Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

olaa · 7 listopada 2021, o 22:48

Hej
Czy możecie mi wyjaśnić czym objawia się derealizacja/ depersonalizacja? Czy np ma związek z uciskani w głowie/ zawrotami głowy i czy to takie poczucie ze patrzę w lustro i ja to jakby nie ja, tak nieswojo się człowiek czuje?

7 listopada 2021, o 22:49

Dokładnie tak to się objawia... Jakbyś była w nierealnym świecie, jak we śnie, coś w tym stylu... Zatracanie poczucia rzeczywistości, że nie wiesz, czy ty to ty (depresonalizacja) albo nie wiesz czy otaczający Cię świat jest prawdziwy... Zwykle pod wpływem jakiegoś silnego stresu.

Metaforycznie trochę taka Alicja w krainie czarów

Megi.88 · 8 listopada 2021, o 08:30

Od 2 wnicy mam ataki paniki wczoraj cały dzień już nie daje rady kiedy to minie chce znów zyc

Katja · 8 listopada 2021, o 10:07

DamianZ1984 pisze: ↑
7 listopada 2021, o 20:18
Cześć mam pytanie o ciągły ból i napięcie w ciele największy okolice klatki piersiowej i brzucha, rozumiem że to nerwica nie panikuje i się nie żale trwający prawie 24h, mam tylko pytanie odnośnie załagodzenia objawu, kąpiel ciepła trochę pomaga, suplementuje się witaminami. Macie jakieś patenty dodatkowe? Z czego wynika to napięcie oprócz nerwicy może brakowac mi czegoś jakiś suplementów?

Damian masz napięcia w ciele z zrozumiałych przyczyn, które sam utrzymujesz ciągłą uwagą, uporczywymi próbami zrobienia czegoś z tym, niezgodą na nie i lękiem, że w końcu coś Ci się od tego stanie. Masz już to tyle czasu i dalej uparcie nie chcesz zauważyć, że czy z Twoją zgodą czy bez niej to i tak jest, a Ty tylko pogarszasz sprawę swoim ciągłym szarpaniem się.
Jeśli chodzi o suplementy to kup sobie porządny (nie pierwszą lepszy w sklepie) kompleks witaminy B, oraz porządną witaminę C z bioflawonoidami, no i oczywiście magnes. Nie pij kawy i ograniczy stresujące jedzenie tj sól, mięso, konserwanty, nie jedz też zbyt dużo i w biegu. Ogranicz spożycie cukru. Wprowadź więcej warzyw i owoc. Pij więcej wody. Ogranicz węglowodany na rzecz zdrowych tłuszczy. Dbaj o dobry poziom wapnia, tylko pamiętaj, że żeby móc go zużyć potrzebny jest magnez, inaczej odkłada się w tkankach.

DamianZ1984 · 8 listopada 2021, o 12:40

Oki dzięki za odpowiedź.

songoten · 8 listopada 2021, o 19:54

Zaczynam mieć juz tego wszystkiego dość. Jak nie somaty to mam depreche, ale nie taka sobie tylko zaczynam juz myśleć o ostatecznym. Osoba z ktora jestem bagatelizuje moj stan, wczoraj zrozumiałem ze ja w jej oczach= życiowa niezaradność. Gdy mam somaty natretne mysli wowczas moj umysł jest przerażony przed śmiercią a teraz….. wszystko mi jedno nawet bylo by lepiej gdybym odszedł.

Kosiba · 8 listopada 2021, o 20:51

songoten pisze: ↑
8 listopada 2021, o 19:54
Zaczynam mieć juz tego wszystkiego dość. Jak nie somaty to mam depreche, ale nie taka sobie tylko zaczynam juz myśleć o ostatecznym. Osoba z ktora jestem bagatelizuje moj stan, wczoraj zrozumiałem ze ja w jej oczach= życiowa niezaradność. Gdy mam somaty natretne mysli wowczas moj umysł jest przerażony przed śmiercią a teraz….. wszystko mi jedno nawet bylo by lepiej gdybym odszedł.

