omegi 3 to koszt około 20 złoty - starcza na mniej więcej 2 tygodnie (5-6 kapsułek dziennie) więc w granicach 50 złoty
Kompleks witamin z gr B - 5zł

Cennikowo ma się to tak, jednak efekty na prawde są mocne, dziurawca bierzesz według ulotki przez 2 miesiące, później całkowicie odstawiasz, omege 3 bierzesz 5-6 kapsułek dziennie przez 4 miesiące (codziennie). Kompleks witamin z gr B możesz odstawić razem z dziurawcem (jednak przez okres stosowania Dziurawca - musisz go brać, witaminy z gr B mają OGROMNY wpływ na psychikę a dodatkowo z dziurawcem mają podwójne działanie)
Gdy zastosujesz się do tego wszystkiego, gwarantuje Ci OGROMNE zmniejszenie depresji, albo i całkowite wyleczenie.
Co do Twojego pytania na temat depresji, depresja endogenna to po prostu choroba spowodowana wadliwym działaniem neuroprzekaźników a nie z powodu w skrócie "życia" jak depresja egozogenna.

kapralis pisze: ↑

6 lipca 2017, o 14:37

laure pisze: ↑

6 lipca 2017, o 10:55

Byłam wczoraj na terapii w szpitalu. Po pierwsze: odstawia mi leki! Będą suplementowac witaminami. Po drugie:po każdym spotkaniu z terapeutą wychodzę z płaczem. Ktoś tak miał?

Nie wchodzę już od jakiegoś czasu na "nasz" wątek, ale dzisiaj ciekawość zwyciężyła i "nadrobiłem" wszystkie zaległości w czytaniu Dostrzegam spadek formy i generalnie zjazd motywacji do dalszej walki. Nie będę sie rozpisywał, mimo wielkiej chęci , więc pozwolę sobie tylko odpowiedzieć na post laure.

Odstawienia leków się nie bój. Naukowo udowodniono, że suplementacja dużą ilością witamin daje takie same, a niekiedy dużo lepsze efekty niż stosowanie tylko leków przeciwdepresyjnych/przeciwlękowych. Zobacz na post Kretu:

Kretu pisze: ↑

16 listopada 2016, o 22:00

Bierzesz leki SSRI? jeżeli tak - nie stosuj NSI-189, w ogóle go na razie nie stosuj. Kup gold omege 3 firmy olimp i bierz 5-6 kapsułek dziennie rozbitych na porcji, do tego cholinę.

-- 16 listopada 2016, o 22:16 --
I pamiętaj, jakkolwiek byś się nie czuł.. nie poddawaj się, bo prędzej czy później to minie i pomogę Ci w tym.

-- 16 listopada 2016, o 22:22 --
Cholina i Inozytol może być taka -> http://allegro.pl/swanson-cholina-inozy ... 13809.html, albo inny podobny preparat, 3-4 kapsułki dziennie, ale najważniejsza omega 3. Ogólnie omega 3 działa synergicznie z choliną i inozytolem w odbudowie mózgu i zwiększeniu neuroprzekaźników. I to wszystko, dodaj te preparaty do leku SSRI, trochę dużo kapsułek wyjdzie, ale to tylko przez 2-3 miesiące, a po drugie - nie jest to coś szkodliwego, omega 3 wzmacnia serce, obniża ciśnienie, cholesterol i wiele innych chorób, a inzozytol i cholina oprócz oczywiście działania na układ nerwowy wspomaga np. wątrobę (głównie dzięki cholinie, to ją właśnie można znaleźć w takich preparatach jak hepatil czy essentiale forte, rozkłada ona tłuszcz)

-- 16 listopada 2016, o 23:00 --
Aleks nie mogę odpowiedzieć na Twoje pytanie na priv, ponieważ masz zablokowaną możliwość otrzymywania wiadomości, więc odpowiem tutaj. Jeżeli nie bierzesz leków SSRI to nie kupuj Choliny i Inozytolu, a te preparaty które opisałem poniżej.

Kiedyś opisałem ten zestaw w jednym z artykułów, poniżej Ci go wkleję.

"Poniższy zestaw jest według mnie najsilniejszym połączniem jaki można stworzyć kierując się tylko możliwością stosowania środków bez recepty, witamin, suplementów. Zestaw na pewno zadziała w przypadku nerwic i depresji, z mocnym naciskiem na to drugie zaburzenie, myślę że znacząco przekroczy działanie leków na receptę takich jak fluoxetyna czy paroxetyna w niskich dawkach lub średnich dawkach, dodatkowo nie spowoduje otępienia, zaburzenia koncentracji, senności, nasilenia lęków, zaburzenia libido. Przestawiany poniżej zestaw jest tylko i wyłącznie w celu informacyjnym i nigdy nie zastąpi stosowania prawdziwych leków przeciw depresyjnych, może być tylko ich zamiennikiem w lekko lub średnio nasilonych stanach, zadziała tak mocno jak pisze tylko wtedy kiedy połączymy ze sobą wszystkie 3 substancje/suplementy. Nie będę ich opisywał, ponieważ już kilkukrotnie to zrobiłem. Te preparaty można stosować tylko i wyłącznie wtedy kiedy nie bierzemy LEKÓW SSRI.


