Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

aasior03 · 12 sierpnia 2018, o 07:33

Tylko najgorsze jest to że mi się zrobiło słabo. I od razu lęk taki straszny się pojawił ze w kościele też zemdleje. Chociaz wczoraj rano jeszcze zle sie czułam a juz później było lepiej. Ale ten strach że nie będę potrafiła nawet wyjsc bo będzie mi tak slabo. Ja jestem osobą ktora nie lubi być w centrum uwagi i to jest najgorsze.

nigra88 · 12 sierpnia 2018, o 07:56

Chyba dużo osób z zaburzeniami nie bardzo lubi być w centrum uwagi.
Ale z drugiej strony- ja np nie mam lęku akurat przed jedzeniem między ludźmi i tak sobie pomyślałam, ze jeśli ktoś by się przy mnie zadławił, zaczął dusić, zemdlał to w sumi co? No pomogłoby się i tyle. Na serio, żaden problem. Ludzie są bardziej wyrozumiali niż nam się wydaje a przecież jaki masz wpływ na to, że ci się robi słabo albo się zadlejesz? Ludzie by to na bank zrozumieli. Kilka razy w młodości mdlałam, np w kościele i mino, ze to nieprzyjemne uczcie, to zawsze znajdował się ktoś, kto pomagał a msza trwała dalej. Ludzka sprawa- zasłabnąć

12 sierpnia 2018, o 20:10

Drugi tydzień trzyma mnie nasilony epizod depresyjny...

Renata213 · 12 sierpnia 2018, o 20:30

aasior03 pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 07:33
Tylko najgorsze jest to że mi się zrobiło słabo. I od razu lęk taki straszny się pojawił ze w kościele też zemdleje. Chociaz wczoraj rano jeszcze zle sie czułam a juz później było lepiej. Ale ten strach że nie będę potrafiła nawet wyjsc bo będzie mi tak slabo. Ja jestem osobą ktora nie lubi być w centrum uwagi i to jest najgorsze.

Wiem co czujesz ale pocieszę Cię bo właśnie mój ostatni atak paniki dopadł mnie właśnie w kościele. Czułam że zaraz zemdleję zimne poty szum w uszach i świat jakby się zatrzymał nie wiem co robić panika.... Ale po chwili sama siebie zaskoczyłam spokojnie siadłam w ławce zaczęłam oddychać i myślę sobie niech się dzieje co chce co tam ludzie niech się gapią niech padnę.... I dosłownie po kilku chwilach zaczęło wszystko mijać dotrwałam do końca mszy i wyszłam jakby nic tylko fizycznie zmęczona tym atakiem który zaraz odespałam.Potem przez jakiś czas tam z tyłu głowy po wejściu do kościoła czekałam tylko ataku ale z czasem strach minął bo w sumie co nic mi nie będzie najwyżej znowu posiedzę w ławie

i to też daje pozytywnego kopa i nadzieję , że jednak możemy opanowywać pewne sytuacje a co nas nie zabije to wzmocni

Gabi · 12 sierpnia 2018, o 20:55

Macie też tak że zwiększa wam się lek u dentysty albo fryzjera??

Formenos · 12 sierpnia 2018, o 20:59

Gabi pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 20:55
Macie też tak że zwiększa wam się lek u dentysty albo fryzjera??

Miałem do dnia, w którym przestałem się dziwić tej i innym emocjom

Od tamtej pory u fryzjera, księdza, dentysty, mechanika, rzeźnika - zawsze jestem spokojny

Victor · 12 sierpnia 2018, o 21:06

Gabi pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 20:55
Macie też tak że zwiększa wam się lek u dentysty albo fryzjera??

No jasne. To oczywiste dość nawet, bo są to sytuacje, które nie dają możliwości szybkiej ewakuacji ;p Ale ona jest niepotrzebna, bo i tak się nic złego nie stanie.
A tak jak wyżej Formenos napisał, brak dziwienia się temu co przychodzi oraz przyzwalanie na to i czarne wizje w głowie spowoduje, że nie będzie w dalszej perspektywie sensu w tym, aby lęk się nasilał.
Bo teraz nasila się z powodu podświadomych obaw i ogólnych zagrywek nerwicy, kiedy zabierasz jej pole to tego rodzaju akcje nie pojawiają się.

12 sierpnia 2018, o 21:10

Macie pożyczyć stówę?

