Hej a ja wam powiem. Że znalazłem odpowiedź!!! Te gorsze dni i tym podobne to przecież nie My tylko nasze odczucia. Jak chcesz je zmienić to można. Wszystko zależy tylko od Ciebie .
Wczoraj znalazłem książkę w której jest wszystko wyłożone jak na talerzu, co robić z zaburzeniem. Przede wszystkim z Sobą.
Autor opisuje swoją historię krok po kroku co robić a czego nie. Polecam

Ja już nie ufam tego typu radom jak są płatne, jest wiele darmowych porad i z nich ja korzystam. Nasze samopoczucie często nie zależy od nas po prostu nawet zdrowy człowiek może wstać lewą nogą. Nie krytykuje nowych pomysłów, wszystko co nowe i pomaga jest okey warto się zmieniać, pracować nad sobą. Najlepiej powiedzieć rób to a tamto a samemu się tego nie robi ... Skąd ja to znam.

Dziś się czuję nie tak jak powinienem, do tego boję się jeździć autem. Boję się, że spowoduje jakiś wypadek do tego strasznie się denerwuje

Żakuj1497 pisze: ↑

30 listopada 2024, o 08:50

Dziś się czuję nie tak jak powinienem, do tego boję się jeździć autem. Boję się, że spowoduje jakiś wypadek do tego strasznie się denerwuje

Hej, jeśli jeżdżenie samochodem to nie jest Twoja fobia, którą musisz przełamać, to zwyczajnie odpuść sobie dziś, nic się nie stanie.

A u mnie dzisiaj tak, obudziłam się rano, śnił mi się koszmar, po otworzeniu oczu stwierdziłam, że w realu taki sam koszmar. Gdzie te czasy kiedy budziłam się z koszmaru i się uspokajałam, że "to tylko sen". Teraz w rzeczywistości koszmar trwa cały czas...

Ja 10 dzień na paroksetynie 20 mg i nie czuję żadnej poprawy - lęk dalej jest, drżenie wewnętrzne również.
Z sercem wszystko ok.
Załamka...

Hej wszystkim. Dawno mnie tu nie było, miałem raz lepsze dni raz gorsze, ale DD Nadal trzyma. Somaty zmienne jak w kalejdoskopie.. pustka w głowie znowu... No i jakoś leci. Najgorsze jest to że niby próbuje wychodzić do ludzi, spotykać się z kimś a po spotkaniu nic nie pamiętam... Zrobię sobie chyba jeszcze mri głowy.. serce przebadane i jest git.. na razie tylko na propranololu, na ten mój wysoki puls... No i zobaczymy...

freaky man pisze: ↑

1 grudnia 2024, o 00:26

Hej wszystkim. Dawno mnie tu nie było, miałem raz lepsze dni raz gorsze, ale DD Nadal trzyma. Somaty zmienne jak w kalejdoskopie.. pustka w głowie znowu... No i jakoś leci. Najgorsze jest to że niby próbuje wychodzić do ludzi, spotykać się z kimś a po spotkaniu nic nie pamiętam... Zrobię sobie chyba jeszcze mri głowy.. serce przebadane i jest git.. na razie tylko na propranololu, na ten mój wysoki puls... No i zobaczymy...

Witam. Jak wysoki masz puls? Pytam z ciekawości.

Życie mi ucieka więc je gonię stojąc w miejscu ...

Hej, chodzi o to, że popełniłem duży błąd w życiu. Mianowicie chodzi o ten wątek " Myśli, że może kiedyś zgwałciłem". Najbardziej żałuję sytuacji seksu z mocno pijaną dziewczyną. Wydaje mi się, że wiedziała z kim uprawia seks, czyli ze mną. Zresztą przyszła wtedy do pokoju i rozbieraliśmy się i całowaliśmy. Następnie się położyła i wtedy popełniłem błąd, że zacząłem uprawiać z nią seks. Przypuszczam, że orientowała się w sytuacji, czyli moje zachowanie było na granicy gwałtu. Jakby była nieprzytomna to 100% gwałt. Nie wyglądała na ofiarę PTSD bo przez prawie pół roku ani słowem się nie odezwała na temat tej sytuacji. Ogólnie mam pytanie jak radzić sobie z emocjami? Jak wybaczyć sobie? Czy samobójstwo to jakiekolwiek wyjście z sytuacji? Czy to jednak przesada bo sytuacja była na granicy gwałtu, nie robiłem tego z premedytacją?

