Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

Przem · 14 czerwca 2017, o 15:38

Tylko co Tobie pomoglo Heimdall? jakie masz wskazowki?

Heimdall · 14 czerwca 2017, o 16:16

Generalnie wystarczy "tylko" wdrożyć trochę logiki i kierować się nią. Zaburzony stan emocjonalny: manipuluje nami, wyolbrzymia, wzmacnia wszystko co negatywne, wymyśla, tworzy scenariusze zagrożeń, konfliktów, podsyła natrętne myśli i ogólnie rzecz biorąc straszy nas i utrzymuje w przekonaniu, że coś nam zagraża
Sami zresztą wiecie o czym mowa. Zacząłem brać każdą myśl lękową na logikę i okazywało się, że to kompletna bzdura, np. wyjście do sklepu po zakupy;

Szedłem do sklepu i zaraz milion myśli: ludzie sie na mnie patrzą, mają mnie za kretyna, chyba dziwnie wyglądam, kasjerka coś sobie o mnie pomyślała, powiem coś głupiego, zemdleje i wiele, wiele podobnych. Wszystko to podpowiadają emocje, ale jak spojrzysz logicznie, krytycznie, na chłodno, to okazuje się to jednym wielkim picem na wodę. To jest właśnie istota nerwicy, zauważasz to i okazuje się, że żyjesz w świecie iluzji, że wszystko praktycznie co podpowiada Ci twój stan emocjonalny, to ściema, bzdura, kretynizmy, które mają ZERO wspólnego z rzeczywistością, są bezzasadne, bezpodstawne, bezsensowne, nielogiczne i wręcz głupie.
Czasem mam myśli lękowe tak debilne i nierealne, że aż zaczynam się śmiać na głos z jej treści i z siebie samego, że się kiedyś tego bałem. Rok temu, gdybym dostał myśl "jesteś żelkowym misiem haribo" to zzieleniałbym ze strachu, a dzisiaj jestem wstanie tylko pęknąć ze śmiechu. I jak trzymacie się logiki, to nagle wychodzi na jaw, że wszystkie myśli natrętne i straszaki są właśnie takimi miśkami haribo

Nerwica to iluzja.

cocco · 14 czerwca 2017, o 16:17

Ja jestem na lekach (z przerwami) od 2007 roku. Zawsze wracałam przy nawrocie i potem jak stopniowo się wszystko normowało schodziłam z dawki aż do całkowitego zaprzestania brania.

Heimdall · 14 czerwca 2017, o 16:24

No i do tego akceptacja-bez tego ani rusz. Według adminów jest to kręgosłup odburzania.

cocco · 14 czerwca 2017, o 16:59

Ja nie umiem tego zaakceptować, za bardzo się boję, że zostanę w tym na zawsze. Za bardzo lubiłam moje poprzednie życie. Za bardzo się męczę i boję, że za chwilę nic ze mnie nie zostanie. Ja naprawdę, w teorii to wszystko wiem, ale no nie umiem uwierzyć...

Victoriaa · 14 czerwca 2017, o 17:13

Heimdall pisze: ↑
14 czerwca 2017, o 10:29
Jak czytam Wasze posty, to widzę siebie z zeszłego roku. Może Was trochę nakieruje-czytajcie artykuły Victora i Divina, słuchajcie ich pogadanek na yt; do tego medytacja relaksacyjna i drzemki energetyczne(15-20 minut). Mnie to wyciągnęło z otchłani, bo z każdą kolejną lekturą docierało do mnie coś nowego i utrwalała się poprzednio zdobyta wiedza. Jeżeli ciągle się czujecie źle, od dłuższego czasu nie ma poprawy, to oznacza, że ciągle robicie te same błędy
"szaleństwem jest robić ciągle to samo i oczekiwać innych rezultatów". Naprawdę poświęćcie te kilka-kilkanascie dni na czytanie i słuchanie, a wrócicie tutaj odmienieni, złapiecie wiatr w żagle i dostaniecie zastrzyk energii do walki o swoje życie.

A powiedz cos o tych drzemkach energetycznych, bo od kilku dni ogarnia mnie takie zmęczenie ze masakra (zwłaszcza po takich odrealniajacych momentach) mam wrażenie jakbym zasypiała na stojąco.
Czy nastawiasz sobie budzik po 15-20 min? Czy sam sie budzisz ?
W ogóle to to zmęczenie nue wiem czy kolejny jakis objaw czy etap... czy organizm zmęczony i tak reaguje...

