Czy ja mam jakieś zaburzenia.

Ktoskto · 19 sierpnia 2025, o 17:10

Takasobieja pisze: ↑
18 sierpnia 2025, o 18:00
Może tak bardzo przejmujesz się tymi reakcjami męża, że nakręciłaś sobie lęk w tym temacie i przyszły natręctwa. Problem zazdrości męża warto byłoby poruszyć na terapii, skoro zdarzają się awantury. Mówię oczywiście o terapii męża, jeśli nie radzi sobie z zazdrością. Albo przynajmniej konsultacji z psychologiem.

A tymczasem słuchaj nagrań, bo są naprawdę przydatne

Dzisiaj tak sobie pomyślałam cofnęlam się w przeszłości i policzyłam że jest to mój 7 raz z takimi myślami o zdradzie że sobie wkręcam. Coś musi być nie tak naprawdę z moimi myślami. Te 7 razy były na przestrzeni 6 lat

Takasobieja · 19 sierpnia 2025, o 19:17

I żadna z tych wkrętek nie okazała się prawdą, więc wnioski nasuwają się same. Trzeba pracować nad myślami, też to ciągle robię. Sama miałam dużo wkrętek różnego rodzaju i każda po pewnym czasie przechodziła. Z tymi, które nas męczą obecnie, też tak będzie

hmm35 · 19 sierpnia 2025, o 19:28

Można też sobie zakupić okulary z kamerką i w razie wątpliwości przejrzeć nagranie czy był jakiś stosunek lub czy kogoś nie potrąciłaś jadąc samochodem

Ktoskto · 19 sierpnia 2025, o 20:00

Takasobieja pisze: ↑
19 sierpnia 2025, o 19:17
I żadna z tych wkrętek nie okazała się prawdą, więc wnioski nasuwają się same. Trzeba pracować nad myślami, też to ciągle robię. Sama miałam dużo wkrętek różnego rodzaju i każda po pewnym czasie przechodziła. Z tymi, które nas męczą obecnie, też tak będzie

To mnie tylko pociesza że ta wkrętka się kiedyś skończy. Już może jest lepiej bo są ciągu dnia już dobre momenty. Tylko strasznie się na siebie denerwuje gdy te myśli wracają.

Ktoskto · 19 sierpnia 2025, o 20:04

hmm35 pisze: ↑
19 sierpnia 2025, o 19:28
Można też sobie zakupić okulary z kamerką i w razie wątpliwości przejrzeć nagranie czy był jakiś stosunek lub czy kogoś nie potrąciłaś jadąc samochodem

Dobry pomysł. Już kiedys gdy spotykałam się że znajomymi to włączałam dyktafon żeby później mieć sama dla siebie dowód.

Ktoskto · 19 sierpnia 2025, o 20:05

Takasobieja pisze: ↑
19 sierpnia 2025, o 19:17
I żadna z tych wkrętek nie okazała się prawdą, więc wnioski nasuwają się same. Trzeba pracować nad myślami, też to ciągle robię. Sama miałam dużo wkrętek różnego rodzaju i każda po pewnym czasie przechodziła. Z tymi, które nas męczą obecnie, też tak będzie

Tylko się zastanawiam dlaczego mam te myśli ślad one się biorą i dlaczego akurat o zdradzie. Że boje się że przeze mnie rozpadnie się moje małżeństwo.

Ktoskto · 19 sierpnia 2025, o 20:35

Ktoskto pisze: ↑
19 sierpnia 2025, o 20:05

Takasobieja pisze: ↑
19 sierpnia 2025, o 19:17
I żadna z tych wkrętek nie okazała się prawdą, więc wnioski nasuwają się same. Trzeba pracować nad myślami, też to ciągle robię. Sama miałam dużo wkrętek różnego rodzaju i każda po pewnym czasie przechodziła. Z tymi, które nas męczą obecnie, też tak będzie
Tylko się zastanawiam dlaczego mam te myśli skad one się biorą i dlaczego akurat o zdradzie. Że boje się że przeze mnie rozpadnie się moje małżeństwo.

