Zapodawajcie tematy do Piguł wiedzy!

Tutaj znajdziesz informacje dotyczące poniższych działów z materiałami, jak i wpisów tak i nagrań.
Możesz tu wyrazić potrzebę stworzenia jakiejś konkretnej tematyki wpisu czy nagrania bądź wyrazić ochotę stworzenia swojego.
Awatar użytkownika
Halina
Hardcorowy "Ryzykant" Forum
Posty: 1730
Rejestracja: 14 lipca 2016, o 20:09

15 grudnia 2016, o 15:30

Ja proszę o nagranie o przeszłości o czymś co sie wydarzyło, zamknęli sie rozdział życia a to natrętnie przyjęło rangę wielkiego problemu wielkich wyrzutów sumienia i wydaje sie we znowu trzeba biegać na terapie ze znowu sie trzeba za to zabrać. Natrety iluzyjnym podsyłają to ze sie jest winnym ze sie nie akceptuje chociaż wydawało mi sie ze akceptuje . Jak zrobić by natręctwo co do traumy nie wracało nie przybierało takiej postaci jak sprzed wielu lat i nie wydawało siebie to byli wczoraj. Ryzykować ? Zamieniać traumę na wyśmiewanie ? Nie da sie !!!!! To co robić????? Co jest tu iluzja do cholery? Jak to traktować? Irracjonalne myśli sie wyśmiewa ale coś co miało miejsce ????? Proszę Wiktor o takie nagranie bardzo proszę
MYŚL NIE OZNACZA CZYNU !!!

Czekasz aż poczujesz się lepiej by zacząć żyć, zacznij żyć, by poczuć się lepiej (Ciasteczko)

Wszystkiego, czego Jaś się nauczył, Jan może się oduczyć :pp

Nerwica od zarania dziejow :DD Stan fatalny przez 3 lata. Pobyt w szpitalu. Leki przez 16 lat konskie dawki trojcyklicznych. 2016 - rejestracja na forum. 2018 - mam sie (powiedzmy), OK. MOZNA Z TEGO WYJSC, wierze w to ! Sporo roboty przede mna jeszcze !
Awatar użytkownika
Victor
Administrator
Posty: 6154
Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54

15 grudnia 2016, o 18:52

Karo30 pisze:a może można by zrobić krótkie nagranko o myślach natrętnych dotyczących przeszłości? Np ktoś ma myśli, że coś zrobił a tak naprawdę to nigdy się nie wydarzyło. Po sobie wiem, że trochę ciężej to sobie ogarnąć niż myśli, że ktoś "potencje chce coś zrobić" ... taka luźna sugestia :)
Nie jest ciężej ;) To zdanie, ze dany natręt jest ciężej obalić (który akurat mamy) słyszałem biliardy razy ;p
Po prostu taki konik objawowy, i taka sama zasada, akceptacja, przyzwolenie, zrozumienie iluzji lękowej, akceptacja czarnych scenariuszy + układanie siebie i swojego zżycia. W dużym skrócie ale generalnie nagrania dotyczyły by właśnie ponownie tego.
Aż zaufanie do siebie wzrośnie i wiara w iluzje lękową.
Halina pisze:Ja proszę o nagranie o przeszłości o czymś co sie wydarzyło, zamknęli sie rozdział życia a to natrętnie przyjęło rangę wielkiego problemu wielkich wyrzutów sumienia i wydaje sie we znowu trzeba biegać na terapie ze znowu sie trzeba za to zabrać. Natrety iluzyjnym podsyłają to ze sie jest winnym ze sie nie akceptuje chociaż wydawało mi sie ze akceptuje . Jak zrobić by natręctwo co do traumy nie wracało nie przybierało takiej postaci jak sprzed wielu lat i nie wydawało siebie to byli wczoraj. Ryzykować ? Zamieniać traumę na wyśmiewanie ? Nie da sie !!!!! To co robić????? Co jest tu iluzja do cholery? Jak to traktować? Irracjonalne myśli sie wyśmiewa ale coś co miało miejsce ????? Proszę Wiktor o takie nagranie bardzo proszę

Wiesz Halinka to by musiała być prywatna pigułka a te kosztują 500 plus :DD
Tak po prawdzie nie do końca wierze w to, iż teraz nagle powróciła Ci trauma, po prostu zrobiłaś sobie z tego natręctwo i tyle ;)
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie


Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
Awatar użytkownika
Halina
Hardcorowy "Ryzykant" Forum
Posty: 1730
Rejestracja: 14 lipca 2016, o 20:09

