Tak chociaz ja tego nie doswiadczylam bo mi jeszcze zaburzenie nie minelo ale z tego co mozna wyczytac u innych, a nawet dzis slyszalam o tym w nagraniu chlopakow.
Po nerwicy jeszcze jakis czas zostaja takie reakcje na bodzce, czyli cos sie przypomni bo te ataki, natrety, objawy zapamietuja podswiadomosc, i czasem moze czlowieka cos nagle najsc. Wiadomo ze dzien do dupy sie moze zrobic. Wazne jednak jest to jak na to zareagujemy czy tak jak podczas zaburzenie czy tak jak podczas wychodzenia z niego. Ta druga opcja jest oczywiscie lepsza.
Smiac mi sie chce jak to ja tu doradzam a sama po uszy siedze jeszcze w zaburzeniu ale teoria obcykana

Kanik, normalnie moje myśli kropka w kropkę ola to samo,te z dusza. I te z lustrem tez normalnie plagiat

A ja mam lęki przed kosmosem itp. np. jak funkcjonujemy? może jesteśmy zaprogramowani, czy wszechświat jest tylko jeden? i strach przed odbiciem w lustrze lub co jest po śmierci itp

Wiesz Miesina ze my mamy bardzo podobne mysli i objawy chyba z tego co pisalismy wiec jak widac nie jestesmy w tym tacy osamotnieni. Wczoraj jak bylem w sklepie i cos tam rpzymierzalem, to jak zaczalem analizowac co widza ludzie ktorzy patrza na mnie to myslalem ze oszaleje DD lekko sie zwiekszyo na chwile, takie wieksze odrealnienie. Ale za chwile sie uspokoilem mysi wyrzucilem i ulzylo.

PS. ciekawe czy jakby ktos sie do nas dowalił urzędowo, to czy grozi nam, sekciarstwo - wiezienie, psychiatryk czy po poprostu by uznali nas za jakąś nową religie, albo jakiś nurt filozoficzny

Oskar swoją drogą nie mam takich myśli, ale jak ostatnio oglądałem program naukowy, później rozmawialem o tym z dziewczyna to tez mnie naszedl dziwny niepokoj :/ a kiedys jakos lubilem rozmyslac i gadac o tym, a teraz to mnie napawa lękiem. Ale wiem ze to minie.

Ja moge powiedziec ze mialem takze takie objawy. Ogolnie to nie jestescie na pewno osamotnieni bo jak tylko z kims gadalem kto mial czy ma DD to tez takie objawy ma lub mial Wiec nie robcie sobie ze swoich objawow jakis wyjatkow
Po prostu kazdy ma jakiegos konika o ktorym mowi, mnie bardziej np przeszkadzal zawsze brak emocji oraz brak odczuwania siebie i swojego ciala.
Ale brak odbicia w lustrze a dokladnie nie poznawania swojego odbicia czy mysli filozoficzne takze mialem. Wiec po prostu nie traktujcie tego jako cos dziwnego co zdarza sie raz na 10 lat Bo to ma kazdy bez mala z DD. Tylko kazdy mowi o tym co go meczy na dany moment.

Ja czuje ze znowu rozkłada mnie choroba, zimno mi od srodka i jednocześnie gorąco w głowie :p a najgorsZy jest bol mięśni, czasami czuje sie jak starsza osoba juz.. Czy robiliście jakieś cwiczenia relaksujące na zmniejszenie bólu mięśni ?? I w ogole komuś dolegało podczas zaburzenia?? No i oczywiście wieczne zmęczenie..

Moze goraca kapiel?

Mnie laplo przeziebienie ostatnio. Czulem sie bardzo zle. Nie dosc ze czulem sie jak zawzze rozlaczony z moim cialem do tego przeziebienie ktore sie odbiera w gaki inny ciezszy sposob. Alr minelo, jakies leki odrazu i spoko.

Witam , chyba odkryłem co mnie znowu złapało , i dlaczego tak źle się czuje, pozwólcie ,że krótko podziele się z wami przemyśleniami i liczę na jakieś pomocne spostrzeżenia

Po jakimś okresie czasu spokoju , i wolności ,że tak powiem . Znowu zacząłem mieć objawy , tzn jeden ale bardzo uciążliwy, wrażenie ,że się dusze , i serce mi staje , oczywiście szybko na forum posiłkowałem się wszystkimi radami , no ,ale nikt za mnie nic nie zrobi , nie ma tak łatwo, musiałem sobie przypomnieć całą moją poprzednią drogę . Wszystko wróciło bo nie pokonałem jednego lęku ,który mnie trzymał , po prostu go olałem , tzn strach przed dalekimi podróżami np. komunikacją miejską lub z nieznajomym .
No i dusiło mnie , ledwo oddychałem , a najbardziej w kościele znowu dostałem w kość, jak kiedyś ;D
W końcu trochę się uspokoiłem i pomyślałem , no i ten objaw to nic innego jak hiperwentylacja :/ Strasznie przykra sprawa , bo nie jest tak łatwo jak z innymi objawami . W sytuacjach nawet gdy nie jestem spięty , czuje ,że mam strasznie płytki oddech no i wiadomo odrazu poty , bardzo utrudnione oddychanie , kręci się w głowie , i BÓL gardła , i wrażenie ,że czuje jakiś gaz Trochę mnie to wrażenie gazu przybiło , ale doszedłem do wniosku ,że to po prostu nadmiar CO2 .

