Polly pisze: ↑

4 kwietnia 2024, o 23:37

Livi na ból pleców i karku mata wieloiglowa lyapko i wałek najlepiej szeroki. Dużo rozciągania i codzienna rozgrzewka. Ćwiczenia na szyję, rozluźnianie mięśni MOS. Duo wałek między łopatki i sporo białka w diecie plus suplementy bcaa dla lepszej regeneracji.
Masz podniesioną wrażliwość na dźwięki bo masz pospinaną obręcz barkową, szyję i plecy.
Spięcie często wywołuje zatykanie ucha, klikanie i wiele innych dźwiękowych efektów.
Tylko wiesz, jak rozgonisz ból karku to on sobie może pójść gdzie indziej choć może i nie.
Kark ci spina bo dużo na siebie bierzesz, kontrolujesz, czujesz ciągłą odpowiedzialność.

Dziękuję, że odpisałaś. Dopiero dzisiaj zobaczyłam.
Mam matę i wałek od 3 lat, ale niestety wiele na tym nie leżę, choć ostatnio staram się. Wiem, że muszę ćwiczyć itp., ale ciężko z tym. Staram się masować głowę, kark, barki. Zasypiając często włączam "medytacje" i rozluźniam mięśnie.
Do fizjoterapeuty chodzę od 3 lat, ale teraz tak co 3-5 tygodni.
Bywało, że kilka dni czułam spięcie karku, pleców i samo puszczało, ale ogólnie od pierwszego wpadnięcia w koło lękowe 3 lata temu głowa jest ciągle taka ciężka i mam problemy z tym karkiem, plecami i barkami.
Strasznie mi też kości strzelają i nawet mąż zwracał na to uwagę.
I tak biorę na siebie dużo, bo mąż pracuje poza domem cały tydzień, czasem dwa, więc zajmuje się dziećmi i domem na ile mogę i do pracy też chodzę.
Niestety te bóle głowy itd., piski też dawały mi popalić i mówiłam mężowi, że nie dam rady jak sie kiedyś pisk znowu nasili. Niestety już ją jesienią chyba dopadł mnie taki stan częstszego zamartwiania się o przyszłość.
I stało się...
Życie z piskami nawet cichymi jest ciężkie, bo jednak tej ciszy i spokoju nie ma jak dawniej (mam pisk prawie 9 lat), a teraz w tym stanie jest ich kilka i różne 24/7.

Livi, może niech fizjoterapeuta masuje mięśnie mosy, mięśnie podpotyliczne i niech sprawdzi napięcie napreżaczy powięzi głównej pod kolcami biodrowymi. Te napreżacze potrafią ciągnąć po same uszy lecąc po bokach żeber pod obojczykami po skronie. To są powięzi które trzeba rozciągać i nie tylko szarpnąć parę razy bo wtedy spinają się jeszcze bardziej tylko ciągnąć po kilka minut. Jak tak jest pospinane to w uszach może piszczeć, można też to wyczuć gdy podnosisz ciężary wtedy może w uszach huczeć. Człowieki teraz dużo siedzą więc przód spięty a plecy rozciągnięte. Trudno wtedy wziąć pełen wdech. Ćwicz jakieś foki, zwisy na drążku, rozciagaj boki tułowia tylko długo. Więc kupa pisków wynika z napięcia emocjonalnego. Dlatego w sytuacjach stresowych można słyszeć z echem lub przytłumieniem. Ucho to delikatna rzecz tam są drobne mięśnie bardzo wrażliwe.
Piszę to z własnego doświadczenia mi np klikało w uszach przy bieganiu, czasami piszczało ale po rozciąganiu boków tułowia przeszło.

Hej
Cześć, muszę zadać to pytanie bo już świruję - czy ktoś z Was miał takie dziwne uderzenia bólu głowy, w okolicach czubka ale ciężko to wskazać konkretnie. Taki gniecący, przeszywający ból trwa dosłownie 2-3 sekundy i mija. Pojawia się co kilkanaście minut ale też czasami co kilka godzin. Mam tak od tygodnia, byłam pierwszego dnia tych bólów na SORze (spanikowałam) i miałam TK głowy oczywiście nic tam nie wyszło. 1,5 roku temu miałam też MRI głowy (bez istotnych zmian).
Czy to możliwe że to też obajw nerwicowy?

