Witamy na forum!

[magmis]

Cześć wszystkim:)

[beth]

Witajcie, cieszę się, że nie jestem z tym sama.

[Henbane]

Cześć wszystkim

[Robal_293]

Witam, jestem nowy na forum jak i na grupie facebookowej. Z nerwicą zmagam sie od 1,5 roku. Żałuję że wcześniej nie trafiłem na to forum jak i na kanał DivoVica Wtedy kiedy miałem najbardziej paskudne objawy przydałoby mi się wsparcie. Teraz już jest znacznie lepiej jednak w dalszym ciągu zmagam sie z tym cholerstwem.

[M55]

Cześć! Postanowiłem, że zarejestruję się po kilku latach anonimowego przeglądania.

[ShadowGaiman]

Dzień dobry. Już tyle lat obserwuje to forum, że musiałem tutaj zarejestrować. Po prostu sobie nie radzę - mając wiele narzędzi, będąc oczytanym. Ale o tym jak będzie chciało mi się napisać, bo ciężko myśli poskładać do kupy, a trochę tego jest. Także witam wszystkich raz jeszcze.

[Sama79]

Witam wszystkich! Znalazłam się tu ponieważ mam nerwicę lękowa ,szukam osób które z tym się zmagają i jak sobie radzą.Ja mam problemy z pojęciem pracy jak już ją mam myśli tłoczą się i napady paniki do tego dochodzi migreną i koło się zamyka.Chce wreszcie pójść do pracy i nie partwic się co zrobię jak atak nastąpi czyli ból w kl piersiowej , niepokój itd

[AnaMontana]

Cześć wszystkim

Zmagam się z nerwicą lękową z atakami paniki. Jest ciężko, ale mam nadzieję że dzięki ten stronie uda mi się zmienić życie na lepsze

[Sama79]

Witam wszystkich, bardzo chętnie porozmawiam z kimś z was kto znalazł sposób na radzenie sobie z atakami paniki.mam niedługo podjąć pracę nową jak zawsze boję się i przeraża mnie to jak będę się czuła ,chce pracować być samodzielną nie siedzieć w domu i marnować życia czas ucieka bo już mam 43 lata o ciągle to mnie ogranicza....

[Katja]

Witam wszystkich, bardzo chętnie porozmawiam z kimś z was kto znalazł sposób na radzenie sobie z atakami paniki.mam niedługo podjąć pracę nową jak zawsze boję się i przeraża mnie to jak będę się czuła ,chce pracować być samodzielną nie siedzieć w domu i marnować życia czas ucieka bo już mam 43 lata o ciągle to mnie ogranicza....

Najlepszym sposobem na radzę sobie z atakami paniki, jest zaprzestanie radzenia sobie z atakami paniki. Im bardziej chcesz to kontrolować, tym więcej napięcia, a im więcej napięcia tym dłuższy i mocniejszy atak plus wywoływanie sobie kolejnych, przez usilne próby niedopuszczenia do nich.
Jeśli ataki paniki towarzyszą pracy, to musisz odkotwiczać ten lęk, poprzez

1.wychodzenie mu naprzeciw, czyli nie unikamy tego co wzbudza w nas lęk
2. odpowiednie podejście, czyli nie traktujemy siebie jak robota do zadań, tylko człowieka, który ma prawo do emocji, do uczenia się, do błędów

[Sama79]

Zdaję sobie sprawę że lęk trzeba wpuścić do środka i pozwolić mu być i nie zwracać na niego uwagi.Objawy somatyczne są tak dokuczliwe najgorsze w miejscu publicznym np w pracy że nie potrafię wykonać tego ćwiczenia nie mogę poddać się , utracić kontrolę.Wiem że tak powinno się zrobić .,...chyba boję się że inni zobaczą moje problemy boję się tych objawów co robią w organiźmie
Mój meil jeśli ktoś chce pogadać i sobie nawzajem pomoc prom79yczek@wp.pl
Pozdrawiam ciepło wszystkich

[Julianna]

Witam...i o drogę pytam, w dosłownym tego słowa znaczeniu. Zmagam się z nerwicą depresyjno - lękową wiele lat. Zawsze walczyłam z objawami żeby móc jakoś tam funkcjonować, a tu okazuje się, że robiłam błąd. Czytam, oglądam, może coś z tego będzie. Wprawdzie najchętniej już zniknęłabym sobie z życia, bo jest ono dla mnie pasmem udręki i cierpienia, ale jeszcze próbuję coś z tym zrobić. Pozdrawiam wszystkich.

[takietam2022]

Hej,
nie wiem do końca, co robię, ale jestem w fazie izolowania się od przyjaciół, może bardziej dystansowania, po tym, jak nie przejęli się zbytnio tym, że "myślę ostatnio często o zniknięciu". Zaznaczyłam o jakie zniknięcie chodzi. Chciałam tylko, żeby jedna osoba dopytała... Znowu muszę poradzić sobie sama, ale jest ciężko, to co mi szkodzi tu napisać, nie?
Jakby ktoś chciał się zapoznać, to zapraszam do pisania, bo zapowiada się, że znów stracę dotychczasowych ludzi, a potem kolejna przeprowadzka.
Miłego dzionka!

[mario546]

Cześć wszystkim

Zmagam się z nerwicą lękową z atakami paniki. Jest ciężko, ale mam nadzieję że dzięki ten stronie uda mi się zmienić życie na lepsze

Tak uda ci się.

[Konrad100]

Witam serdecznie