Byly o tym odcinki chlopaki tlumaczyli. Osoba ktora nie ma takich zaburzen nie zrozumie Cie to raz dwa moze to troche Twoj egocentryzm nerwicowy. A co do mysli ostatecznych tez wielu z nas tak ma mialo. To tez nerwica i takie mysli sie pojawiaja to normalne. Ze Ci nie wychodzi odburzanie ze beznadzieja etc... Daleko im jednak do czynow. Wiem ze to najwieksza sztuka jak tym cholernym mysla nie nadawac priorytetow jak to sie dzieje jakos samo. No coz w leku jak w nocy kazdy kot czarny tak tu zla mysl przywoluje nastepna .

DamianZ1984 · 8 listopada 2021, o 21:03

Widzę że moja odpowiedź nie pojawiła się. Ale Sontagen Dawaj jeden krok do przodu, wstań i zrób jeden krok jakkolwiek go nazwiesz, jest nas tu sporo, nie jesteś Sam, jak będziesz miał mega kryzys to dzwoń do znajomych, pogotowie ale się nie daj, nie Ty jede cierpisz, ale ile masz sił tyle stocz bitew. Nie znam Cię, ale wiem że dasz radę.

DamianZ1984 · 8 listopada 2021, o 21:05

Pisz Sontagen co zrobiles żeby w tym momencie poprawić rzeczywistość. Zmień zachowanie, zrób coś czego nie zrobiłbyś w tym momencie bo się boisz i pokaz swojemu umysłowi że kocha mamę bzdury bo jest zmęczony.

DamianZ1984 · 8 listopada 2021, o 21:06

Kocha mamę (pierdo.li)

DamianZ1984 · 8 listopada 2021, o 22:00

Sontagen pamiętaj zmiana działania powoduje zmianę emocji i myśli a to ważne. Wiem że to nie łatwe ale musimy próbować.

Kosiba · 9 listopada 2021, o 08:34

U mnie glowa figle platac probuje od rana. Jakis czas temu chorowalo mi dziecko. Tikalo duzo. Byly tiki glosowe i ruchowe. Wtedy zebybpomoc dziecku dzialalem w adrenalinie zapominajac ze nerwica jest. ... Teraz jest dobrze odstawilismy bodzce gry etc wspomne ze to 2 h w wakacje bylo dziennie zebyscie nie mysleli ze non stop

... Ale teraz skaner mam uruchomiony i obserwuje wyczulenie czy aby nie nawraca i juz sie nakrecam. Mysli az do uczucia goraca i zalamki i za troche schodzi i patrzysz trzezwo na sytuacje... Do tego moj nawrot alez to ustrojstwo jak zlapie to trudno o logike

Pawełek 89 · 11 listopada 2021, o 23:44

Bardzo dobrze to rozumiem Kosiba ja już od prawie 10 lat zmagam się z nerwica czasem lepiej czasem w pysk i o glebę najśmieszniejsze jest to że pomimo świadomości i wiedzy o tym co nam dolega w sytuacji gdy emocje i nerwy biorą nad nami górę wszystko zapominamy i nakręcamy po raz setny sami siebie. Ja tak mam niestety i od czasu do czasu zajrzę na to cudowne forum

Kosiba · 12 listopada 2021, o 07:17

Dokladnie tak. Ja teraz mam tendencje do zamartwiania.

Kosiba · 12 listopada 2021, o 07:56

Tendencja do zamartwiania czarnowidzctwa bicie sie z myslami o farmakologie ktora kiedys stosowalem. Wiem ze to tylko zaburzenie ktore przelaczaylo sie na mysli z obaw o swoje zdrowie przeszlo na wszystko dookola na zdrowie dzieci na ta niemoc mala na te wachania nastrojow na nieprzespane noce ...