Victor pisze: W momencie zagrożenia przede wszystkim dochodzi do podniesienie tętna serca (przez co więcej tlenu dochodzi do mięśni), obniżenie temperatury ciała przez pocenie (chłodzenie mięśni przy wysiłku, zagęszczenie krwi), odpływ krwi do istotnych organów wewnętrznych i mięśni – odczuwane jako chłód kończyn, przy okazji rozszerzenie źrenic – zmiana kontrastowości widzenia.[/i]

To znalazlam odpowiednie okreslenie dla 50% objawow kiedy jestem "usrana po uszy" zawsze przy rozmowie z ludzmi mi sie tak robi. Plus czerwone poliki ale biala za to twarz. Ale najbardziej to skostniale rece nawet w lato ze az ciezko nimi poruszac mi czasem. Ale w domu jest wszystko ok.....

ale wszystkich objawow nie da sie wyjasnic w ten sposob jak dretwienia rak czy nog, takie jakby paralize, albo scisk w glowie z tylu badz uderzenia ciepla i wiele innych albo dusznosci, bo skoro oddech przyspiesza to czemu czujemy jego brak?

Można i takie objawy tym wytłumaczyć, zresztą tutaj sa podane tylko przykłady. Układ nerwowy steruje praca całego organizmu, od głowy aż po stopy, więc kiedy ten układ jest rozchwiany, wiele narządów też w tym czasie może być mimo tego, iż są fizycznie zdrowe. Bo jest to efekt działania hormonów, które tą praca w momencie strachu sterują. A więc żoładek, jelita, serce, płuca, mięśnie, krew, ciśnienie to wszystko ze sobą wspólgra, i kiedy w momencie strachu, lęku np podczas tak zwanego ataku paniki przyspiesza serducho, to automatycznie inne układy też zaczynają wykonywac powiększona pracę. Dretwienie rak może być chocby od nadmiernego oddychania, przez to, że do mieśni idzie w trakcie ataku więcej tlenu. To sa skomplikowane rakcje, które wewnątrz nas zachodzą ale zarazem sa całkiem naturalne. Tak samo by się działo gdybyśmy uczestniczyli w bójce, tylko wtedy nie jesteśmy skupieni na sobie i nie jest to wynik nerwicy. Tylko realnego zagrożenia. A w nerwicy reakcja ta powstaje nawet kiedy siedzimy na hamaku i popijamy drinka. A tylko dlatego, ze mamy nerwicę czy ostatnio przezywalismy stres i rózne takie powody.

Co do oddychania to ten brak tlenu to własnie tylko uczucie, jego tak naprawde tobie podcza ataku nie brakuje a nawet podejrzewam, ze masz go w nadmiarze
Przeczytaj:

"U większości pacjentów, mechanizmy oddychania są zaburzone w charakterystyczny sposób. Kiedy dochodzi do stresujących sytuacji, ci pacjenci wolą polegać na oddychaniu piersiowym niż przeponowym, co skutkuje poszerzoną klatką piersiową i wysokim pozostałym poziomem objętości płuc. Z powodu tego wysokiego zalegającego poziomu są oni niezdolni do zaczerpnięcia następnego oddechu z normalna objętością oddechową i w konsekwencji maja duszności. Prioprioceptory w płucach i klatce piersiowej informują mózg „alarmem duszenia”, który inicjuje uwolnienie pobudzających neuroprzekaźników odpowiedzialnych za wiele symptomów takich jak palpitacje, drżenie, nerwowość i obfite pocenie się."

viewtopic.php?f=6&t=24

no wlasnie nie potrafie tego zrozumiec jak taka psychika moze wplywac na takie wszystkie objawy....i chyba nigdy tego nie zrozumiem ale zastanawiam sie skoro posychika mozna wywolywac rozne objawy to moze mozna sobie tez wkrecic zdrowie XD
moze i mam w nadmiarze powietrza ale wlasnie czuje ze mi go brakuje ale to wszystko dziwne ja mysle ze gdyby ataki i nerwica nie mialy tylu objawow to by bylo lepiej z tego sie wydostac a tak to atakuje to ze wszystkich stron

Teravita dlatego dusznosci w nerwicy to sa tak naprawde - subiektywne duszności, czyli ty masz tylko takie domysły że brak ci powietrza ale tak naprawde nie dusisz sie.
Mysle ze wkrecenie sobie zdrowia jest o wiele trudniejsze :_)

mysle ze od tego tamatu trzeba zaczynac jak ktos wpada nowy z nerwica naprawde jak ja zaczalem chorowac to nawet nie wiedzialem ze taka reakcja istnieje i ze to tak dziala w organizmie. na tej stronce http://moja-nerwica.republika.pl/ ten facet co wyzdrowial opisal tam jeszcze wiele innych ciekawych rzeczy. w zakladki sobie poklikajcie sa tam nawet ciekawe rzeczy. plus za temat bo teraz nawet sobie troche poczytalem o tym i mi sie lepiej zrobilo ))

