Hej, nie czytałem, ale chcę napisać... Obiecałem dziecku, że zrobimy filmik na konkurs, chodzi o stikboty z Biedronki. Mieliśmy to zrobić razem. nie dość, że robiliśmy to w nerwowej atmosferze, to jeszcze pod koniec zwaliłem. miałem wrzucić filmik 17-10-2015 do godz. 23:59. Jak zwykle robiłem to na ostatnią chwilę i wrzuciłem w złym formacie. Jak zwykle można było to doczytać w regulaminie, że format jest taki a nie inny. Jak zwykle zignorowałem część regulaminu, bo jestem zawsze mądrzejszy. Mam tak często, w pracy, w domu. Ale tym razem ucierpi moje dziecko. Nie dlatego, ze nie wygra, tylko dlatego, że jego tatuś leci po łebkach i wie lepiej zanim przeczyta. A potem kilka prób i nagle to nie działa, tamto nie działa. Zrobiliśmy fajny filmik, który miałby szansę i spieprzyłem go przy wysyłaniu. I co ja mu jutro powiem? On ma siedem lat i dużo energii i chęci. I teraz jest dwururka, bo nie dość, że mam pretensję do siebie, to jeszcze jego zawiodłem. A nie układa się nam za dobrze od pewnego czasu, bo za mocno wybucham w błahych sprawach. Czasem myślę, że nie powinienem mieć rodziny, nie w tym stanie. Póki ja mam przez to problemy, to jeszcze jakoś leci, wiem że mimo wszystko dam radę, ale jak ranię przy tym bliskich, to już mam pogardę do siebie.
No i się zdziwiłem, pomogło samo napisanie
Nie wiem co jutro mu powiem, ale ulżyło mi
Miałem zmienić ten tekst, ale go zostawię. Chyba już za dużo udawania. Po to jest ten post. Swoją drogą nie wiedziałem, że takie pisanie tyle daje.
dzięki
Jak żale, to żale. Mam już dosyć tych dziwnych rozkminek. Może to i dobrze??

Dobrze tak się wyżalic napisać co czuje to zawsze przynosi ulgę . Wszystko będzie dobrze ważne że pracujesz nad sobą i rozumiesz swoje błędy , głowa do góry !

Myślałem, że nikogo już tu nie ma
Chyba coś we mnie pęka, mam ochotę mówić, pisać o tym co mnie gnębi itd. Może wreszcie się otworzę

Warto się wyżalić. To czasem pomaga zmienic perspektywę.

Pewnie, że tak. Już to poczułem kilka razy, ale wcześniej tego nie robiłem. Zawsze myślałem, że to jest zrzucanie na innych swoich problemów. Jakiś czas temu to ja byłem zawsze tym wysłuchującym, jakoś przyciągałem do siebie osoby, które chciały się wyżalić. Ja za to byłem godnym słuchaczem i starałem się doradzać jak tylko potrafię najlepiej. Stosunkowo niedawno zauważyłem, że pomaga czasem się wyżalić, ale potrzeba do tego odpowiedniej osoby. Po za tym uważam, że wyrzucenie z siebie negatywnych rzeczy oczyszcza, ale od tego tylko krok do użalania się nad sobą. Bo w moim mniemaniu są to rzeczy pokrewne aczkolwiek można je rozróżnić.

Tommy pamiętaj ze wyzalenie się to wyrzucenie z siebie kumulowanych emocji które potęgują nerwicę, i są w pewnym sensie takim zbędnym sory za określenie (smieciem w naszej podświadomości )a śmieci trzeba wyrzucać, trochę taki dziwny przykład podałam no ale tak jest niestety, wiec jak najczęściej wyrzucają te śmieci a w tedy jest duża poprawa.

z tym wyżalanie to jest tak moim zdaniem że my nerwuski musimy koniecznie komus opowiedzieć o tym co nas boli i martwi bo w przeciwnym wypadku atak paniki będzie gotowy u mnie tak było jak dusiłam w sobie wszystko(dziwie się że nie pękłam:) )to po jakims czasie ataki paniki były silniejsze i bardziej przerazajace teraz już tak nie jest bo po pierwsze olewam a po drugie mówie o swoich obawach i staram się nie trzymać w sobie tej bomby z opóźnionym zapłonem bo by mnie w końcu rozwaliła:)

No to jak wkoncu jest?! Bo ja sluchajac nagran divovica o akceptacji zrozumialam, ze wlasnie trzeba jak najmniej wyzalac sie jak nam zle itd ,,bo z tego nigdy nie wyjdziemy" , ze zle sie czujemy- ok zle nam ale idziemy dalej a nie ,,uzalamy sie nad soba" jak to nam jest zle:( juz mam sieczke w glowie i sama nie wiem czy sie wyzalic mezowi jak mi zle czy olac medzenie i do przodu:D??

Prew tu divovici mówi o tym zeby nie uzalac się nad sobą, czyli żeby każdy nasz objaw jakoś przezwyciezac a nie mówić o tym na okrągło ze np. Boli mnie glow, serce itp
Bo to nie pomaga nam o ty zapomiec, natomiast my mówimy o wyzaleniu się komuś o wyrzuceniu złych emocji które w sobie nosimy, czyli np
Ze coś nas w danym dniu zdenerwowalo, była sytuacja która spowodowała gorsze objawy, takie wyzalenie się komuś pomaga a nie uzalanie się nad sobą bo to co innego .

No racja;)

Kochani jak sobie radzicie z gorszymi dniami? Chodzi mi o poczucie smutku, żalu. Pozwalacie sobie na placz?

płacz jest dobry w smutku i żalu,to naturalna reakcja organizmu,jeżeli Ci to pomaga to płacz

Czy gdy bez pewien okres bez ataków paniki , dam się wkręcić znów w jakiś to znaczy że nie idę do przodu ? Czy jak wyjdę z nerwicy to będę tym samym człowiekiem co przed nerwicą ?

-- 18 października 2015, o 22:13 --
Chyba za dużo pytań zadaję zawsze gdy się trochę zestresuje

War Machine pisze:płacz jest dobry w smutku i żalu,to naturalna reakcja organizmu,jeżeli Ci to pomaga to płacz

Ja sie boje ze placz nasili wszystkie objawy, bo od razu wszystkie przykre chwile z przeszłości mi sie przypominają...

nela pisze:

War Machine pisze:płacz jest dobry w smutku i żalu,to naturalna reakcja organizmu,jeżeli Ci to pomaga to płacz

Ja sie boje ze placz nasili wszystkie objawy, bo od razu wszystkie przykre chwile z przeszłości mi sie przypominają...

No i co jak się przypomną? Umrzesz od tego? Wypłacz się solidnie, najlepiej przy kimś bliskim albo na kozetce u psychologa. Pomoże Ci to bardziej niż trzymanie tych emocji w sobie.

Maciek, upadanie jest normalne. Nie wkręcaj sobie. Ja niedawno wkręciłem sobie wstrząs anafilaktyczny po zastrzyku z witamin B, chociaż od przeszło półtora miesiąca nie miałem żadnych istotnych objawów nerwicowych To nie jest żadne zatrzymywanie się, ani cofanie. Potraktuj to jako słabszy moment, który minie.