Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Segment 3: Jak sobie radzić z myślami lękowymi
-
helpmi
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 535
- Rejestracja: 18 stycznia 2014, o 20:43
Ale to w sumie Panikarra jest normalne, swiadomosc to jedno i zreszta bardzo wazne bo mozna zaczac te mysli traktowac jako cos zwyklego a nie cos co jest na pewno prawda. W ktoryms momencie dochodzi do tego ze to wiemy ale no wlasnie ciagle jest to ale...i wtedy tak naprawde punktem zwrotnym jest puszczenie kontroli, sprawdzenie nerwicy takie jakby to ryzykowanie o ktorym vic napisal ryzykowanie-istota-nerwicy-dystans-lecz ... t4106.html i o ktorym mowia chlopaki w tym nagraniu
segment-2-jak-sobie-radzic-z-obawami-i- ... t5333.html
To jest bardzo trudne i dlatego nie da sie (jestem pewien ze nie) zrobic hopa hopa ale krok po kroku puszczajac mozna dojsc do najpierw efektu takiego ze z ciaglego strasznego samopoczucia robi sie okresowo do dupy a potem mam nadzieje do konca (bo na razie to mam tak ze jest lepiej i nagle gorzej a do niedawna mialem ciagle taki stan).
Ja skupiam sie w sumie tylko na tym "ryzik fizyk" na sprawdzaniu realnosci czy to nastapi i w sumie kiedys myslelem ze potrzeba do tego niezlej odwagi ale to glupie bo zle sie na to patrzy. Dlatego skorzystalem z tego ze zwracam sie do stanu emocjonalnego jak do dziecka, ze to jemu musze cos udowadniac (to tez wzielem z wpisu ktoregos).
Ogolnie ma to sens i to pomaga tylko ze trzeba jakby dyscypliny.. nie ukrywam ze jak 2 dni pamietalem p tym a potem 4 nie to nie wychodzi to, dlatego zwracanie sie kiedy ryzykuje do stanu emocjonalnego jako do dziecka mi pomaga bo jakby daje mi ta moc ze to ryzykowanie jest takze iluzja i ma na calu przekonac moje zaburzone emocje.
segment-2-jak-sobie-radzic-z-obawami-i- ... t5333.html
To jest bardzo trudne i dlatego nie da sie (jestem pewien ze nie) zrobic hopa hopa ale krok po kroku puszczajac mozna dojsc do najpierw efektu takiego ze z ciaglego strasznego samopoczucia robi sie okresowo do dupy a potem mam nadzieje do konca (bo na razie to mam tak ze jest lepiej i nagle gorzej a do niedawna mialem ciagle taki stan).
Ja skupiam sie w sumie tylko na tym "ryzik fizyk" na sprawdzaniu realnosci czy to nastapi i w sumie kiedys myslelem ze potrzeba do tego niezlej odwagi ale to glupie bo zle sie na to patrzy. Dlatego skorzystalem z tego ze zwracam sie do stanu emocjonalnego jak do dziecka, ze to jemu musze cos udowadniac (to tez wzielem z wpisu ktoregos).
Ogolnie ma to sens i to pomaga tylko ze trzeba jakby dyscypliny.. nie ukrywam ze jak 2 dni pamietalem p tym a potem 4 nie to nie wychodzi to, dlatego zwracanie sie kiedy ryzykuje do stanu emocjonalnego jako do dziecka mi pomaga bo jakby daje mi ta moc ze to ryzykowanie jest takze iluzja i ma na calu przekonac moje zaburzone emocje.
-
Marianna819
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 22
- Rejestracja: 28 stycznia 2016, o 23:09
Dzieki za super filmik. Opis drobiu i myslenia u nich -swietne i ze mysli nie sa jak wrozbita Maciej rewelacja!! Leze ze smiechu 
-
uwazna
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 4
- Rejestracja: 1 marca 2016, o 19:32
Calym sercem dziekuje za wasze nagrania, brak mi slow aby wyrazic jaka ulge odczulam po przesluchaniu od wczoraj 4 nagran. Jak najwiecej nagran o myslach robcie, robicie to swietnie! Moj psychiatra moglby tego posluchac.