Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

DamianZ1984 · 20 kwietnia 2022, o 21:13

Ten schemat czyli rozpisywanie jest często na poznawczo - bechawioralnej przedstawiany, mnie nie uspokaja. Dla mnie osobiście jedynym lekarstwem jest starać się od rana żyć normalni ignorować myśli, racjonalizować ale to zależy od dnia i ilości stresorów w ciąg dnia.

songoten · 20 kwietnia 2022, o 23:18

Hej. Troche mnie tu nie bylo. Zjebane to wszystko, liczyłem na ssri i nie pomogły. Najpierw escitalopram , po prawie zero pozytywow przesiadka na setraline. Po setraline jedyny plus ze serce mi czasami tak nie „gruchocze”. Niecały tydzien jakby zaczelo dzialac ale potem znowu nic. Lekarz zwiększył dawkę i nic pozytywnego a od okolo tyg mocno nasiliła sie depresja. Ja juz nie wiem. POMÓGŁ KOMOS JAKIS SSRI????
A Ty Damian dalej tu…

martif · 21 kwietnia 2022, o 09:09

songoten pisze: ↑
20 kwietnia 2022, o 23:18
Hej. Troche mnie tu nie bylo. Zjebane to wszystko, liczyłem na ssri i nie pomogły. Najpierw escitalopram , po prawie zero pozytywow przesiadka na setraline. Po setraline jedyny plus ze serce mi czasami tak nie „gruchocze”. Niecały tydzien jakby zaczelo dzialac ale potem znowu nic. Lekarz zwiększył dawkę i nic pozytywnego a od okolo tyg mocno nasiliła sie depresja. Ja juz nie wiem. POMÓGŁ KOMOS JAKIS SSRI????
A Ty Damian dalej tu…

Piszesz "Niecały tydzien jakby zaczelo dzialac", "od okolo tyg" - czyli podajesz krótkie okresy stosowania leku. Leki SSRI przy pierwszych 2 tygodniach stosowania głownie nakręcają objawy i są silniejsze. Później stopniowo zaczyna się poprawa, która przyjdzie nie wcześniej niż po 4 tygodniach. W moim przypadku "ulgę" poczułem po dopiero około 6 tygodniach stosowania... Jeśli chcesz znać nazwę leku tjt nexpram.

Obecnie po około 5 miesiącach stosowania chce je odstawić (w poniedziałek mam wizytę u psycho) i zacząć pracę nad sobą bez nich.

Patro1995 · 21 kwietnia 2022, o 14:47

Ma ktoś z was takie uczucie, że jak jest szczęśliwy cos cieszy człowieka to początkowo spoko, a zaraz no dobra jestem szczęśliwy ale co dalej to maximum co mogę czuć i tak mi czegoś brakuje w tym wsystkim i nagle lęk uderza kiedy powinienem być wesoły, że to jakby meta moich emocji i zaraz atak paniki xD to jakieś dziwne jest serio, od razu myśli po co mi to wszystko itditp mega mnie to denerwuje xd bo mi to życie psuje

DamianZ1984 · 21 kwietnia 2022, o 20:39

Dziś w obi atak paniki znowu te same jazdy ból pod sercem, nogi z waty, odrealnienie i córce kupiłem tego kwiatka w doniczce i jestem z Siebie dumny. Widzę w dni w których kłócę się z partnerka bo pretensje ma że nie może na mnie zawsze liczyć choć ostatnio mimo lęku ciągle żyłem (starałem się żyć normalnie) ale też mam dość angina w święta gorączka od tygodnia córka chora i jęczą o trochę mniej odemnie, siedzę z nią całymi dniami sam, w lęku, a ona ze musi chodzić wieczorami na siłownię bo pracuje 5 h i musi się zrelaksować a ja pracuje w domu to i tak według niej nic nie robię. Ja wiem ze to się sprawdza do tego że jakbym był jak kiedyś czyli jeździł do pracy nie marudził i nie umierał 3xrazy w, tygodniu to nie byłoby temu ale naprawdę od paru miesięcy jej wogole nie mówię co mi jest, żale się tu lub kumplowi. Sami wiecie, ze te bóle i cierpienie nie sa łatwe do zniesienia. KATJA nie żale się pisze o swoich odczuciach

DamianZ1984 · 21 kwietnia 2022, o 20:40

Po 300 setnym ataku panik da się wstawić buzke ale boli nadal tak samo

a pisaliście że mniej.

HysSpodGory · 23 kwietnia 2022, o 02:31

Ja juz chyba sie poddalem. Chyba zostala mi tylko eutanazja. Atak we wrzesniu mnie zmasakrowal. Leczenie dobilo, teraz mam powiklania tego wszystkiego i normalnosc nigdy nie wroci. Mam nadzieje, ze nie braknie mi odwagi zeby to zakonczyc.

znerwicowana_ja · 23 kwietnia 2022, o 06:44

HysSpodGory pisze: ↑
23 kwietnia 2022, o 02:31
Ja juz chyba sie poddalem. Chyba zostala mi tylko eutanazja. Atak we wrzesniu mnie zmasakrowal. Leczenie dobilo, teraz mam powiklania tego wszystkiego i normalnosc nigdy nie wroci. Mam nadzieje, ze nie braknie mi odwagi zeby to zakonczyc.

