Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

10 lutego 2022, o 22:36

Wynalazek pisze: ↑
10 lutego 2022, o 22:22
Tylko czy glowa potrafi spowodować takie islabienie organizmu? Do tego nudnosci i lekkie zawroty głowy. Testowałem dziś xanax 0,25 ale wcale nie poczułem się wyraźnie lepiej oprócz tego że chciało mi się spać.

Tak, takie przewlekłe nieuzasadnione zmęczenie może być objawem subdepresyjnym. Xanaxu nigdy nie brałam, więc się nie wypowiem, jakie ma działanie... Wiem tylko tyle, że benzodiazepiny mogą uzależniać.

Juliaaa78569 · 11 lutego 2022, o 02:00

Juliaaa78569 pisze: ↑
10 lutego 2022, o 15:41
Jak to jest z uczuciem satysfakcji, jak ma się jeszcze trochę aktywny stan awaryjny organizmu?
Chodzi mi o to, że w czasie dużego lęku, ma się napięte ciało, milion czarnych myśli w głowie itp. To rozumiem i wiem, co z tym robić, nie boję się tego i jest okej.
Natomiast działa to też w drugą stronę, gdzie dzieje się powiedzmy dużo pozytywnych rzeczy w moim życiu, jestem bardzo pozytywnie nakręcona, podekscytowana, ale tu również bardzo mi się ciało napina, zaczyna się gonitwa myśli, tych pozytywnych, ale jest to tak silne, że mam ochotę wstać i przebiec się wokół domu chyba z 10 razy, bo mam tyle energii. Bardzo to utrudnia skupienie na codzienności i również spanie.

Co z tym zrobić? Może głupie pytanie, ale również mam działać w ten sposób jak na napięcie spowodowana lękiem? W końcu nie chcę przecież ignorować pozytywnych emocji i samopoczucia ale chcę je odczuwać nie aż tak silnie żeby się nie wykończyć

Hmm, skoro zaburzenie lękowe to rozchwiany układ emocjonalny, rozchwiane emocje. EMOCJE. A satysfakcja i podekscytowanie to też są emocje, toteż one również mogą być niewłaściwie, tutaj nadmiernie odczuwane tak samo jak lęk, smutek czy złość.

To co można z tym zrobić to na początek zaakceptować, że tak jest. Taki jest fakt, tak jest no i co, i trudno, jest jak jest. Zrozumieć skąd się to wzięło, a to napisałam sobie u góry, a następnie dążyć cały czas do uspokajania układu nerwowego. W moim przypadku chodzi o zmienianie niewłaściwych schematów lękowych, które aktywują ciągle ten mój układ nerwowy, a nad którymi wciąż pracuje i idzie mi raz lepiej, raz gorzej.

Tak więc ten problem, nie jest stricte problemem, to tylko objaw, a nie przyczyna. I nie muszę się nad nim za dużo rozwodzić

Oj tak, potrzebowałam poprowadzić sobie taki monolog haha

olaa · 11 lutego 2022, o 07:05

Cześć!
Czy ktoś z Was kiedyś cierpiał na bezdech senny? Mnie się to dzisiaj przydarzyło pierwszy raz i jestem przerażona. Dusiłam się kilka sekund w nocy, w końcu puściło. Ktoś z Was to leczył może?

lukaszz · 11 lutego 2022, o 07:19

madmag87 pisze: ↑
10 lutego 2022, o 22:36

Wynalazek pisze: ↑
10 lutego 2022, o 22:22
Tylko czy glowa potrafi spowodować takie islabienie organizmu? Do tego nudnosci i lekkie zawroty głowy. Testowałem dziś xanax 0,25 ale wcale nie poczułem się wyraźnie lepiej oprócz tego że chciało mi się spać.
Tak, takie przewlekłe nieuzasadnione zmęczenie może być objawem subdepresyjnym. Xanaxu nigdy nie brałam, więc się nie wypowiem, jakie ma działanie... Wiem tylko tyle, że benzodiazepiny mogą uzależniać.

Xanax w takiej dawce działa jak pół piwa... W takiej dawce na pewno się nie uzależnisz. Kiedyś brałem 0,5mg przez miesiąc i odstawiłem z dnia na dzień bez problemów. W wyższych dawkach pewnie to już inaczej wygląda.

Wynalazek · 11 lutego 2022, o 07:37

Tylko czy jest sens brać zanax skoro nie ma lęku tylko oslabienie?

lukaszz · 11 lutego 2022, o 11:13

Wynalazek pisze: ↑
11 lutego 2022, o 07:37
Tylko czy jest sens brać zanax skoro nie ma lęku tylko oslabienie?

Nie ma żadnego sensu..

