moje natręctwa osiągnły apogeum

' jesli idę gdzieś i zrobie cos czego sie boje, obawiam, to lęk automatycznie puszcza, ze zrobilem to , wieć... mam natręctwa, że nie powinienem robic czego sie boje tylko zostac w domu ew. uciec z sytuacji lękowej bo wtedy lęk się zwiekszy

bo jak zostane w domu to sie wystaaim na lęk albo jak się boję, że czegos nie zrobie gdzies nie pojde, i nie ide to si e wystawaim na lęk a jak to zrobie to uciekam przed lękiem bo jak zrobie to czego sie boje to on puszcza

Whyyyyy,

Czemu ciągle starasz się na siłe przetłumaczyć samemu sobie te natręctwa ? To kompletnie nie ma sensu i tylko się nakręcasz tym nadmiernym rozmyslaniem. Jeśli masz myśl, że musisz uciekać albo zaprzestac jakiegos działania bo nerwica atakuje, to jedynym rozwiązaniem jest robić jej na przekór. I ten Twoj tok myslenia jest juz tak zawily, że musialam ostatnie zdanie czytac ze trzy razy żeby dobrze zrozumieć o co Ci chodzi więc sam zobacz jake to jest pogmatfane. Tylko działaniem jestes w stanie pokonac nerwicę !