Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

DamianZ1984 · 1 lipca 2021, o 20:59

Dziś po raz kolejny widzę że najgorsza jest ciągła analiza i nad tym muszę pracować najbardziej, konkretnie jest somat powiedzieć Oki jest to nerwica a nie cały dzień siedziec w tej głowie.

juxn0 · 3 lipca 2021, o 21:00

Jakie są złote rady odburzania?? Proszę pomóżcie. Bo mam wrażenie, że błądzę w kółko. Czasami jest serio lepiej, a potem znowu wpadam w te pułapkę nerwicową i mam w głowie pytania: „a co jak to nie dd tylko cos gorszego”, lecz czytając wszystkie objawy to wszystko sie zgadza. Proszę czy możecie podesłać mi jakieś pomocne posty, artyukuły itp?

og220 · 3 lipca 2021, o 23:39

żeby zmienić podejście do nerwicy i zaakceptować objawy, potrzebna jest praca na poziomie podświadomości, która odbędzie się tylko i wyłącznie przy pomocy terapii psychodynamicznej. Łatwo jest mówić, że trzeba zaakceptować objawy i to pomoże. Nie nauczy się nikt akceptować objawów bez rozwiązania konfliktów wewnętrznych z terapeutą.

Sylwek94 · 4 lipca 2021, o 07:47

og220 pisze: ↑
3 lipca 2021, o 23:39
żeby zmienić podejście do nerwicy i zaakceptować objawy, potrzebna jest praca na poziomie podświadomości, która odbędzie się tylko i wyłącznie przy pomocy terapii psychodynamicznej. Łatwo jest mówić, że trzeba zaakceptować objawy i to pomoże. Nie nauczy się nikt akceptować objawów bez rozwiązania konfliktów wewnętrznych z terapeutą.

Skąd takie twierdzenie? Ja nie byłem na terapii nigdy, wielu ludzi innych tez, tymbardziej z pomocą tego miejsca wyszli z nerwicy sami tak jak i ja. Aby nauczyć sie akceptować objawy nerwicy i zmienić do niej podejście nie potrzeba żadnej terapii psychodynamicznej, na pewno nie dla każdego. Po co komuś grzebać w przeszłości i wyciągać co może być przyczyną nerwicy i motać mu jeszcze w głowie gdy objawy walą z kazdej strony.

Najpierw należy zrozumieć samą nerwice, czym jest, skąd i dlaczego MOZE sie pojawiać, zrozumieć jak działa, jakie daje objawy, i co należy robić aby swój stan emocjonalny uspokoić. Do tego jest terapia poznawczo - behawioralna i inne terapie czerpiące z kilku roznych nurtów. A dopiero potem brać się można za możliwe przyczyny. Bo u każdego to inaczej wyszło i nie każdy potrzebuje na psychodynamicznej grzebać sobie w przeszłości i nie kazdy chce. A to nie jest konieczne.

og220 · 4 lipca 2021, o 14:54

Sylwek94 pisze: ↑
4 lipca 2021, o 07:47

og220 pisze: ↑
3 lipca 2021, o 23:39
żeby zmienić podejście do nerwicy i zaakceptować objawy, potrzebna jest praca na poziomie podświadomości, która odbędzie się tylko i wyłącznie przy pomocy terapii psychodynamicznej. Łatwo jest mówić, że trzeba zaakceptować objawy i to pomoże. Nie nauczy się nikt akceptować objawów bez rozwiązania konfliktów wewnętrznych z terapeutą.

Skąd takie twierdzenie? Ja nie byłem na terapii nigdy, wielu ludzi innych tez, tymbardziej z pomocą tego miejsca wyszli z nerwicy sami tak jak i ja. Aby nauczyć sie akceptować objawy nerwicy i zmienić do niej podejście nie potrzeba żadnej terapii psychodynamicznej, na pewno nie dla każdego. Po co komuś grzebać w przeszłości i wyciągać co może być przyczyną nerwicy i motać mu jeszcze w głowie gdy objawy walą z kazdej strony.

