Na szybkie tętno mam sposób taki : nabierasz powietrza zatrzymujesz ile możesz i wypuszczasz i tętno spada ..

Beti a ja ci proponuje poprostu to olac . To zaskakujace jak to odburzenie jest blisko naprawde . Mnie tez wczoraj serce kulo nic takiego pod3jdz tylko do tego jak do czegos co sprawia ci dyskomfort . Kazdego kluje serce boli glowa kazdy czuje sie czas3m zmeczony niewyspany obolaly . Kazdego moze odrealnic z glodu z uzywek nawet z swiatla sztucznego . Ale to nienjest wazne wazne jak ty temu nadasz wartosc Normalna czy lekowa jak lekowa to musisz byc swiafoma ze bedziesz miala mysli lekowe . Jezeli normalna wartosc.temunnadasz to poprostu nie bedziesz zwrqcac tak wielkiej uwagi na to co najwyzej dyskomfort .

Boże nie mam dziś dystansu, kołatania i ścisk w klatce. Do tego cholerny lęk. Mam dziś strasznego stresa, wszystko przez te badania, plakać mi się chce normalnie.

Betii spokojnie sprobuj moze oddychania przeponowego.powinno Ci pomoc

Powiem ci betti tak - niczego na siłe nie uspokoisz. Nie ma takich narzedzi psychologicznych, które wręcz na siłę nagle spowodowałyby zatrzymanie objawów ukladu nerwowego jezeli te wynikają z nadmiernego przejmowania się daną sytuacją - tu w tym wypadku badaniami.
Bo te objawy to jest efekt, i one miną jak najbardziej, tak czy siak, ale niestety nie na siłe i poprzez szarpanie się z nimi.

Jezeli nie dopuścisz moim zdaniem ich do siebie jako zwykłego efektu od danej sytuacji a będziesz z nich robiła halo, to zawsze po pierwsze będą się pojawiały (bo tak uczy się mózg wykorzystywania tematów zastepczych dla wszystkich problemów) a po drugie zawsze będa one dla ciebie problemem i tematem zastepczym. I kółko się zamyka.

Ja to wszystko Victor wiem ale jak przyjdą objawy to niecdajevrady.Pewnie może dlatego się z tym pieprze 10 lat.Odebrałam swoje wyniki.Mocz wszystko ok a wekrwi MCHC mi wwyszło 31 a normavjest od 32 i Eo,baza,mono w % mam 15 a norma jest do 14.Jedynie tylko ob mnievtroche zmartwilo bo mój wynik to 16 a norma jest do 15.Reszta ok.Niby te wyniki dobre ale zaczynam szukać dziury w całym tzn w tych przekroczonych parametrach.Ja już zalamujecrece nad sobą po prostu.

Beti, Twoje wyniki są w normie - ta różnica jednego punktu jest na granicy błędu. Oczywiście idź z nimi na konsultacje, to Cię z pewnością uspokoi i upewni, ale nie masz powodów do obaw

Tak idę jutro do lekarza bo to były badania okresowe z pracy więc i tak lekarz musi je zobaczyć.

-- 25 listopada 2015, o 18:29 --
Zresztą z tego co wiem nawet Irak z 1 czy 2 parametry są lekko przekroczone to nie koniec świata.Całe napieciecze mnie schodzi po tej dzisiejszej akcji.Jestem trochę zła na siebie ze taką robilam panikę.Żebym chocvpotrafila z tego wyciągnąć lekcję to byłoby dobrze.Czuję się jeszczectroche odrealniona po tych akcjach dzisiejszych.

Beti, nie bądź na siebie zła i nie obwiniaj się Kochana. Masz prawo źle się czuć, i masz prawo wystraszyc się badan, jeżeli są dla Ciebie z jakiejś przyczyny niekomfortowe - bez wzgledu czy fizycznie czy psychicznie. Daj sobie pozwolenie na trochę słabości, bądź dla siebie czasem dobra!
Napięcie w końcu zejdzie, a jutro będzie lepszy dzień

Dzieki zlękniona, pewnie jutro będzie lepiej

Betii ja też reaguje podobnie na badania (nie wszystkie oczywiście ale mam parę schorzeń do obserwacji i jak mam iść to sprawdzać to od razu mega tętno, niepokój, najgorsze możliwe mysli na temat wyniku) i myślę sobie ze najlepszy sposób to myslenie pozytywne ze bedzie ok i myslenie że za pare minut, godzin będzie po wszystkim. Ja sie dopiero tego uczę, nie jest łatwo zmienić myślenia, a co dopiero przekonać podświadomości, że ma nie reagować lekowo, ale mam nadzieję, ze kiedys mi sie to uda. Bezsensu ze tak nakrecamy swoj organizm i potem ciężko się nam uspokoic.

