Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

Aniaaa87 · 13 lutego 2021, o 11:39

Maciej Bizoń pisze: ↑
12 lutego 2021, o 17:33

Aniaaa87 pisze: ↑
12 lutego 2021, o 16:16
Hej...Ja już mam taki kryzys ze poprostu wysiadam.Dostałam dziś takiego ataku paniki ze myślałam już o końcu ostatecznym, który oczywiście nie nastał ‍♀️Miałam jakieś prady zimna i ciepła na szyi,osłabienie,jakbym się gdzieś odrywała w kosmos.Drętwienie twarzy trzyma mnie lekko do teraz.Koszmar.Gdzieś robię błąd ze dalej się boje tych ataków wiec one przychodzą do mnie raz po raz.
W Nagraniach i książkach na temat Ataków Paniki możesz przeczytać ze najlepszym sposobem aby się ich pozbyć to w momencie ataku nie robić nic i go przyjąć takim jak jest . Po 1 umysł będzie dostrzegał ze nie reagujesz przez co częstotliwość się zmieniszy a po 2 sama zobaczysz że on nie jest aż taki straszny jak ci się wydaje i za którymś razem już nie zrobi to na robie wrazenia. Jeśli a tak już się stało nadałas temu mega uwagę i umysł wziął taki atak za coś strasznego to będziesz odczuwać lęk na samą myśl o tym bo umysł tak cię będzie chronić przed tą chwilą . To taki Paradoks bo umysł chce nas chronić przed niebezpieczeństwem u ciebie to będą ataki Paniki ale jedyna możliwością to jest lęk który wysyłany przeź umysł powoduje sygnał do ciebie a raczej twojej świadomości ze idzie Niebezpieczeństwo tylko ze tego nie ma rzeczywistego ale jest wymyślone . Wiem ze to mega trudne ale jak przyjdzie następny atak to przyjmij go takim jakim jest bez oceniania . Spróbuj chociaż .

Dzięki

Cały czas czytam i słucham chłopaków i wiem ze te ataki przychodzą bo boje się całkiem puścić kontroli.Niby prosta droga ale jednak wymaga wielkiej odwagi.Następnym razem muszę poprostu muszę pozwolić lekowi być bo inaczej umrę w butach...

juxn0 · 13 lutego 2021, o 12:23

Od kilku dni mam okropne lęki i natrętne myśli dotyczące śmierci. Nie mogę sobie z tym poradzić. Jak zaczynam coś robić, np uczyć się to przychodzi mi myśl, że po co to robię jak i tak umrę kiedyś. Wszystko wydaje mi się mega bezsensowne. Mam też strasznie natrętne myśli o życiu pozagrobowym itp. Słuchałam nagrań o natrętnych myślach, ale nic mi to nie dało. Jak próbuję przestać o tym myśleć, ale potem przychodzi mi myśl, że przecież to taka ważna sprawa i to jest nieuniknione i znowu zaczynam non stop o tym myśleć..

znerwicowana_ja · 13 lutego 2021, o 13:47

juxn0 pisze: ↑
13 lutego 2021, o 12:23
Od kilku dni mam okropne lęki i natrętne myśli dotyczące śmierci. Nie mogę sobie z tym poradzić. Jak zaczynam coś robić, np uczyć się to przychodzi mi myśl, że po co to robię jak i tak umrę kiedyś. Wszystko wydaje mi się mega bezsensowne. Mam też strasznie natrętne myśli o życiu pozagrobowym itp. Słuchałam nagrań o natrętnych myślach, ale nic mi to nie dało. Jak próbuję przestać o tym myśleć, ale potem przychodzi mi myśl, że przecież to taka ważna sprawa i to jest nieuniknione i znowu zaczynam non stop o tym myśleć..

Mam bardzo podobne myśli. Czasem mam dni że takie myśli mnie potrafią mocno zdołować a czasem myślę "takie jest życie" i trzeba korzystać z każdego dnia na maxa, żyć tak żeby nie krzywdzić ludzi, okazywać innym swoja miłość żeby wiedzieli ze ich kochamy.

