Takasobieja pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 13:15

Ktoskto pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 12:27

Wiem, ciągle to sobie tłumacze jednak wtedy domyślam kolejne historie ze może z tym kolegą gdzieś na zewnątrz wyszłam i tak w kolo

No dokładnie o tym mówię - niby wiesz, ale kolejna wątpliwość: a może wyszłam z kolegą na zewnątrz. To jest tak nieprawdopodobne, że każdy ci to powie, ale ty jesteś w lęku i emocjach, dlatego nie patrzysz obiektywnie. Posłuchaj innych, to czasem najlepsza metoda

Wiem, rozmawiałam o tym z mamą i siostrą . One twierdzą że to jest nie możliwe i że przesadzam. Kazały mi o tym jak najszybciej zapomnieć i nie myśleć o tym

Takasobieja pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 13:15

Ktoskto pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 12:27

Wiem, ciągle to sobie tłumacze jednak wtedy domyślam kolejne historie ze może z tym kolegą gdzieś na zewnątrz wyszłam i tak w kolo

No dokładnie o tym mówię - niby wiesz, ale kolejna wątpliwość: a może wyszłam z kolegą na zewnątrz. To jest tak nieprawdopodobne, że każdy ci to powie, ale ty jesteś w lęku i emocjach, dlatego nie patrzysz obiektywnie. Posłuchaj innych, to czasem najlepsza metoda

Teraz jestem w domu sama od tego wydarzenia może też dlatego tak jest że jestem sama i tych myśli jest więcej

Jeżeli Twój związek nie jest statystyczny ( ) to myślę że dobrym pomysłem byłoby powiedzieć o swoich natręctwach myślowych odnośnie zdrady swojemu partnerowi i kto wie czy to by tego problemu nie rozwiązało

hmm35 pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 13:57

Jeżeli Twój związek nie jest statystyczny ( ) to myślę że dobrym pomysłem byłoby powiedzieć o swoich natręctwach myślowych odnośnie zdrady swojemu partnerowi i kto wie czy to by tego problemu nie rozwiązało

Mój mąż jest zazdrosnym człowiekiem. Boje się że by pomyślał że naprawdę coś mogło się zdarzyć

[/quote]
Wiem, rozmawiałam o tym z mamą i siostrą . One twierdzą że to jest nie możliwe i że przesadzam. Kazały mi o tym jak najszybciej zapomnieć i nie myśleć o tym
[/quote]

Nie rób sobie presji, żeby jak najszybciej zapomnieć i nie myśleć - oczywiście nie wchodź w analizy, nie zastanawiaj się bez przerwy, ale jeśli przyjdzie ci jakaś myśl na ten temat, to po prostu staraj się ją zignorować, nie wchodzić w nią, potraktować ją jako nic nie znaczącą, obojętną.

Z myślami jest tak, że im bardziej nie chcesz o czymś myśleć, tym częściej te myśli się pojawiają.

Takasobieja pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 14:49

Wiem, rozmawiałam o tym z mamą i siostrą . One twierdzą że to jest nie możliwe i że przesadzam. Kazały mi o tym jak najszybciej zapomnieć i nie myśleć o tym
[/quote]

Nie rób sobie presji, żeby jak najszybciej zapomnieć i nie myśleć - oczywiście nie wchodź w analizy, nie zastanawiaj się bez przerwy, ale jeśli przyjdzie ci jakaś myśl na ten temat, to po prostu staraj się ją zignorować, nie wchodzić w nią, potraktować ją jako nic nie znaczącą, obojętną.

Z myślami jest tak, że im bardziej nie chcesz o czymś myśleć, tym częściej te myśli się pojawiają.
[/quote]

Staram się nie myśleć ale to wraca i przez cały dzień, najgorsze są poranki jest najtrudniejsze.

Staram się nie myśleć ale to wraca i przez cały dzień, najgorsze są poranki jest najtrudniejsze.
[/quote]

I będzie wracało, dlatego konsekwentnie trzeba te myśli olewać, ale też nie denerwować się, że wracają. Rano jest najgorzej, bo poziom kortyzolu jest najwyższy, a to wzmaga stres. U mnie też poranki są najgorsze, po południu juz lepiej, a wieczorem zdarza się, że bardzo dobrze.

Słuchasz nagrań chłopaków o myślach?

Takasobieja pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 15:30

Staram się nie myśleć ale to wraca i przez cały dzień, najgorsze są poranki jest najtrudniejsze.

I będzie wracało, dlatego konsekwentnie trzeba te myśli olewać, ale też nie denerwować się, że wracają. Rano jest najgorzej, bo poziom kortyzolu jest najwyższy, a to wzmaga stres. U mnie też poranki są najgorsze, po południu juz lepiej, a wieczorem zdarza się, że bardzo dobrze.

Słuchasz nagrań chłopaków o myślach?
[/quote]
Dzisiaj włączyłam jeden odcinek do połowy wysłuchałam

Takasobieja pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 15:30

Staram się nie myśleć ale to wraca i przez cały dzień, najgorsze są poranki jest najtrudniejsze.