A Ja mam bardzo duże wątpliwości i obawy co do moich objawów. Czuję się jak w jakiejś psychozie np idę ulicą i mam taki impuls by biegać, krzyczeć, zaczepiać ludzi, robić jakieś dziwne miny. Nigdy tego nie robię ale jest to bardzo dziwne uczucie i jeszcze chyba nigdzie nie czytałam by ktoś w nerwicy też tak miał. Czasem mam takie wrażenie jakby mi szybko przeleciała jakaś kropla deszczu przed oczami albo tak mega szybko jakie paprochy przefrunęły. I już od jakiegoś czasu czuję się jakbym była schowana w swoim ciele jakby moje ciało było tylko takim moim opakowaniem. Czasem czuję przerażenie już nie lęk a przerażenie. Męczę się bardzo.

Jasmine1992 pisze: ↑

14 kwietnia 2024, o 15:34

Hej
Cześć, muszę zadać to pytanie bo już świruję - czy ktoś z Was miał takie dziwne uderzenia bólu głowy, w okolicach czubka ale ciężko to wskazać konkretnie. Taki gniecący, przeszywający ból trwa dosłownie 2-3 sekundy i mija. Pojawia się co kilkanaście minut ale też czasami co kilka godzin. Mam tak od tygodnia, byłam pierwszego dnia tych bólów na SORze (spanikowałam) i miałam TK głowy oczywiście nic tam nie wyszło. 1,5 roku temu miałam też MRI głowy (bez istotnych zmian).
Czy to możliwe że to też obajw nerwicowy?

Ciało się napina z nerwów. To możliwe ale ten ból zapewne nie jest głęboki w mózgu tylko powierzchowny tuż pod skórą tam masz pasma powięzi i mięśnie i oczywiście nerwy czaszkowe.
Napinają się w różnych rytmie. Czasem właśnie tak kuje lub piecze w okolicach gdzie kończy się mięsień skroniowy na przyczepach a to taki cienki plaster szynki. Zobacz czy nie zaciskasz zębów. Bo on odpowiada za zgryz i siłę zacisku.

Polly pisze: ↑

14 kwietnia 2024, o 14:20

Livi, może niech fizjoterapeuta masuje mięśnie mosy, mięśnie podpotyliczne i niech sprawdzi napięcie napreżaczy powięzi głównej pod kolcami biodrowymi. Te napreżacze potrafią ciągnąć po same uszy lecąc po bokach żeber pod obojczykami po skronie. To są powięzi które trzeba rozciągać i nie tylko szarpnąć parę razy bo wtedy spinają się jeszcze bardziej tylko ciągnąć po kilka minut. Jak tak jest pospinane to w uszach może piszczeć, można też to wyczuć gdy podnosisz ciężary wtedy może w uszach huczeć. Człowieki teraz dużo siedzą więc przód spięty a plecy rozciągnięte. Trudno wtedy wziąć pełen wdech. Ćwicz jakieś foki, zwisy na drążku, rozciagaj boki tułowia tylko długo. Więc kupa pisków wynika z napięcia emocjonalnego. Dlatego w sytuacjach stresowych można słyszeć z echem lub przytłumieniem. Ucho to delikatna rzecz tam są drobne mięśnie bardzo wrażliwe.
Piszę to z własnego doświadczenia mi np klikało w uszach przy bieganiu, czasami piszczało ale po rozciąganiu boków tułowia przeszło.

Dziękuję za odpowiedź.
Wiesz może czy są filmiki pokazujące jak to robić?
Ja mam stałe szumy różnego rodzaju + dodatkowe chwilowe.

infekcjaduszy pisze: ↑

13 kwietnia 2024, o 03:23

Hej, czy ktoś cierpi na bezsenność przez nerwicę? K na banię zauważyłam mi już wchodzi depresja... Czy ktoś miał coś takiego, że jak zasypiał w nocy to nagle takie uczucie w klatce (albo w sercu ciezko to umiejsowic) jakby rozpychania? wybudzające, impulsu jakby? I potem przechodzi na uszy od razu uczucie ciśnienia, pulsowania w uszach. Od razu serce mocniej bije czuć to. Nawet nie zdaze zasnac sobie, jest tak nawet kilka razy z rzędy w nocy. Boję się ze to cos zlegoNie wiem co to jest, czy ktoś tak miał? proszę o odpowiedź

