Megi, tak zauważyłam, że nasze objawy są bardzo podobne. Moja terapeutka też stwierdziła, że mam obniżony nastrój oprócz lęków. Jeszcze karmie piersią, ale jeśli nic się nie zmieni to za jakiś czas może i ja pomyślę o lekach... Tyle, że ja boję się wszystkiego: nie mam prawka, jadąc z kimś samochodem też się lękam...Boję śię /stresuje załatwianiem spraw(urząd, zadzwonienie do kogoś). We wszystkim widzę problem. Ostatnio stwierdzilam do meza, ze nie moze pracowac jako mechanik, bo tam są smary itp i przez to umrze wczesnie...Generalnie mam jakies chore schematy: Jem cos albo mąż i mysle, ze to niezdrowe i umrzemy przez to (bo podwyzszy nam sie cholesterol i bedzie zawal) itp. No i natrectwa myslowe dotyczace WSZYSTKIEGO (udar, kalectwo, smierc, wypadek, nawet komunia mojego dziecka, ktore ma 3 miesiace) , haha. Śmieję się, bo to wszystko jest NIENORMALNE i zdaje sobie z tego sprawe. Chciałabym mieć gwarancje spokojnej starosci, śmierci itp, ktorej nie dostanę...Najgorsze i tak w tym wszystkim jest to, że kiedyś nadejdzie ten moment (prawdopodobnie), ze bede musiala zmierzyc sie ze smiercia bliskich, no chyba, ze to ja będę pierwsza. To jest wszystko tak straszne, że nie mogę tego pojąć jak tak można żyć
Próbuje przed snem relaksacji jacobsona zasypiam spokojna A gdzies siedzi lek że znów się obudzę....
juz doszłam do tego że przez ten ścisk żołądka mało jem w ciągu dnia więc w nocy żołądek jest mega głodny produkuje kwas. Wczoraj piłam zupę krem z płatkami owsianymi na noc i dzięki temu spalam dluzej a bol był mniejszy co dało mi nadzieję.... dzi będę próbować jeść malutkie ilości co 3 godzinki żeby trochę uspokoić zoladek. Głownie zupy krem może jakiegoś shake zrobie pełnego witamin właśnie szukam na necie co jest lekkostrawne i daje uczucie sytosci na długo. Gwałtowne spadki cukru źle działają na nerwy. Nie martw się ja już to drugi raz przechodzę po 4 latach i już jestem mądrzejsza wiem ze nasz żołądek potrzebuje jedzenia by zużyć ten kwas. To tylko kilka dni i minie wiem to na pewno
✌
jeśli nie możesz jeść w pracy może jakiś bidon z shakiem w środku swego czasu robiłam sobie takie banan płatki owsiane mleko maliny i łyk po lyczku popijalam grunt by nie za dużo naraz bo poczatkowo uczucie sytosci mnie przerazalo daj żołądkowi czas wróci do normy 
bo nad lękami wcześniej umiałam już zapanować A ostatnio to miałam problem wcześniejsze metody nie działały...pora roku też nie służy by mieć super humor
W nocy nie moglam zasnac. Mialam jakies natretne mysli. Jak juz zasypialam, to mnie podrywal strach (rozne rzeczy mnie bolaly). Zasnelam przed czwarta, snily mi sie jakies okropne glupoty 
Może i średnio realne, ale tak samo średnio realne jest to, że akurat WSZYSCY umrą przede mną itp. Łatwo pisać, tłumaczyć sobie, gorzej ze zmianą myślenia. Ja od dziecka byłam lękliwa( bez przyczyny, dobre dzieciństwo), ale teraz jest na prawde mega źle. Megi jak pobierzesz leki to daj znać za jakiś czas jak tam efekty 
To Ty opiekujesz się innymi, a ja chciałabym żeby inni opiekowali się mną, choć jest dużo spraw, którymi i ja się zajmuje. Za dużo filozofuje, ale czasem patrząc np na sąsiadke, która jest w sędziwym wieku i nie ma nikogo jest mi mega przykro. Chyba nie ma osoby na tym świecie, która chciałaby na starość mierzyć się sama ze wszystkim. Tak czy inaczej-nie wiemy co z nami będzie. Miłego dnia!!! 
