Witamy na forum!

[Pablo876]

Witam ja zmagam się z nerwica już z 15 lat jak nie więcej mam tą niestety lekowa i brakuje mi już pomysłów jak sobie z nią radzić u mnie lek jest codzienny biorę leki już cały czas od małego czyli od czasów zerówki byłem już tak jakby bardziej słabszy emocjonalnie bardzo też emocjonalnie jestem uzależniony od rodziców w szczególności od mamy wydaje mi się że jak jej zabraknie to dopiero będzie depresja wielka w technikum jak dostałem 1 ataku leku po tym poszedłem na nauczanie indywidualne matury nie zdałem też lęk od wszystkiego co ważne w życiu uciekam co zrobić? Jaka drogę obrać proszę o pomysły i może jakieś techniki???

[Pablo876]

Jaka obrać strategie żeby to pokonać bo wszyscy wiedzą którzy to mają że to nie jest takie łatwe może jest tu ktoś kto podobnie jak ja długo z tym walczy i z tym wygrał podpowie kto może pomóc wyjść z tego i wzmocnić się

[Pablo876]

Mój numer GG 656587740

[Pablo876]

Gdyby ktoś też miał podobne problemy i mógł podpowiedzieć jak nie uciekać tylko walczyć bardzo proszę o kontakt

[katarzynka]

Witaj Pablo, miło Cię widzieć!

Odpowiedzi na nurtujące Cię pytania znajdziesz w forumowych materiałach. Zachęcam Cię do zapoznania z nimi. I powodzenia

[Iwona29]

Strzałeczka
Miło Cię widzieć.
Masz tu dużo materiałów więc łap się za nie.

Powodzonka

[Pablo876]

Mam pytanko co to jest odburzanie???? to jakaś forma terapi czy nauki nawyków, zachowań

[witorrr98]

Mam pytanko co to jest odburzanie???? to jakaś forma terapi czy nauki nawyków, zachowań

Odburzanie to krótko wychodzenie z zaburzenia.A w jego skład wchodzi zmiana nawyków i działanie w odpowiedni sposób mimo zaburzenia.

[Pablo876]

A wiktorze masz jakiś artykuł na ten temat jak punkt po punkcie stosować się do tego mógłbyś coś podsunac na wychodzenie z nerwicy lękowej????

[Pablo876]

Ktoś kto może borykal się z tym bardzo długo i mu się udało

[Juliaaa78569]

A wiktorze masz jakiś artykuł na ten temat jak punkt po punkcie stosować się do tego mógłbyś coś podsunac na wychodzenie z nerwicy lękowej????

Z nerwicy nie da się wyjść punkt po punkcie, to tak nie działa. Przejrzyj wszystkie materiały tutaj, posłuchaj nagrań, a sam się przekonasz że do wyjscia ważne są własne przemyślenia i działanie

[Pablo876]

Czyli można powiedzieć że nie ma zasad którymi trzeba stosować się w życiu żeby się odburzyc???

[Juliaaa78569]

Czyli można powiedzieć że nie ma zasad którymi trzeba stosować się w życiu żeby się odburzyc???

Kurcze jest tego dużo żeby Ci tutaj wszystko po kolei tłumaczyć. Przejrzyj materiały tutaj od początku, musisz poznać czym jest nerwica, musisz poznać mechanizm lęku, zrozumieć go i dopiero działać. Zajrzyj też na kanał Divovic na Youtubie i znajdź playlisty i tam zaczynaj słuchać. Dodatkowo poleciłbym Ci psychoterapię najlepiej poznawczo behawioralna bo widzę że w nerwicy jesteś zielony. I pamiętaj, nie ważne ile masz nerwicy, czy 3 miesiące czy 15 lat to i tak da się z tego wyjść, tylko trzeba włożyć dużo pracy

[Pablo876]

Może przez tyle lat nie jestem zielony bo wiem że ona jest może poprostu źle dobralem terapeuta bo byłem na psychoterapia około 3 lat ale cały czas bardziej wierzyłem w leki i tego się trzymałem

[Juliaaa78569]

Może przez tyle lat nie jestem zielony bo wiem że ona jest może poprostu źle dobralem terapeuta bo byłem na psychoterapia około 3 lat ale cały czas bardziej wierzyłem w leki i tego się trzymałem

No i masz odpowiedź. Leki owszem mogą pomóc ale nie są rozwiązaniem. Udaj się na terapie poznawczo behawioralną, na której dowierz się trochę więcej o mechanizmie lęku