Maciej Bizoń · 13 lutego 2021, o 14:37

juxn0 pisze: ↑
13 lutego 2021, o 12:23
Od kilku dni mam okropne lęki i natrętne myśli dotyczące śmierci. Nie mogę sobie z tym poradzić. Jak zaczynam coś robić, np uczyć się to przychodzi mi myśl, że po co to robię jak i tak umrę kiedyś. Wszystko wydaje mi się mega bezsensowne. Mam też strasznie natrętne myśli o życiu pozagrobowym itp. Słuchałam nagrań o natrętnych myślach, ale nic mi to nie dało. Jak próbuję przestać o tym myśleć, ale potem przychodzi mi myśl, że przecież to taka ważna sprawa i to jest nieuniknione i znowu zaczynam non stop o tym myśleć..

Na takie myśli są różne sposoby ..najlepsze wyjście to zrozumieć dlaczego się pojawiają i wtedy nie brac ich za zagrożenie tylko jak zwykle myśli które mogą wystąpić . Jeśli ktoś jest osobą wierząca , prawdziwym Chrześcijaninem to pomaga wiara w Niebo i ze jak juz nadejdzie nasza pora to przywita nas Św . PIOTR .

juxn0 · 13 lutego 2021, o 18:45

A w jaki sposób zrozumieć czemu się pojawiają?

Maciej Bizoń pisze: ↑
13 lutego 2021, o 14:37

juxn0 pisze: ↑
13 lutego 2021, o 12:23
Od kilku dni mam okropne lęki i natrętne myśli dotyczące śmierci. Nie mogę sobie z tym poradzić. Jak zaczynam coś robić, np uczyć się to przychodzi mi myśl, że po co to robię jak i tak umrę kiedyś. Wszystko wydaje mi się mega bezsensowne. Mam też strasznie natrętne myśli o życiu pozagrobowym itp. Słuchałam nagrań o natrętnych myślach, ale nic mi to nie dało. Jak próbuję przestać o tym myśleć, ale potem przychodzi mi myśl, że przecież to taka ważna sprawa i to jest nieuniknione i znowu zaczynam non stop o tym myśleć..
Na takie myśli są różne sposoby ..najlepsze wyjście to zrozumieć dlaczego się pojawiają i wtedy nie brac ich za zagrożenie tylko jak zwykle myśli które mogą wystąpić . Jeśli ktoś jest osobą wierząca , prawdziwym Chrześcijaninem to pomaga wiara w Niebo i ze jak juz nadejdzie nasza pora to przywita nas Św . PIOTR .

Maciej Bizoń · 13 lutego 2021, o 19:24

juxn0 pisze: ↑
13 lutego 2021, o 18:45
A w jaki sposób zrozumieć czemu się pojawiają?

Maciej Bizoń pisze: ↑
13 lutego 2021, o 14:37

juxn0 pisze: ↑
13 lutego 2021, o 12:23
Od kilku dni mam okropne lęki i natrętne myśli dotyczące śmierci. Nie mogę sobie z tym poradzić. Jak zaczynam coś robić, np uczyć się to przychodzi mi myśl, że po co to robię jak i tak umrę kiedyś. Wszystko wydaje mi się mega bezsensowne. Mam też strasznie natrętne myśli o życiu pozagrobowym itp. Słuchałam nagrań o natrętnych myślach, ale nic mi to nie dało. Jak próbuję przestać o tym myśleć, ale potem przychodzi mi myśl, że przecież to taka ważna sprawa i to jest nieuniknione i znowu zaczynam non stop o tym myśleć..
Na takie myśli są różne sposoby ..najlepsze wyjście to zrozumieć dlaczego się pojawiają i wtedy nie brac ich za zagrożenie tylko jak zwykle myśli które mogą wystąpić . Jeśli ktoś jest osobą wierząca , prawdziwym Chrześcijaninem to pomaga wiara w Niebo i ze jak juz nadejdzie nasza pora to przywita nas Św . PIOTR .

Masz zaburzenie Lękowe a to jest przecież natura ..umysł włączył zagrożenie i teraz szuka co może ci zagrażać i będzie próbować cie chronić lękiem ...pojawiła ci się z dupy myśl o śmierci a ty się jej wystraszyles ..nadałes jej wartość i dla umysłu to jest właśnie to zagrożenie , które sam nakrecileś. ..teraz zeby wyłączyć stan zagrożenia nie możesz się dać wkręcac. ..bo dziś są myśli jutro będzie rak a za tydzień zawał i znowu myśli a może schizofrenia ....a to wszystko Iluzja i poprostu Nerwica .

