Witam Wszystkich

katarynka · 3 lipca 2016, o 23:48

Tove przypomnij sobie mnie jeszcze niedawno,ja przezywalam to samo.To trzeba zostawic.Boje sie tych mysli nie powiwm ale zostawiam to i juz.

-- 3 lipca 2016, o 22:48 --
To nie jest łatwe,ja do tej poey mam ciarki na calym xiele jak sobie przyppmne moje mysli i sie boje.Mam lepsze i gorsze dni.Staram sie teraz myslec o nowej pracy o tym aby synka przygotowac do pierwszej klasy a to zostawiam,co bylo to bylo.Tove jestem z Toba,trzymam kciuki aby te rozkminki Ci minęły.

Tove · 4 lipca 2016, o 00:02

dzieki Wam:-)
juz mi przeszlo, kazdemu moze sie zdarzyc taka mysl"wszystko mi jedno, mam dosc". Pomeczylo mnie dwa dni i minelo,nawet bez telepaczki sobie przypominam ta mysl:-) mysl jak mysl, jakiegos takiego dystansu dostalam, za bardzo chyba chce zyc normalnie, bez leku.

katarynka · 4 lipca 2016, o 00:47

Tove,ciesze sie,ze Ci minęło:-)udanego odpoczynku Ci zycze.
Ja jeszcze niestety odczuwam strach,jak sobie przypomne co przezywalam i jakie mialam mysli.Czasem mam wrazenie,ze juz zawsze bede żyła z Tym niepokojem,bo mi dalej nie mija.Byc moze za bardzo chce aby przeszło i to dlatego.

Tove · 4 lipca 2016, o 07:04

tylko widzisz, ze mnie dopada co chwile cos innego, pomeczy i puszcza. Czasem sie boje, ze to sie nigdy nie skonczy, bo juz tyle sie naczytalam,.wydaje mi sie ze znam mechanizmy a dalej robie te same bledy:-\

subzero1993 · 4 lipca 2016, o 07:34

Traktuj takie momenty jako sprawdzian swoich umiejętności. Ja przynajmniej tak do tego podchodze.

katarynka · 7 lipca 2016, o 17:49

Czy ten niepokój i strach kiedys sobie pójdą?bo ja mam wrażenie,ze juz zawsze ze mną będą.Prze te natrectwa juz nie umiem sie tak zrelaksowac jak kiedys,jest inaczej,co mnie smuci.

subzero1993 · 7 lipca 2016, o 18:16

A przyzwalasz na nie? Pozwalasz im być i mimo strachu robisz swoje? Pozwalasz im przyjść, wywołać atak paniki i pójść czy szarpiesz się z nimi i tłumaczysz je i chcesz by zniknęły?

katarynka · 7 lipca 2016, o 19:54

No właśnie,chcialabym najlepiej wszystko wymazac,przestraszyłam sie tych natretów,którw były i bie moge sie chyba z tym pogodzic,ze w ogóle zaistniały i niby przyzwalam ale tak naprawde to chciałabym o tym zapomniec,to chyba taka walka samej ze soba

subzero1993 · 7 lipca 2016, o 20:23

Bo wypierasz wszystko, a powinnaś dopuszczać. Zaraz zedytuje ten post i wrzucę Ci ważną rzecz z mojej książeczki, która popchnęła mnie bardzo do przodu.

-- 7 lipca 2016, o 20:23 --
https://zapodaj.net/images/abe6e83c6ff00.jpg

https://zapodaj.net/images/9c80cd8152f0d.jpg

Z tym wstydem to kwestia indywidualna, bo ja mam tak mocno wywalone na to co inni ludzie pomyślą o mnie. Wystarczy mi, żebym ja się dobrze czuł

Natomiast kluczem jest porzucenie kontroli.