Ogólnie mam żonę i prawie 9 miesięczne dziecko. Nie chcę żeby dziecko wychowywało się bez taty. Muszę żonie pomóc w wychowaniu i jeszcze kupić mieszkanie na kredyt.

Wyluzuj, ciesz się z życia, najlepszym działaniem jest brak działania - błędy bolą zostają w pamięci dręczą nas samych ale po czasie da się je zaakceptować i z nimi żyć

Hej, jestem tutaj nowy więc witam wszystkich

Nie chce tworzyć nowego tematu więc postanowiłem napisać tutaj.
Dwa lata temu wykryto u mnie wadę serca która jakieś tam drobne objawy może dawać ale raczej nie takie jak mam. (Oczywiście jestem pod kontrolą lekarza, wada bez zmian).

Od tego momentu bałem się że umrę, że coś się stanie itp...
Występowały różne objawy typu arytmii, skurczy dodatkowych, duszności, braku apetytu.
Później wszystko się w miarę wyciszyło, jednak od kilku miesięcy znów mam chyba "nasilenie" np siedzę sobie i nagle serce samo z siebie zaczyna przyśpieszać, albo czuje jakiś dyskomfort w klatce piersiowej, oczywiście zaraz duszności, robi się zimno, kłębek myśli w głowie. Oczywiście częściej dzieje się to jak sobie siedzę, leże, gdy jest spokój i brak zajęcia. Po jakimś czasie jak czymś się zajmę to mija...
Niestety najczęściej dzieje się to gdy jestem sam np w pracy czy w domu.
Czasami kładę się wieczorem leże i znów zaczyna się akcja, albo wydaje mi się że odpływam, albo mi słabo, albo niedobrze, nigdy nie zemdlałem i nie zwymiotowałem z tego powodu.
Zauważyłem też że jestem bardzo nerwowy, drażnią mnie różne drobne rzeczy, denerwuje się o byle co, rozmyślam, mam ciągle czarne myśli że coś się nie uda, potrafię się o jedną rzecz denerwować kilka dni.
Albo taki dziwny objaw np siedzę i z kimś rozmawiam a wydaje mi się że ta osoba jest ode mnie daleko, tak nierealnie, nogi z waty słyszę wtedy bicie serca i swój oddech.
Cały czas bolą jakieś mięśnie, to kark to plecy...


Oczywiście z tego co wyczytałem tutaj to książkowe objawy nerwicy
Tak napisałem, żeby mnie ktoś w tym utwierdził lub doradził.
Obecnie przyjąłem metodę akceptacji z różnymi skutkami ale staram się.
Podstawowe badania ok, tarczyca ok, magnez itp też ok.

To co piszesz to samo życie, nie ma co szukać objawów, kiedyś nie było diagnozy nerwica i ludzie żyli nie nakręcając się

Hej. Czy po prostu od myślenia że ktoś mnie ocenia,.codziennie obserwuje (domownicy w domu), jakieś zmartwienia o męża można dostać ataku paniki?

joacze9 pisze: ↑

3 grudnia 2024, o 11:04

Hej. Czy po prostu od myślenia że ktoś mnie ocenia,.codziennie obserwuje (domownicy w domu), jakieś zmartwienia o męża można dostać ataku paniki?

Jasne że tak.
Ataku paniki można dostać od samego nadmiernego myślenia siedząc zwyczajnie przed telewizorem