15 grudnia 2016, o 21:35

Wiesz Halinka to by musiała być prywatna pigułka a te kosztują 500 plus :DD
Tak po prawdzie nie do końca wierze w to, iż teraz nagle powróciła Ci trauma, po prostu zrobiłaś sobie z tego natręctwo i tyle ;)[/quote]

Ale ja moge dac 500 + !!!! Mnie pieniadze nie obchodza...
Czyli trauma nie moze sobie wrocic?????? Kiedys jak mi to wrocilo polecialam biegiem na identyczna terapie, do tej samej babki i poiwedziala, ze mam stad zmykac, bo nie bedziemy grzebac w czyms, co zostalo zamkniete .... To co mam robic? Nie wysmieje tego przeciez ! >Co logicznie mowwic ? Jaka przyjac postawe, o ktorej mowiles w PW? To jest takie prawdziwe.............
MYŚL NIE OZNACZA CZYNU !!!

Czekasz aż poczujesz się lepiej by zacząć żyć, zacznij żyć, by poczuć się lepiej (Ciasteczko)

Wszystkiego, czego Jaś się nauczył, Jan może się oduczyć :pp

Nerwica od zarania dziejow :DD Stan fatalny przez 3 lata. Pobyt w szpitalu. Leki przez 16 lat konskie dawki trojcyklicznych. 2016 - rejestracja na forum. 2018 - mam sie (powiedzmy), OK. MOZNA Z TEGO WYJSC, wierze w to ! Sporo roboty przede mna jeszcze !
Awatar użytkownika
Victor
Administrator
Posty: 6154
Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54

15 grudnia 2016, o 22:50

Halina to nie jest prawdziwe, rozumiesz? Bo to było, minęło, Ty już to przepracowałaś.
To jest natręt, znowu zajmujesz się czymś natrętnie, kolejny konik, ktory dotyczy po prostu tego wydarzenia. Ale ono minęło. Te obawy to iluzja i tyle.
Sama zobaczysz, ze za jakiś czas Ci to przejdzie.
A jak to traktować - TAK JAK KAŻDE NATRĘTY. Ale najpierw powiem tak - zostaw szukanie METOD I TAKTYK a naucz się akceptować i wierzyć, ze to iluzja lekowa to z Tobą robi. Naucz się jak przychodzi natręctwo i jakieś obawy nie wpadać w popłoch, ze to ZNOWU JEST.
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie


Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
Awatar użytkownika
Halina
Hardcorowy "Ryzykant" Forum
Posty: 1730
Rejestracja: 14 lipca 2016, o 20:09

15 grudnia 2016, o 22:53

Victor pisze:Halina to nie jest prawdziwe, rozumiesz? Bo to było, minęło, Ty już to przepracowałaś.
To jest natręt, znowu zajmujesz się czymś natrętnie, kolejny konik, ktory dotyczy po prostu tego wydarzenia. Ale ono minęło. Te obawy to iluzja i tyle.
Sama zobaczysz, ze za jakiś czas Ci to przejdzie.
A jak to traktować - TAK JAK KAŻDE NATRĘTY. Ale najpierw powiem tak - zostaw szukanie METOD I TAKTYK a naucz się akceptować i wierzyć, ze to iluzja lekowa to z Tobą robi. Naucz się jak przychodzi natręctwo i jakieś obawy nie wpadać w popłoch, ze to ZNOWU JEST.
dobra, zrobie jak mowisz, bo ciebie slucham jak nikogo innego ;) Zrobie tak i zobacze, co sie okaze za dwa tygodnie, albo wczesniej. Dziekuje.
MYŚL NIE OZNACZA CZYNU !!!

Czekasz aż poczujesz się lepiej by zacząć żyć, zacznij żyć, by poczuć się lepiej (Ciasteczko)

Wszystkiego, czego Jaś się nauczył, Jan może się oduczyć :pp

Nerwica od zarania dziejow :DD Stan fatalny przez 3 lata. Pobyt w szpitalu. Leki przez 16 lat konskie dawki trojcyklicznych. 2016 - rejestracja na forum. 2018 - mam sie (powiedzmy), OK. MOZNA Z TEGO WYJSC, wierze w to ! Sporo roboty przede mna jeszcze !
Awatar użytkownika
Victor
Administrator
Posty: 6154
Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54

16 grudnia 2016, o 08:33

Halina ucz się przede wszystkim słuchać siebie :)
Tego co wiesz, intuicji, logiki a nie szalejących emocji.
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie


Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
Awatar użytkownika
Halina
Hardcorowy "Ryzykant" Forum
Posty: 1730
Rejestracja: 14 lipca 2016, o 20:09

16 grudnia 2016, o 09:46

Victor pisze:Halina ucz się przede wszystkim słuchać siebie :)
Tego co wiesz, intuicji, logiki a nie szalejących emocji.
Kurde Wiktor, ale sie tak zakopalam, ze uwierzylam iluzji. Sama nie wiem co jest tutaj logika i intuicja ?
Jak wiesz, nie ruszaly mnie samoboje, zabojstwa i inne debilstwwa, ale to naprawwde mialo miejsce i naprawdwe bylo traumatyczne.... Dlatego tak ciezko mi zalapac od razu, ze to iluzja i dlatego tak prosto sie wywdaje, ze to po prostu nie jest iluzja.
MYŚL NIE OZNACZA CZYNU !!!

Czekasz aż poczujesz się lepiej by zacząć żyć, zacznij żyć, by poczuć się lepiej (Ciasteczko)

Wszystkiego, czego Jaś się nauczył, Jan może się oduczyć :pp

Nerwica od zarania dziejow :DD Stan fatalny przez 3 lata. Pobyt w szpitalu. Leki przez 16 lat konskie dawki trojcyklicznych. 2016 - rejestracja na forum. 2018 - mam sie (powiedzmy), OK. MOZNA Z TEGO WYJSC, wierze w to ! Sporo roboty przede mna jeszcze !
Myszka21
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 72
Rejestracja: 8 grudnia 2016, o 13:48

16 grudnia 2016, o 12:57

Victor a nagrałbyś coś o tym w jaki sposób można poszerzać granice komfortu w wypadku objawów depersonalizacji? Bo to nie jest u mnie lęk przed czymś a sam fakt trwania tych objawów.
Co prawda od dwóch dni mi jest lepiej ale to może być tylko czasowe bo trafiłam tutaj
Awatar użytkownika
madlen
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 114
Rejestracja: 14 marca 2016, o 19:27

19 kwietnia 2018, o 15:12

Może nagranie o ROCD?
ozz87
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 101
Rejestracja: 8 marca 2018, o 14:44

24 kwietnia 2018, o 14:13

widze, że temat umarł 2 lata temu ale moim zdaniem temat związany z wychodzeniem depresji, co robić, żeby sobie pomagać, pozytywne afirmacje itp.
Milla31
Gość

24 kwietnia 2018, o 16:21

madlen pisze:
19 kwietnia 2018, o 15:12
Może nagranie o ROCD?
ROCD tak! Na YouTube tylko anglojęzyczne są materialy
marip1167
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1
Rejestracja: 18 kwietnia 2018, o 23:28

25 kwietnia 2018, o 00:56

ozz87 pisze:
24 kwietnia 2018, o 14:13
widze, że temat umarł 2 lata temu ale moim zdaniem temat związany z wychodzeniem depresji, co robić, żeby sobie pomagać, pozytywne afirmacje itp.
Tak, dobry pomysł.
Dodałabym jeszcze pracę nad samooceną i nie uciekanie od obowiązków (szkoła, praca, staż).
Mario29l
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 5
Rejestracja: 13 maja 2018, o 14:29

13 maja 2018, o 14:49

A ja bym dorzucił coś o strachu przed depresją, bo strasznie on się namnożył w ostatnim czasie. Ja sam jestem ofiara tego strachu :0
Awatar użytkownika
witorrr98
Odburzony Wolontariusz Forum
Posty: 1358
Rejestracja: 17 października 2017, o 23:08

13 maja 2018, o 17:39

Strach przed dostaniem depresji to lęk, a lęk jest omawiany i to w 90% materiałach forumowych.
:fly:-Najlepsza emotka na stronce :DD

Jeśli opowiadasz na moje posty na forum, zawsze cytuj, bo nigdy się nie dowiem, że ktoś się ze mną nie zgadza :yhy
kami
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 4
Rejestracja: 2 listopada 2015, o 18:51

16 maja 2018, o 21:32

Witam.Jestem nowa więc jeszcze nie przeczytalam wszystkiego ale zarzucam temat,którg zresztą próbuje ogarnąć na terapii.Chodzi o odwrócone role matki z córką(ciągnące się wiadomo od dzieciństwa i trwające nadal).Jak złapać dystans do takiej rrlacji bez poczucia winy
ODPOWIEDZ