martynka · 13 lutego 2021, o 21:02

Bizoñ ja uwielbiam Twoje posty, normalnie zawsze w punkt i zawsze mnie też ciągną do góry

daniels · 14 lutego 2021, o 12:14

Kilka dni miałem spokojnych, nawet dwa aktywne ruchowo i rodzinne spotkanie też było. Trzymałem się dobrze. Natomiast wczoraj wieczorem poczułem jak mi serce wariuje, jakieś fikołki w klatce piersiowej, ścisk. Zmierzyłem ciśnienie i puls w spoczynku wynosił 110 gdy zawszę w spoczynku mam 62-75. Więc zacząłem wolniej oddychać itp i po 40 minutach spadł do 76. Dzisiaj rano wstałem i puls w spoczynku 82 i jakieś jakby napięcie, ruchy w klatce piersiowej. Oczywiście myśli poszły w jednym kierunku, lęk, obawy że to awaria serca i czy nie powinienem wezwać pogotowia. Dodam że muszę mierzyć ciśnienie dwa razy dziennie bo tak biorę tabletki od nadciśnienia. Też macie takie skoki pulsu, dolegliwości w klatce piersiowej?

Maciej Bizoń · 14 lutego 2021, o 14:33

martynka pisze: ↑
13 lutego 2021, o 21:02
Bizoñ ja uwielbiam Twoje posty, normalnie zawsze w punkt i zawsze mnie też ciągną do góry

. tez mam tak ze posty jednych trafiają dosadniej niż posty innych które również są dobre ale jednak brakuje tego czegoś

14 lutego 2021, o 16:03

Zle mi i nie wierze że będzie kiedykolwiek lepiej.
Coraz to wiecej natręctw.
Ciekawe, co w marcu powie psychiatra i psycholog.
Ale czuje sie tak beznadziejnie ze nie macie pojecia.
Natręctw przybywa, a z praktykującej katoliczki stałam się nie praktykującą ,bo te wszystkie modlitwy tylko mieszają mi w głowie.

Myslalam ze tydzien temu w niedziele (pisalam o tym post) zostałam uzdrowiona ale jednak nie, bo 2 dni pózniej wsystko wrocilo.
A było tak super.

miłego wieczorku

Aniaaa87 · 14 lutego 2021, o 16:45

Claudia pisze: ↑
14 lutego 2021, o 16:03
Zle mi i nie wierze że będzie kiedykolwiek lepiej.
Coraz to wiecej natręctw.
Ciekawe, co w marcu powie psychiatra i psycholog.
Ale czuje sie tak beznadziejnie ze nie macie pojecia.
Natręctw przybywa, a z praktykującej katoliczki stałam się nie praktykującą ,bo te wszystkie modlitwy tylko mieszają mi w głowie.

Myslalam ze tydzien temu w niedziele (pisalam o tym post) zostałam uzdrowiona ale jednak nie, bo 2 dni pózniej wsystko wrocilo.
A było tak super.

miłego wieczorku

Mamy pojęcie kochana.Uwierz ze my tez się czujemy tragicznie.Ja już nawet dziś nic nie pisze bo nic nowego u mnie..Staram się przyjmować to jak okropnie się czuje.Trudno co będzie to będzie absolutnie z tym nie walczę.Jak my same sobie nie pomożemy to nikt ani nic nam nie pomoże.

Maciej Bizoń · 14 lutego 2021, o 17:12

Claudia pisze: ↑
14 lutego 2021, o 16:03
Zle mi i nie wierze że będzie kiedykolwiek lepiej.
Coraz to wiecej natręctw.
Ciekawe, co w marcu powie psychiatra i psycholog.
Ale czuje sie tak beznadziejnie ze nie macie pojecia.
Natręctw przybywa, a z praktykującej katoliczki stałam się nie praktykującą ,bo te wszystkie modlitwy tylko mieszają mi w głowie.

