Hej, mój cholesterol całkowity od jakiegoś czasu wynosi 250.. ldl 134 hdl 80 trójglicerydy 111 ..mam 25 lat, kobieta bez otyłości.. lekarz mnie straszy, że wyniki jak u 50 latka.. I źle to się skończy bez leków.. bardzo się boję, czy ktoś miał taki wynik cholesterolu?..

Hej ja tez mam problem z cholesterolem, wyniki tez kiepskie takze nieprzejmuj sie. Pytanie jest inne czy masz jakas diete i jak z aktywnoscia fizyczna? Bierzesz jakies leki?

Rzeczywiście, wyniki cholesterolu, które podałaś, mogą budzić niepokój, ale warto pamiętać, że są one tylko jednym z elementów większej układanki zdrowotnej. Wysoki poziom cholesterolu, zwłaszcza LDL (tzw. "zły cholesterol"), może zwiększać ryzyko chorób serca, ale nie jest to jedyny czynnik ryzyka. Ważne jest, aby spojrzeć na całość – styl życia, dietę, aktywność fizyczną i inne aspekty zdrowia.

Jeśli chodzi o dietę, jednym z dobrych kroków jest wprowadzenie zdrowych tłuszczów do diety. Sam zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, kiedy zaczęłam używać oleju konopnego. Zanim go odkryłam, miałam problemy ze zdrowiem, w tym podwyższonym cholesterolem. Olej konopny ma doskonałe właściwości prozdrowotne, w tym korzystny wpływ na poziom cholesterolu, a także na ciśnienie krwi. Po wprowadzeniu go do mojej diety zauważyłam znaczną poprawę wyników zdrowotnych – ciśnienie wróciło do normy, cholesterol spadł, a ogólne samopoczucie poprawiło się.

Warto także pamiętać o aktywności fizycznej, która ma ogromny wpływ na poprawę profilu lipidowego. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w obniżeniu LDL i podwyższeniu HDL (tzw. "dobrego cholesterolu").

Oczywiście, nie zastępuję porady lekarza, ale jeśli nie masz otyłości, dbasz o zdrowie, uprawiasz sport, to zmiany w diecie i aktywności mogą pomóc. Olej konopny to jeden ze zdrowych tłuszczów, który warto rozważyć. Zdecydowanie polecam konsultację z dietetykiem lub lekarzem, którzy pomogą Ci dobrać odpowiednią dietę i plan działania. Trzymam kciuki, żeby Twoje wyniki poprawiły się!