Okropny ból pleców

sebastian86 · 20 września 2018, o 22:21

nie bylem zmeczony kondycyjnie.moje nogi dawaly rade

Celine Marie · 21 września 2018, o 11:14

Komuś lepiej? Boli mnie każdy skrawek ciała ,łykam Sirdalud lek na rozluźnienie mięśni przy SM i może w 10% daje radę ,nawet przy teoretycznym rozluźnianiu mięśnie są napięte do granic

Zestresowana · 18 października 2018, o 09:44

marianna pisze: ↑
23 sierpnia 2018, o 21:36
Byłam na masażach, facet mnie rociagnął w kazda stronę, po nich wychodziłam lekka jak piórko
własciwie bez bólu, ale bajka mijała po 2 h
Dziś pare dni po ostatnim masazu jest tak jak było

Miałam też epizod z masażem + wino, to mi pomogło na 2 dni!
Pfffff... nie mam juz siły do tego...
Najgorsze że nie wiem od czego ten ból, gdybym znalał przyczynę wiedziałabym co robić
Ulga po masazu czy alkoholu może oznaczac że to ból tylko napięciowy ale i może być myląca
Nie wiem co dalej robić, jakos nie wygląda żeby to miało przejść

Poza tym mam wrażenie że mieśnie w plecach są przykrótkie
i zawiązanie sznurowadła to dla mnie dosyć bolesny wyczyn
I nie rozumiem dlaczego to tyle trwa... to juz ponad rok.
Siedzenie to dla mnie tortura, plecy po 30 min sa tak spiete że aż zaczyna mnie boleć kregosłup
i to solidnie

Marianna, przegapiłam tego posta.
Bo rozciągnięcie, nastawienie kręgosłupa jest pomocą chwilowa, jeśli wrócimy do nieprawidłowej pozycji czy nawyków, to niestety będzie wracało.
Wydaje mi się, że dobrze by było dodać jakieś ćwiczenia na stałe (np. Pilates, czy jogę), a oprócz tego, jesli masz pracę siedzącą, to co ok. pół godziny robić sobie przerwę, wstać, przejść się. Polecam w tym miejscu książkę Kell'ego Starett'a "skazany na biurko", są tam propozycje różnorodnych ćwieczeń właśnie do wykorzystania w biurze.

marianna · 22 października 2018, o 19:12

Wracam do pierwszego postu Joasi zeby się pocieszyć
że to mi tez przejdzie
Rano jest masakra, mam tak obolałe miesnie i sztywne że ledwo chodze
Potem troszke puszcza ale ból jest stały i to juz trwa ponad rok
Próbuje ćwiczyć ale to czesto powoduje wiekszy ból miesnie tylko, a nawet noszenie lekkich zakupów
albo leżenie w jakiejs pozycji np. na boku, gdzie jest takieś napiecie mieśni, potem musze je rozmasowac
żeby w ogóle móc się ruszać...
Nie pomaga ja na to żadne leki, masci, ciepło na chwile pomaga, nawet probowałam alkoholu
ale to nic nie daje
Po prostu jest to samo co u Joasi i w ogóle jej sie nie dziwie że sie uzalezniła od leków...

Celine Marie · 22 października 2018, o 19:41

marianna pisze: ↑
22 października 2018, o 19:12
Wracam do pierwszego postu Joasi zeby się pocieszyć
że to mi tez przejdzie
Rano jest masakra, mam tak obolałe miesnie i sztywne że ledwo chodze
Potem troszke puszcza ale ból jest stały i to juz trwa ponad rok
Próbuje ćwiczyć ale to czesto powoduje wiekszy ból miesnie tylko, a nawet noszenie lekkich zakupów
albo leżenie w jakiejs pozycji np. na boku, gdzie jest takieś napiecie mieśni, potem musze je rozmasowac
żeby w ogóle móc się ruszać...
Nie pomaga ja na to żadne leki, masci, ciepło na chwile pomaga, nawet probowałam alkoholu
ale to nic nie daje
Po prostu jest to samo co u Joasi i w ogóle jej sie nie dziwie że sie uzalezniła od leków...

Marianna a robiłaś badania na choroby tkanek miękkich?Neurolog wysłał mnie do takiej poradni,mam zrobić dodatkowe badania miedzy innymi ANA1 i 2 ale one są płatne więc na razie sobie daruję ale też cały czas jestem obolała.Może to fibromialgia?

marianna · 22 października 2018, o 22:29

Celine Marie pisze: ↑
22 października 2018, o 19:41

Marianna a robiłaś badania na choroby tkanek miękkich?Neurolog wysłał mnie do takiej poradni,mam zrobić dodatkowe badania miedzy innymi ANA1 i 2 ale one są płatne więc na razie sobie daruję ale też cały czas jestem obolała.Może to fibromialgia?

