Evela pisze: ↑

31 stycznia 2022, o 18:52

HysSpodGory pisze: ↑

31 stycznia 2022, o 15:00

B2021 pisze: ↑

31 stycznia 2022, o 11:19

Jak poradzić sobie z uczuciem rozdrażnienia, z uczuciem dygotania w środku, strachu . Jakiś czas miałem spokój tzn miesiąc może krócej ..... od paru dni nic się mi nie dzieje ,ale jestem strasznie rozwalony w środku. Mam uczucie ,że serce mi wali jak szalone i czuje się jakbym wypił litry mocnej kawy. Nic się mi nie dzieje ,ale czuje straszny niepokój i napięcie w klatce piersiowej. Do tego czasami mi się trzęsą ręce i mnie nachodzą myśli, że może coś znowu się dzieje . Mam już 3 dni wycięte z życia przez ten stan .

Starac sie uspokoic, pojsc do psychiatry wziac jakies leki na uspokojenie, ja bym zaczal od hydroksyzyny, ale to nawet rodzinny moze dac. Terapia prywatna to dobry pomysl.

Ech widać, że są tu początkujący wspieracze forum. Kolego wyżej po 3 dniach odczucia niepokoju szkoda marnować czas na psychiatrę. Uważam, że psychiatra powinien być wtedy kiedy już czujesz mega bezsilność paro -miesiecznym zmaganiem jeżeli nie jest się już nowicjuszem, a z tego co przeczytałam to udało się jakiś czas uspokoić , a lęki wrócily po miesiącu czasu. Związku z tym , że każdy w podobny sposób sobie radzi mogę polecić przestanie tak wierzyć myślom. Na youtubie Hevald świetnie to omawia. Zmiana nawyków.wymagaja czasu ,dlatego o odburzaniu mówi się w miesiącach. Podświadomość zawsze będzie Nas pchała w to co znane i właśnie chodzi o to aby zmienić ten nawyk mimo tego, że czasem jest cholernie źle. Ja sama 3 lata temu przechodziłam straszne lęki oczywiście posłuchałam i brałam tabletki, po których czułam się dobrze po roku czasu odstawilam chemię i pół roku później obraz myślowy, lęki i tyle z cudownych pigułek jeżeli nie zrozumiesz całego mechanizmu. Da się samej sobie poradzić ale na pierwsze efekty trzeba poczekać.Nie ma panaceum, że coś zrobię tydzień , dwa i już będzie luz. Psycholog może pomóc ale i tak Ty sam będziesz wprowadzać zmiany. Polecam się

Konfecjusz pisze: ↑

3 lutego 2022, o 18:30

Mi już całkiem ręce opadają moja nerwica dotyczy głownie serca porobiłem już wszystkie badania zaliczyłem 5 kardiologów od 4 miesiecy nic sie nie zmienia cały czas wali serducho a od wczoraj wieczorem totalna panika pojawiło sie wysokie cisnienie i jak zawsze to serce waliło tak tera ledwo je słychać puls 90-100 wali wali i nagle sie zatrzymuje do tego pieczenie w klatce myślałem już, że to zawał ale w niedziele byłem na sorze i to powstrzymało mnie przed kolejnym pojechaniem tam. Umówiłem sie do kolejnego kardiologa ale dopiero na 10 lutego nie wiem jak ja z tym wytrzymam bo ciągle sprawdzam dotykam wariuje i myśle, że to zawał. Hydroksyzyna nie pomaga jestem juz po pierwszej wizycie u psychiatry na razie powiedział, że postaramy sie bez leków mam tylko hydro i propranolol zmiejszyli mi na raz dziennie a brałem dwa i tu mój wkręt, że to może od zaprzestania brania tej tabletki na wieczor dostalem jakiegos zawału czy coś mieliscie tak może ? do tego piękace oczy co jakiś czas

Patro1995 pisze: ↑

4 lutego 2022, o 00:04

A miał ktoś z was takie białe błyski czy plamy czasem? Xd bo się dziś przestraszyłem wracam z pracy po drugiej zmianie zapalam światło na klatce schodowej, idę dalej gdzie jest ciemno i miałem taką białą plamę od razu że to zjawa albo duch xDD nie wiem czy oczy zmęczone czy co xd ale się przestraszyłem teraz i to mocno . Miał ktoś podobna sytuacje ?

madmag87 pisze: ↑

4 lutego 2022, o 00:16

Patro1995 pisze: ↑

4 lutego 2022, o 00:04

A miał ktoś z was takie białe błyski czy plamy czasem? Xd bo się dziś przestraszyłem wracam z pracy po drugiej zmianie zapalam światło na klatce schodowej, idę dalej gdzie jest ciemno i miałem taką białą plamę od razu że to zjawa albo duch xDD nie wiem czy oczy zmęczone czy co xd ale się przestraszyłem teraz i to mocno . Miał ktoś podobna sytuacje ?

A te męty dalej masz? Ja mam od dłuższego czasu przejrzystość i ostatnio sporadycznie takie jakby białe obłoczki, niby smugi dymu szybko zanikające, raczej trudno uchwytne

DamianZ1984 pisze: ↑

4 lutego 2022, o 14:33

Dziś dowiedziałem się przypadkiem że jestem do zwolnienia w pracy po 10 latach gdzie mimo że jestem w moich stanach ledwo żyję w swojej głowie załatwiam kontrakty i firma ma zyski, ja stworzyłem dział dla nich a oni chcą mnie wyrzucić, ostatnim tchem umowy czytałem i podpisywałem, poświęciłem swoje zdrowie żeby pokazać że dam radę, a tu wiadomość że chcą mnie zwolnić, oczywiście prezes się z tego wycofał i stwierdził że nie tematu.ze narazie nie planują mnie zwolnić i że ta lista na której byłem jest już nie ważna, oczywiście atak mam murowany, duszność myśl że umrę

DamianZ1984 pisze: ↑

4 lutego 2022, o 15:09

Oki ale nie wychodząc prawie z domu w ciągłych atakach paniki i lęku jak znajdę normalna pracę?