• Cytuj

15 października 2015, o 11:55

I nie tylko dziś Medytacje trzeba troszkę popraktykować zwykle aby dawała coraz większe efekty, więc rozwojowo trzeba do tego podejść

• Cytuj

15 października 2015, o 12:05

Dokładnie Poza tym zazwyczaj pierwsze razy są bardziej frustrujące bo w głowie jest kocioł, a nie spokój. Tylko wytrwałe powtarzanie tego przez kilka dni pozwoli doświadczyć pozytywnych rezultatów. Życzę Ci wytrwałości

• Cytuj

15 października 2015, o 12:25

Dzieki teraz mam problem z relaksem, stresuje sie jak mam sie relaksowac ale bede wytrwala i postaram sie nie zniechecic od razu, bede pamietac wasze slowa

-- 15 października 2015, o 12:25 --
Dzieki teraz mam problem z relaksem, stresuje sie jak mam sie relaksowac ale bede wytrwala i postaram sie nie zniechecic od razu, bede pamietac wasze slowa

• Cytuj

15 października 2015, o 12:30

• Cytuj

15 października 2015, o 12:32

• Cytuj

15 października 2015, o 12:52

Jak nieustannie bedziesz skupiac sie na odpychaniu mysli to one nie odejda bo bedziesz sie na nich skupiac. Poza tym piszesz ze nie wobrazasz sobie tego. Trudno wiec Ci bedzie jesli nie dopuszczasz tej mysli ze to minie. zacznij uprawiac sport, zmecz sie, sprobuj tej medytacji. Nie mysl o tych myslach a jak one beda - to niech sobie beda, nie odpychaj na sile a w koncu same odejda. I wygrasz te wojenke nawet nie bedziesz wiedziec kiedy

-- 15 października 2015, o 12:52 --
Jak nieustannie bedziesz skupiac sie na odpychaniu mysli to one nie odejda bo bedziesz sie na nich skupiac. Poza tym piszesz ze nie wobrazasz sobie tego. Trudno wiec Ci bedzie jesli nie dopuszczasz tej mysli ze to minie. zacznij uprawiac sport, zmecz sie, sprobuj tej medytacji. Nie mysl o tych myslach a jak one beda - to niech sobie beda, nie odpychaj na sile a w koncu same odejda. I wygrasz te wojenke nawet nie bedziesz wiedziec kiedy

• Cytuj

15 października 2015, o 12:56

• Cytuj

15 października 2015, o 12:57

Prew pisze:Ejjj:( bo zaczynam juz w to wątpić:/ na serio jak sie wezeme w kupe i nieustannie bede odpuchac myslo to stanie sie to drugorzędne wkoncu:(? I nie bedzie mnie to tak irytowac:(? No ne wobrazam sobie tego:D

Może po prostu spróbuj w końcu się zawziąć?
Co masz powiedz mi do stracenia próbując?
Tylko nie pisz, że czas i święty spokój bo tego obecnie też nie masz

• Cytuj

15 października 2015, o 13:00

Natomiast ja uwazam ze jesli dluzej niz tydzien nie mozna spac to mozna sprobowac wlaczyc na troche jakies leki regulujace sen tak jak ja teraz biore.ale nie zolpic, nie nasen. Nawet zdrowa osoba po tylu dniach bez snu bylaby zirytowana a co dopiero my oczywiscie w tym czasie wlaczyc tez sport i relaksacje

-- 15 października 2015, o 13:00 --
Natomiast ja uwazam ze jesli dluzej niz tydzien nie mozna spac to mozna sprobowac wlaczyc na troche jakies leki regulujace sen tak jak ja teraz biore.ale nie zolpic, nie nasen. Nawet zdrowa osoba po tylu dniach bez snu bylaby zirytowana a co dopiero my oczywiscie w tym czasie wlaczyc tez sport i relaksacje

• Cytuj

15 października 2015, o 13:11

• Cytuj

15 października 2015, o 13:21

Witam juz ktorys dzien z kolei zle sie czuje, ciagle leki , oslabienia biore sertraline juz 4miesiac I nic a boje sie zwiekszyc dawke Co powinnam juz zrobic miesiac temu chwycialam sie kamieni uzdrawiajacych, szalwi ale chyba to nie pomaga

• Cytuj

15 października 2015, o 13:34

Martusiaaaa nie ma sensu chwytać się szałwii czy kamieni uzdrawiających, bo od razu widać, że cały ten czas twojej nerwicy (zapewne niesłusznie rozumianej) wbiły ci nerwicowe schdmaty i ich trzeba się pozbyć pracująd nad sobą.
Nie da się tego niestety kochana obejść i nie ma co tego ukrywać.
Można oczywiście brać choćby leki ale nawet tutaj zauważ nie wykazujesz pełnego działania, dawka 50 mg sertraliny nie jest dawką leczniczą.
Nie zrozum mnie źle, nie chcę tutaj cie oceniac czy krytykowac, rozumiem, że cierpisz ale... to samo nie odejdzie tak jakbyś myślę tego chciała Ja już to wiem i dlatego chce cię zmobilizować

Bez celu i działania nie będzie plonów do zebrania.
Więc może ustal, że podniesiesz dawkę leku na początek?
Skoro bierzesz 50 to uczulona nie jesteś, nie stracisz życia przy dawce 100. Do tego terapia a także przejrzenie kącika forumowego (nie moge o nim przeciez zapomnieć!)
info-dla-swiezakow-i-obytych.html
i to uważne przejrzenie!

Prew pisze: Viktorek;) ja sie strasznie zawzielam, psycholog mi mowi, ze jestem( oprocz mędzenia oczywiście ktore jeszcze mnie często dopada) b. Pracowitą osoba ale.. Juz ręce mi opadają co do snu:/ na co mam wpływ- to mam myśli w dzien etc ale na bezsennosc nie daje rady:(

A czy czasem nie z powodu presji, że musisz usnąć?

• Cytuj

15 października 2015, o 13:38

• Cytuj

15 października 2015, o 13:39

Dziekuje bardzo za pomoc Najgorsze jest u mnie to ze boje sie sama w domu siedziec a zwlaszcza rano.I wiem ze po zwiekszeniu dawki na sama mysl ze rano sie obudze i bede tylko z corka to bedzie mnie trzepac . Bede sie bala mojej reakcji na lek To jest wlasnie najgorsze

• Cytuj

15 października 2015, o 13:40