Jestem Patryska chetnie popiszze o problemach...moim jest bezsennosc nerwica

Cześć Pat, pisz co u Ciebie! Tu na forum mozesz smialo mowic o swoich problemach. Pozdrawiam Cię i życzę przespanej, dobrej nocy!

Hejo , czy ktos na podobny problem z natretnymi myslami na temat bezsennosci i w efekcie z nie spanie???

-- 31 sierpnia 2016, o 08:51 --
Ja jakos juz mam dosc ciagle jestem w swoich myslach ciagle mysle, masakra , ktos cos podobnego mial ???ciagle mysli o spaniu ,mysli o nerwicy i w efekcie wsYstkie objawy ktos cos poradzi? Najgorsza jest ta bezsenosc

Ja mam bezsennosc jak mam isc do pracy albo po dyzure jak mam usc to ciagle czy przezyje i czy dam ta tabletke co trzeba czy inna a jak wracam do od nowa kurde czy wszystko ok czy cos nie pomylilem

Ja z psychologiem doszlam do wniisku ze moje niespanie wynika z mysli ktore powoduja napiecie, nie pomagaja mi nawet zbytnio zadne leki na sen zawsze sie budze po 2_3 godzinach jak przespie 5 jest dobrze a wszystko przez ten natlok natretnych mysli jak narazie najlepiej na sen dziala chlorprotiksen i po nim wogole zaczelam cos spac chodz bywa i tak bywa roznie

-- 31 sierpnia 2016, o 19:11 --
Podsumowujac moge powiedziec ze przyzwolenie na te mysli zeby byly przelatywaly troche je zatrzymuje i w efekcie zasypiam.Staram sie nie utozsamiac z nimi i pozwolic im byc,jestem juz wlasciwie do nich przyzwyczajona a walka z nimi tylko je nasila.wiec poprostu pozwalam im byc i to chyba najbardziej mi pomaga.

-- 31 sierpnia 2016, o 19:12 --
Chodz moim marzeniem jest spac bez lekow wierze ze wkoncu tak będZie

-- 31 sierpnia 2016, o 19:16 --
No i nie powiem duzy wplyw na pojawianie sie u mnie lekow maja stresujace sytuacje np teraz zmienilam prace i sie zaczela jazda.przed np spotkaniami z ludzmi w wiekdzym gronie pokawiaja sie mysli typu np rece mi sie trzesa itp i w efekcie wkrecam sie w to i sie tak dzieje i nerwowka o malo nie padam na zawal:(