Może być to fibromialgia, innych pomysłów nie mam
Nparawde mnie to samą dzwiwi... bo nie ma powodów żeby tak bolaly mieśnie pleców
ANA też chce zrobić, ale z tego co wiem to jest ono na NFZ np u reumatologa

Zestresowana · 22 października 2018, o 22:59

marianna pisze: ↑
22 października 2018, o 22:29

Celine Marie pisze: ↑
22 października 2018, o 19:41

Marianna a robiłaś badania na choroby tkanek miękkich?Neurolog wysłał mnie do takiej poradni,mam zrobić dodatkowe badania miedzy innymi ANA1 i 2 ale one są płatne więc na razie sobie daruję ale też cały czas jestem obolała.Może to fibromialgia?
Może być to fibromialgia, innych pomysłów nie mam
Nparawde mnie to samą dzwiwi... bo nie ma powodów żeby tak bolaly mieśnie pleców
ANA też chce zrobić, ale z tego co wiem to jest ono na NFZ np u reumatologa

Kurcze, dziewczyny, szukanie sobie fibromialgii i robienie ana wygląda mi trochę nerwicowo;-)

Marianna, czytalas mojego posta o nawyk ach postawy, robieniu ćwiczeń?

Celine Marie · 23 października 2018, o 00:34

marianna pisze: ↑
22 października 2018, o 22:29

Celine Marie pisze: ↑
22 października 2018, o 19:41

Marianna a robiłaś badania na choroby tkanek miękkich?Neurolog wysłał mnie do takiej poradni,mam zrobić dodatkowe badania miedzy innymi ANA1 i 2 ale one są płatne więc na razie sobie daruję ale też cały czas jestem obolała.Może to fibromialgia?
Może być to fibromialgia, innych pomysłów nie mam
Nparawde mnie to samą dzwiwi... bo nie ma powodów żeby tak bolaly mieśnie pleców
ANA też chce zrobić, ale z tego co wiem to jest ono na NFZ np u reumatologa

Tylko do tego reumatologa się najpierw trzeba dostać a u mnie czeka się z pół roku jakoś

Zestresowana pisze: ↑
22 października 2018, o 22:59

marianna pisze: ↑
22 października 2018, o 22:29

Celine Marie pisze: ↑
22 października 2018, o 19:41

Marianna a robiłaś badania na choroby tkanek miękkich?Neurolog wysłał mnie do takiej poradni,mam zrobić dodatkowe badania miedzy innymi ANA1 i 2 ale one są płatne więc na razie sobie daruję ale też cały czas jestem obolała.Może to fibromialgia?
Może być to fibromialgia, innych pomysłów nie mam
Nparawde mnie to samą dzwiwi... bo nie ma powodów żeby tak bolaly mieśnie pleców
ANA też chce zrobić, ale z tego co wiem to jest ono na NFZ np u reumatologa
Kurcze, dziewczyny, szukanie sobie fibromialgii i robienie ana wygląda mi trochę nerwicowo;-)

Ja mam ciężką depresję, więc u mnie jest prawdopodobna ta fibromialgia ,nie mówię,że nie spinam mięśni od nerwicy ale one bolą jak jestem teoretycznie rozluźniona i po śnie jak u Marianny

marianna · 23 października 2018, o 13:30

Zestresowana pisze: ↑
22 października 2018, o 22:59
[

Kurcze, dziewczyny, szukanie sobie fibromialgii i robienie ana wygląda mi trochę nerwicowo;-)

Marianna, czytalas mojego posta o nawyk ach postawy, robieniu ćwiczeń?

tak tak czytałam, dziekuje
no ale jak pisałam to jest taka dziwna sytuacja że ćwiczenia wywolywaly bardzo duzy bol miesni
w ogole kazdy wysiłek
Mysle że miałam jakies zapalenie miesni ifizjoterapeuta nawet mowil żeby nie ciwiczyla
nie meczyna tych miesni bo one i tak bola tylko stosowała cos co je rozluźni
masaze - ciepło
Dopiero teraz jest troszke lepiej, i moge probwac cwiczyc
Ale czesto samo siedzenie czy lezenie sprawia że one jakby zastygaja i potem bardzo bolą
Nigdy nie miałam czegos takiego
Pisze o tym po to ze moze ktos tak bedzie mial\
Nie wiem czy to jest kwestia nerwicowa
Moj reumatolog mowi ze na razie wyglada mu to na fibromialgie

