Ogłoszenia
➤ Pierwszy raz z zaburzeniem? >>>> Mechanizm zaburzeń
➤ Jeżeli szukasz Wiktora, to wejdź na stronę - emocjobranie.pl
➤ Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
➤ Pierwszy raz z zaburzeniem? >>>> Mechanizm zaburzeń
➤ Jeżeli szukasz Wiktora, to wejdź na stronę - emocjobranie.pl
➤ Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Co Was uspokaja?
-
ck2023
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 140
- Rejestracja: 27 listopada 2023, o 12:04
Podzielcie się swoimi sposobami na ucieczkę od stresu, leku i strachu. Co pozwala Wam na zapomnienie i czy w takich momentach uciekają od somaty?
Małe kroki, które robisz do przodu są lepsze niż duże, które tylko planujesz
-
Kelly
- Gość
Słuchanie Muzyki, czytanie książek a gdybym mieszkała blisko morza to na pewno też spacer po plaży.
-
Syla8805
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 27
- Rejestracja: 4 września 2025, o 21:45
Oddychanie: 3 sekundy wdech 3 wstrzymanie i 6 wydech. Tak około. Krótszy wdech i trzymanie i długi wydech.
Medytacje prowadzone.
Czytanie książek
Spacer
Nie mam psa ale jakbym miała to jego głaskanie by było uspokajające
Kolorowanie
Medytacje prowadzone.
Czytanie książek
Spacer
Nie mam psa ale jakbym miała to jego głaskanie by było uspokajające
Kolorowanie
