Witam,
Dzisiaj od rana zdążyłem przeżyć już horror.
Wstaje i pierwsza myśl po przebudzeniu "czy to dobrze, że się obudziłem?", "czy to dobrze że żyje?" Przerażenie maksymalne i od razu płacz. Czy to normalne, czy ja jestem już wariatem? Do tej pory kochałem żyć i właśnie tego najbardziej bałem się stracić. Pomocy.

Jasne, że to dobrze! Skoro się obudziłeś to znaczy, że tak ma być.
To lękowa kontrola podsyła takie myśli. I to, że właśnie jest to jedna z rzeczy, na których Ci zależy najbardziej.

Już trochę niby wiem o nerwicy, jak wraca jakiś znajomy lęk i niesie emocje/odczucie które znam to jeszcze jakoś daje radę. Ale taka niespodziewana "bomba" z rana wpędza w pustkę. Staram się zrozumieć, że takie objawy to w nerwicy norma, a mózg pewnie potrafi jeszcze nie jedno podrzucić ale kurde to cholernie ciężkie.

Cześć,
Ja znów z prośbą o pomoc,sugestie.

Mam nudna, bezsensowna pracę, ale teraz nie chodzi mi o jej zmianę tylko o sposób myślenia.
Pierwszy jest taki: "znów. Poniedziałek. Przede mną 5 dni nudy i nudnych zadań. Byle do weekendu. Dzień za dniem nuda. Może choć coś się wydarzy? "

Drugi sposób (mój niestety ): "poniedziałek .5 dni nudy. Nie wytrzymam tego!! Nie dam rady. Na pewno się zalamie i nie będę w stanie przyjść do pracy..i co z tego że będzie weekend. Minie i znów 5 dni stresu,więc nawet mnie weekend załamuje. I tak bez konca.Smutno mi i boję się. "


Jak przestać myśleć w sposób 2 i zacząć w sposób 1?
Bardzo proszę o Wasze sugestie jak mogę sobie pomóc żeby myśleć mniej lękowo.

Awesome pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 10:21

Cześć,
Ja znów z prośbą o pomoc,sugestie.

Mam nudna, bezsensowna pracę, ale teraz nie chodzi mi o jej zmianę tylko o sposób myślenia.
Pierwszy jest taki: "znów. Poniedziałek. Przede mną 5 dni nudy i nudnych zadań. Byle do weekendu. Dzień za dniem nuda. Może choć coś się wydarzy? "

Drugi sposób (mój niestety ): "poniedziałek .5 dni nudy. Nie wytrzymam tego!! Nie dam rady. Na pewno się zalamie i nie będę w stanie przyjść do pracy..i co z tego że będzie weekend. Minie i znów 5 dni stresu,więc nawet mnie weekend załamuje. I tak bez konca.Smutno mi i boję się. "


Jak przestać myśleć w sposób 2 i zacząć w sposób 1?
Bardzo proszę o Wasze sugestie jak mogę sobie pomóc żeby myśleć mniej lękowo.

A co robisz w pracy? W domu ktoś na ciebie czeka?

Kwestia pracy to jedno. Jest to zapewne problem do rozwiązania.
Jednak w tej chwili chodzi mi zmianę sposobu myślenia w reakcji na niedogodności.
W sytuacjach nieprzyjemnych chcę myśleć w sposób 1. Jak to zrobić?

Zarabiasz pieniądze. Powinieneś to docenić. Co robisz w pracy? W domu ktoś na ciebie czeka?

Miałam dzisiaj rezonans głowy i karku w tamach NFZ, niestety obsługa tragiczna,facet chamski ,w recepcji nie powiedzieli mi,że kontrast też jest darmowy i się nie zdecydowałam,w ogóle tragedia,nawet zatyczek mi nie dali,miało trwać 45 minut a trwało raptem 15! Co oni niby tam zobaczą przez 15 minut.Poprzednio jak robiłam prywatnie to w ogóle nie ma porównania,trwało godzinę i było profesjonalnie.Całe to żałosne badanie odbiło się na mnie strasznie,ledwo żyję,a za 10 dni w tym samym miejscu angio żylne,super:/

Do pracujących przy nerwicy i dd. Jak dajecie sobie radę w pracy? Ja zrezygnowałam z pracy ponieważ nasilalo mi sie strasznie dd ktoś coś do mnie mówił to odpowiadała dopiero po kilkudziesięciu sekundach i pytania które mi zadawano pamiętałam jak przez mgłę. Pamiętam tylko, że raz byłam w tym miejscu zaraz w innym i nie pamiętałam jak tam sie przeniosłam. Kierowniczka coś do mnie mówiła a ja patrzalam sie na nia jakbym w transie była i nie rozumiałam co do mnie mowi. Jakby wszytsko było jednym wielkim snem. Stresów tam nie mialam bo strasznie luźna praca i ja lubiłam. Chciałabym się ogarnąć i znaleźć jakąś pracę, ale głupio będzie jak będę musiała rozmawiać z kims i mnie nagle dd dopadnie to będzie jeszcze większy stres i będąc w pracy na pewno sobie nie wytłumaczę, ze nic sie nir dzieje itp.