Nalcelniejszy jest tytuł. Trzeba przede wszystkim WALCZYĆ ze swoimi słabościami i uczestniczyć w terapiach

''MUSISZ mówić i uświadamiać sobie, że są to normalne fizyczne symptomy wynikające z biochemii naszego organizmu,''

W jaki sposób mam sobie mówić i uświadamiać , że to normalne ?

Po prostu jest to oczywista oczywistość Wydaje mi się że tak tłumacząc samemu sobie i na prosty sposób, to kiedy masz atak paniki albo po rpostu lęk i masz stracha, że umrzesz albo zwariujesz czy zemdlejesz, to zamiast coraz bardziej straszyć się i panikować i bać, możesz sobie powiedzieć że jest to chwilowe, że wiesz dlaczego tak ci jest, ze nie jesteś na nic chory, że nie umrzesz ani nie zemdlejesz ani nie zwariujesz bo od nerwicy nic takiego stać się nie może. Chodzi chyba o to żeby się nie nakręcać

a jak podejść do tematu, kiedy naprawdę jest się chorym na chorobę, która może okazać się śmiertelna?

ale w jakim sensie podejsc? tu napisane jest o lęku i nerwicy a co ma to do innej smiertelnej choroby?

Wojciech pisze:ale w jakim sensie podejsc? tu napisane jest o lęku i nerwicy a co ma to do innej smiertelnej choroby?

mam nerwicę po zawale płuc, a ponieważ wiąże się to z chorobą genetyczną, więc nieuleczalną i może powrócić mam lęki i ataki paniki. Jednym z objawów zatoru płuc jest duszność, ale przy ataku paniki też i tu pojawia się mój problem.

Myślę że w tym wypadku warto jest mimo wszystko żyć chwilą bo szczerze pisząc każdego może spotkać jakaś nieuleczalna choroba. Jednak w nerwicy jest właśnie tak że boimy się albo przeszłości albo przyszłości. Nigdy teraźniejszości. Dlatego Wiono, nawet mimo tego że nerwicę masz po zawale płuc to nie jest to gwarantowane że się znowu pojawi. Nie umacniaj się w tej obawie bo naprawdę nikt z nas nie wie czy dożyje jutra. To są takie obawy przed przyszłością. Przed tym co może się stać. Żyj tym co się dzieje tu i teraz. Wiem że to trudne jednak takie nastawienie minimalizuje te obawy przed przyszłościa. Łatwo napisać trudniej zrobić ale w internecie jest mnóstwo informacji o tym jak wchodzić w stan teraźniejszości. Gdybyś jednak nie mogła znaleść czegoś konkretnego to pisz śmiało, kiedyś widziałem bardzo fajne ćwiczonko właśnie na świadomość teraźniejszości i zaniechanie obaw przed przyszłością.

Divin pisze:Myślę że w tym wypadku warto jest mimo wszystko żyć chwilą bo szczerze pisząc każdego może spotkać jakaś nieuleczalna choroba. Jednak w nerwicy jest właśnie tak że boimy się albo przeszłości albo przyszłości. Nigdy teraźniejszości. Dlatego Wiono, nawet mimo tego że nerwicę masz po zawale płuc to nie jest to gwarantowane że się znowu pojawi. Nie umacniaj się w tej obawie bo naprawdę nikt z nas nie wie czy dożyje jutra. To są takie obawy przed przyszłością. Przed tym co może się stać. Żyj tym co się dzieje tu i teraz. Wiem że to trudne jednak takie nastawienie minimalizuje te obawy przed przyszłościa. Łatwo napisać trudniej zrobić ale w internecie jest mnóstwo informacji o tym jak wchodzić w stan teraźniejszości. Gdybyś jednak nie mogła znaleść czegoś konkretnego to pisz śmiało, kiedyś widziałem bardzo fajne ćwiczonko właśnie na świadomość teraźniejszości i zaniechanie obaw przed przyszłością.

no jakie to ćwiczonko?

Divin pisze:Jednak w nerwicy jest właśnie tak że boimy się albo przeszłości albo przyszłości. Nigdy teraźniejszości.

http://www.youtube.com/watch?v=cvuIGVeO-Eo
Chyba było już. Victor, mógłbyś włączyć taga Youtube w kodzie