Nerwica rano a wieczorem

[Nikoniarz]

Też tak macie, że najgorsze lęki i objawy nerwicy macie rano a wieczorem one ulegają osłabieniu.
U mnie to teraz nagminne, że budzę się zawsze o tej samej godzinie (kilka minut po piątej) i nie mogę usnąć bo napadają mnie myśli o przyszłość, lęki o sprawy i rzeczy które muszę dziś zrobić i w ogóle różne inne rozkminy. Potem w południe też nie jest za różowo, natomiast po południu i wieczorem to ustępuje (choć nie całkiem). Czasem się już czuję naprawdę dobrze ale potem od rana znowu się ten cykl powtarza...
To chyba lęk przed obowiązkami i ogólnie życiem z nerwą tak nastraja rano...

[HomerSimson]

Z rana mózg jest najbardziej aktywny, plus do tego jakieś stresy itp.
Najlepiej jest wieczorem, gdy już kest ciemmo, wtedy mogę wyluzować.

[justi2212]

Też tak macie, że najgorsze lęki i objawy nerwicy macie rano a wieczorem one ulegają osłabieniu.
U mnie to teraz nagminne, że budzę się zawsze o tej samej godzinie (kilka minut po piątej) i nie mogę usnąć bo napadają mnie myśli o przyszłość, lęki o sprawy i rzeczy które muszę dziś zrobić i w ogóle różne inne rozkminy. Potem w południe też nie jest za różowo, natomiast po południu i wieczorem to ustępuje (choć nie całkiem). Czasem się już czuję naprawdę dobrze ale potem od rana znowu się ten cykl powtarza...
To chyba lęk przed obowiązkami i ogólnie życiem z nerwą tak nastraja rano...

Tak samo mam, z wieczora lęki dużo mniejsze bo mózg już zmęczony
Widać wtedy jaka to iluzja:)

[majkel]

U mnie też najgorzej rano, czasami nie mogę zwlec się z łóżka. Za to największa poprawa ok 14-16 a wieczorem to różnie, zawsze mam wtedy ucisk w głowie, chyba od myślenia cały dzień...

[WWA]

Gdzies czytalem ze rano jest wieksza produkcja hormonow stresu, ktore maja nas obudzic.

[Nikoniarz]

Tak, to tez wiąże się ze zwiekszona produkcja hormonu stresu czyli kortyzolu. Chyba muszę skoczyć na jego badanie, bo cos czuje, ze w takich ilościach jakie sie u mnie rano uwalniają to moznaby kilka osób obdzielić.

[dziwny123]

Pora dnia nie ma żadnego wpływu na moją lękliwość. Ma wpływ na brak koncentracji i energii, nastrój, z tymi rzeczami najgorzej rano.

[emek16]

u mnie podobnie najgorzej jest z rana przechodzi gdzieś w godzinach 14:00 16:00

[minutaprawdy]

A u mnie jest całkowicie odwrotnie. Rano wstaję ze świetnym samopoczuciem, lęki pojawiają się dopiero wieczorem, kiedy zrobi się ciemno.

[daniels]

Też mam odwrotnie. Po przebudzeniu czuję się bardzo dobrze. W dzień bywa różnie, raz lepiej raz gorzej. Zauważyłem że pogoda ma wpływ na moje stany objawowe. Słoneczna pogoda wpływa na mnie dobrze. W deszczowe dni jest odwrotnie, dużo myślę, czuję się zmęczony, bezradny. Po zachodzie słońca, dopadają mnie myśli typu a może to nie nerwica a jakaś choroba i nakręcam się, zawsze coś wywołam. Jest mi bardzo zimno wtedy. Muszę się czymś zająć.

[Guett]

Dla mnie też pogoda ma wpływ na moje dd. Jak jest słonecznie to i humor mam dobry jak deszczowo od razu depresyjny dół. Ale takie coś zauważyłem ostatnio, bo wcześniej w ogóle nie przeszkadzała mi pogoda.

[Sylwia M.]

U mnie jest różnie.... przy moich początkach wieczory były katorgą... od paru dni mam stany lękowe do południa...

[Adas94]

Ja bardzo często mam rano po obudzeniu ogromny stres. Ale gdy zaczne coś robić on spada. Natomiast wieczorem u mnie zawsze jest lepiej pod względem całej nerwicy.

[Szembek]

U mnie różnie to wyglądało na przestrzeni ostatnich lat.

Bywają dni, że w ciągu dnia jest ok, a nagle po południu czy wieczorem "się zbiera". Ze względu na problemy ze snem (które mam dość regularnie co drugi dzień, bo po nieprzespanej nocy kolejną śpię normalnie), mam też takie sytuacje, że nerwówka zaczyna się w zasadzie dopiero po położeniu do łóżka.

Ostatnio zwykle schemat jest odwrotny. W ciągu dnia jest kiepsko, a po południu objawy maleją, wieczorem wyciszenie, choć nie zawsze takie dosłowne. Widać ta pora w domu w towarzystwie rodziny mi służy. Jednak i nawet w takich sytuacjach w dzień bezsenny nic to nie oznacza, bo może nadejść lęk przed niespaniem.

Natomiast rano zawsze budzę się (o ile spałem) w dobrej dyspozycji. Czasem czar pryska po 10 sekundach (to cholerne skanowanie ), czasem po minucie, czasem objawy pojawiają się po pół godzinie. Wciąż kontroli i skanowania wyłączyć nie potrafię.

[Gona]

U mnie jest identycznie rano i po poludniu zle a wieczorem czesto czuje sie jak kiedys przed nerwica. Znalazl ktos z was zaleznosc takiego samopoczucia? Ja stawiam na wyrzuty kortyzolu. Moze suplementacja obnizajaca poziom tego hormonu bylaby pomocna? Ma ktos z was jakies doswiadczenia w tym temacie?