30 dni bez...

W tym dziale rozmawiamy o uzależnieniach. (np. alkoholizm, seksoholizm, hazard, uzależnienie od używek itp.)
Możesz tutaj podzielić się swoim problemem. Wysłuchać innych. Uzyskać poradę.
koki
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 186
Rejestracja: 4 marca 2015, o 15:33

1 lipca 2015, o 13:01

ale jednak jest o wiele lepiej z e fajiem niz o razu bez niczego. Nie palilem 2 miechy ponad i jeden porządny wku..rw i wróciłem :( a tak jest szansa, ze powolutku jakoś xD
Awatar użytkownika
Bajkopisarz
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 183
Rejestracja: 21 listopada 2014, o 19:53

1 lipca 2015, o 13:17

Oczywiście, że nie ma co się katować, to ma być przecie przyjemność.

Właśnie skończyłem majsterkować przy rowerze. Planuję jutro urządzić wyprawę rowerową na saunę i basen.
60 km w obie strony :P To mi się podoba i powiem szczerze, że chyba mi się nie może znudzić, bo bardzo lubię
jazdę na swym pędzidle.

-- 1 lipca 2015, o 13:05 --
Koki89 Trzymam kciuki do góry ^^

-- 1 lipca 2015, o 13:14 --
bart26 pisze:
koki89 pisze:no wiesz, hmmmmm moim zdanien nie jest zdrowe ale co do tego raka to raczej nie

Koki ale mi sie wydaje ze tu nawet nie chodzi o raka pluc tylko ogolnie . Fakt nie ma tych substancji smolistych itd . Ale ma w sobie chemie a wszystko co chemiczne jest jeszcze gorsze niz naturalne paskudztwa . Posluchaj tych wywiadow od Bajka . Najlepiej to przestac cokolwiek palic i zaczac pic wode zamiast innych specyfikow . Tak ludzki organizm sie przystosowal do zycia . Troche minie milionow lat zanim bedziemy odporni na takie rzeczy .

Wiadomo, najlepiej nie palić, lecz ja jako palacz mówię szczerze... to wcale nie jest takie proste.
Próbowałem już tylu metod... od nikotyny w innej formie, po Afrykańskie olejki eteryczne...

-- 1 lipca 2015, o 13:17 --
Co do wody jeszcze, słuchałem Cejrowskiego, jak mówił, że woda sama pita gdzieś tam w dżungli, czy gdzieś gdzie jest szczególnie potrzebna tak jak u nas w okresowo suchym klimacie. Nie jest najlepsza bo czysta woda szybko przelatuje przez organizm. Natomiast jak się do niej coś doda, to organizm musi popracować, żeby ją rozdzielić od danego utrwalacza zanim ją wydali.
( : Marzenia spełniają się z Bożą Pomocą, lecz nawet Jej, należy podać pomocną dłoń : )


************************1....2....3....4....1....
******************4. Rób KAIZEN (ciągłe udoskonalania)
************3. Obserwuj GAMBATSU (wady, niedociągnięcia)
******2. Szukaj MUDA (aspektu życia do udoskonalania)
1. Spójrz na GEMBA (Siebie, otoczenie)
bart26
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 2216
Rejestracja: 25 lutego 2015, o 13:00

1 lipca 2015, o 13:25

No dobrze ale woda przelatuje a za tym czysci toksyny prawda . A co ci szkodzi wypic litr coli i organizm bedzie to filtrowam dluzej i sie meczyl . Jak mozna wypic 3 litry wody oczyscic organizm poprzez mocz oczywiscie i organizm nie ma.za duzo do toboty z woda . Co innego jak mowimy tu o jakis witaminach itd . Ale organizm ma taka zdolnosc ze nafmiar i tak wysika :) . GDZIES GDZIE moze brakuje wody to ok zgodze sie ze lepiej ja z czyms zamieszac bo dluzej w organizmie sie utrzymuje ale jak my w dzisi3jszych czasach idziemy do kranu i lejemy litrami to chyba wodzinke lepiej pic to moje.zdanie . Aczkolwiek sam tego nie robie . Ja jestem z tych co duzo gada malo robi hehe
DOPOKI NIE PODEJMIESZ WYSILKU , TWOJ DZIEN DZISIEJSZY BEDZIE TAKI SAM , JAK DZIEN WCZORAJSZY
Awatar użytkownika
Bajkopisarz
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 183
Rejestracja: 21 listopada 2014, o 19:53

1 lipca 2015, o 13:31

Oczywiście Bart26 Jeśli chcemy przeczyścić organizm z toksyn, to możemy pić samą wodę, jak najbardziej.
Ja myślałem bardziej o nawodnieniu organizmu, to wtedy lepiej wypić wodę z czymś, lub jaką colę, czy coś.
Osobiście wybieram naturale.
Teraz najważniejsze jest dla mnie, w przeciągu niedługiego okresu rzucić fajki. Plan nr 1 'smil
( : Marzenia spełniają się z Bożą Pomocą, lecz nawet Jej, należy podać pomocną dłoń : )


