Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Ignorowanie Natrętnych Myśli

Forum poświęcone: nerwicy lękowej, atakom paniki, agorafobii, hipochondrii (wkręcaniu sobie chorób), strach przed "czymś tam" i ogólnie stanom lękowym np. lęk wolnopłynący.
Możesz dopisać się do istniejącego już tematu lub po prostu stworzyć nowy.
Tutaj umieszczamy swoje objawy, historie, przeżycia. Dzielimy się doświadczeniami i jednocześnie znajdując ulgę dajemy innym pocieszenie oraz swego rodzaju ulgę, że nie są sami.
ODPOWIEDZ
MiłyCzłowiek
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 14
Rejestracja: 26 września 2015, o 01:23

29 września 2015, o 22:57

Jak w temacie czy znacie jakieś techniki sposoby które najskuteczniej pomagają w ignorowaniu przykrych lub niechcianych myśli.
Chętnych zapraszam do dyskusji. :)
Awatar użytkownika
Ciasteczko
Administrator
Posty: 2682
Rejestracja: 28 listopada 2012, o 01:01

29 września 2015, o 23:44

Jest co czytać. ;)
Gdy własne myśli nam nie służą - gdy-wlasne-mysli-nam-nie-sluza-t6333.html
Gra w zarządzanie natrętnymi myślami - gra-w-zarzadzanie-natretnymi-myslami-t5041.html
Zamiana wizualizacyjna - rozbijamy-lek-zamiana-wizualizacyjna-t3413.html
Lękowy chochlik myślowy - lekowy-chochlik-myslowy-t5055.html
Odburzanie, to proces - wstajesz, upadasz, wstajesz, upadasz... ale upierasz się, że idziesz do przodu.
Każdy ma tę moc. Nie odkładaj życia na później. Nigdy. :hercio:
MiłyCzłowiek
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 14
Rejestracja: 26 września 2015, o 01:23

30 września 2015, o 00:51

Dzięki Ciasteczko tego szukałem. :)
ODPOWIEDZ