Nerwica rano a wieczorem

cyraneczka · 6 stycznia 2018, o 14:33

rano czuję wielki niepokój, potem na parę godzin spoko, i znowu jakieś fale niepokoju około godziny 18, ciekawe czy jest na to jakieś wytłumaczenie

że rano to wiadomo, bo kortyzol, ale wieczorem?

Fitnesiara · 6 stycznia 2018, o 15:14

U mnie bylo podobnie. Rano najgorzej a wieczorami nawet ok. Z samego poczatku to nawet wieczory byly tragiczne. Zdarzalo sie 3 noce bez spania. Tez uwazam ze to kortyzol no i dodatkowo nasze nakrecanie sie. Z czasem przejdzie. Trzeba swoje przebolec niestety i nie skupiac uwagi, wiem to trudne bo sama to przechodzilam. Zasypiajac myslalam jak bede sie czuc rano i tak w kolko.

zanet · 6 stycznia 2018, o 15:23

U mnie tak samo. Rano masakra i w ciagu dnia, pelno mysli, wkrety etc... tak sobie mysle ze to slabnie na wieczor bo moze juz wywalone mamy na to ze zmeczenia umyslu od ciaglych mysli

Jagoda_a · 6 stycznia 2018, o 20:18

zanet pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 15:23
U mnie tak samo. Rano masakra i w ciagu dnia, pelno mysli, wkrety etc... tak sobie mysle ze to slabnie na wieczor bo moze juz wywalone mamy na to ze zmeczenia umyslu od ciaglych mysli

Albo ze juz blizej odpoczynku. Mozna zasnąc a wtedy nie ma mysli o nerwicy

zanet · 6 stycznia 2018, o 20:44

Jagoda_a pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:18

zanet pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 15:23
U mnie tak samo. Rano masakra i w ciagu dnia, pelno mysli, wkrety etc... tak sobie mysle ze to slabnie na wieczor bo moze juz wywalone mamy na to ze zmeczenia umyslu od ciaglych mysli
Albo ze juz blizej odpoczynku. Mozna zasnąc a wtedy nie ma mysli o nerwicy

Tylko problem jak ktos ma problemy z zasnieciem przez rozkminy

znerwicowany123 · 6 stycznia 2018, o 20:45

zanet pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:44

Jagoda_a pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:18

zanet pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 15:23
U mnie tak samo. Rano masakra i w ciagu dnia, pelno mysli, wkrety etc... tak sobie mysle ze to slabnie na wieczor bo moze juz wywalone mamy na to ze zmeczenia umyslu od ciaglych mysli
Albo ze juz blizej odpoczynku. Mozna zasnąc a wtedy nie ma mysli o nerwicy
Tylko problem jak ktos ma problemy z zasnieciem przez rozkminy

To jest masakra i się rano budzisz taki niewypoczęty z takimi wręcz psychicznymi zakwasami

zanet · 6 stycznia 2018, o 20:50

znerwicowany123 pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:45

zanet pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:44

Jagoda_a pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:18

Albo ze juz blizej odpoczynku. Mozna zasnąc a wtedy nie ma mysli o nerwicy
Tylko problem jak ktos ma problemy z zasnieciem przez rozkminy
To jest masakra i się rano budzisz taki niewypoczęty z takimi wręcz psychicznymi zakwasami

Psychiczne zakwasy

szkoda tylko ze nie maja jak sie zregenerowac bo od rana to samo

znerwicowany123 · 6 stycznia 2018, o 20:51

zanet pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:50

znerwicowany123 pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:45

zanet pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:44

Tylko problem jak ktos ma problemy z zasnieciem przez rozkminy
To jest masakra i się rano budzisz taki niewypoczęty z takimi wręcz psychicznymi zakwasami
Psychiczne zakwasy szkoda tylko ze nie maja jak sie zregenerowac bo od rana to samo

No mówią że na zakwasy dobry jest wysiłek haha

Jagoda_a · 6 stycznia 2018, o 20:51

znerwicowany123 pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:45

zanet pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:44

Jagoda_a pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 20:18

Albo ze juz blizej odpoczynku. Mozna zasnąc a wtedy nie ma mysli o nerwicy
Tylko problem jak ktos ma problemy z zasnieciem przez rozkminy
To jest masakra i się rano budzisz taki niewypoczęty z takimi wręcz psychicznymi zakwasami

Psychiczne zakwasy

rit · 6 stycznia 2018, o 21:13

Ja rano mam lęki, później cały dzień okej i super i lęki wracają wieczorem przed spaniem. Ogólnie jak się robi ciemno to czuje niepokój. A jak śpię sama w pokoju to się boje czasem cała noc

Jagoda_a · 6 stycznia 2018, o 21:41

rit pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 21:13
Ja rano mam lęki, później cały dzień okej i super i lęki wracają wieczorem przed spaniem. Ogólnie jak się robi ciemno to czuje niepokój. A jak śpię sama w pokoju to się boje czasem cała noc

Ja tez tego nie lubilam. Tej szarowki na zewnątrz. Zaczęlam od zaslaniania okien roletami, zapalaniem swiatla gdzie sie dalo

( energetyk byl zadowolony) i mowieniem sobie ze jestem w domciu i nic mi nie grozi. A w nocy jak sie wybudzalam o 3 ( tak ponoc duzo osob w nerwicy ma ) spiewalam piosenki albo modlilam sie. Polecam, pomaga

Gona · 6 stycznia 2018, o 22:03

cyraneczka pisze: ↑
6 stycznia 2018, o 14:33
rano czuję wielki niepokój, potem na parę godzin spoko, i znowu jakieś fale niepokoju około godziny 18, ciekawe czy jest na to jakieś wytłumaczenie że rano to wiadomo, bo kortyzol, ale wieczorem?

Z tego co czytalam to najwiekszy poziom kortyzoly jest ok godziny 8.00, kolejny wzrost ok 13.00 no i pozniej ok. 17.00. W godzinach wieczornych zaczyna spadac.

weird_thoughts · 7 stycznia 2018, o 00:25

Dopóki nie przeczytałam kiedyś o kortyzolu to myślałam, że tylko ja mam takie poranne załamania. Wszystko co sobie zaplanowałam poprzedniego wieczora schodzi na dalszy plan

Gona · 7 stycznia 2018, o 09:03

Sa suplementy na obnizenie kortyzolu np. seryna, omega 3, wit. C., ashwaghanda.
Myslicie,ze mogloby to pomoc w zlagodzeniu nerwiczki?

Ptasiek · 7 stycznia 2018, o 09:19

Gona pisze: ↑
7 stycznia 2018, o 09:03
Sa suplementy na obnizenie kortyzolu np. seryna, omega 3, wit. C., ashwaghanda.
Myslicie,ze mogloby to pomoc w zlagodzeniu nerwiczki?

Biore witamine d3 i magnez. O tyle dobrE, ze nie mam drgania powiek. Ogolnie jest ok. Ale nie wiem czy to lagodzi sama nerwiczke, czy raczej objawy towarzyszace.
Z tym kortyzolem, to moge sie zgodzic, bo wlasnie okolo 8, po 8 , czuje takie uderzenie jakiejs fali i robi mi sie troche slabo,. A to kortyzol wybija jak szambo. Przewaznie klade sie na 20 min i przeczekuje.