Ptasiek · 12 sierpnia 2018, o 21:11

A u mnie dzis różnie. Jak wyszłam z izolacji i graliśmy w planszówke z mezem, synem i teściami, to mi klucie somatyczne wywaliło. I tak sobie pomyslalam: umieram. Po czym zerknelam na boki i wciaz zyje. Chyba powrót do ludzi, to dobry kierunek, skoro nerwa tak wariuje

Gabi · 12 sierpnia 2018, o 21:15

Jutro mam termin u dentysty i już podświadomie pojawiają mi się myśli o leku nie że się boję tylko o tym zrabanym uczuciu że pewnie tak będzie mówię sobie o co nie pierwszy nie ostatni raz ale .....

Gabi · 12 sierpnia 2018, o 21:16

Victor pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 21:06

Gabi pisze: ↑
12 sierpnia 2018, o 20:55
Macie też tak że zwiększa wam się lek u dentysty albo fryzjera??
No jasne. To oczywiste dość nawet, bo są to sytuacje, które nie dają możliwości szybkiej ewakuacji ;p Ale ona jest niepotrzebna, bo i tak się nic złego nie stanie.
A tak jak wyżej Formenos napisał, brak dziwienia się temu co przychodzi oraz przyzwalanie na to i czarne wizje w głowie spowoduje, że nie będzie w dalszej perspektywie sensu w tym, aby lęk się nasilał.
Bo teraz nasila się z powodu podświadomych obaw i ogólnych zagrywek nerwicy, kiedy zabierasz jej pole to tego rodzaju akcje nie pojawiają się.

Gabi · 12 sierpnia 2018, o 21:17

Victor twoją historię znam juz, na pamięć szczególnie pamiętam jak opisywales twoją wizytę u fryzjera zawsze kiedy dopada mnie tam lek pamiętam o tobie;-)

aasior03 · 13 sierpnia 2018, o 03:09

Tylko to jest moj ślub. Juz nie wiem co mam robić. Ślub w środę a ja nie wiem czy dożyje. Wczoraj było ok a teraz po 3 a ja nie śpię serce to mi tak bije mocno cała się trzese. Cieszylam się na ten slub a teraz sie boje że przeze mnie może się nie odbyć. Masakra

ChuckiexO · 13 sierpnia 2018, o 03:16

aasior03 pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 03:09
Tylko to jest moj ślub. Juz nie wiem co mam robić. Ślub w środę a ja nie wiem czy dożyje. Wczoraj było ok a teraz po 3 a ja nie śpię serce to mi tak bije mocno cała się trzese. Cieszylam się na ten slub a teraz sie boje że przeze mnie może się nie odbyć. Masakra

Dożyjesz spokojnie, też nie śpię. To będzie dla Ciebie ważny i wspaniały dzień, pozwolisz jakiejś głupiej nerwicy żeby Ci ten dzień zepsuła? Wyjdź jej na przeciw. Ostatnio byłem na ślubie, nie moim niestety, ale siedząc w kościele było mi słabo, ekran się rozmazywal, ale powiedziałem sobie "To ślub mojego chrzestnego, będę się świetnie bawił, wszystko mi jedno, na pewno nie dam się jakiejś żałosnej nerwicy". Bawiłem się świetnie, nawet DD ustepywala. Dasz sobie radę spokojnie:)

aasior03 · 13 sierpnia 2018, o 03:44

ChuckiexO pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 03:16

aasior03 pisze: ↑
13 sierpnia 2018, o 03:09
Tylko to jest moj ślub. Juz nie wiem co mam robić. Ślub w środę a ja nie wiem czy dożyje. Wczoraj było ok a teraz po 3 a ja nie śpię serce to mi tak bije mocno cała się trzese. Cieszylam się na ten slub a teraz sie boje że przeze mnie może się nie odbyć. Masakra
Dożyjesz spokojnie, też nie śpię. To będzie dla Ciebie ważny i wspaniały dzień, pozwolisz jakiejś głupiej nerwicy żeby Ci ten dzień zepsuła? Wyjdź jej na przeciw. Ostatnio byłem na ślubie, nie moim niestety, ale siedząc w kościele było mi słabo, ekran się rozmazywal, ale powiedziałem sobie "To ślub mojego chrzestnego, będę się świetnie bawił, wszystko mi jedno, na pewno nie dam się jakiejś żałosnej nerwicy". Bawiłem się świetnie, nawet DD ustepywala. Dasz sobie radę spokojnie:)

Juz zaczynam tracić nadzieje. Ten strach jest straszliwy. Nie wiem co robić.