Normalnie żyć kobieto!

hehe jakie pytanie ;p no ja bede robil to samo co traz bo staram sie aby dd mnie nie wywalalo z zycia, tyllo bede robil lepiej, chetniej i weselej

Naczy nie, no, chodzi o to, że noo najgorsze co mnie w życiu miało spotkać to już chyba spotkało

W sumie nierealna tak sie wydaje poki to trwa, potem jak sie wyjdzie to tak po roku nie jest to tak swieze i zwykle problemy dnia codziennego wydaja sie znowu najgorsze

Heloł
Musze się pochwalić a jednocześnie pożalić, bo opanowałem ataki paniki , tak już mi to raczej nie straszne , bo wiem ,że przez to mi nic nie będzie Ale atak paniki ewoluował w coś gorszego :/ Podczas ataku paniki, przynamniej człowiek miał siłę się temu oprzeć i w ogóle, ale od wczoraj mam takie coś ,że w stresujących sytuacjach (poszerzam strefę komfortu) , mianowicie siedziałem w lokalu ze znajomymi, po prostu odpływałem , a co w tym najgorsze traciłem czucie w rękach ! Straszne uczucie :/ Po prostu nie czułem rąk, mogłem nimi ruszać, ale one były strasznie ciężkie, bezwładne , mogłem normalnie nimi ruszać ,ale były ciężkie ..
Dodatkowo miażdżyło mi przedramiona , choćby nie wiem co , no i odpływałem , nie jakbym miał zemdleć ,ale zasnąć, i odpłynąć.. Proszę o pomoc odburzonych użytkowników bo to już nie są żarty , jest to bardzo uciążliwe i przykre , ponieważ ataki paniki raczej mi już nie są straszne ..

Kolejna sprawa , dotyczy sensu , lub bez sensu życia , wiem ,że w nerwicy są myśli egzystencjonalne , ale to nie o to chodzi , po prostu czasami nie wiem w ogóle po co mam się starać ,żyć i dalej brnąć, co mi z tego wszystkiego przyjdzie , takie bez sensu jak sobie z tym radzić ? Znaleźć cel ?

I ostatnia kwestia dotyczy smug optycznych, czy mieliście tak ,że czasami widzicie dym ? Przez sekundę , próbujecie to sprawdzić ,ale go już nie ma ?
W ogóle ostatnio się wystraszyłem ,bo widziałem ,że auto jedzie , na sekundę odwróciłem wzrok i go nie było, wystraszyłem się wiadomo czego Ale wytłumaczyłem sobie ,że po prostu szybko skręciło i nie zobaczyłem tego.

Te objawy o których piszesz są tylko kolejnymi objawami stanu zagrożenia, jeżeli opanowałeś atak panika opanuj także to, zasada jest jedna: zrozumienie że organizm na razie tak reaguje i nie mamy na to wpływu, jeżeli chodzi o egzystki to po prostu tego nie analizować tylko żyć,

Sasuke pisze:
Kolejna sprawa , dotyczy sensu , lub bez sensu życia , wiem ,że w nerwicy są myśli egzystencjonalne , ale to nie o to chodzi , po prostu czasami nie wiem w ogóle po co mam się starać ,żyć i dalej brnąć, co mi z tego wszystkiego przyjdzie , takie bez sensu jak sobie z tym radzić ? Znaleźć cel ?

Miałam tylko to z tych wymienionych _ Bardzo często tak mam. Bezsens totalny. W dodatku głupie myśli typu a co ja bede robić bez DD i takie różne
Ale co najlepiej robic ? Olewać z góry na dół, albo ośmieszać NIc innego zrobić się nie da

Sasuke pisze:Heloł
Musze się pochwalić a jednocześnie pożalić, bo opanowałem ataki paniki , tak już mi to raczej nie straszne , bo wiem ,że przez to mi nic nie będzie Ale atak paniki ewoluował w coś gorszego :/ Podczas ataku paniki, przynamniej człowiek miał siłę się temu oprzeć i w ogóle, ale od wczoraj mam takie coś ,że w stresujących sytuacjach (poszerzam strefę komfortu) , mianowicie siedziałem w lokalu ze znajomymi, po prostu odpływałem , a co w tym najgorsze traciłem czucie w rękach ! Straszne uczucie :/ Po prostu nie czułem rąk, mogłem nimi ruszać, ale one były strasznie ciężkie, bezwładne , mogłem normalnie nimi ruszać ,ale były ciężkie ..
Dodatkowo miażdżyło mi przedramiona , choćby nie wiem co , no i odpływałem , nie jakbym miał zemdleć ,ale zasnąć, i odpłynąć.. Proszę o pomoc odburzonych użytkowników bo to już nie są żarty , jest to bardzo uciążliwe i przykre , ponieważ ataki paniki raczej mi już nie są straszne ..

