Moja derealizacja- prosze o rade

31 lipca 2011, o 19:01

no ja wlasnie nie umiem sie zmobilizowac rano do wstania wkoncu mnie wywala

frezio · 31 lipca 2011, o 19:50

ja tak dobrze nie mnam, jakbym przyszedl do pracy ze dwa razy chociaz pozniej to by byly spore problemy, wiec po prostu musze. to jest najlepsza mobilizacja

31 lipca 2011, o 19:51

no ja juz nie moge wiecej
staram sie ale ciekzo mi ogolnei meczy mnnei ta pracac ta atmosfera itp

-- 31 lipca 2011, o 19:51 --
bo praca jako pracac fajna i ja lubie tylko cala reszta ,ludzie ,uklady itp

frezio · 31 lipca 2011, o 19:55

ja mam ta dobra strone ze w pracy mam dobra atmosfere, paru mozna powiedziec kumpli i mnie przez to praca pomaga zapomniec o depresji i depersonalizacji, czuje sie tam jakos lepiej no chyba ze nie ma co robic ale na szczescie to rzadkosc ostatnio

W stresujacej pracy obecnie chyba nie dalbym rady

michalo30 · 31 lipca 2011, o 20:14

Wydaje mi się że nic na siłę sie nie da zrobić. Po prostu trzeba to olać , tylko że łatwo powiedzieć a trudniej zrobić . Napewno pomagają spotkania ze znajomymi ( co dzisiaj zauważyłem) . Nie wiem tylko czy wchodzenie na forum nie powoduje czegoś takie że człowiek się uzależnia od tego i chcąc nie chcąc myśli o tym , ale z drugiej strony pomaga to że mozna podzielić się z innymi swoimi spostrzeżeniami . Trza se jakoś radzić jak to się mówi:)

31 lipca 2011, o 20:22

tak jak za czesto wchodizlam na forum to potem ciagfle o tym myslalam,tak to dziala wszytsko tzreba wyposrodkowac

frezio · 31 lipca 2011, o 21:09

Spotkania ze znajomymi tez mnie potrafia zrelaksowac, a co do forum to ogolnie nie mam z tym problemu, ale oczywiscie wszystko z umiarem, siedzenie na forum 24 na dobe nie jest na pewno dobre

michalo30 · 1 sierpnia 2011, o 08:45

No i znowu na forum wszedłem . ..Rano a właściwie do południa mam największe dolegliwości więc forum mi pomaga , tym bardziej teraz kiedy nic się nie dzieje i się nudzę. Czemu tak jest , że wieczorem człowiek sobie powie " od jutra koniec nie myślę o tym " zaplanuje sobie coś , a rano lipa znowu to samo...

frezio · 1 sierpnia 2011, o 10:29

problemem to jest w sumie nie tyle co wchodzenie na forum ale wlasnie brak zajecia i nuda, wiem po sobie, jak mam brak zajecia to zebym nawet nie wchodzil na forum to i tak sie zle czuje i o tym mysle, wole wtedy sobie poczytac ze nie jestem sam. najlepiej to miec zawsze cos do zrobienia i dopiero pod wieczor luzu troche wtedy depersonalizacja jest slabsza i nawet czuje sie bardziej rzesko, zmeczony ale rzeski

1 sierpnia 2011, o 10:43

Słuchajcie, u mnie jest coraz to lepiej, derealizacja na pewno jest mniejsza - czuje się jakby realniej.
Terapeutka mówiła, że ten stan jeśli jest - jest elastyczny. Kiedy go nie ma - po prostu nie ma.
Zamiast na depersonalizacji - skupiam się na rozwiązywaniu tych realnych problemów i wydaje mi się, że to jest klucz do wyjścia z tego...

michalo30 · 1 sierpnia 2011, o 12:49

Derealizacja a miałeś odczucie lęku przy depersonalizacji? Bo ja mam coś takiego , że mam lęki i czuję się przy tym strasznie spięty spięty...

1 sierpnia 2011, o 13:06

Hej, lęk - jest podstawą depersonalizacji.
Lęk powoduje i utrzymuje Ci ten stan.

Przeczytaj dokładnie cały temat i trzymaj się - to Ci minie.

viewtopic.php?f=14&t=691

michalo30 · 2 sierpnia 2011, o 08:17

I znowu jak w "dniu świstaka" . Wieczorem wszystko ok a , jak tylko rano wstaję i przychodzę do pracy to się zaczyna ... Trzeba chyba nie zważać w ogóle na to , samo minie...

Wojciech · 2 sierpnia 2011, o 21:19

Lęk mialem przez caly czas jak mialem depersonalizacje, nigdy nie odchodzil, zreszta przez lęk ma się ta depersonalizacje, chociaz moze byc tez tak ze pojawia sie depersonalizacja a potem przychodzi lęk jak sie jej wyztraszymy, tak jest np po zapaleniu trawki, ja tak np mialem. A potem ten lęk ytrzymuje dd jak napisal derealizacja

michalo30 · 2 sierpnia 2011, o 22:35

Myślałem że dzisiaj wieczorem będzie lepiej , a jednak wcześniej było ok , gdy byliśmy z żona na rynku w krakowie a teraz jest do dupy. Cały czas mam coś takiego w podświadomości jakbym nie był sobą , kontroluję w myślach co robię , próbuje nie myśleć o tych natrętnych myślach , ale się nie da.Później człowiek jest rozdrażniony .Powiedz mi Wojciech jak z tego wyszedłeś?