Obsesje to nawracające, natrętne myśli, pomysły i wyobrażenia, które, pomimo,
że traktowane są jako własne, to jednak wymykają się spod Twojej kontroli.
Obsesje charakteryzują się uporczywością, powtarzalnością i wyjątkową
intensywnością. Co gorsza, potrafią zakłócić Twoje plany, pomysły czy też
marzenia, ponieważ pojawiają się nagle i pomimo wysiłku woli, nie chcą
ustąpić. Często są niezgodne z Twoim charakterem, co rodzi szczególnie przykre
poczucie winy.
Obsesje można porównać do starej, dawno już zapomnianej płyty, która pomimo
Twojej niechęci, nagle włącza się i powraca we wspomnieniach, aby zmuszać Cię
do nieustannego przypominania sobie tego, o czym chciałbyś już dawno
zapomnieć. Zatem obsesje, można porównać do intruzów panoszących się w twoich
swobodnych myślach; tyle, że doskonale zdajesz sobie sprawę z faktu, iż to nie
obce przekazy (pomimo niechęci, które rodzą), ale Twoje własne myśli bądź
wyobrażenia. Nie wiesz, dlaczego pojawiają się takie myśli, jednak wiesz, że
Cię dręczą i wiesz, że nie potrafisz się im przeciwstawić.
Obsesje można podzielić na kilka najczęściej występujących podgrup:
-obsesyjne wątpliwości, czyli przewlekłe, myślowe „przeżuwanie” odbytej kiedyś
rozmowy, rodząca się niepewność i chęć przypomnienia sobie wszystkiego, w
możliwie doskonały, czyli najczęściej niemożliwy do zrealizowania sposób.
Obesysjne wątpliwości doprowadzają Cię do skrajnej rozpaczy, ponieważ często
nie potrafisz podjąć prostej decyzji, a stale rozwlekasz i drążysz, w
nieustannym poczuciu bezsensu i utraty czasu;
-obsesyjne poczucie błędu, czyli natarczywe myśli, które napierają w chwilach
relaksu, dręcząc Cię mylnymi sugestiami pomyłek, błędów i uchybień,
niezależnie od tego, co akurat robiłeś wcześniej. To stałe poczucie omyłki,
rodzi trudności w podejmowaniu dalszych działań i wpływa na negatywną
samoocenę. Niełatwo, zatem podjąć właściwą decyzję i zyskać ulgę;
- obsesje religijne, czyli szczególnie dokuczliwe, natrętne myśli bądź
wyobrażenia zakłócające Ci spokój domowej modlitwy czy napastujące w kościele.
Ich treści bywają często obrazoburcze, sprośne i hańbiące. Kontrastują z Twoją
wiarą, co sprawia, iż czujesz się szczególnie upodlony. Jeśli masz takie
objawy, pamiętaj, że nie jesteś „nawiedzony przez złego ducha”, a cierpisz na
zespół natręctw;
- obsesje seksualne, czyli intruzywne myśli bądź wyobrażenia atakujące w
chwilach intymnych, często fatalnie upośledzające te chwile, a w konsekwencji
uniemożliwiające zyskanie jakiejkolwiek satysfakcji;
- obsesje kontrastowe, czyli napastliwe i często okrutne myśli na temat Twoich
bliskich, podopiecznych czy innych, których kochasz lub szanujesz(„Jak ja ich
nienawidzę”, „

Divin pisze:Masz uprawiać i przekonywać swoją podświadomość właśnie takim działaniem że nie musisz sobie stawiać żadnych barier. Tu masz istną barierę psychiczną, więc działaj pomimo niej i obniżaj jej wartość tak jak omówione to było w nagraniu i poście który Ci powyżej podesłałem. Staraj się to zastosować, traktuj te myśli jak śmieci i obniżysz ich wartość.

Divin pisze:Właśnie tutaj przypisujesz tej myśli ogromna wartość, "a nie wierzyć się nie da", dlaczego? A czym jest gwałt z osobą Ci bliską która Cię pożąda? Przecież nie robi Ci krzywdy, a Ty sama właśnie analizując to co się dzieje nakręcasz się i sobie wręcz na siłę wmawiasz że on chce Cię skrzwydzić, że to gwałt. Ludzie czasami się nawet bawią w tego typu "role" jak gwałty itp. Dlaczego takie osoby tego nie odbierają jako coś złego? Odpowiedź jest prosta: bo oni siebie szanują i tego chcą, to jest seksualna zabawa a nie brutalny gwałt. Więc może spróbuj do tego podejść luźniej, bo skoro Twój partner Cię szanuje i ogólnie nie wymusza od Ciebie seksu ( a nie kojarzę byś coś takiego pisała ), to ograniczasz się sama tworząc sobie mur, znowu, dystans się kłania.