Kolejna sprawa , dotyczy sensu , lub bez sensu życia , wiem ,że w nerwicy są myśli egzystencjonalne , ale to nie o to chodzi , po prostu czasami nie wiem w ogóle po co mam się starać ,żyć i dalej brnąć, co mi z tego wszystkiego przyjdzie , takie bez sensu jak sobie z tym radzić ? Znaleźć cel ?

I ostatnia kwestia dotyczy smug optycznych, czy mieliście tak ,że czasami widzicie dym ? Przez sekundę , próbujecie to sprawdzić ,ale go już nie ma ?
W ogóle ostatnio się wystraszyłem ,bo widziałem ,że auto jedzie , na sekundę odwróciłem wzrok i go nie było, wystraszyłem się wiadomo czego Ale wytłumaczyłem sobie ,że po prostu szybko skręciło i nie zobaczyłem tego.

nie dziwne ze sie tak czujesz bo robisz jak ja...a eodklanie jestes obecnie jak ja czyli jak slposzony ptak. boisz sie wszystkiego a te objawy co napisales takze mam. boimy sie jak auto skreci za szybko wiec co w tym dziwnego ze masz uczucie odlywania i ciezkich rak itp? zdalam sobie sprawe 4 dni temu ze wlasciwie to glupia jestem ze sie tym objawom do tej pory dziwilam.

Słuchajcie... mam grubszy..chyba, problem.

Mianowicie, ostatnio mam mega nerwy, mega mną miota, dosłownie wszystko wkurza. Wkurza mnie, że mama do mnie mówi, wkurza mnie,co mówi mi facet, wkurza mnie chodzący pies.
Najbardziej sprawa dotyczy chyba mojego chłopaka. Jak piszemy ssm to jest w miarę okej, natomiast jak się spotykamy w "realu" to ja już mam na niego nerwy. Kocham go jak nie wiem kto, ale tak mi działa na nerwy, że ja nie mogę.
A gdy tylko pojdzie do domu, to nerwy ustępują. Ja wtedy siadam np. przed kompem i tu z wami piszę.

No i teraz mam problem. Bo nerwy pojawiają się właściwie przy styczności z tą realnością, z ludźmi, z życiem itd. Jak np. mam coś przygotować na kompie to wolę to zrobić niż iść np. na dwór. Nie mam przy tym żadnych lęków, tylko nerwy, masakryczne nerwy. Mogę w sumie tu dodać, że aktualnie cioteńka z ameryki mnie odwiedziła , ale czy to aż tak miałoby wpływ? Do tej pory jakoś nerwy miałam przed miesiączką a nie w trakcie.

A póxniej... np. tak jak teraz jest mi mega smutno, że tak sie denerwowałam na swojego faceta, jest mi smutno, że go ze mną nie ma ( a gdy jest to mam nerwy), jest mi smutno, że wczoraj był dzień matki a ja nie miałam dla swojej czasu, agdy się o coś pytała to odpowiadałam odpryskliwie

Próbuję niereaktywności, ale coś nie pomaga .

Ja mam dokładnie to samo, ja się potem wczuwam w grę w idiotyczne filmy a potem wyglądam jak idiota i naśladuję jakieś anime, kurde czuje się jak 8 latek. A nerwy mam na wszystko, że chłopak kupił dziewczynie samochód źle, że matka gada za dużo źle itp. Wszystko mnie denerwuje, a jak we mnie to się wzburza to, mi skacze ciśnienie.

nierealna pisze:Słuchajcie... mam grubszy..chyba, problem.

