Hej,
Ja nie radzę sobie z chorobą nie jest ona groźna, ale lubi utrudniać albo mieszać w planach . To migreny z aurą. Najnowsze badania mówią, że ten rodzaj migren zwiększa ryzyko udaru. Oczywiście o czym myślę, że tą osobą, która dostanie udaru będę ja... Codziennie czekam az co się wydarzy...

Ja też miałam dziś slabszy dzień okropny lęk wolnoplynacy prawie cały dzień byłam cała spięta i wszędzie jakieś bóle nie mogłam wyluzować, katastroficzne myśli , na szczęście puściło i wyluzowałam

Cześć wszystkim nerwicową.
Niestety mam nawrót objawów zaburzeń lękowych, biorę lek wenlafaksyne(wcześniej 300mg dwa dni temu lekarz mi zwiększył do 375mg i dopisał jeszcze jakiś lek ale nie będę go brał, bo nie chce łykać tyle tabletek… bo wiem że tylko praca nad sobą i praca nad stresem tutaj może pomóc) mimo brania leków nastąpił nawrót objawów, jestem teraz na l4 tydzień ale w poniedziałek muszę już wrócić do pracy i zastanawiam się czy dam radę czując się teraz źle… jakoś będę musiał zacisnąć zęby… rok temu miałem taką samą sytuację tą nerwica i te objawy wracają do mnie co roku… już mam tego dosyć serio. Muszę się wdrożyć jakąś psychoterapię. Zauważyłem że jak dużo się dzieje u mnie w życiu tzn w pracy dużo stresu, teraz rozstanie i wyprowadzka od dziewczyny i to jeszcze potęguje te objawy. Wstaje rano i już mam takie skanowanie siedzę i myślę… potem nie jestem sobą, nie wiem czym się zająć bo nic mi się za bardzo nie chce robić, jestem taki jakiś obojętny znów…

Ogólnie też czuję od rana taki lęk wolniolynacy i takie jakby napięcie, dzisiaj byłem u fryzjera i ogólnie zawsze jak jestem to lekko jakbym drżał siedząc na krześle, trzęsie mi się głowa z tego napięcia… nie wiem jak temu zaradzić próbuje w głowie się uspokoić a wtedy ta głowa jeszcze bardziej się trzęsie to jest strasznie irytujące i wstydliwe dla mnie… ma ktoś podobnie ? Jak temu zaradzić pomóżcie dobrzy ludzie

Bartezik98 pisze: ↑

5 lipca 2024, o 17:05

Ogólnie też czuję od rana taki lęk wolniolynacy i takie jakby napięcie, dzisiaj byłem u fryzjera i ogólnie zawsze jak jestem to lekko jakbym drżał siedząc na krześle, trzęsie mi się głowa z tego napięcia… nie wiem jak temu zaradzić próbuje w głowie się uspokoić a wtedy ta głowa jeszcze bardziej się trzęsie to jest strasznie irytujące i wstydliwe dla mnie… ma ktoś podobnie ? Jak temu zaradzić pomóżcie dobrzy ludzie

Masaże szyi. Pewnie masz bardzo spięte mięśnie.
Może pomyśl też o zmianie fryzury, możesz np. golić się na łyso w domu i tak uniknąć wizyt u fryzjera.

Arya pisze: ↑

5 lipca 2024, o 17:13

Bartezik98 pisze: ↑

5 lipca 2024, o 17:05

Ogólnie też czuję od rana taki lęk wolniolynacy i takie jakby napięcie, dzisiaj byłem u fryzjera i ogólnie zawsze jak jestem to lekko jakbym drżał siedząc na krześle, trzęsie mi się głowa z tego napięcia… nie wiem jak temu zaradzić próbuje w głowie się uspokoić a wtedy ta głowa jeszcze bardziej się trzęsie to jest strasznie irytujące i wstydliwe dla mnie… ma ktoś podobnie ? Jak temu zaradzić pomóżcie dobrzy ludzie

Masaże szyi. Pewnie masz bardzo spięte mięśnie.
Może pomyśl też o zmianie fryzury, możesz np. golić się na łyso w domu i tak uniknąć wizyt u fryzjera.

Myślałem właśnie o goleniu się na krótko maszynką, ale już z lat mam taką fryzurę i myślę że w niej wyglądam najkorzystniej. No ogólnie cały jestem jakiś spięty … ale jak siedzę normalnie albo z kimś rozmawiam to nie trzęsie mi się głowa, ale przychodzi wizyta u fryzjerki i już się nakręcam że będę spięty i ta głowa będzie drzeć, jeszcze widzę że fryzjerka to widzi i chyba ja to też irytuje, nie wiem bo nie pytałem … i ogólnie też się pocę wtedy dzisiaj np z tego napięcia się spociłem i fryzjerka chyba to wyczaiła bo zaczęła mi jakiś puder dawać i tak jakby dziwnie na mnie zerkać … ahhh ciężkie to jest

Pamiętam też że kiedyś na rozmowie o pracę też byłem spięty i ta głowa lekko drżała, ale jakoś podpierałem się ręką

No też myślałem o masażu szyi, będę musiał spróbować. Myślałem też żeby się zmęczyć fizycznie przed strzyżeniem wtedy czuję się bardziej rozluźniony, co myślisz ?

