Problemy ze snem a nerwica, wybudzenia, paraliż senny itp

Pełen_Lęku · 2 września 2015, o 12:38

U mnie był przez jakiś czas spokój jeśli chodzi o sen, ale przyszło mi zmienić miasto i nagromadziło się trochę stresów. Do tego pokój w którym mieszkam wzbudza we mnie niepokój

. Nie wiem czy też tak macie, ale ja po prostu czuję że w jednych miejscach będę dobrze spał a w innych od razu wiem że będzie źle. Jest to dziwne, ale od dziecka tak mam. Dwie ostatnie noce to tragedia, więc lecę już dzisiaj na hydroksach, co by się uspokoić. Do tego serducho nie daje spokoju i boje sie że coś mi się z sercem stanie od niespania.

3 września 2015, o 12:58

Sluchajcie trochę mnie to trapi bo przed nerwica mialam często takie sny ze się z kkimś kloce i nagle w tym śnie chce na kogoś krzyczeć i nie mogę z siebie nic wydusic nic a nic wtedy się budziłam z takim dziwnym realnym uczuciem ze rzeczywiście chce się wydrzeć na ta osobę ze snu ale nie mogę . Może ktoś wie coś na ten temat ?

SCF · 27 listopada 2015, o 18:07

Też miałem taki problem ze zrywaniem się podczas zasypiania. Tak to jest spowodowane napięciem. Jeśli wyciszysz organizm to wszystko wróci do normy.
Niestety jest to obieg zamknięty, źle sypiając nerwica narasta, nerwica narasta to gorszej sypiasz itd.
Zadbaj o dobry sen, chociażby coś łagodnego na sen bierz.
Powinno sie to jakoś ustabilizować.

pytonix83 · 24 sierpnia 2016, o 05:15

A mocna potliwość też może być na tle nerwicy? Dziś w nocy musiałem 2 koszulki przebrać bo tak się spocilem. Co prawda spałem ale przerywany cochwila ten sen był. Od tygodnia problem mam ze spaniem i czytam co Wy na to radzicie.

Astronom · 24 sierpnia 2016, o 08:23

Ja jak zasypiam to nam takie napięcie mięśni twarzy czasami. Jakby oczy chciały my sie otworzyc podczas zasypiania. Ale nie zawsze, ostatnio w ogole. Tez to macie?

subzero1993 · 24 sierpnia 2016, o 08:33

Napięcia mięśni przerabiałem, tylko że takie które prawie mi uniemożliwiały ruch głowy na boki oraz w okolicach szczęki. Co do pocenia to tak - pocenie się jak pedofil w Smyku też jest normalne.

era49 · 24 sierpnia 2016, o 08:53

Pytonix83, potliwisc to tez objaw nerwicy?Co z tym robic?Nic, akceptowac, ignorować, życ

Girl_Interrupted · 26 sierpnia 2016, o 23:16

Nocne poty, to uczucie ze oczy same się chcą otworzyć... skąd ja to znam. Najgorsze jest to napięcie podczas zasypiania. Takie nerwy chodzące po całym ciele, nie dające zasnąć, a znikąd pomocy. No dobra, może alprazolam czasem pomaga

A macie może nocne napady lęku? Ja ogólnie z nerwicą żyję od dziecka, ale tak na porządnie ujawniła mi się jakiś rok temu. Zaczęło się właśnie od nocnych napadów, wybudzały mnie kołatania serca. Przerąbane, powiem Wam, obudzić się w nocy w tej całej dezorientacji i przeżywać taki atak, człowiek ma wrażenie, że znalazł się w środku jakiegoś filmu, horroru, że coś czyha z każdego kąta pokoju.

subzero1993 · 27 sierpnia 2016, o 00:06

Wiem o co chodzi. Sam to przerabiałem. Na takie nocne przebudzenia to polecam od razu wstać z łóżka. Zaparzyć sobie meliskę z dwóch torebek, nie brnąć w to co się stało i czytać jakąś książkę naukową. Ja czytałem sobie terapię poz-beh i drugą o medytacji. Wcześniej jakiś atlas ptaków.

Byle by się zająć i nie wpaść w analizę lękową. Potem się zmulałem i spałem dalej.

schanis22 · 27 sierpnia 2016, o 00:36

Ja Cię Kocham Piotruś

za ten atlas ptaków , ja zawsze lubiłam atlas grzybów przeglądać

a można też np mapy świata ?

subzero1993 · 27 sierpnia 2016, o 00:47

Ja CiEm TeSh ArLeTkO

Można, pod warunkiem, że jest wystarczająco nudny to dla Ciebie temat

Piotr zezwala.

elala73 · 27 sierpnia 2016, o 07:03

pytonix83 pisze:A mocna potliwość też może być na tle nerwicy? Dziś w nocy musiałem 2 koszulki przebrać bo tak się spocilem. Co prawda spałem ale przerywany cochwila ten sen był. Od tygodnia problem mam ze spaniem i czytam co Wy na to radzicie.

dokładnie , potliwość u mnie to standard przy stanach lękowych . Jeszcze niedawno myślałam ,że to może jednak tusza , ale schudłam 20 kg i dalej przy lękach w nocy strasznie się pocę . Potem w ciągu dnia piję ogromne ilości wody , bo tak mnie suszy.

mateo384 · 27 sierpnia 2016, o 08:18

bierzecie leki moze

Girl_Interrupted · 27 sierpnia 2016, o 09:41

No właśnie ja już miałam dość tego wszystkiego, poszłam do psychiatry i dostałam doraźnie lek w razie napadu. Od tej pory jest lepiej, bo sam fakt że mam przy sobie ten lek działa bardzo mocno pro psyche, uspokajając mnie. Efekt jest taki, ze byłam zmuszona brać go jedynie kilka razy, a ataki nieco się wyciszyły.

dziwny123 · 27 sierpnia 2016, o 10:37

Girl_Interrupted pisze:A macie może nocne napady lęku? Ja ogólnie z nerwicą żyję od dziecka, ale tak na porządnie ujawniła mi się jakiś rok temu. Zaczęło się właśnie od nocnych napadów, wybudzały mnie kołatania serca. Przerąbane, powiem Wam, obudzić się w nocy w tej całej dezorientacji i przeżywać taki atak, człowiek ma wrażenie, że znalazł się w środku jakiegoś filmu, horroru, że coś czyha z każdego kąta pokoju.

Nocne napady lęku miewam głównie, gdy nie śpię u siebie, bo jestem na wczasach. Wtedy w nocy zawsze budzę się w lęku, z takim uczuciem, że coś na mnie czyha. Lęk jest silniejszy, gdy mam potrzebę skorzystać z wc, bo muszę wyjść "ze schronu", czyli spod kołdry. Śmiesznie wtedy tam chodzę, biegnę jakby mnie coś goniło i trochę po omacku, bo przysłaniam oczy, tak by nie widzieć zakamarków pokoju

. Potem, gdy wychodzę z toalety, to również tak samo poruszam się z powrotem "do schronu".
U siebie też tak miewam, ale rzadko.