Najpierw należy zrozumieć samą nerwice, czym jest, skąd i dlaczego MOZE sie pojawiać, zrozumieć jak działa, jakie daje objawy, i co należy robić aby swój stan emocjonalny uspokoić. Do tego jest terapia poznawczo - behawioralna i inne terapie czerpiące z kilku roznych nurtów. A dopiero potem brać się można za możliwe przyczyny. Bo u każdego to inaczej wyszło i nie każdy potrzebuje na psychodynamicznej grzebać sobie w przeszłości i nie kazdy chce. A to nie jest konieczne.

wysunęłam to stąd, że wiele osób pisze, że nie potrafi właśnie mimo starań zrozumieć objawów ani ich zaakceptować. I wynika to z konfliktów podświadomych, które pozostają nierozwiązane, są tak silne, że praca na "realnym" poziomie nie przynosi znacznych efektów, bądź są one tymczasowe.

Tak jak mowisz, kazdy ma inne podłoże nerwicy i niektórym wystarcza podejscie poznawczo-behawioralne, natomiast w cięższych przypadkach analiza freudowska sprawdza się bardziej. I mówię to też z własnego doświadczenia

Sylwek94 · 4 lipca 2021, o 15:02

og220 pisze: ↑
4 lipca 2021, o 14:54

Sylwek94 pisze: ↑
4 lipca 2021, o 07:47

og220 pisze: ↑
3 lipca 2021, o 23:39
żeby zmienić podejście do nerwicy i zaakceptować objawy, potrzebna jest praca na poziomie podświadomości, która odbędzie się tylko i wyłącznie przy pomocy terapii psychodynamicznej. Łatwo jest mówić, że trzeba zaakceptować objawy i to pomoże. Nie nauczy się nikt akceptować objawów bez rozwiązania konfliktów wewnętrznych z terapeutą.

Skąd takie twierdzenie? Ja nie byłem na terapii nigdy, wielu ludzi innych tez, tymbardziej z pomocą tego miejsca wyszli z nerwicy sami tak jak i ja. Aby nauczyć sie akceptować objawy nerwicy i zmienić do niej podejście nie potrzeba żadnej terapii psychodynamicznej, na pewno nie dla każdego. Po co komuś grzebać w przeszłości i wyciągać co może być przyczyną nerwicy i motać mu jeszcze w głowie gdy objawy walą z kazdej strony.

Najpierw należy zrozumieć samą nerwice, czym jest, skąd i dlaczego MOZE sie pojawiać, zrozumieć jak działa, jakie daje objawy, i co należy robić aby swój stan emocjonalny uspokoić. Do tego jest terapia poznawczo - behawioralna i inne terapie czerpiące z kilku roznych nurtów. A dopiero potem brać się można za możliwe przyczyny. Bo u każdego to inaczej wyszło i nie każdy potrzebuje na psychodynamicznej grzebać sobie w przeszłości i nie kazdy chce. A to nie jest konieczne.
wysunęłam to stąd, że wiele osób pisze, że nie potrafi właśnie mimo starań zrozumieć objawów ani ich zaakceptować. I wynika to z konfliktów podświadomych, które pozostają nierozwiązane, są tak silne, że praca na "realnym" poziomie nie przynosi znacznych efektów, bądź są one tymczasowe.

Tak jak mowisz, kazdy ma inne podłoże nerwicy i niektórym wystarcza podejscie poznawczo-behawioralne, natomiast w cięższych przypadkach analiza freudowska sprawdza się bardziej. I mówię to też z własnego doświadczenia

Rozumiem

Każdy powinien szukać swojej drogi, a w końcu ją odnajdzie

Wielu ludziom pomaga terapia no i po to ona jest właściwie

Czasami trzeba spróbować różnych nurtów gdy nie możemy się w jakimś odnaleźć. Każdy ma inne podłoże nerwicy, każdy się różni od każdego i właśnie nie każdy chce wyjść lub nie potrafi wyjść sam z nerwicy bo bardzo się z tym męczy i tu terapia bardzo pomocną ścieżką jest. A są i tacy którzy sami wykryją u siebie błędne schematy /nawyki/przekonania i konflikty i je przepracują w pełni skutecznie, lecz nie każdego aż tak dogłębnie ciekawi wiedza psychologiczna i jeśli ma możliwość woli to zrobić na terapii.

songoten · 4 lipca 2021, o 15:11

Mam tak ze gdy użyje jednych perfum jest Ok, ale gdy chce użyć drugich mam takie przekonanie ze dzień będzie zły lub coś się wydazy. W sensie coś złego.