DamianZ1984 · 11 lutego 2022, o 21:57

Tak z ciekawości czy mam coś z mózgiem, przecież skoro wiem że to lęk i że jesteśmy zaburzeni to czemu nadal się wkrecam,?? Boję się jechać na ferie bo uwaliłem sobie ze cos mi się stanu, czy jechać z dzieckiem na basen no wkurw.ia mnie to na maxa, co to ma byc za życie żeby ciągle analizować i się bać. Ja chce żyć!!! Normalnie

Wynalazek · 11 lutego 2022, o 22:01

Kurcze ale przejście 200m powoduje już u mnie mega zmeczenie, czy to możliwe żeby nerwica była za to odpowiedzialna? Zaczynam się wkręcać w czytanie o zatorach płucnych itp, mam predyspozycje w gęstej krwi i wysokim cholesterolu. Chciałem zignorować i przechodzić ale dziś w pracy się poddalem i wróciłem do domu. Czuję się podle. Myślałem że potrafię ju sobie z tym radzić.

(((

11 lutego 2022, o 22:09

Wynalazek pisze: ↑
11 lutego 2022, o 22:01
Kurcze ale przejście 200m powoduje już u mnie mega zmeczenie, czy to możliwe żeby nerwica była za to odpowiedzialna? Zaczynam się wkręcać w czytanie o zatorach płucnych itp, mam predyspozycje w gęstej krwi i wysokim cholesterolu. Chciałem zignorować i przechodzić ale dziś w pracy się poddalem i wróciłem do domu. Czuję się podle. Myślałem że potrafię ju sobie z tym radzić. (((

A sport jakiś? Może w pierwszym rzucie zamiast leków pomoże na kryzys wieku średniego, cholesterol, krążenie, zadyszki i spadek samopoczucia

chyba, że sport jest, to zwracam honor

HysSpodGory · 11 lutego 2022, o 22:24

Wynalazek pisze: ↑
11 lutego 2022, o 22:01
Kurcze ale przejście 200m powoduje już u mnie mega zmeczenie, czy to możliwe żeby nerwica była za to odpowiedzialna? Zaczynam się wkręcać w czytanie o zatorach płucnych itp, mam predyspozycje w gęstej krwi i wysokim cholesterolu. Chciałem zignorować i przechodzić ale dziś w pracy się poddalem i wróciłem do domu. Czuję się podle. Myślałem że potrafię ju sobie z tym radzić. (((

Moze, ja po przejsciu kilkuset metrow mialem prawie omdlenie, a teraz spaceruje po 7 km bez problemu. Zaburzenia lękowe sa przerazajace i niestety ciezko z nich wyjsc. Ja nadal mam bardzo ciezko i czuje sie jakbym juz stracil przyszlosc i nic dobrego mnie nie czeka.

Wynalazek · 12 lutego 2022, o 09:07

Jak doszedłeś do takiej sprawności? Leki czy trening? Jeżeli trening to wysiłek do upadłego czy przeplatany odpoczynkiem? Ignorancja czy rozsądek?

lukaszz · 12 lutego 2022, o 11:05

Wynalazek pisze: ↑
11 lutego 2022, o 22:01
Kurcze ale przejście 200m powoduje już u mnie mega zmeczenie, czy to możliwe żeby nerwica była za to odpowiedzialna? Zaczynam się wkręcać w czytanie o zatorach płucnych itp, mam predyspozycje w gęstej krwi i wysokim cholesterolu. Chciałem zignorować i przechodzić ale dziś w pracy się poddalem i wróciłem do domu. Czuję się podle. Myślałem że potrafię ju sobie z tym radzić. (((

nerwica potęguje wszystkie odczucia

zadyszka po przejściu 200m nie jest normalna i warto się skontrolować.

HysSpodGory · 12 lutego 2022, o 12:36

Wynalazek pisze: ↑
12 lutego 2022, o 09:07
Jak doszedłeś do takiej sprawności? Leki czy trening? Jeżeli trening to wysiłek do upadłego czy przeplatany odpoczynkiem? Ignorancja czy rozsądek?

Coraz dluzsze spacery. Zdecydowanie przeplatany odpoczynkiem, rozsadek wazny szczegolnie jesli masz inne problemy zdrowotne.

Luk · 13 lutego 2022, o 08:50

Wróciły klasyczne somaty, np. niestabilność przy chodzeniu, wrażenie, że podłoga pływa.... Tyle razy już to przerabiałem, że wiem, że to w 100% nerwicowe a i tak nie potrafie się tego somatu pozbyć raz na zawsze i w stresie wraca...

lukaszz · 13 lutego 2022, o 09:15

Luk pisze: ↑
13 lutego 2022, o 08:50
Wróciły klasyczne somaty, np. niestabilność przy chodzeniu, wrażenie, że podłoga pływa.... Tyle razy już to przerabiałem, że wiem, że to w 100% nerwicowe a i tak nie potrafie się tego somatu pozbyć raz na zawsze i w stresie wraca...

niestety u mnie i bez stresu. U mnie aktualnie remisja tego objawu (niestabilność, uczucie jak po 3 piwach), ale wróciły duszności i przeskoki serca. I cykl trwa dalej...