Może walnij sobie kielicha przed wizytą

Hehe to nie przejdzie bo jadę 10km do fryzjerki

Myślałem żeby sobie jakiś xanax łyknąć przed wizytą

Znowu gorzej... Było już lepiej i depersonalizacja zmalała a tu wszystko znowu jeszcze mocniej.. zawsze wcześniej odczuwałem bicie mojego serca, po prostu czułem uderzenia serca w klatce piersiowej. Miałem nagły atak, którego nie mogłem opanować, nagle jak siedziałem zaczęło kołatać serce, myślałem że mi wyskoczy, lekka duszność, dyskomfort w sercu, ucisk, puls 180, oddychanie nie pomaga. Wziąłem hydro, zasnąłem. Teraz nie czuję pulsu, tych uderzeń w klatce piersiowej co wcześniej... Ale puls jak mierzę 130 cały czas... Boję się że to co miałem to był jakiś napad arytmii czy zawał.. mam wrażenie jakby serce teraz było słabsze i dlatego go nie czuję. Próbuję się nie nakręcać ale nie potrafię. EKG robione w marcu i nic poważnego nie wykazało, chyba muszę je powtórzyć to się trochę uspokoję.. depersonalizacja znów wzrosła...

freaky man pisze: ↑

6 lipca 2024, o 17:12

Znowu gorzej... Było już lepiej i depersonalizacja zmalała a tu wszystko znowu jeszcze mocniej.. zawsze wcześniej odczuwałem bicie mojego serca, po prostu czułem uderzenia serca w klatce piersiowej. Miałem nagły atak, którego nie mogłem opanować, nagle jak siedziałem zaczęło kołatać serce, myślałem że mi wyskoczy, lekka duszność, dyskomfort w sercu, ucisk, puls 180, oddychanie nie pomaga. Wziąłem hydro, zasnąłem. Teraz nie czuję pulsu, tych uderzeń w klatce piersiowej co wcześniej... Ale puls jak mierzę 130 cały czas... Boję się że to co miałem to był jakiś napad arytmii czy zawał.. mam wrażenie jakby serce teraz było słabsze i dlatego go nie czuję. Próbuję się nie nakręcać ale nie potrafię. EKG robione w marcu i nic poważnego nie wykazało, chyba muszę je powtórzyć to się trochę uspokoję.. depersonalizacja znów wzrosła...

Wątpię żeby coś się zmieniło w takim czasie to tylko lęk ja tez ostatnio miałam schize sercowa a w środę jadę 600km na wakacje i czuję się już mega zestresowana ale no trzeba nad głową popracować i się zrelaksować . Spokojnie z serduchem napewno wszystko ok , spróbuj się wyciszyć

Rixa pisze: ↑

6 lipca 2024, o 22:40

freaky man pisze: ↑

6 lipca 2024, o 17:12

Znowu gorzej... Było już lepiej i depersonalizacja zmalała a tu wszystko znowu jeszcze mocniej.. zawsze wcześniej odczuwałem bicie mojego serca, po prostu czułem uderzenia serca w klatce piersiowej. Miałem nagły atak, którego nie mogłem opanować, nagle jak siedziałem zaczęło kołatać serce, myślałem że mi wyskoczy, lekka duszność, dyskomfort w sercu, ucisk, puls 180, oddychanie nie pomaga. Wziąłem hydro, zasnąłem. Teraz nie czuję pulsu, tych uderzeń w klatce piersiowej co wcześniej... Ale puls jak mierzę 130 cały czas... Boję się że to co miałem to był jakiś napad arytmii czy zawał.. mam wrażenie jakby serce teraz było słabsze i dlatego go nie czuję. Próbuję się nie nakręcać ale nie potrafię. EKG robione w marcu i nic poważnego nie wykazało, chyba muszę je powtórzyć to się trochę uspokoję.. depersonalizacja znów wzrosła...

Wątpię żeby coś się zmieniło w takim czasie to tylko lęk ja tez ostatnio miałam schize sercowa a w środę jadę 600km na wakacje i czuję się już mega zestresowana ale no trzeba nad głową popracować i się zrelaksować . Spokojnie z serduchem napewno wszystko ok , spróbuj się wyciszyć

Dzięki. Te wątpliwości są najgorsze i ciężko je przezwyciężyć, ale trzeba pracować.
Też zawsze przed jakimś wyjazdem się stresuję, ale jak jestem na miejscu to napięcie schodzi i staram cieszyć się chwilą. Spokojnego i udanego wypoczynku.

Tak, na miejscu będzie luz, najgorsza droga z punktu a do punktu b.. mam agorafobię i bardzo mnie to przeraża