I teraz mam pytanie do kogoś kto pokonał w sumie całkowicie nerwice , ale miał wielki problem z hiperwentylacją (z oddechem) zebrałem mały zbiór pomocnych technik ,ale to nie wiele daje (przynamniej mi)

- nie interesować się swoich oddechem (nie myśleć o tym)
- w przypadku dostania mocnej hiperwentylacji oddychać do papierowej torby (też w sumie nic mi nie daje)
- ćwiczyć , trening kardio (to chyba jedynie mi pomaga)

Czy coś jeszcze jest ? Jak to zwalczyć w miarę szybko ? Bo muszę być znowu wolny na święta z rodziną

-- 23 grudnia 2014, o 11:40 --
Dodam ,że jeszcze mam drętwienie , ból brzucha choćby był pełny od nadmiaru tlenu , ból płuc , ból w okolicy klatki piersiowej po lewej stronie .

Ja tak mam czasem, właśnie wtedy gdy się na tym skupiam, było tak że np ze nie myslałem zupełnie o tym to nie miałem tego objawu, ale np. pare tygodni temu sie pojawiło i właśnie też poczucie ze sie duszę, szczególne trudności powodowala jazda autobusem, ale tez czasem nie mogłem usnac bo miałem wrazenie ze sie duszę i serce mi staje. Także spoko to normalka, najlepiej zająć się czymś, ewentualnie dmuchać w torebkę albo w rękaw Mnie złapało tak nagle, ale juz jakos od ponad tygodnia mam z tym spokój.

Mr.DD pisze:Ja tak mam czasem, właśnie wtedy gdy się na tym skupiam, było tak że np ze nie myslałem zupełnie o tym to nie miałem tego objawu, ale np. pare tygodni temu sie pojawiło i właśnie też poczucie ze sie duszę, szczególne trudności powodowala jazda autobusem, ale tez czasem nie mogłem usnac bo miałem wrazenie ze sie duszę i serce mi staje. Także spoko to normalka, najlepiej zająć się czymś, ewentualnie dmuchać w torebkę albo w rękaw Mnie złapało tak nagle, ale juz jakos od ponad tygodnia mam z tym spokój.

Jak dobrze ,że ktoś ma to samo co ja
Ja też tego dawno nie miałem , ale teraz zatakowało ze z dwojoną mocą ! No masz praktycznie to samo co ja , drętwienia , poty , w miejscach gdzie jest dużo ludzi , lub stresowe sytuacje wtedy też Cię to atakuje ? Też mnie właśnie nagle zaatakowało , mówisz ,że ten rękaw pomaga ?

Rekaw zmniejsza wdychanie tlenu a o to przeciez chodzi jak sie hiperwentylujesz co za dziady z was, zeby was koksownik pouczal xd

Nie wiem czy to powód do niepokoju i bojaźni - a jednak wywołuje to czasami u mnie lęki.
Chodzi o zmianę postrzegania siebie i swojego zachowania.. ja w moich oczach przez ostatni czas bardzo się zmieniłam ( tak na prawdę na leeepsze )
mniej się denerwuje, nie jestem wybuchowa, nawet nie denerwuje się , że są święta i z chęcią pomagam i sprawia mi to nawet przyjemność ( 1 raz w zyciu ) i w ogole jestem jakaś bardziej taka wyrozumiała i spokojniejsza.. i wiem, że to ogólnie dobrze.. poza moimi filozoficznymi rozmyśleniami, gdzies tam czuje , że rozwijam się bardziej duchowo i do innych wartośći zaczynam przywiązywać wagę.. do wartości które dla normalnych ludzi były pewnie na codzien wazne, a dla mnie przez wychowanie liczyla się tylko kasa,a teraz mam to w dupie.
i zastanawiam się czy podczas nerwicy ludzie się zmieniają, w sensie takim wlasnie rozwojowym i dobrym.
Jedyne co mnie ciągle martwi jednak, to to odcięcie, o którym czasami zapominam, ale jednak ta percepcj ciągle jest dziwna..

Jasne, ze ludzie w nerwicy często zmieniaja się na lepsze, dojrzewaja, sa bardziej świadomi i zmieniaja nastawienie do takich przyziemnych spraw. Takze nie masz co się niepokoić a jeśli chodzi o odcięcie to też minie za jakiś czas, jak juz emocje opadna i umysł się uspokoi.
Pozdrawiam !

Tak moze byc bo jak sie troche pocierpi to czasem zaczyna sie dostrzegac inne rzeczy