Celine Marie pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 16:51

Miałam dzisiaj rezonans głowy i karku w tamach NFZ, niestety obsługa tragiczna,facet chamski ,w recepcji nie powiedzieli mi,że kontrast też jest darmowy i się nie zdecydowałam,w ogóle tragedia,nawet zatyczek mi nie dali,miało trwać 45 minut a trwało raptem 15! Co oni niby tam zobaczą przez 15 minut.Poprzednio jak robiłam prywatnie to w ogóle nie ma porównania,trwało godzinę i było profesjonalnie.Całe to żałosne badanie odbiło się na mnie strasznie,ledwo żyję,a za 10 dni w tym samym miejscu angio żylne,super:/

Masz już wyniki?

tapurka pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 19:51

Celine Marie pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 16:51

Miałam dzisiaj rezonans głowy i karku w tamach NFZ, niestety obsługa tragiczna,facet chamski ,w recepcji nie powiedzieli mi,że kontrast też jest darmowy i się nie zdecydowałam,w ogóle tragedia,nawet zatyczek mi nie dali,miało trwać 45 minut a trwało raptem 15! Co oni niby tam zobaczą przez 15 minut.Poprzednio jak robiłam prywatnie to w ogóle nie ma porównania,trwało godzinę i było profesjonalnie.Całe to żałosne badanie odbiło się na mnie strasznie,ledwo żyję,a za 10 dni w tym samym miejscu angio żylne,super:/

Masz już wyniki?

Za 10 dni ale rezonans głowy robiłam w lutym,chyba nic nowego tam nie wyrosło ,bardziej mi chodzi o ten szyjny co tam jest

Celine Marie pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 21:05

tapurka pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 19:51

Celine Marie pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 16:51

Miałam dzisiaj rezonans głowy i karku w tamach NFZ, niestety obsługa tragiczna,facet chamski ,w recepcji nie powiedzieli mi,że kontrast też jest darmowy i się nie zdecydowałam,w ogóle tragedia,nawet zatyczek mi nie dali,miało trwać 45 minut a trwało raptem 15! Co oni niby tam zobaczą przez 15 minut.Poprzednio jak robiłam prywatnie to w ogóle nie ma porównania,trwało godzinę i było profesjonalnie.Całe to żałosne badanie odbiło się na mnie strasznie,ledwo żyję,a za 10 dni w tym samym miejscu angio żylne,super:/

Masz już wyniki?

Za 10 dni ale rezonans głowy robiłam w lutym,chyba nic nowego tam nie wyrosło ,bardziej mi chodzi o ten szyjny co tam jest

A co Ci z szyją, że tak na ten szyjny wyczekujesz ?

Nerwus321 pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 21:10

Celine Marie pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 21:05

tapurka pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 19:51

Masz już wyniki?

Za 10 dni ale rezonans głowy robiłam w lutym,chyba nic nowego tam nie wyrosło ,bardziej mi chodzi o ten szyjny co tam jest

A co Ci z szyją, że tak na ten szyjny wyczekujesz ?

Oj dużo niestety

Celine Marie pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 22:05

Nerwus321 pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 21:10

A co Ci z szyją, że tak na ten szyjny wyczekujesz ?

Oj dużo niestety

Pytam, bo też walczyłem z szyją, dopiero 2-3 dni temu zaczęła wracać do jakiejś normy. Badań żadnych nie robiłem, ale powiedziałem sobie, że jak mnie to nie puści to po powrocie z wakacji to ogarne, bo momentami ciężko już było

Nerwus321 pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 22:22

Celine Marie pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 22:05

Nerwus321 pisze: ↑

6 sierpnia 2018, o 21:10

A co Ci z szyją, że tak na ten szyjny wyczekujesz ?

Oj dużo niestety

Pytam, bo też walczyłem z szyją, dopiero 2-3 dni temu zaczęła wracać do jakiejś normy. Badań żadnych nie robiłem, ale powiedziałem sobie, że jak mnie to nie puści to po powrocie z wakacji to ogarne, bo momentami ciężko już było

Mam uczucie ,że nie mogę nią ruszać,że mięśnie są za krótkie,jest boląca,jak z kamienia,przeskakują mi kręgi jak nią kręcę,ponadto z jednej strony wyczuwam zgrubienie za uchem,jedna strona jest też bardziej "wyciągnięta" niż druga (lata złej pozycji),oprócz tego mam ogólnie postawę żółwia,wyciągnięta szyja do przodu itd.itp dużo tego ,wiem,że wiele rzeczy jest od spięcia nerwicowego ale mam też realne problemy cielesne tak czy siak czekałam prawie rok na rezonans na NFZ ,więc poszłam chociaż zdaję sobie sprawę,że raczej nic z tym nie zrobię jeśli wyniki będą bardzo złe,ot,chcę wiedzieć