Mianowicie, ostatnio mam mega nerwy, mega mną miota, dosłownie wszystko wkurza. Wkurza mnie, że mama do mnie mówi, wkurza mnie,co mówi mi facet, wkurza mnie chodzący pies.
Najbardziej sprawa dotyczy chyba mojego chłopaka. Jak piszemy ssm to jest w miarę okej, natomiast jak się spotykamy w "realu" to ja już mam na niego nerwy. Kocham go jak nie wiem kto, ale tak mi działa na nerwy, że ja nie mogę.
A gdy tylko pojdzie do domu, to nerwy ustępują. Ja wtedy siadam np. przed kompem i tu z wami piszę.

No i teraz mam problem. Bo nerwy pojawiają się właściwie przy styczności z tą realnością, z ludźmi, z życiem itd. Jak np. mam coś przygotować na kompie to wolę to zrobić niż iść np. na dwór. Nie mam przy tym żadnych lęków, tylko nerwy, masakryczne nerwy. Mogę w sumie tu dodać, że aktualnie cioteńka z ameryki mnie odwiedziła , ale czy to aż tak miałoby wpływ? Do tej pory jakoś nerwy miałam przed miesiączką a nie w trakcie.

A póxniej... np. tak jak teraz jest mi mega smutno, że tak sie denerwowałam na swojego faceta, jest mi smutno, że go ze mną nie ma ( a gdy jest to mam nerwy), jest mi smutno, że wczoraj był dzień matki a ja nie miałam dla swojej czasu, agdy się o coś pytała to odpowiadałam odpryskliwie

Próbuję niereaktywności, ale coś nie pomaga .

Też tak mam , tylko ,że ja przez okres raczej tego nie mogę mieć
Dziewczyna ,którą bardzo kocham prosi mnie o coś i nalega , nalega i mnie to tak strasznie wkurza , albo czasami samą jakąś zwykłą gadką wkurza , z mamą to samo samo gadanie czasami mnie denerwuje ,jak ptaki mi za głośno śpiewają to też .. No i oczywiście dostaje myśli lękowych a co jeśli się tak wkurze i wybuchne i zrobię komuś krzywdę ? No to trudno zobaczymy jaką mam siłę , jedynie

Trudno wyciszyć nerwy w nerwicy , tak mi się wydaje, jedynie można próbować technik relaksacyjnych Wiem ,że moja odpowiedź nie jest satysfakcjonująca bo zawsze oczekujemy odpowiedzi od odburzonych ,ale po prostu chciałem powiedzieć ,że nie jesteś osamotniona z tymi nerwami

Ech, no tak, tylko jak np. nie widzę się z nim dłuższy czas to potem mam nerwy i jest mi niezmiernie strasznie z tego powodu . Teraz tęsknie, a jak się pojawi to będa nerwy...

Strasznie nie strasznie dolowanie nic nie zmieni.
Moze to wynikac z tego ze druga osoba wybija cie z rytmu siedzenia w objawach Mowie serio ze obecnosc durgije osoby moze cie probowac wyciagnac z tego siedzenia w analizie, to moze wiazac sie z nerwami.
Dlatwego mozesz tak reagowac na swiat, ze cos ktos chce a ty chcesz woje analizowanie
Moze tez tak byc ze nerwy sa rozchwiane podczas tych stanow a najlepiej wyzyc sie na kims kto jest realny.
Roznie z tymi nerwami bywa.
Bardziej bym probowala podczas tych nerw nie reagowac nerwowo

Zapewne tak jest, choć było może gorzej z tym, bo każdy bodziec z zewnątrz mnie denerwował, bo jak mówisz wybijał z rytmu

I co jest najlepsze na mętlik w głowie? W sensie zbyt dużo dużo myśli i rzeczy do zrobienia. Biorę jedną rzecz, robię a natychmiast w głowie inne myśli... Medytacja :>:

Nierealna,

Relaksacja i uspokojenie umysłu, fajny sposób kiedyś zostal opisywany na jednym z blogów:

Siadasz sobie wyłączasz wszystko ( muzykę, kompa, TV, radio, itp. ) i tak sobie siedzisz kilka minut w całkowitej ciszy. Obswerwujesz myśli i pozwalasz im płynać. To Ci powinno pomóc uspokoić natłok myśli. Dlaczego przy zupełnej ciszy? Ponieważ wtedy możesz się skupić na sobie i myśli mają ujście.