skąd wziąć siłę i motywację?
Ja nie wiem bo sam mam z tym problem...

nie wiem, może spod łóżka
może tam gdzie kiedyś rzuciłem resztki nadziei
czasem budzę się i liczę, że coś we mnie zapłonie
ale jedyne co płonie, to umysł po nieprzespanej nocy
wszyscy gadają: musisz chcieć, weź się w garść
a ja bym się wziął, gdybym jeszcze istniał w całości
bo jak się zebrać, kiedy już nie ma mnie do zebrania?
siłę bierze się chyba znikąd
a motywację z tego, że już naprawdę nie ma innego wyjścia

i jakoś się idzie dalej
chociaż czasem na czworaka,
czasem tyłem
ale się idzie.

Zacznij od robienia tego co sprawia ci przyjemność lubisz muzykę - słuchaj , lubisz gry - graj , czytać - czytaj itd, zaczynaj od najdrobniejszych" przyjemności a później rozwijaj, na mnie działa.

Mi bardzo pomagało i pomaga słuchanie wywiadów z ludźmi którzy przechodzili przez stany lękowe i depresje. Dobrze zająć jest też czas tj wyżej czymś co lubisz robić, co sprawia ci nawet najmniejsza przyjemność.

Ja nie mam siły do życia. Nie jestem jeszcze taki stary, a już mam wrażenie, że samotny emeryt po 75 roku życia, któremu brakuje na leki i czynsz ma więcej optymizmu i chęci do dalszego życia niż ja Ja po prostu wegetuje, a dni uciekają jeden po drugim, dni mojej młodości.

Jako osoba zmagająca się z depresja DDA od około 30 lat powiem tak: najlepszą drogą jest terapia indywidualna i otwieranie się na innych ludzi.
Gdybyś chciał popisać na priv; bez afiszowania się z wszystkim na tym Forum to się polecam – podaje meila:

beswodyMAŁPAinteriaKROPKApl

(trzecia litera S a nie Z).




Pozdrawiam serdecznie
i zapraszam do kontaktu