I będzie wracało, dlatego konsekwentnie trzeba te myśli olewać, ale też nie denerwować się, że wracają. Rano jest najgorzej, bo poziom kortyzolu jest najwyższy, a to wzmaga stres. U mnie też poranki są najgorsze, po południu juz lepiej, a wieczorem zdarza się, że bardzo dobrze.

Słuchasz nagrań chłopaków o myślach?
[/quote]
Dzisiaj włączyłam jeden odcinek do połowy wysłuchałam

Takasobieja pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 15:30

Staram się nie myśleć ale to wraca i przez cały dzień, najgorsze są poranki jest najtrudniejsze.

I będzie wracało, dlatego konsekwentnie trzeba te myśli olewać, ale też nie denerwować się, że wracają. Rano jest najgorzej, bo poziom kortyzolu jest najwyższy, a to wzmaga stres. U mnie też poranki są najgorsze, po południu juz lepiej, a wieczorem zdarza się, że bardzo dobrze.

Przez te myśli to przestałam wychodzić w ogóle gdzieś sama chodzi mi o jakieś wieczorne wyjścia z kolezankami, jak idę ulicą to też mi się wydaje że jakiś mężczyzna na mnie spojrzy to już może mu się spodobałam i zastanawiam się co na to mąż powie. czy to nie dziwne zachowanie?

Przez te myśli to przestałam wychodzić w ogóle gdzieś sama chodzi mi o jakieś wieczorne wyjścia z kolezankami, jak idę ulicą to też mi się wydaje że jakiś mężczyzna na mnie spojrzy to już może mu się spodobałam i zastanawiam się co na to mąż powie. czy to nie dziwne zachowanie?
[/quote]

Czy mąż posądzał cię kiedykolwiek o zdradę? Jak objawia się jego zazdrość? Jakie sytuacje ją powodują?

Wychodź z koleżankami i sama, chodzi o to, by pokazać nerwicy, że mimo wszystko się nie zamkniesz w domu ze strachu przed tym, że zdradzisz męża. Nie pij alkoholu, bo będziesz się jedynie bardziej nakręcać.

Takasobieja pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 17:28

Przez te myśli to przestałam wychodzić w ogóle gdzieś sama chodzi mi o jakieś wieczorne wyjścia z kolezankami, jak idę ulicą to też mi się wydaje że jakiś mężczyzna na mnie spojrzy to już może mu się spodobałam i zastanawiam się co na to mąż powie. czy to nie dziwne zachowanie?

Czy mąż posądzał cię kiedykolwiek o zdradę? Jak objawia się jego zazdrość? Jakie sytuacje ją powodują?

Wychodź z koleżankami i sama, chodzi o to, by pokazać nerwicy, że mimo wszystko się nie zamkniesz w domu ze strachu przed tym, że zdradzisz męża. Nie pij alkoholu, bo będziesz się jedynie bardziej nakręcać.
[/quote]

Tak mąż często mi jakieś niby w żartach mówi że go może zdradzam. Czasami zarzuca mi że przychodzą do mnie jakieś wiadomości czy oby jakis mężczyzna do mnie nie pisze . Czasami pyta dla kogo ja tak się wybieram rano do pracy . Kiedyś rano nawet zrobił mi awanturę i się obraził że dla kogoś się tak stroje do pracy.

Może tak bardzo przejmujesz się tymi reakcjami męża, że nakręciłaś sobie lęk w tym temacie i przyszły natręctwa. Problem zazdrości męża warto byłoby poruszyć na terapii, skoro zdarzają się awantury. Mówię oczywiście o terapii męża, jeśli nie radzi sobie z zazdrością. Albo przynajmniej konsultacji z psychologiem.

A tymczasem słuchaj nagrań, bo są naprawdę przydatne

Takasobieja pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 18:00

Może tak bardzo przejmujesz się tymi reakcjami męża, że nakręciłaś sobie lęk w tym temacie i przyszły natręctwa. Problem zazdrości męża warto byłoby poruszyć na terapii, skoro zdarzają się awantury. Mówię oczywiście o terapii męża, jeśli nie radzi sobie z zazdrością. Albo przynajmniej konsultacji z psychologiem.

A tymczasem słuchaj nagrań, bo są naprawdę przydatne

Dziękuję właśnie slucham

Takasobieja pisze: ↑

18 sierpnia 2025, o 18:00

Może tak bardzo przejmujesz się tymi reakcjami męża, że nakręciłaś sobie lęk w tym temacie i przyszły natręctwa. Problem zazdrości męża warto byłoby poruszyć na terapii, skoro zdarzają się awantury. Mówię oczywiście o terapii męża, jeśli nie radzi sobie z zazdrością. Albo przynajmniej konsultacji z psychologiem.

A tymczasem słuchaj nagrań, bo są naprawdę przydatne

Dziękuję właśnie slucham