Najlepsza naturalna metoda na bezsennosc

Nelia · 22 marca 2018, o 09:31

Drodzy,
Ostatnio odkrylam najlepsze suplementy, ktore brane regularnie pomogly mi z zaburzeniami snu I sprawily, ze jestem spokojniejsza, weselsza I lepiej sie koncentruje. Mowa o cudownym Szafraceum branym rano I Forsen na noc.
Oba suplementy maja genialny sklad wplywajacy na mozg. Szafraceum zawiera inozytol, l-tryptofan ( o wlasciwosciach ktorych polecam poczytac), wit. z grupy B I inne.
Oba suplementy polecam sprobowac kazdemu kto zmaga sie ze stresujacym okresem w zyciu lub ma problemy ze snem, tylko.pamietajcie o regularnym braniu a efekty powinny pojawic sie po ok. Tygodniu lub wczesniej.
Sprobojcie I dajcie znac

Estersis · 22 marca 2018, o 09:47

Nelia pisze: ↑
22 marca 2018, o 09:31
Drodzy,
Ostatnio odkrylam najlepsze suplementy, ktore brane regularnie pomogly mi z zaburzeniami snu I sprawily, ze jestem spokojniejsza, weselsza I lepiej sie koncentruje. Mowa o cudownym Szafraceum branym rano I Forsen na noc.
Oba suplementy maja genialny sklad wplywajacy na mozg. Szafraceum zawiera inozytol, l-tryptofan ( o wlasciwosciach ktorych polecam poczytac), wit. z grupy B I inne.
Oba suplementy polecam sprobowac kazdemu kto zmaga sie ze stresujacym okresem w zyciu lub ma problemy ze snem, tylko.pamietajcie o regularnym braniu a efekty powinny pojawic sie po ok. Tygodniu lub wczesniej.
Sprobojcie I dajcie znac

Szafraceum.....kyoś już o tym suplemencie wspominał na czacie. Więc może coś w tym jest?

Sine · 22 marca 2018, o 09:54

Mnie witaminy nie pomogły na sen i na nerwice ogólnie, nawet mega dawka wit D3 od Ziemby a jadłam codziennie dobre 3 miesiące. Ale jak komuś pomaga to super

Dominik.O · 22 marca 2018, o 09:57

Nelia,bądź ostrożna,bo szafran to też dobry afrodyzjak;)

nocenadnie · 22 marca 2018, o 10:05

Najlepsza metodą na bezsenność jest się dobrze zmęczyć

eiviss1204 · 22 marca 2018, o 10:09

Najlepsza metoda na bezsennosc. Jest tak jak pisal chlopak porzadnie sie zmeczyc

Mysle ze jakbyscie ze 3 dni popracowali na budowie w ciezkich warunkach to nawet nie byloby takiej watpliwosci

a co poza tym . Muzyka relaksacyjna- Z tym, ze trzeba do niej przywyknac to nie tak od razu dziala. Mi pomagala bardzo,ale po okolo 3 tygodniach

Joga przed snem, wylaczenie tv i kompa, tel godzine przed spaniem , bo w tych czasach mamy problemy z wytwarzaniem melatoniny z racji swiatla i bodzcow nas otaczajacych

Mala lampka, ksiazka, muzyka na sluchawkach przed snem i wyluzujcie przede wszystkim nie naciskajce " O boze znow nie bede spac "
"Boze teraz bede zle sie czuc bo nie spalam tej nocy ' " Musze zasnac " Nie nie musisz i to trzeba przyjac do wiaodmosci. Jesli bedzie takie napiecie to nie pomoze zadna z tych rzeczy wymieniona wyzej....