hmm35 · 19 sierpnia 2025, o 20:51

Pewnie dlatego, że Twój mąż zasiał go w Tobie (ten lęk). Wspominałaś o ciągłych żartach z jego strony o zdradzie i o tym że on jest bardzo zazdrosny

Ktoskto · 20 sierpnia 2025, o 09:07

hmm35 pisze: ↑
19 sierpnia 2025, o 20:51
Pewnie dlatego, że Twój mąż zasiał go w Tobie (ten lęk). Wspominałaś o ciągłych żartach z jego strony o zdradzie i o tym że on jest bardzo zazdrosny

Może i tak. no nie wiem już sama . Wiem że ranki są najgorsze. Po południu już jest dobrze. Gdy wstaje myślę sobie już jest ok a za jakąś godzinę myśli wracają. Chociaż myślę że już trochę sobie umiem tłumaczyć że to tylko myśli.

hmm35 · 20 sierpnia 2025, o 09:55

Ktoskto pisze: ↑
20 sierpnia 2025, o 09:07

hmm35 pisze: ↑
19 sierpnia 2025, o 20:51
Pewnie dlatego, że Twój mąż zasiał go w Tobie (ten lęk). Wspominałaś o ciągłych żartach z jego strony o zdradzie i o tym że on jest bardzo zazdrosny
Może i tak. no nie wiem już sama . Wiem że ranki są najgorsze. Po południu już jest dobrze. Gdy wstaje myślę sobie już jest ok a za jakąś godzinę myśli wracają. Chociaż myślę że już trochę sobie umiem tłumaczyć że to tylko myśli.

W nerwicy często tak jest, rano jest podwyższony kortyzol i umysł jeszcze nie działa w trybie zadaniowości, idealny czas na takie obsesje. Z tymi myślami nie wolno walczyć. Musisz to uznać za nieistotne. Żyj w związku, a nie związkiem.

Ktoskto · 20 sierpnia 2025, o 10:58

hmm35 pisze: ↑
20 sierpnia 2025, o 09:55

Ktoskto pisze: ↑
20 sierpnia 2025, o 09:07

hmm35 pisze: ↑
19 sierpnia 2025, o 20:51
Pewnie dlatego, że Twój mąż zasiał go w Tobie (ten lęk). Wspominałaś o ciągłych żartach z jego strony o zdradzie i o tym że on jest bardzo zazdrosny
Może i tak. no nie wiem już sama . Wiem że ranki są najgorsze. Po południu już jest dobrze. Gdy wstaje myślę sobie już jest ok a za jakąś godzinę myśli wracają. Chociaż myślę że już trochę sobie umiem tłumaczyć że to tylko myśli.
W nerwicy często tak jest, rano jest podwyższony kortyzol i umysł jeszcze nie działa w trybie zadaniowości, idealny czas na takie obsesje. Z tymi myślami nie wolno walczyć. Musisz to uznać za nieistotne. Żyj w związku, a nie związkiem.

Staram się akceptować te myśli i wiem że to tylko myśli. Wiem że to nie pierwszy raz i za każdym razem mi to przechodziło. Ale te myśli są dziwne niby je zaakceptuje i jest ok. A za godzinę te myśli chcą się znów wbić w moją głowę i tu problem bo się zaczynam strasznie denerwować. Jeszcze mam pytanie czy przy tym zaburzeniu może być tak że ciągle potrzebuje takich potwierdzeń od kogoś np tu na forum że nie zdradziłam męża że to tylko moja wyobraźnia? Najchętniej chciałabym żeby zadawać tu te pytanie i żeby ktoś mnie zapewnial że to moja wyobraźnia w nie fakt?