Przestań co Ty mówisz!!!!! Normalność wróci.pomysl o najgorszej rzeczy jaką wcześniej przeżyłes ,może też było coś co uważałes że nie dasz rady a przetrwałes . poczytałam Twoje posty,słuchaj a byłeś u neurologa? Moze to co miałeś to jakaś ciężka migrena?albo uderz do dobrego fizjoterapeuty jest na pewno mnóstwo specjalistow którzy Ci pomoga.nie rezygnuj .

Patro1995 · 28 kwietnia 2022, o 09:35

Witam, byłem na weselu w sobotę trochę popiłem, w niedzielę tak samo parę piwek, no i w poniedziałek zamknąłem czteropakiem xd od wtorku się masakrycznie czuje, mimo że śpię normalnie to zaspany, oczy podkrążone, pierwsze dwa dni rewolucja w brzuchu teraz z brzuchem lepiej, ale został mi ten wysoki stan odcięcia jak mam dd dlugo to teraz bardziej plus ta bezsilność jakbym robił chyba tydzień w kamieniołomach, osłabienie poziom max i odcięcie, nie wiem czy zrzucić to na nerwicę czy iść jakieś badania zrobić, dzięki i pozdrawiam.

Katja · 28 kwietnia 2022, o 09:57

DamianZ1984 pisze: ↑
21 kwietnia 2022, o 20:39
Dziś w obi atak paniki znowu te same jazdy ból pod sercem, nogi z waty, odrealnienie i córce kupiłem tego kwiatka w doniczce i jestem z Siebie dumny. Widzę w dni w których kłócę się z partnerka bo pretensje ma że nie może na mnie zawsze liczyć choć ostatnio mimo lęku ciągle żyłem (starałem się żyć normalnie) ale też mam dość angina w święta gorączka od tygodnia córka chora i jęczą o trochę mniej odemnie, siedzę z nią całymi dniami sam, w lęku, a ona ze musi chodzić wieczorami na siłownię bo pracuje 5 h i musi się zrelaksować a ja pracuje w domu to i tak według niej nic nie robię. Ja wiem ze to się sprawdza do tego że jakbym był jak kiedyś czyli jeździł do pracy nie marudził i nie umierał 3xrazy w, tygodniu to nie byłoby temu ale naprawdę od paru miesięcy jej wogole nie mówię co mi jest, żale się tu lub kumplowi. Sami wiecie, ze te bóle i cierpienie nie sa łatwe do zniesienia. KATJA nie żale się pisze o swoich odczuciach

Nie Damian, to nie sprowadza się tylko do braku narzekania i udawania, że jest ok, kiedy nie jest ok.
Strasznie jesteś upartą osobą i w tym chyba rzecz. Piszę Ci to po raz nie wiem który, że niewłaściwie to zrozumiałeś, że nie wystarczy tylko żyć jak przed nerwicą itp Nie wystarczy nie marudzić i jedocześnie godzinami ruminować swoje krzywdy i chodzić z poblokowanymi emocjami.

Katja · 28 kwietnia 2022, o 10:03

DamianZ1984 pisze: ↑
21 kwietnia 2022, o 20:40
Po 300 setnym ataku panik da się wstawić buzke ale boli nadal tak samo a pisaliście że mniej.

Oczywiście, że boli skoro podejście jest ciągle takie same, skoro Ty przeczekujesz ataki paniki, a nie przyzwalasz na nie, skoro zrozumienie dalej leży. Wybacz Damian, że to piszę, ale żeby wyjść z zaburzenia, to najpierw trzeba w ogóle zadecydować, że się chcę to zrobić.

DamianZ1984 · 28 kwietnia 2022, o 12:04

Czyli mam świadomie przeżyć atak lęku, paniki tego dziwnego uczucia żeby następnym razem był mniejszy a nie uciekać w coś, odrzucać i próbować się ratować na wszelkie sposoby?

Katja · 28 kwietnia 2022, o 21:00

DamianZ1984 pisze: ↑
28 kwietnia 2022, o 12:04
Czyli mam świadomie przeżyć atak lęku, paniki tego dziwnego uczucia żeby następnym razem był mniejszy a nie uciekać w coś, odrzucać i próbować się ratować na wszelkie sposoby?

Na początek musisz nabyć wiedzę, żeby potem móc nauczyć się ją stosować w praktyce.
Co do ataku paniki to trzeba sobie na niego przyzwolić, bez tego odrzucania, uciekania, ratowania się na wszelkie sposoby. Przyzwolić sobie na to co się dzieję i zbudować w sobie zgodę na doświadczanie tego stanu, tak żeby nie trwać w ciągłym napięciu czy to się jeszcze zdarzy czy nie.

DamianZ1984 · 28 kwietnia 2022, o 21:25

Wiedzę z filmików? Tak ale też zmienić podejście do myślenie, a nie dziewczyna coś powie zrobi a już gotuję się we mnie, pojawia się lęk myśli i strach, tak samo w pracy czy w życiu. No i przede wszystkim nie zmieniać innych tylko zaakceptować ze tacy są i ewentualnie zmienić otoczenie.

DamianZ1984 · 28 kwietnia 2022, o 21:37

Mam tak wiele nawyków wypracowanych złych może z dzieciństwa, może od rodziny rodziców i zawsze uciekałem w pracę lub sport nagle zostałem w domu i cóż zacząłem myśleć analizować i się nakręcać i się posypało. Dzięki Katja jak zwykle pomoc nie oceniona