vvizvv · 7 lipca 2016, o 20:42

katarynka mam to samo na daną chwilę ale myśl dobra gdzieś tam jest że to minie z jednego lęku wyszłam a myślałam że już całe życie będę miała gdzieś w podświadomości że boję się wsiąść do auta z czasem o tym zapomniałam i uwielbiam jeździć autkiem a jak pojawiała się ta myśl nie robiła już na mnie wrażenia i ja to wiem ale teraz jest zupełnie coś innego i miałam nawet myśl że chyba wolałam tamto wrr.. ! bo teraz mam natręctwa takie że głowa mała i ciągle wątpliwość czy wszystko ze mną w porządku

katarynka · 26 lipca 2016, o 14:41

Dzięki Wam bardzo.Vvivv. ja natrectw juz nie mam ale zostal strach przed nimi,szczególnie tym samob.Nieraz jak sobie pomysle to mam ciarki na całym ciele. Koazmar jakis.Wiem,ze nie jestem z tym sama,bo inni tez to przechodza co ja ale mimo wszystko strach został.

-- 26 lipca 2016, o 13:41 --
Co u Was slychac?ja ostatnio czuje niepokój i zdenerwowanie.Czasem przypominaja mi sie natrety i zaczynam sie bac.Stawiam sie na nogi ale jest ciezko.Nie moge sie pogodzic z tym,ze pojawil sie u mnie natret s.kiedykolwiek.

subzero1993 · 26 lipca 2016, o 15:04

Rozwiń dlaczego nie możesz się pogodzić? Uważasz to za słabość ?

Katarynka, wydaje mi się, że nie patrzysz na nerwicę jako na całokształt. Masz ją już dość długo, a zobacz jak w ostatnim czasie przyspieszyły sukcesy. To powód do dumy i oznaka, że wszystko zmierza w dobrym kierunku.

U mnie co raz lepiej, niestety narobiłem sobie głupiego strachu przed schizą te parę miesięcy temu i dalej to odkręcam. Fakt faktem wiem, że jestem zdrowy i schizy nie będę miał, ale pewnie reakcje mi zostały, które muszę teraz poodkręcać, ale ogólnie jest co raz lepiej.

katarynka · 26 lipca 2016, o 16:40

Subzero,Ty naprawde sobie dzielnie radzisz:)Ja staram sie z Ciebie brac przykład,nie zawsze mi to wychodzi niestety.Troche stresu mi potowarzyszy i zaraz strach,ze cos sie zdarzy znowu np nerwica wróci pełną para.Ja mam wiele dni,ze nawet nie pamietam o nerwicy ale mam tez takie,ze boje sie nagle,ze znowu pojawia sie natrety wróca i tak wkółko

subzero1993 · 26 lipca 2016, o 16:59

Bez przesady, nie jestem opcją do naśladowania. Do Ciasteczko, Divin i Victor są guru

To właśnie w takich momentach trzeba "ryzykować", sprawdzić nerwicę. Jak już lęk jest to powiedzieć sobie "ok, to jest lęk który przychodził wiele razy, znam go i niczym mnie już nie zaskakuje, dlatego go przeczekam bo nic więcej nie może zrobić mimo obaw jakie mi nasyła" i przeczekać cały przypływ. Polecam Ci książkę http://www.ceneo.pl/17066720
Tam autorka bardzo fajnie opisała jak postępować w takich sytuacjach. Ona wszystko odnosi do swojej agorafobii, ale można to bez problemu przyrównać do każdego innego lęku ponieważ mechanizm (reakcja walcz lub uciekaj) jest taka sama u wszystkich. Książka droga nie jest, a zawsze jakaś dodatkowa wiedza wpadnie. Niby na forum jest też to opisane, ale jakoś trafiło to do mnie bardziej. Akurat kwestia radzenia sobie z paniką czy mocnym lękiem. Może Tobie też się przyda

katarynka · 26 lipca 2016, o 21:09

Dzieki Subzero:) ciekawe co u innych,nikt juz tu nie pisze...

-- 26 lipca 2016, o 20:09 --
Tove,Kerims,Tacia i inni co u Was slychac?