DamianZ1984 · 4 lipca 2021, o 20:50

No to Sontagen to chyba nie aż taki problem, choć wiem że w naszej głowie nawet takie coś potrafi zepsuć coś nad czym pracowaliśmy tydzień. Ja na twoim miejscu kupiłbym jeszcze 3 nie żartuję. A ogólnie wiesz że to wkrętka.

DamianZ1984 · 4 lipca 2021, o 20:54

Ja 2 dni spotkania ze znajomymi, mimo bólów, sraki i różnych objawów, w pewnych momentach nawet nie wiem co mówiłem i miałem chęć uciec to powtarzałem żenie ma po co uciekać gdzie. Słucham się mądrzejszych z forum i żyje, smutne to że nie jestem jak inni normalny i boli, ale chociaż trochę mniej cierpię.

og220 · 4 lipca 2021, o 22:14

Wgl mam pytanie do odburzonych lub tych, którzy okiełznali ataki paniki.

Czy możliwe jest to, że dostaje lekkiego ataku paniki z objawami somatycznymi, natomiast nie ma uczucia lęku?

Aniaaa87 · 4 lipca 2021, o 22:19

og220 pisze: ↑
4 lipca 2021, o 22:14
Wgl mam pytanie do odburzonych lub tych, którzy okiełznali ataki paniki.

Czy możliwe jest to, że dostaje lekkiego ataku paniki z objawami somatycznymi, natomiast nie ma uczucia lęku?

Objawy somatyczne i atak paniki to jest lęk pod czysta postacią.

Aniaaa87 · 4 lipca 2021, o 22:22

DamianZ1984 pisze: ↑
4 lipca 2021, o 20:54
Ja 2 dni spotkania ze znajomymi, mimo bólów, sraki i różnych objawów, w pewnych momentach nawet nie wiem co mówiłem i miałem chęć uciec to powtarzałem żenie ma po co uciekać gdzie. Słucham się mądrzejszych z forum i żyje, smutne to że nie jestem jak inni normalny i boli, ale chociaż trochę mniej cierpię.

No i super

Zle się czułeś ale nie zmarnowałeś dnia i to się liczy.Ja dziś miałam tez bardzo bardzo trudny dzień ale cóż znamy to nie od dziś

DamianZ1984 · 4 lipca 2021, o 22:45

Ania masz tak że ataki się zwiększają jak dzień jest bardziej stresujący, ja zawsze miałem ataki jak dni były cięższe w pracy czy w związku ale były dni z totalnym spokojem i tak atak przyszedł, więc chyba nie ma reguły przychodzi wkrętka, zagłębiamy się nadajemy wartość i żyjemy tym dopóki nie opadnie lęk że zmęczenia. Oczywiście druga wersja ta pozytywna nie nadajemy wartości i atak trwa chwilę i przechodzi

DamianZ1984 · 4 lipca 2021, o 22:48

Dobrej nocy Nerwuski. Niech nasz wyobraźnia idzie w pozytywnym kierunku. Dobranoc

og220 · 4 lipca 2021, o 23:12

Aniaaa87 pisze: ↑
4 lipca 2021, o 22:19

og220 pisze: ↑
4 lipca 2021, o 22:14
Wgl mam pytanie do odburzonych lub tych, którzy okiełznali ataki paniki.

Czy możliwe jest to, że dostaje lekkiego ataku paniki z objawami somatycznymi, natomiast nie ma uczucia lęku?
Objawy somatyczne i atak paniki to jest lęk pod czysta postacią.

kurcze, strasznie dziwne jest to dla mnie uczucie, że mam objawy, ale nie czuje tego przerażającego lęku. Z jednej strony to dobrze, a z drugiej strony boję się, że to jakaś choroba, szczególnie, że ostatnio zdrowie mi szwankuje.
Mam po raz kolejny zapalenie zatok i z tego względu jestem strasznie osłabiona dodatkowo :/