Victoriaa · 14 czerwca 2017, o 17:17

cocco pisze: ↑
14 czerwca 2017, o 16:59
Ja nie umiem tego zaakceptować, za bardzo się boję, że zostanę w tym na zawsze. Za bardzo lubiłam moje poprzednie życie. Za bardzo się męczę i boję, że za chwilę nic ze mnie nie zostanie. Ja naprawdę, w teorii to wszystko wiem, ale no nie umiem uwierzyć...

No to nie masz innego wyjścia i Musisz zacząć realizować (nie tylko wiedzieć) wszystkie zalecenia z forum (a przynajmniej te dla Ciebie najlepsze)
Żebyś zaczęła odzyskiwać swoje życie. Innej drogi chyba nie ma

Trzymam kciuki

Heimdall · 14 czerwca 2017, o 18:12

Gdy jestem masakrycznie zmęczony-bo np. kiepsko spałem-ucinam sobie drzemki po te 15-20 minut. To nawet nie do końca sen, tylko gdzies na jego pograniczu.
Nastawiam sobie budzik na max 30 minut, żeby nie zapaść w głęboki sen, bo to raczej mnie rozbija i jest jeszcze gorzej. Spróbuj samemu dostosować długość drzemki-w końcu każdy ma inny organizm. Druga opcja to polozenie się i słuchanie spokojnej muzyki na słuchawkach. Umysł przestaje skanować i skupia się na muzyce, a ty sobie zasypiasz. Często po takim seansie czuje się jak młody bóg

Victoriaa · 14 czerwca 2017, o 19:33

Heimdall dzieki

Takie leżenie po prostu, tez mnie bardzo relaksuje, muszę spróbować kiedyś krótkich drzemek.

martusia1979 · 14 czerwca 2017, o 21:54

Heimdall pisze: ↑
14 czerwca 2017, o 14:52
3,5 roku brałem leki-zero efektów i jeszcze bardziej się wkręciłem w nerwice. Gdybym trafił wcześniej na to forum i olał psychiatrę, to już miałbym zaburzenie za sobą. Zdecydowane NIE dla leków.

potwierdzam!

Iwona29 · 14 czerwca 2017, o 22:25

Ja po prawie 1.5 roku roznicy nie widzialam bo jak leki mialam tak mialam.Jedynie spalam cale noce i ciut przytylam bo po ciuchach czulam.Nie mialam dobrze dobranego leku.

Natalie1208 · 14 czerwca 2017, o 22:56

No niestety z lekami to jest tak, że na każdego dziala inna substancja i dobieranie to jest często właśnie metoda prób i błędów. Ja miałam raz zmieniany, bo peirwszy który mi przepisała pani doktor niebardzo mi służył. Za to drugi lek okazał się strzałem w 10.

mahut3 · 15 czerwca 2017, o 09:20

Natalie1208 pisze: ↑
14 czerwca 2017, o 22:56
No niestety z lekami to jest tak, że na każdego dziala inna substancja i dobieranie to jest często właśnie metoda prób i błędów. Ja miałam raz zmieniany, bo peirwszy który mi przepisała pani doktor niebardzo mi służył. Za to drugi lek okazał się strzałem w 10.
[/quote

Stosujesz leki nadal ? I jakie jak można wiedzieć ?

Iwona29 · 15 czerwca 2017, o 11:20

Czy macie problem z wypadaniem wlosow?
Glownie pytam dziewczyny.

Leca mi garsciami i mam ich malutko juz.
Zaczynam coraz gorzej sie martwic i nie daje mi to spokoju.Dzis znowu garsc i zalapalam dola

Jestem przez to podstresowana wewnatrz.Mam te jajniki policystyczne i testosteron zwiekszony.Piekacy pieprzyk i bolesna piers.
Juz mi ciagle chodzi po glowie raczysko i bol w tym ze zaden lekarz nie bierze na powaznie mojego problemu a to amieszne nie jest.

Heimdall · 15 czerwca 2017, o 12:15

Iwona, weź sobie zrób badania na tarczyce i poziom żelaza.