To mnie bardzo ogranicza w normalnym zyciu i funkcjonowaniu
żyje z ciaglym bolem od ponad roku wiec mysle że mam tez lekki stan depresyjny
Zreszta kolega mi niedawno pwiedział ze zmieniłam sie, ze jestem taka cicha, wycofana

marianna · 23 października 2018, o 13:32

Na pewno wszystko co sie u mnie działo wywołuje nieprawidlowa postawe
łapie na tym ze chodze nachyona do przodu
że tez sama spinam miesnie na tle emocjonalnym albo obronnie przed bolem
To jest taka koło zamkniete
Raz poczułam ulge po masazu przed ktorym wypiłam 2 lampki wina
Wtedy pierwszy raz zobaczylam że to poniekad jest kwestia napiecia

Zestresowana · 23 października 2018, o 15:00

marianna pisze: ↑
23 października 2018, o 13:30

Zestresowana pisze: ↑
22 października 2018, o 22:59
[

Kurcze, dziewczyny, szukanie sobie fibromialgii i robienie ana wygląda mi trochę nerwicowo;-)

Marianna, czytalas mojego posta o nawyk ach postawy, robieniu ćwiczeń?

tak tak czytałam, dziekuje
no ale jak pisałam to jest taka dziwna sytuacja że ćwiczenia wywolywaly bardzo duzy bol miesni
w ogole kazdy wysiłek
Mysle że miałam jakies zapalenie miesni ifizjoterapeuta nawet mowil żeby nie ciwiczyla
nie meczyna tych miesni bo one i tak bola tylko stosowała cos co je rozluźni
masaze - ciepło
Dopiero teraz jest troszke lepiej, i moge probwac cwiczyc
Ale czesto samo siedzenie czy lezenie sprawia że one jakby zastygaja i potem bardzo bolą
Nigdy nie miałam czegos takiego
Pisze o tym po to ze moze ktos tak bedzie mial\
Nie wiem czy to jest kwestia nerwicowa
Moj reumatolog mowi ze na razie wyglada mu to na fibromialgie

To mnie bardzo ogranicza w normalnym zyciu i funkcjonowaniu
żyje z ciaglym bolem od ponad roku wiec mysle że mam tez lekki stan depresyjny
Zreszta kolega mi niedawno pwiedział ze zmieniłam sie, ze jestem taka cicha, wycofana

A Ty Marianna chodzisz na terapię? Coś się qydarzylo ostatnio w Twoim życiu?

marianna · 23 października 2018, o 15:50

Czasem zagladam na terapie tam gdzie chodzilam w 2014
ale to jest terapia bardziej w kierunku pracy nad soba i przekonaniami niz nerwicy
Rok temu kiedy to wszystko sie zaczelo mialam sporo stresow, duza presje w pracy
ale bol byl jakby od kregosupa po prostu
Nie wiem, naprawde nie wiem co mi sie stalo, mysle ze to polaczenie presji jaka mialam w pracy
i przeciazen fiycznych i to sie tak zapetlilo
Sama nerwica mi nie dokucza, chyba ze demonstruje sie wlasnie w taki sposob teraz

Tak naprawde najbardziej mnie teraz niepokoi kwestia pracy bo nie jestem do konca pelnosprawna
i nie wiem co dalej bedzie - to własnie powoduje u mnie teraz stres

marianna · 23 października 2018, o 15:52

Kiedy caly czas boli to tak jak w stanie lekowym
umysl pracuje gorzej
Nawet wydaje mi sie ze tu na forum jakos niestylistycznie pisze
zacinam sie jak mowie, nie wiem co chciałam powiedzieć, zapominam
cieżko m sie skupić, nie slucham co ktos do mnie mowi

Zestresowana · 23 października 2018, o 16:14

marianna pisze: ↑
23 października 2018, o 15:52
Kiedy caly czas boli to tak jak w stanie lekowym
umysl pracuje gorzej
Nawet wydaje mi sie ze tu na forum jakos niestylistycznie pisze
zacinam sie jak mowie, nie wiem co chciałam powiedzieć, zapominam
cieżko m sie skupić, nie slucham co ktos do mnie mowi

Ciężko mi cokolwiek doradzić konkretnie. A rozmawialas o tym z terapeutą? Bo mi to wygląda na stresowe, a teraz już trochę na nakręcanie się.
Niepokoi mnie ten Twój stan depresyjny - co terapeutą na to? Pracujesz jakoś nad tym?
I z jakiego powodu jesteś pod opieką reumatologa?

magia83 · 23 października 2018, o 16:46

marianna pisze: ↑
23 października 2018, o 15:52
Kiedy caly czas boli to tak jak w stanie lekowym
umysl pracuje gorzej
Nawet wydaje mi sie ze tu na forum jakos niestylistycznie pisze
zacinam sie jak mowie, nie wiem co chciałam powiedzieć, zapominam
cieżko m sie skupić, nie slucham co ktos do mnie mowi

a mrowien nie Masz?tylko plecy czy cos jeszcze?czytałam że na ta frimbolagie są cwiczenia-gdzies w necie mu się rzuciło