Ja na początku przygody z nerwicą praktycznie nie spałem i pamiętam, że brałem melatoninę i jakieś ziołowe tabletki na sen i mi pomogło. Ja miałem wybudzanie się w nocy, nawet parę razy coś takiego, że jak już zasnąłem to nagle takie gwałtowne wybudzenie i oszołomienie, nie wiem gdzie jestem co się dzieje i przy tym ogromny lęk, poty, wysoki puls... Jeśli masz wątpliwości, zawsze możesz omówić je z lekarzem, jednak jeśli masz postawioną diagnozę, na 99% to nerwica...

freaky man pisze: ↑

14 kwietnia 2024, o 18:00

infekcjaduszy pisze: ↑

13 kwietnia 2024, o 03:23

Hej, czy ktoś cierpi na bezsenność przez nerwicę? K na banię zauważyłam mi już wchodzi depresja... Czy ktoś miał coś takiego, że jak zasypiał w nocy to nagle takie uczucie w klatce (albo w sercu ciezko to umiejsowic) jakby rozpychania? wybudzające, impulsu jakby? I potem przechodzi na uszy od razu uczucie ciśnienia, pulsowania w uszach. Od razu serce mocniej bije czuć to. Nawet nie zdaze zasnac sobie, jest tak nawet kilka razy z rzędy w nocy. Boję się ze to cos zlegoNie wiem co to jest, czy ktoś tak miał? proszę o odpowiedź

Ja na początku przygody z nerwicą praktycznie nie spałem i pamiętam, że brałem melatoninę i jakieś ziołowe tabletki na sen i mi pomogło. Ja miałem wybudzanie się w nocy, nawet parę razy coś takiego, że jak już zasnąłem to nagle takie gwałtowne wybudzenie i oszołomienie, nie wiem gdzie jestem co się dzieje i przy tym ogromny lęk, poty, wysoki puls... Jeśli masz wątpliwości, zawsze możesz omówić je z lekarzem, jednak jeśli masz postawioną diagnozę, na 99% to nerwica...

Potwierdzam, to prawdopodobnie nerwica która często zaczyna się bezsennością potem paniką, że nie można spać a następnie różnie bywa w zależności od jednostki. Załatw coś mocnego na sen np Lek o nazwie NA SEN albo tritico od psychiatry. Będziesz spał jak niemowlak. Jak nie masz dostępu do lekarza to spróbuj wygooglować taki numer do NFZ gdzie w razie potrzeby po przeprowadzeniu wywiadu mogą przepisać jakieś leki. To jakiś lekarz pierwszego kontaktu telefonicznego czy coś. Mi tak kiedyś nasenne wypisali. To chyba coś takiego 800 190 590 a jak nie to to na nocną opiekę tam też mogą na sen przepisać. Ten lek totalnie zwala z nóg jak narkoza i glowa nie bóli rano

Polly pisze: ↑

14 kwietnia 2024, o 16:56

Jasmine1992 pisze: ↑

14 kwietnia 2024, o 15:34

Hej
Cześć, muszę zadać to pytanie bo już świruję - czy ktoś z Was miał takie dziwne uderzenia bólu głowy, w okolicach czubka ale ciężko to wskazać konkretnie. Taki gniecący, przeszywający ból trwa dosłownie 2-3 sekundy i mija. Pojawia się co kilkanaście minut ale też czasami co kilka godzin. Mam tak od tygodnia, byłam pierwszego dnia tych bólów na SORze (spanikowałam) i miałam TK głowy oczywiście nic tam nie wyszło. 1,5 roku temu miałam też MRI głowy (bez istotnych zmian).
Czy to możliwe że to też obajw nerwicowy?

Ciało się napina z nerwów. To możliwe ale ten ból zapewne nie jest głęboki w mózgu tylko powierzchowny tuż pod skórą tam masz pasma powięzi i mięśnie i oczywiście nerwy czaszkowe.
Napinają się w różnych rytmie. Czasem właśnie tak kuje lub piecze w okolicach gdzie kończy się mięsień skroniowy na przyczepach a to taki cienki plaster szynki. Zobacz czy nie zaciskasz zębów. Bo on odpowiada za zgryz i siłę zacisku.

Dzięki za odpowiedź bardzo możliwe, ogólnie jestem całą spięta więc możliwe że zęby i szczękę też zaciskam 🫣 Zwrócę na to uwagę

Pomoże ktoś z trudną sytuacją na głowie?