Nelia · 22 marca 2018, o 10:30

Ja trenuje I chodze na joge, wysilku mam duzo

czasem jednak I to nie pomaga

Sine · 22 marca 2018, o 10:33

Ja akurat z zasypianiem nie mam problemów tylko od około godziny 2-3 już mam lekki sen a od 4 koniec spania

Estersis · 22 marca 2018, o 10:50

Melisa. Relaksacja. Medytacja. Wyciszenie. Wdziecznosc za dobre chwile w ciagu dnia. Pozytywne nastawienie na kolejny dzien. Utulenie samego siebie do snu....

eiviss1204 · 22 marca 2018, o 11:45

Nelia pisze: ↑
22 marca 2018, o 10:30
Ja trenuje I chodze na joge, wysilku mam duzo czasem jednak I to nie pomaga

No zapewne dlatego, ze czasami sie nakrecasz na to.
Ogolnie spojrzmy na to z innej strony. Ogolni lękowcy ( ja tez tak mialam ) chca spac jak male dzieci. A tak naprawde kazda osoba np niezaburzona tez ma momenty, ze ciezko jej zasnac... albo np budzi sie w nocy ( ja nie moge spac przed okresem np ) cos tam jest nie tak, bo miala stresy w ciagu dnia, bo czyms sie martwi czy ekscytuje. Tu trzeba trozke luzu wiecej bo sen jest jak jedzenie czy robienie siusiu jesli bedziesz zmeczona to zasniesz

mnie to trzymalo w pionie

GaunterODim · 22 marca 2018, o 12:04

Nelia pisze: ↑
22 marca 2018, o 09:31
Drodzy,
Ostatnio odkrylam najlepsze suplementy, ktore brane regularnie pomogly mi z zaburzeniami snu I sprawily, ze jestem spokojniejsza, weselsza I lepiej sie koncentruje. Mowa o cudownym Szafraceum branym rano I Forsen na noc.
Oba suplementy maja genialny sklad wplywajacy na mozg. Szafraceum zawiera inozytol, l-tryptofan ( o wlasciwosciach ktorych polecam poczytac), wit. z grupy B I inne.
Oba suplementy polecam sprobowac kazdemu kto zmaga sie ze stresujacym okresem w zyciu lub ma problemy ze snem, tylko.pamietajcie o regularnym braniu a efekty powinny pojawic sie po ok. Tygodniu lub wczesniej.
Sprobojcie I dajcie znac

Wcinam szafraceum ponad miesiąc i także sobie chwalę

Sine · 22 marca 2018, o 12:11

Zawsze się zastanawiałam nad tymi dodatkowymi suplementami, poprawiaja komuś stan w nerwicy a jak przestanie się je brać to co?

Dominik.O · 22 marca 2018, o 12:17

Sine,suplementacja może bardzo pomóc,jeżeli masz w organizmie niedobory mikroelementów.W przeciwieństwie do leków psychotropowych,suplementację możesz przerwać w każdej chwili bez większych przeszkód.

jagaaga · 13 kwietnia 2018, o 00:45

Sine pisze: ↑
22 marca 2018, o 12:11
Zawsze się zastanawiałam nad tymi dodatkowymi suplementami, poprawiaja komuś stan w nerwicy a jak przestanie się je brać to co?

dokładnie, też mnie to zastanawia....

A gdzie się kupuje te cuda?

Sine · 13 kwietnia 2018, o 07:51

jagaaga pisze: ↑
13 kwietnia 2018, o 00:45

Sine pisze: ↑
22 marca 2018, o 12:11
Zawsze się zastanawiałam nad tymi dodatkowymi suplementami, poprawiaja komuś stan w nerwicy a jak przestanie się je brać to co?
dokładnie, też mnie to zastanawia....

A gdzie się kupuje te cuda?

Mnie nie chodzi o witaminki

tylko nowości „ na wszystko” typu ashwaghanda, pokrzywa indyjska itp wynalazki

. Niby niektórym podczas brania poprawia stan, humor, inaczej się przyjmuje stres, ale co jak przestanie się ja brać? Przecież to nie witamina. Moim zdaniem jak samemu się nie wyleczy z nerwicy to żadne suplementy jie pomogą. I nie mówię tu o witaminach, które są potrzebne u każdego