Więc gwałt może mieć też inną stronę i znaczenie, w sumie w ten sposób możesz spbie racjonalizować te bariery. Że nie, to nie jest gwałt, bo się nadal szanujecie, tylko taka zabawa. Więc nawet gdybyś powiedziała że nie chcesz to i tak byłby umiar, krzywdy by Ci nie zrobił. Bo skoro to normalny gość to krzywdy Ci nie zrobi. Także na takie myśl staraj się wpływać dystansem, wtedy przestaną Cię przerażać i nawiedzać. Bo tutaj znowu się kłania lęk przed obawą, a obawa przed czymś co się nie wydarzyło i nie wydarzy. Więc skoro już wchodzisz na gwałty, to zamień sobie ten "gwałt" na zabawę erotyczną.

Victor pisze:Zaraz chwilunia. To jeżeli w to wierzysz to może zmieć po prostu nawyki seksualne, ale cała rzecz w tym, ze ty lubisz to i nie chcesz zmieniać tego, tylko natrętne myśli atakujące jakąś wartość psują ci radość z tego.
Na tym polega natręctwo, natrętne myślenie o czymś. Nawet natretne myślenie o problemach psuje radość życia.
Więc w to nie trzeba wierzyć.
Prawda jest taka ze czytalem kiedys jak sam mialem liczne natrectwa wiele o terapiach, i mimo umiejetnego obkrecania slowami, i obracania nimi wszystko sprowadza sie do nie nadawania temu wartosci.

Po prostu czego oczekujesz od porad na temat natrectw? Bo to jest wazne, bo jesli oczekujesz tego ze ktos wytlumaczy ci natrectwa to niestetu jestes w czarnej pupie, bo natrectw sie nie tlumaczy, nie ma sensu.
Doskonale wiesz a przynajmniej powinnas wiedziec ze majac nerwice dostaje sie rozne mysli i moga byc na rozne tematy.
Ja nie wytlumacze ci tego co to natrectwa znaczy ani racjonalnie nie bede ci tego probowal wyjasniac, bo to jak przekonywanie osoby z hipochondria ze bol glowy to nie rak.
Tak sie z nerwic nie wychodzi.

Natomiast polega to wszystko na zmniejszeniu wartosci tych mysli, a w tym pomaga nam swiadoma uwaga.
Innymi slowy w tym konkretnym wypadku, jak np kobieta jakas kocha sie z facetem i ma male piersi, i podczas seksu pomysli sobie mam male piersi ciekawe czy on jest zadowolony, to zacznie ona odczuwac smutek i mniejsza radosc z seksu.
Jak zacznie sie w to wiklac dalej, to caly seks bedzie do kitu, a moze nawet i po seksie bedzie sie tym tematem dreczyla. Tak jak i ty.
Natomiast moze ona pomyslec sobie, mam jakie mam jak mu nie odpowiadaja to niech to powie (taki przyklad) a swiadoma uwage skierowac na np calowanie go w usta, zajecie sie zmiana pozycji, obojetnie.
Nie musisz nadawac mysla wartosci, nie musisz ich roztrzasac, no ale prawda jest taka ze to trzeba robic, usilnie.
Jak ty stale do tego jednak powracasz, probujesz tlumaczyc na wszelkie sposoby no to jest jak jest czyli temat stale u ciebie w glowie na wokandzie.

I tak trzeba postepowac z kazda mysla natretna.
Jak sie kochac? Po prostu sie kochac.

Lipski pisze:Dziewczyno to sa tylko natręty, jestem pewny że wcale by Ci się nie podobało, gwałcenie przez 6 obcych facetów bez Twojej zgody Ostry seks z partnerem, to zupełnie co innego, ponieważ zazwyczaj facet odczuwa czy rzeczywiście kobiece "nie" tak naprawdę oznacza "tak", jeśli już się tak bawią

Więc moim zdaniem powinnaś to olewać, skupiać się na innych rzeczach, nie kierować na to swojej świadomej uwagi, a w końcu Ci to przejdzie

Baw się, kochaj się i ciesz się życiem a nie marnujesz czas na takie pierdółki