Miałem mieć dziś dzień próbny w nowej firmie, bo tydzień byłem bezrobotny, dodam że od paru dni jestem chory i się bardzo stresowałem przekręcalem z lewej na prawą, nie spałem całą noc a miałem na 7, więc czuje się jak zombi. Oczywiście nie poszedłem, a teraz czuję lęk i się obwiniam że może zmarnowałem szansę i w ogóle że może powinienem pójść w takim stanie, napisaliśmy meila czy jest szansa na drugie spotkanie bo jestem chory, nie wiem jak sobie poradzę psychicznie, jak się okaże że już nie chcą, ma ktoś jakąś pomocną radę ? Proszę o pomoc dziękuję.

sucha27 pisze: ↑

12 kwietnia 2024, o 10:07

No tak, ale mam czasem tak, ze jakby na chwile sie zwieszam, nie trace swiadomosci ale mam przez chwile taka dziure w mozgu. Pamietam, ze to mialam dociera do mnie wszystko z otoczenia - slysze rozumiem itd ale to jest dziwne. Chociaz czytalam, ze czesc osob tutaj tez tak ma.

To norma w zaburzeniu ale i bez niego tlyko ludzie bez nerwicy się tym nie przejmują.ja też tak mam ale już się tym nie martiwe

Witam.

Od kilku tygodni mój stolec jest wyraźnie jaśniejszy, jakby żółtawy. Do brązowego jest bardzo daleko.

Byłem na USG jamy brzusznej i wykazało powiększenie lekkie wątroby, bez zmian ogniskowych. Lekarz stwierdził, że zauważył objawy stłuszczenia.

Czy to można ze sobą powiązać? Kolor stolca i stłuszczenie wątroby?

Do tego towarzyszyło mi też bulgotanie w brzuchu, jakby wibrowanie, drżenie jelit po lewej stronie (już to tutaj opisywałem). Ustąpiło, ale czasami się przypomina.

Jak się uspokajacie przed ważnym dniem kiedy macie wstać wcześnie rano, bo jutro idę na 7 do nowej pracy a zazwyczaj jak mam coś takiego to nie mogę spać całą noc, proszę o rady

freaky man pisze: ↑

14 kwietnia 2024, o 18:00

infekcjaduszy pisze: ↑

13 kwietnia 2024, o 03:23

Hej, czy ktoś cierpi na bezsenność przez nerwicę? K na banię zauważyłam mi już wchodzi depresja... Czy ktoś miał coś takiego, że jak zasypiał w nocy to nagle takie uczucie w klatce (albo w sercu ciezko to umiejsowic) jakby rozpychania? wybudzające, impulsu jakby? I potem przechodzi na uszy od razu uczucie ciśnienia, pulsowania w uszach. Od razu serce mocniej bije czuć to. Nawet nie zdaze zasnac sobie, jest tak nawet kilka razy z rzędy w nocy. Boję się ze to cos zlegoNie wiem co to jest, czy ktoś tak miał? proszę o odpowiedź

Ja na początku przygody z nerwicą praktycznie nie spałem i pamiętam, że brałem melatoninę i jakieś ziołowe tabletki na sen i mi pomogło. Ja miałem wybudzanie się w nocy, nawet parę razy coś takiego, że jak już zasnąłem to nagle takie gwałtowne wybudzenie i oszołomienie, nie wiem gdzie jestem co się dzieje i przy tym ogromny lęk, poty, wysoki puls... Jeśli masz wątpliwości, zawsze możesz omówić je z lekarzem, jednak jeśli masz postawioną diagnozę, na 99% to nerwica...

Dzieki za odpisanie. Wzielam melatonine raz 10mg i nie spalam cala noc. A po hydroksyzynie zauwazylam ze mam mocne fest kołatania np 2/3 dni po zazyciu jak wezme raz na noc... W zwiazku z czym chyba odstawiam. Chyba ze te kolatania to artymia jakas straszne to tym gorzej dla mnieBoję się tych kołatan, straszą mnie takie zamieranie serca na sekundę, pomocyKardiolog w lutym i nic, tachykardia od paru lat i tyle...

Żeby melatonina działała trzeba ją brać przez dłuższy czas. Jednorazowa dawka nie ma żadnego wpływu na sen. W ogóle melatonina jest słaba. Prawdopodobnie twoja szyszynka działa prawidłowo i odczuwasz wieczorną senność ale nerwowe pobudzenie zaburza prawidłowy proces zasypianie i nie pozwala by ciało się wyłączyło i zregenerowało.
Załatw sobie tritico od psychiatry albo na sen od lekarza ogólnego.