Neuroleptyki w nerwicy?

Karteczka · 5 grudnia 2017, o 18:44

Aniaaa6 pisze: ↑
5 grudnia 2017, o 18:33
Naprawde potrafilam sobie poradzic z niejedna wkretka nerwicowa ale z taka gdzie boje sie będę czula lęk i juz samo to powoduje ze go czuje i dostaje wciaz paniki nie mialam i nie umiem wyhamowac i zastanawiam sie czy to juz w ogóle jest do ogarnięcia taka wkreta tez mozna sobie wszystko wkrecic i to wywołuje rowniez panike

Ale nadal to tylko myśl. Ja też miałam lęk przed lękiem, ale popatrz, lęk mija, nie raz balas się I minęło minie też I tym razem. Może powinnaś pomyśleć o byciu bardziej tu i teraz? Bo z tego co piszesz to tak się bujasz raz w przyszłość, potem w przeszłość i tak sobie skaczesz z przykrego w niewiadome...

Aniaaa6 · 5 grudnia 2017, o 18:48

Zawsze potrafilam zahamowac ta mysl natretna a tutaj jakby dotknela w najbardziej mi czula sprawe i nigdy wcześniej nie czulam takiego leku przed tym co moze byc. Jak ktos mowi zeby o czyms nie myśleć to tym bardziej się mysli dlatego jak mysle ze nie ma potrzeby sie bac to boje sie tym bardziej kiedy przychodzi bliska mi osoba a dzis to mam panike od polowy dnia i kurde nie moge tak przeciez zyc...

Karteczka · 5 grudnia 2017, o 18:52

To może zamiast ja hamować nie nadawał jej wartości? Próbowałaś odpowiadać "taaa, akurat!" I olać? Możesz mówić sobie "ok, mam zły czas, teraz będę tak się czuć, ale to moi przyjaciele, sercem chce z nimi być, to będę" i tyle. Polecam Ci czytanie przed snem fajnych książek samopomocowych. Z każdej wyniesiesz coś cennego dla siebie. To też czas otuchy, zrozumienia, myślę że warto.

Aniaaa6 · 5 grudnia 2017, o 19:00

Dokladnie tak robilam z poprzednimi wkretami a w tej mysli pojawia się lęk bez mojej kontroli zupełnie i mimo wszystko

Karteczka · 5 grudnia 2017, o 19:01

Aniaaa6 pisze: ↑
5 grudnia 2017, o 19:00
Dokladnie tak robilam z poprzednimi wkretami a w tej mysli pojawia się lęk bez mojej kontroli zupełnie i mimo wszystko

Próbowałaś mindfulness?

Aniaaa6 · 5 grudnia 2017, o 19:26

Karteczka · 5 grudnia 2017, o 19:29

Aniaaa6 pisze: ↑
5 grudnia 2017, o 19:26
Nie

Polecam, Korzystam z tej książki, od czwartku będę siódmym tygodniu, widzę różnice w podejściu do wielu lęków https://www.samosedno.com.pl/psychologi ... 84157.html

Aniaaa6 · 5 grudnia 2017, o 19:42

A czy to mozliwe ze leki ktore kiedys bralam i odstawilam to teraz po powrocie do nich mija 4 tygodnie antydepresantow a ja mam caly dzien lęk i panike? Nie pomagają

Karteczka · 5 grudnia 2017, o 19:45

Aniaaa6 pisze: ↑
5 grudnia 2017, o 19:42
A czy to mozliwe ze leki ktore kiedys bralam i odstawilam to teraz po powrocie do nich mija 4 tygodnie antydepresantow a ja mam caly dzien lęk i panike? Nie pomagają

Antydepresanty nie są na lęki, ja też biorę I dzięki nim depresja zeszła, ale lęki nie.

Aniaaa6 · 6 grudnia 2017, o 14:40

A co w takim razie pomaga na lęki? Biorę przeciwlekowe ale nic nie daja jak widac. Neuroleptyki pomaga?

Karteczka · 6 grudnia 2017, o 14:41

Na lęki pomaga w zasadzie tylko praca własna, doraźnie jakiś benzo. Ale nie licz na leki cud.

Aniaaa6 · 6 grudnia 2017, o 15:21

Kurczę ale na jakieś takie silne lęki które nie dają funkcjonować to chyba musi coś być..

Karteczka · 6 grudnia 2017, o 15:22

Aniaaa6 pisze: ↑
6 grudnia 2017, o 15:21
Kurczę ale na jakieś takie silne lęki które nie dają funkcjonować to chyba musi coś być..

Neuroleptyki pomogą ci się ogarnąć, ale nie odwalą za ciebie całej roboty.

Aniaaa6 · 6 grudnia 2017, o 16:51

Nie oczekuje tego

Karteczka · 6 grudnia 2017, o 16:57

Aniaaa6 pisze: ↑
6 grudnia 2017, o 16:51
Nie oczekuje tego

To bierz, głęboki wdech i czytać, słuchać, poszerzać świadomość a zacznie puszczać

zajrzyj w dział książek psychologicznych, znajdziesz tam mnóstwo pomocnych tytułów. Wpadaj też na czat po otuchy czy klachy, będzie dobrze

I nie jesteś z tym sama, mnóstwo tutaj ludzi na podobnym jak ty etapie, razem raźniej