************************1....2....3....4....1....
******************4. Rób KAIZEN (ciągłe udoskonalania)
************3. Obserwuj GAMBATSU (wady, niedociągnięcia)
******2. Szukaj MUDA (aspektu życia do udoskonalania)
1. Spójrz na GEMBA (Siebie, otoczenie)
bart26
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 2216
Rejestracja: 25 lutego 2015, o 13:00

1 lipca 2015, o 13:33

To zapisuj bajko sie tu zarzekaj i rzucaj jak czujesz ze sas rade . Ale bez oszukiwania .
DOPOKI NIE PODEJMIESZ WYSILKU , TWOJ DZIEN DZISIEJSZY BEDZIE TAKI SAM , JAK DZIEN WCZORAJSZY
PastaU
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 45
Rejestracja: 28 lipca 2013, o 11:30

1 lipca 2015, o 13:42

Grześ, przegooglowałam filozofię Kaizen i aż mi wstyd, że wcześniej o tym nie słyszałam (albo słyszałam, ale nie pamiętam?). W każdym razie PDF jest już na kompie i zabieram się niedługo do czytania.

koki89, jeśli nie czujesz potrzeby rzucania e-papierosów to po prostu tego nie rób :). Do tego trzeba przede wszystkim zmienić nastawienie. Skłaniałabym się jednak ku temu, żebyś to przemyślał, ale ostateczna decyzja należy do Ciebie.

Ogólnie to cieszę się, że pomysł się spodobał i że znalazły się osoby chętne. Życzę wszystkim powodzenia w postanowieniach! :) Dzień pierwszy - START.
Did I ever tell you what the definition of insanity is?
Insanity is doing the exact same fucking thing over and over again expecting shit to change.
That. Is. Crazy.
koki
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 186
Rejestracja: 4 marca 2015, o 15:33

1 lipca 2015, o 13:55

PAstaU, to chodzi i normalne papierosy :) a z czasem i e papieros pójdzie w odstawkę
Awatar użytkownika
Grześ
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 313
Rejestracja: 12 października 2014, o 14:12

1 lipca 2015, o 14:03

PastaU - dużo takich fajnych rzeczy wynika z filozofii Kaizen . japończycy z wielu firmach dalej stosują ta metodą , a także na innych płaszczyznach . Zmiana nawyków, pozbycie sie nałogów, zwiększenie efektywności pracy etc. Polecam lekturke jest bardzo przyjemna :)
Jedyne co trzeba zrobić to zająć miejsce w kolejce sukcesu i nie dać się z niej wypchnąć"

“Jeśli sądzisz, że potrafisz to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz- również masz rację.”

“Naszą największą słabością jest poddawanie się. Najpewniejszą drogą do sukcesu jest zawsze próbowanie po prostu jeden, następny raz.”

“Osoba, która twierdzi, że coś jest niemożliwe nie powinna przeszkadzać osobie, która właśnie to robi.”
Awatar użytkownika
Bajkopisarz
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 183
Rejestracja: 21 listopada 2014, o 19:53

1 lipca 2015, o 14:20

Definicja Kaizen jest krótka, a jako, że miałem ją na ćwiczeniach, pozwolę sobie tu ją umieścić.

<Dziedzina>
<Zarządzanie jakością>

Kaizen, oznacza powolne, niekończące się usprawnienia wszelkich aspektów życia.
Jako koncepcja zarządzania:
Realizowana jest jako ciągła seria nieznacznych często usprawnień.

<Zasada>
Zmiana nie może zmniejszać już osiągniętego poziomu jakości, a kolejna jest wprowadzana dopiero po osiągnięciu poprzedniczki.

<Model Kaizena [ciągłego udoskonalania]>


.....................4. Rób KAIZEN (ciągłe udoskonalania)
..............3. Obserwuj GAMBATSU (straty, marnotrawstwo)
.......2. Szukaj MUDA (aspekty życia)
1. Idź do GEMBA (otoczenie)
( : Marzenia spełniają się z Bożą Pomocą, lecz nawet Jej, należy podać pomocną dłoń : )


************************1....2....3....4....1....
******************4. Rób KAIZEN (ciągłe udoskonalania)
************3. Obserwuj GAMBATSU (wady, niedociągnięcia)
******2. Szukaj MUDA (aspektu życia do udoskonalania)
1. Spójrz na GEMBA (Siebie, otoczenie)
PastaU
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 45
Rejestracja: 28 lipca 2013, o 11:30

9 lipca 2015, o 09:59

Witam wszystkich :)

Chciałam krótko zaktualizować wątek - w końcu minęło już 9 dni. A może tylko?

Szczerze mówiąc myślałam, że będzie gorzej. Być może są to tylko początki, a prawdziwe parcie na alkohol poczuje dopiero za jakiś czas, ale i tak nie jest źle. Nie przypominam sobie, żebym w ostatnim czasie zrobiła sobie przerwę, która trwałaby nawet te 9 dni - tydzień max. Na pewno pomaga mi to, ze jestem ostatnio bardzo zabiegana i prawie codziennie prowadzę (kurs prawka jazdy), ale spodziewam się też, że taki tryb życia może spowodować nasilenie się stresu, no i w końcu złamie się i golnę coś na rozluźnienie.