hmm35 · 20 sierpnia 2025, o 11:54

Ktoskto pisze: ↑
20 sierpnia 2025, o 10:58

hmm35 pisze: ↑
20 sierpnia 2025, o 09:55

Ktoskto pisze: ↑
20 sierpnia 2025, o 09:07

Może i tak. no nie wiem już sama . Wiem że ranki są najgorsze. Po południu już jest dobrze. Gdy wstaje myślę sobie już jest ok a za jakąś godzinę myśli wracają. Chociaż myślę że już trochę sobie umiem tłumaczyć że to tylko myśli.
W nerwicy często tak jest, rano jest podwyższony kortyzol i umysł jeszcze nie działa w trybie zadaniowości, idealny czas na takie obsesje. Z tymi myślami nie wolno walczyć. Musisz to uznać za nieistotne. Żyj w związku, a nie związkiem.
Staram się akceptować te myśli i wiem że to tylko myśli. Wiem że to nie pierwszy raz i za każdym razem mi to przechodziło. Ale te myśli są dziwne niby je zaakceptuje i jest ok. A za godzinę te myśli chcą się znów wbić w moją głowę i tu problem bo się zaczynam strasznie denerwować. Jeszcze mam pytanie czy przy tym zaburzeniu może być tak że ciągle potrzebuje takich potwierdzeń od kogoś np tu na forum że nie zdradziłam męża że to tylko moja wyobraźnia? Najchętniej chciałabym żeby zadawać tu te pytanie i żeby ktoś mnie zapewnial że to moja wyobraźnia w nie fakt?

Tak, szukanie potwierdzenia u innych to typowa kompulsja przy tego typu zaburzeniach obsesyjnych. Oczywiste jest, że nie zdradziłaś męża, dlatego nazywamy to zaburzeniem. Niestety takie zachowanie uczy mózg, że dopóki ktoś to potwierdza, to do tej zdrady nie doszło - im głębiej w to popadasz, tym mniejsze staje się zaufanie do swojej własnej osoby - to pułapka.

hmm35 · 20 sierpnia 2025, o 12:07

Pamiętaj, że istnieje jeszcze farmakologia oraz terapia. Twoja decyzja jak chcesz z tym walczyć, ale pamiętaj, że jest jeszcze psychiatra i terapeuta.

Ktoskto · 20 sierpnia 2025, o 14:03

hmm35 pisze: ↑
20 sierpnia 2025, o 11:54

Ktoskto pisze: ↑
20 sierpnia 2025, o 10:58

hmm35 pisze: ↑
20 sierpnia 2025, o 09:55

W nerwicy często tak jest, rano jest podwyższony kortyzol i umysł jeszcze nie działa w trybie zadaniowości, idealny czas na takie obsesje. Z tymi myślami nie wolno walczyć. Musisz to uznać za nieistotne. Żyj w związku, a nie związkiem.
Staram się akceptować te myśli i wiem że to tylko myśli. Wiem że to nie pierwszy raz i za każdym razem mi to przechodziło. Ale te myśli są dziwne niby je zaakceptuje i jest ok. A za godzinę te myśli chcą się znów wbić w moją głowę i tu problem bo się zaczynam strasznie denerwować. Jeszcze mam pytanie czy przy tym zaburzeniu może być tak że ciągle potrzebuje takich potwierdzeń od kogoś np tu na forum że nie zdradziłam męża że to tylko moja wyobraźnia? Najchętniej chciałabym żeby zadawać tu te pytanie i żeby ktoś mnie zapewnial że to moja wyobraźnia w nie fakt?
Tak, szukanie potwierdzenia u innych to typowa kompulsja przy tego typu zaburzeniach obsesyjnych. Oczywiste jest, że nie zdradziłaś męża, dlatego nazywamy to zaburzeniem. Niestety takie zachowanie uczy mózg, że dopóki ktoś to potwierdza, to do tej zdrady nie doszło - im głębiej w to popadasz, tym mniejsze staje się zaufanie do swojej własnej osoby - to pułapka.

Tak wiem już bardzo mocno się wkręciłam. Pomaga mi najbardziej chyba to że już wiem że to moja myśl a nie fakt. I to że już kiedyś tak było i że wtedy sobie poradziłam