Cześć jestem Paweł.
Mam 33 lata, z partnerką od 5 lat.
Byłem uzależniony od pornografii przez chyba dekadę. Od kilku znacznie pornografię ograniczyłem, zdarzały się jedynie pojedyncze wpadki. Jaki skutek we mnie pornografia zostawiła to ostrzenie na kobiety na obiekty. Zwracam uwagę na kobiece tyłki, szczególnie jak są ubrane w coś obcisłego. Praktykuje odwracanie się od tego gdy widzę taką kobietę ale nie zawsze to pomaga. Jest tak że odruchowo wyłapuje kobiety z otoczenia i chciałbym w jakiś sposób zdeseksualizować swój mózg który przez wiele lat był wystawiony na goliznę i mocne sceny. Wiele kobiet wydaje się dla mnie ładnych i godnych uwagi a czasem nie widzę piękna u mojej kobiety. Jak obserwuję facetów to widzę że dla nich jest to totalnie obojętne koło kogo przechodzą itp. A dla mnie czasem nie jest to obojętne. Wypracowałem sobie nawyk skanowania kobiet, obiektyfikacji i trudno jest teraz go cofnąć.
Na razie to chyba tyle.
Pozdrawiam wszystkich.

Hej Paweł,
Sama zmagam się z uzależnieniem od pornografii, również mój partner. Widzę jak potrafi to rozwalać relacje, nie tylko te romantyczne, ale nawet z ludźmi z otoczenia. Ograniczanie pornografii (lub całkowite jej wyeliminowanie) i skupieniu się na romatycznym, czułym i bez patrzenia na drugą osobę jak na obiekt seksie naprawdę pomaga, ale jest to trudne, no i oczywiście ochota na jakieś obsceniczne zbliżenie jak z filmów gdzieś tam jest, ale powoli zanika gdy się ćwiczy zaufanie, emocjonalność i prawdziwą bliskość. Ja zauważyłam właśnie, że pracowanie z tym problemem w ten sposób z partnerem mi bardzo pomogło, chociaż nie było mi łatwo, bo bliskość i czułość były mi kompletnie obce wcześniej. Więc jest nadzieja. Rozmawałam z terapeutką o tym właśnie, że porno wypacza zbliżenie które jest emocjonalne i bliskie, ale da się tego nauczyć na nowo, i widzieć pożądanie na bazie bliskośći, miłości i przyjaźni, a nie samej fizycznej atrakcyjności.
Również pozdrawiam:)
I wybacz jeśli nie szukałeś teraz rady, ale pomyślałam że to stosowny komentarz, jako że mam podobne doświadczenia z tematem.