W każdym razie cieszę się z tego jak jest. Dwa dni temu teściowa chciała mnie poczęstować nalewką z truskawek i mimo wszystko odmówiłam :D Może dam radę wytrzymać tak do końca miesiąca, może nie - ale te 9 dni mam już za sobą i wiem, że to jest całkiem dobry początek.

Mam nadzieję, że i Wam te dni minęło równie szybko i "bezboleśnie" jak i mnie :)
Did I ever tell you what the definition of insanity is?
Insanity is doing the exact same fucking thing over and over again expecting shit to change.
That. Is. Crazy.
Awatar użytkownika
Jerry
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 821
Rejestracja: 14 stycznia 2015, o 17:12

9 lipca 2015, o 10:04

Golnij sobie jakis meliske na rozluznienie =) melihito
Nowa dostawa kozich racic z hodowli ekologicznej na Podkarpaciu. Kilogram świeżych, całych - 19 zł/kg. Kilogram świeżych, drobno mielonych - 23 zł/kg.
Pamiętajcie, że najlepsze na nerwice są z koziołka racice!
Moczymy je 2 dni w wodzie lub mleku, mieszamy z miodem i cytryną, a następnie pałaszujemy (1-2 kilogramy dziennie). Nerwica przechodzi po tygodniu, depresja po dwóch.
Zapraszam do składania zamówień.
PastaU
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 45
Rejestracja: 28 lipca 2013, o 11:30

9 lipca 2015, o 10:08

Kiedyś popijałam ją przed snem i niewiele pomagała, więc smak niezbyt dobrze mi się kojarzy. Teraz w tym największym stresie zaczynam ćwiczyć i robię sobie rozluźnianie/rozciąganie :D Świetny sposób.
Did I ever tell you what the definition of insanity is?
Insanity is doing the exact same fucking thing over and over again expecting shit to change.
That. Is. Crazy.
Awatar użytkownika
Jerry
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 821
Rejestracja: 14 stycznia 2015, o 17:12

9 lipca 2015, o 15:03

No i super :) Melisa to nie jest xanax. Działa bardzo bardzo łagodnie i najlepiej w połączeniu z innymi ziołami.
Nowa dostawa kozich racic z hodowli ekologicznej na Podkarpaciu. Kilogram świeżych, całych - 19 zł/kg. Kilogram świeżych, drobno mielonych - 23 zł/kg.
Pamiętajcie, że najlepsze na nerwice są z koziołka racice!
Moczymy je 2 dni w wodzie lub mleku, mieszamy z miodem i cytryną, a następnie pałaszujemy (1-2 kilogramy dziennie). Nerwica przechodzi po tygodniu, depresja po dwóch.
Zapraszam do składania zamówień.
PastaU
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 45
Rejestracja: 28 lipca 2013, o 11:30

15 lipca 2015, o 10:03

Kolejna aktualizacja. Niestety - nie udało mi się. Nie będę wnikać w szczegóły, ale ostatecznie nie dałam rady.

Obrazek

Nie jestem dla Was przykładem (na szczęście), więc mam nadzieję, że osobom, które na początku miesiąca podjęły jakieś postanowienie nadal udaje się wytrzymać :D I że wychodzicie na tym lepiej niż ja.

To jest chyba najgorszy miesiąc jak do tej pory i muszę przyznać, że alkohol chwilami ratuje sytuację. Takiego spięcia i stresu nie czułam już jakiś czas.

Pozdrawiam wszystkich i trzymam na Was kciuki :)
Did I ever tell you what the definition of insanity is?
Insanity is doing the exact same fucking thing over and over again expecting shit to change.
That. Is. Crazy.
Awatar użytkownika
Jerry
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 821
Rejestracja: 14 stycznia 2015, o 17:12

16 lipca 2015, o 18:38

nie zadręczaj się tym. jeżeli od czasu do czasu wspomożesz się jakąś umiarkowaną dawką alkoholu (byle nie metylowego; ) to raczej nic Ci się strasznego nie stanie. pewnie, że w nerwicy lepiej nie pić, przynajmniej do odburzenia, ale nie rób też z siebie męczennicy. grunt to nie nadużywać.
Nowa dostawa kozich racic z hodowli ekologicznej na Podkarpaciu. Kilogram świeżych, całych - 19 zł/kg. Kilogram świeżych, drobno mielonych - 23 zł/kg.
Pamiętajcie, że najlepsze na nerwice są z koziołka racice!
Moczymy je 2 dni w wodzie lub mleku, mieszamy z miodem i cytryną, a następnie pałaszujemy (1-2 kilogramy dziennie). Nerwica przechodzi po tygodniu, depresja po dwóch.
Zapraszam do składania zamówień.
ODPOWIEDZ