Betii- ob masz w normie jeden punkt to nic ja mam zawsze różnicę 2 i wynik jak mówi lekarz doskonały

Viktor ma rację zacznij może faktycznie wyciągać wnioski wiem ,że ciągniesz to 10 lat i jest ci trudniej ale to tylko zależy od Ciebie jak zaczniesz zmieniać te nawyki.Myślę nawet ,że mówisz ,że wiesz ale nie wiesz bo ciągle jak czytam twoje posty popełniasz te same błedy ...może nawet nie masz jeszcze dość nerwicy bo, gdybyś miała trzęsła byś się ze strachu , a zmieniała byś myślenie na chama chociażby na temat wyników zakopała je w szafkę do wizyty lekarza i odwracała byś uwagę myśli.....
Betii bo tylko w ten sposób możesz zmienić tok myślenia ! Nie wystarczy jednorazowe przeciwstawienie się myślą( to znaczy one muszą płynąć)to właśnie proces- widzisz takiego troche samozaparcia w sobie bo wyjścia nie ma! Musisz być dla siebie łagodna ale i trzymać się swojego. Wielokrotnie tu piszą wszyskie objawy, obawy (myśli) do jednego wora!!!

Przepraszam ,nie chcę się wymądrzać ale dobrze jest przeczytać nie raz coś na temat swoje postepowania ponieważ to daje też kopa do działania.
Po to tu jesteśmy ,żeby się wspierać nie tylko głaskać po głowie ale i wytkać błedy jakie popełniamy

Ja betii byłam w bardzo złym stanie i dzięki pracy i samozaparcia widzę ile już osiągnełam...srałam ze strachu , objawy dowalały bo ja je miałam 24 h ale powiedziałam DOŚĆ ! Zygać już mi się tym stanem chciało jak tylko otwierałam oczy ...i tylko powtarzałam NIE CHCĘ TAK ŻYĆ! JUŻ NIE! JUŻ DOŚĆ! ....Do nie dawna sama nie wierzyłam ,że po prawie 4 latach coś się może zmienić bo zaszło już to za daleko ale jednak teraz wiem ,że może ! Zaparłam się odstawiłam leki w kryzysach myślałam o powrocie do nich ale sama myśl o nich budowała mnie jeszcze bardziej aby wytrwać w tym stanie złego samopoczucia , a teraz wygrywam bo jest co raz lepiej....tego też życzę TOBIE

sp. nie mów, że jesteś beznadziejna bo sama na siebie kręcisz bata , a dobrze wiesz ,że tak nie jest . Jesteś silna bo ,żaden zdrowy człowiek by sobie z tym tak nie radził jak my to robimy....

Beti ja tak mialam przed kazdymi badaniami jakie robilam a potem mialam juz tak dosyc tego stresu I naoadow lekowych, ze wrecz chcialam zeby wyniki wyszly zle.Zeby okazalo sie, ze jestem na cos chora bo wtedy zwroce uwage na to I przestane ja tak bardzo kierowac na nerwice.Ze bedzie w koncu cos bardziej realnego.I wtedy wlasnie musialo to byc przyzwolenie I zaakceptowanie tego strachu bo oslabl....bo juz sie nie balam zlych wynikow I choroby.

-- 26 listopada 2015, o 01:13 --
Beti ja tak mialam przed kazdymi badaniami jakie robilam a potem mialam juz tak dosyc tego stresu I naoadow lekowych, ze wrecz chcialam zeby wyniki wyszly zle.Zeby okazalo sie, ze jestem na cos chora bo wtedy zwroce uwage na to I przestane ja tak bardzo kierowac na nerwice.Ze bedzie w koncu cos bardziej realnego.I wtedy wlasnie musialo to byc przyzwolenie I zaakceptowanie tego strachu bo oslabl....bo juz sie nie balam zlych wynikow I choroby.

Hejka. Obecnie mam typowe stany depresyjne, pomieszane dodatkowe z małymi objawami natrętów samobojczych ... Tak na prawde chce mi sie plakac, ale nie potrafie, moze sie boje troche ? Jezeli chodzi o natręty, to ja teraz czesto analizuje (za czesto), czy moglbym to zrobic, np mysle sobie czy moglbym sie powiesic (ale ciary gdy to pisze ;// ), to od razu mysl no co Ty .. i jest troche lżej .. Mam taki stan obecnie, ze mam natręty samobojcze + stany depresyjne, ale do tego tez wiem ze na pewno sobie nic nie zrobie .. Ja o tym wiem, stan emocjonalny probuje mnie przekonac ze jest inaczej .. Ciezkie dni kochanii ( .. Jakies wsparcie ?

Martusia dziękuję Ci za posta. Czytałam go wczoraj w łóżku i aż mi łezki poleciały. Dziś jestem znowu gotowa do ataku. Zmotywowałaś mnie. Jeszcze raz dziękuję