Myslalam ze tydzien temu w niedziele (pisalam o tym post) zostałam uzdrowiona ale jednak nie, bo 2 dni pózniej wsystko wrocilo.
A było tak super.

miłego wieczorku

Powiedz mi jak możesz, się czuć dobrze skoro nie wiesz co ci jest i jak to ugryźć. Jeśli umysł poprzez stress , zle nawyki , traumę uaktywnił stan zagrożenia a ty swoja Świadomością poprzez Reagowanie na myśli, objawy , jego zaczepki cały czas reagujesz i sadzisz ze dzieje się coś złego to powiedz jak on ma się uspokoić? Do tego trzeba naprawdę czasu bez wkret i reakcji na jego zaczepki i zrozumieć ze twój umysł jest aktualnie w stanie zagrożenia a ty świadomie podajesz mu je na tacy i kreci się koło. On tego sam nie ogarnie i potrzebuje twojej świadomej pomocy żeby dostrzec ze niebezpieczeństwa brak .

eyeswithoutaface · 14 lutego 2021, o 17:18

Claudia pisze: ↑
14 lutego 2021, o 16:03
Zle mi i nie wierze że będzie kiedykolwiek lepiej.
Coraz to wiecej natręctw.
Ciekawe, co w marcu powie psychiatra i psycholog.
Ale czuje sie tak beznadziejnie ze nie macie pojecia.
Natręctw przybywa, a z praktykującej katoliczki stałam się nie praktykującą ,bo te wszystkie modlitwy tylko mieszają mi w głowie.

Myslalam ze tydzien temu w niedziele (pisalam o tym post) zostałam uzdrowiona ale jednak nie, bo 2 dni pózniej wsystko wrocilo.
A było tak super.

miłego wieczorku

Wiesz, w odburzaniu nie chodzi o cudowne uzdrowienie, a bardziej o przejście świadomie procesu wewnętrznej zmiany

Nie ma co się załamywać tym, że było super a za chwilę jednak znowu źle. Tak musi być, dopóki nie dokona się pełna zmiana w naszym nastawieniu, rozumieniu własnych emocji i myśli w kontekście nerwicowym. Wszyscy na tym forum wiemy dobrze, że to jest bolesne i kurczę, jestem całym sercem z Tobą. Nie poddawaj się i nie demotywuj, bo weszłaś na dobrą ścieżkę i wolność od lęków czeka na jej końcu. Będzie dobrze. Głowa do góry

14 lutego 2021, o 19:58

eyeswithoutaface pisze: ↑
14 lutego 2021, o 17:18

Claudia pisze: ↑
14 lutego 2021, o 16:03
Zle mi i nie wierze że będzie kiedykolwiek lepiej.
Coraz to wiecej natręctw.
Ciekawe, co w marcu powie psychiatra i psycholog.
Ale czuje sie tak beznadziejnie ze nie macie pojecia.
Natręctw przybywa, a z praktykującej katoliczki stałam się nie praktykującą ,bo te wszystkie modlitwy tylko mieszają mi w głowie.

Myslalam ze tydzien temu w niedziele (pisalam o tym post) zostałam uzdrowiona ale jednak nie, bo 2 dni pózniej wsystko wrocilo.
A było tak super.

miłego wieczorku
Wiesz, w odburzaniu nie chodzi o cudowne uzdrowienie, a bardziej o przejście świadomie procesu wewnętrznej zmiany Nie ma co się załamywać tym, że było super a za chwilę jednak znowu źle. Tak musi być, dopóki nie dokona się pełna zmiana w naszym nastawieniu, rozumieniu własnych emocji i myśli w kontekście nerwicowym. Wszyscy na tym forum wiemy dobrze, że to jest bolesne i kurczę, jestem całym sercem z Tobą. Nie poddawaj się i nie demotywuj, bo weszłaś na dobrą ścieżkę i wolność od lęków czeka na jej końcu. Będzie dobrze. Głowa do góry

Dziękuję za miłe słowa

songoten · 14 lutego 2021, o 20:09

Koszmaru ciąg dalszy... Niedość ze od roku dzieją się ze mną koszmarne rzeczy z nerwicy, poprzedni tyd w szpitalu na oddziale hirurgii szczekowo twarzowej i operacja, a dziś z synem na spacerze rozciął sobie ogromnie nogę ja panika spodnie całe czerwone z krwi tel pod 112 spanikowałem słabo mi się zrobiło bobto najważniejsza osoba w moim życiu. Oczywiście noga do szycia. Ja nie wiem co się zemna dzieje, jeszcze rok temu zachował bym się zupełnie inaczej a teraz... szkoda gadać. No i wydaje mi się ze od roku gdy to cis się ze mną dzieje mam jeszcze jabaneg.o pecha wszystko się pierd.oli dramaty rodzinne itd. Nieogarniam czasami już tego.