Kwasy omega 3 (najlepiej gold omega 3 firmy olimp - 1 kapsułka ma 330 EPA) bierzemy 6 kapsułek dziennie rozbite na porcje najlepiej 3x2.
Dziurawiec (Hyperici - wyciąg alkoholowy) stosujemy według ulotki.
Kompleks witamin z grupy B - rozbijamy na porcje ze względu że nadmiar jest wypłukiwany (Dziurawiec bardzo zwiększa przyswajanie witamin z gr B które mają niebagatelny wpływ na funkcjonowanie mózgu - staramy się nie przekraczać 50mg witaminy b6) 3x2 zwykłego aptecznego kompleksu witamin z gr B.

Myślę że działanie po miesiącu zaskoczy i przerośnie większość osób które dość sceptycznie są nastawione do tego typu bez receptowych "lekarstw", po dwóch miesiącach stosowania Dziurawca - odstawiamy go całkowicie, witaminy z gr B bierzemy dalej lub nie (własna decyzja) ale nie przestajemy brać kwasów omega 3 w takiej samej dawce jak na początku przez okres około 4-5 miesięcy, w trakcie gdy będzie brać same kwasy omega 3 można dorzucić jakiś dobry kompleks witamin i minerałów.

Takie masz kupić, i żadne inne.

Dziurawiec : https://www.doz.pl/apteka/p4564-Intract ... wca_100_ml
Omega 3 : https://www.doz.pl/apteka/p6530-Olimp_G ... lki_60_szt.
Kompleks Witamin z gr B: Obojętnie jaki, zwykły z apteki za 5zł.

Jedna butelka dziurawca kosztuje około 11 złoty - starcza na 5 dni, więc miesięcznie będzie Cię to kosztowało ~70 złoty.
Jedna paczka gold omegi 3 to koszt około 20 złoty - starcza na mniej więcej 2 tygodnie (5-6 kapsułek dziennie) więc w granicach 50 złoty
Kompleks witamin z gr B - 5zł

Cennikowo ma się to tak, jednak efekty na prawde są mocne, dziurawca bierzesz według ulotki przez 2 miesiące, później całkowicie odstawiasz, omege 3 bierzesz 5-6 kapsułek dziennie przez 4 miesiące (codziennie). Kompleks witamin z gr B możesz odstawić razem z dziurawcem (jednak przez okres stosowania Dziurawca - musisz go brać, witaminy z gr B mają OGROMNY wpływ na psychikę a dodatkowo z dziurawcem mają podwójne działanie)
Gdy zastosujesz się do tego wszystkiego, gwarantuje Ci OGROMNE zmniejszenie depresji, albo i całkowite wyleczenie.
Co do Twojego pytania na temat depresji, depresja endogenna to po prostu choroba spowodowana wadliwym działaniem neuroprzekaźników a nie z powodu w skrócie "życia" jak depresja egozogenna.

Tu masz cały wątek: objawy-depresji-jakie-mamy-jak-sie-czuj ... n-t45.html - warto się zapoznać. To o czym pisze Kretu jest na stronie nr 5. Myślę, że warto napisać PW do Kretu - być moze jeszcze bardziej Cię naprowadzi, bo ma chłopak niesamowitą wiedzę, a ja osobiście dużo się z jego postów douczyłem w temacie zaburzeń i sposobu ich leczenia za pomocą suplementacji "zwykłych" witaminek i minerałów. Potwierdzam to co piszę, bo czytałem o tym na anglojęzycznych forach i w szczycie deprechy/nerwuchy suplementowałem wiele składników tego typu nie biorąc jednocześnie leków. Daje rade, czasami nawet bardzo GIVE IT A TRY!

Co do gorszego stanu po wyjściu z gabinetu - norma. Ja to przerabiałem 8-10 lat temu jak byłem w totalnym dołku i tak było za każdym razem, gdy uczęszczałem na terapie. Celem jest generalnie przerobienie przez Ciebie pewnych emocji/uczuć, które nosisz w sobie, a których przeżywania/wyrażania sobie zabraniałaś do tej pory. W teorii to co przeżyjesz świadomie powinno i odpuścić i dać Ci trochę wytchnienia, czego Tobie i wszystkim zmagającym się z tym "tematem" życzę z całego serca